中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍為目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24～27之間的話屬於輕度肥胖，倘若BMI介於27～30的話屬輕度肥胖，介於30～35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且增進新陳代謝等，改進身體素質和達成養身的效果。
告別肥胖的瘦身必備穴位
想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管很少因此透過頻繁的手法按摩使它經常處於軟綿綿且容易燃燒的情況，所以能增進毛細血管形成，加速脂肪組織的液化及消耗，經由穴位按摩減肥能改進血液循環，去除人體多的脂肪、除去水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉唷～雖說平常運動量缺少的人，人體各地方累積了許多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只需發現正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，令塑身效果更明顯唷～
中醫師推薦穴位的如下供應大家参考：
（1）肱中穴：位于大臂內側之處，腋窩下跟手肘中間點。按摩此穴能加快代謝速度，消除日常積累于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。
（2）臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可促使血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而令上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指和中指一併作圈狀按壓，以能感覺到酸痛的力道便可。
中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法
「穴位埋線減肥療法」是中醫與西醫綜合的新潮減肥方法，把中醫傳統的針灸治療方法加以延伸與改良而成，因此同樣為一種經絡穴位療法，經由特別針具，埋入能被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技術，達成持久有效刺激穴位的效果。早期針灸一定要7天回診治療頻常，但透過穴位埋線，縫線于人體能維持十四天左右，線體位於穴位裡面一直刺激能以線代針、達成連續針灸與每一日針灸的功效。因為縫線能夠自然而然地被人體吸收、不需再拔下，於是減少滿多治療時間，推薦合適面對肥胖困擾繁忙的現代人。
穴位埋線減肥經常被推薦使用與脾胃經有關連的穴道，如足三里、三陰交、關元等等，因為每個人身體素質及想改進的肥胖部位不相同，因此實際上埋線穴位也不盡相同。正常來說埋線以後，若日常作息正常，多數人一個月大概能減肥3～5kg，不過如前面所提到因為每個人的體質完全不一樣，於是「穴位埋線減肥療法」效果也向來是因人而異。
中醫減肥的方法與副作用
穴位埋線為中醫的特點，中醫減肥的方式不單具有調整身體素質的食療與藥方，還可以依靠針灸與穴位埋線做為協助。到底最近幾年備受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會使得副作用？就算埋線減肥副作用近乎是沒有的，但有時會有暈針景象，過量有或許會有過敏抑或是暈針等等副作用。有少部分的人會對埋線運用的羊腸線發生排斥以及過敏跡象，並且正常來說中醫穴位埋線治療不會造成副作用，埋線以後病患或許會產生局部脹痛或是酸痛的狀態，這都是羊腸線有效持續于身體內刺激穴位的正常反應，可能會持續2～3天。且也有一小部分人會有埋線之後部分瘀青的狀態，因此中醫師推薦可透過適當熱敷來增進血液循環使瘀血吸收，于數日以後即會消除。
此外穴位埋線因為是運用中醫治病理論之中的平衡原理，執行體質調整功效，不光去除體脂肪之外，也可讓身體可以自我調節達成全面性而顯著治療效果，這樣一來身體不止會更健康以外，同時還能夠達成減重功效唷～
減肥是每個人一生追求的課題，推薦想要減肥的人們除了從飲食及運動下手以外，運用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可增強幫忙減重唷～藉由局部穴位刺激能疏通經絡、非但和諧改進臟腑以外，也可以促進強化氣血流暢，進一步達成甩肉的目標。這當中，運用穴位按摩和穴位埋線刺激胃經與大腸經的穴位，可以調整腸胃系統的運行，對促使消化、清除腸胃脹氣與緩解便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則可以去除人體裡頭的濕氣，驅使新陳代謝加快排除人體裡頭多的水分、消水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能令全身氣血暢快通透、提高新陳代謝的速率締造易瘦身體素質。毫無疑問無論針灸、埋線或服用中藥，中醫成功減重的基本皆是建立於調整身體素質跟加快代謝上。推薦想減肥的人要從根本治療，建立正確的生活作息和運動習慣，這樣一來才可持有輕盈健康好身材唷～
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