中醫調理指南 中醫減肥茶好神,竟然可愈喝愈瘦!原來配方是依據「體質」調製的

市面上有很多減重方法,這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選適合自己的減肥茶呢?很多人都不了解其實中醫減肥茶是需要根據體質去挑選的,不一樣體質適合的中藥配方也不一樣,因此必須先了解自己的體質。推薦能跟中醫師洽詢,這樣可更為認識自己的體質及情形,接著選擇合適的減肥茶,那麼一來便可以健康減重回到理想體態。

 

 

簡單介紹減肥茶的配方

中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助,假如飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢?『決明子』,屬性微寒可清熱和減低血壓血脂肪,對通便也有用,但假設體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』也常常出現在減重中藥的配方中,它的屬性溫和能增進排水,但功效相較緩慢因此推薦搭配其它藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率及增強免疫的功用,中醫師時常建議加入燉補中,拿來保養身體。

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話,食用中藥材是個相當不錯的方式,中醫師提到合適減肥期間食用的中藥材有:防風、澤瀉、黃耆等等數十種溫和的中藥材都能夠搭配服用;上列提起的這一些中藥材皆是具有加快新陳代謝與抑制食慾的作用,針對於減肥的人來說這些中藥材十分適合,因為中醫師提到這一些溫和的中藥材不止能夠抑制食慾外,還可以讓正在減肥的人補給精力,使病友於減肥的期間能事半功倍!可是推薦大家不管以哪一種方式減肥,最重要的還是需要做好飲食控制,這樣一來才能夠減肥成功。

 

 

中醫減重為輔助作用,不是只有仰賴減肥茶或吃中藥便可以減重成功,且不管中醫又或是西醫減重法必定都會遇見一段時間的停滯期,這時千萬不要放棄,又開始大吃大喝或者是不多加運動,不然將前功盡棄。並且要特別注意的是,停滯期某一些人會飲用過多的減肥茶或增添中藥量,但是提醒大家,過度食用中藥材也許會使身體不舒適,容易出現反效果。如何首烏在中醫上有刮胃排油的效果,能降低血脂,特別建議給需減肥的銀髮族。只不過,有胃部疾病如同胃痛與胃食道逆流的人要特别留意,不行攝取過多。

如果遇見停滯期不瞭解該怎麼做,推薦尋求中醫師的協助,不要飲用太多減肥茶或者自行加重藥量,以防把身體搞壞哦~

 

 

 

 

 

參考資料

中醫減肥(第2頁) - Mobile01

[問題] 蘆洲減重中醫- 看板BigSanchung - 批踢踢實業坊

中醫師教你健康享瘦6大體質找出肥胖因素 - 康健雜誌


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