市面上有很多減重方法，這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選適合自己的減肥茶呢？很多人都不了解其實中醫減肥茶是需要根據體質去挑選的，不一樣體質適合的中藥配方也不一樣，因此必須先了解自己的體質。推薦能跟中醫師洽詢，這樣可更為認識自己的體質及情形，接著選擇合適的減肥茶，那麼一來便可以健康減重回到理想體態。
簡單介紹減肥茶的配方
中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助，假如飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢？『決明子』，屬性微寒可清熱和減低血壓血脂肪，對通便也有用，但假設體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』也常常出現在減重中藥的配方中，它的屬性溫和能增進排水，但功效相較緩慢因此推薦搭配其它藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率及增強免疫的功用，中醫師時常建議加入燉補中，拿來保養身體。
幫助減重的溫和中藥材
推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方式，中醫師提到合適減肥期間食用的中藥材有：防風、澤瀉、黃耆等等數十種溫和的中藥材都能夠搭配服用；上列提起的這一些中藥材皆是具有加快新陳代謝與抑制食慾的作用，針對於減肥的人來說這些中藥材十分適合，因為中醫師提到這一些溫和的中藥材不止能夠抑制食慾外，還可以讓正在減肥的人補給精力，使病友於減肥的期間能事半功倍！可是推薦大家不管以哪一種方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才能夠減肥成功。
中醫減重為輔助作用，不是只有仰賴減肥茶或吃中藥便可以減重成功，且不管中醫又或是西醫減重法必定都會遇見一段時間的停滯期，這時千萬不要放棄，又開始大吃大喝或者是不多加運動，不然將前功盡棄。並且要特別注意的是，停滯期某一些人會飲用過多的減肥茶或增添中藥量，但是提醒大家，過度食用中藥材也許會使身體不舒適，容易出現反效果。如何首烏在中醫上有刮胃排油的效果，能降低血脂，特別建議給需減肥的銀髮族。只不過，有胃部疾病如同胃痛與胃食道逆流的人要特别留意，不行攝取過多。
如果遇見停滯期不瞭解該怎麼做，推薦尋求中醫師的協助，不要飲用太多減肥茶或者自行加重藥量，以防把身體搞壞哦～
參考資料
[問題] 蘆洲減重中醫- 看板BigSanchung - 批踢踢實業坊
![[減肥]想要抑制食慾能夠試試看這一些中藥材和減肥茶，使你瘦的安全又健康！](https://i.imgur.com/E5gmApV.jpg)
