中醫調理指南 食慾抑制不住讓減肥破功了嗎？分享幾種可以幫助抑制食慾的中藥材

很多人都希望在享用美食的同時可以不要長胖，因此某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生指出若你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用陳皮、山楂這幾個具有酸味的中藥材，因為中醫生提到這種類的中藥材反倒會令正在減肥的你食量大開！儘管這一些中藥材確實可以帶動代謝，可是假使自身管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有效果。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧～

 

 

於中醫的角度上，減肥分成食前、食中和食後這三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中代表的為減低人體進食之後熱量的吸收跟積累，食後則代表促進排便跟代謝水分，比方拉肚子就是食後的一種方法，不過中醫生不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能試試吃抑制食慾的中藥材來調理人體，由於中醫生提出透過食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病患而言為較為不容易失敗的方法～而以下推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◆枳實

效用是幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾有非常好的效用，是個很適合減肥病患吃的中藥材；但是中醫生提到孕婦和有慢性腸胃炎的病人不行食用。

◆麻黃

功效為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效用，而且麻黃屬於自然的植物，於是恰當的使用並不會增加身體的負荷。

 

都市人因為日常飲食過分油膩與作息不正常，因此容易引發肥胖。若想要減肥的話推薦大家能試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即能製做，只需選購中藥材回家煮滾或是沖泡就可以了。下述介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

◆清爽解膩茶：

材料：甘草1克、烏梅3克、山楂3克、水200c.c.

變化材料：玫瑰花、菊花、洛神花2克3選1就好

做法：把所有材料運用清水略微清洗，加水煮開之後放置5分鐘或是運用熱水沖泡15分鐘就行。

◆減脂茶：

材料：水500c.c.、厚朴2克、決明子2克、荷葉1克、薏苡仁2克、伏苓2克、枳實2克、山楂3克、大黃1克、白朮2克、陳皮2克、黃耆3克、丹參2克。

做法：把全數材料使用清水微微清潔，加水煮開之後置放5分鐘或使用熱水沖泡15分鐘便可。

◆清血消脂茶：

材料：仙楂3克、丹參3克、烏梅2克、枸杞2克、決明子2克、洛神花2克、水500c.c.、乾燥玫瑰花2克、桑葉2克、紅心芭樂2克、陳皮3克、甘草1克

做法：把全部材料運用清水微微清洗，加水煮開之後置放5分鐘或者是運用熱水沖泡15分鐘就行。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有可以十分好抑制食慾的藥方，中醫生指出像是山楂以及麥芽等等常見的中藥可以促進食慾，而滿多種祛風的中藥則可抑制食慾，這便是中醫生協助病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調控體質時還能提升免疫力，而近年中醫生推薦運用中藥提升新陳代謝以及增加產熱並且抑制食慾的效用來達到減肥的目的，而且復胖的機率十分低。

 

 

 

 

 

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