喝酒、飲水不足、食物刺激等等，這一些壞習慣都是使得現代人肥胖的主因；中醫生認為現代人易發胖可能與脾氣虛有關聯，因為在中醫的觀點上指出脾主肌肉，它可幫忙身體消化食物並且運送營養到全身，因而假使長期沒有運動就會使氣血不足，脾胃運作功用也會產生異常，這樣一來便易形成肥胖。並且經常看到很多人都是以節食來達到快速減肥，但該減肥方式非常不良，中醫生推薦大家想要健康減肥的話肯定要藉由飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以該健康的方法瘦身，才是保持身材最佳的方法喔！
減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃
在中醫的視角上，減肥分食前、食中與食後此三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中表示的是減低人體進食以後熱量的吸取與累積，食後則代表驅使排便和代謝水分，譬如拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能試試食用抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫生表示藉由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病人而言是較不容易失敗的方法～而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家查閱。
○枳實
作用是幫助排便調理難以排便，對於抑制食慾具有相當不錯的效果，是個十分合適減肥病人吃的中藥材；不過中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的病人不行食用。
○麻黃
功效為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效用，而且麻黃屬自然的植物，因而適當的使用並不會增多人體的負擔。
在家就可以做的中藥減肥茶！
中醫生指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶能從內到外的調養人體，不單可以促使新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達成減肥的目標。但中醫生推薦大家如果為購買市場上銷售的中藥減肥茶包需先檢查配方是否合法，才能夠避免買到來路不明或有毒的商品！另外推薦想要省錢的人可以自行入手中藥材沖煮，以下也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。
○消脂去濕茶
材料－澤瀉5錢、桑葉3錢半、荷葉3錢、決明子5錢、山楂3錢、萊服子5錢。
沖調方法－首先把材料和1500毫升的水一同煮沸，接著再將材料放進茶包內就好了。
○疏肝消脂茶
材料－柴胡3錢、草決明3錢、番瀉葉2錢、薄荷葉2錢、陳皮3錢、玫瑰花4朵。
沖調方法－跟消脂去濕茶一樣。
○山楂窈窕茶
材料－荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢、黃耆2錢、山楂1錢、炒決明子3錢。
沖調方法－將中藥材清洗潔淨之後放進茶包，隨後注入800CC的沸水悶泡15min(s)就好。
中醫生推薦對於想要減肥的人有可非常好抑制食慾的藥方，中醫生指出像是山楂和麥芽等常見的中藥可以促使食慾，而很多種祛風的中藥則可以抑制食慾，這便是中醫生協助病人控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調整體質時還可增加免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥增加新陳代謝和增加產熱且抑制食慾的效用來達成減肥的目的，而且復胖的可能性非常低。
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