減肥美容 中醫顏面針灸推薦專文

透過按摩能有效幫助減肥,中醫師:推薦多加按摩這幾個穴位!

透過按摩能有效幫助減肥,中醫師:推薦多加按摩這幾個穴位!

中醫師提到肥胖為現代人常見的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)與腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話是輕度肥胖,假如BMI介於27至30的話是輕度肥胖,介於30至35的話屬於中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分(cm)和女性腰圍大於80公分(cm)也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間,不管過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能藉由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環且帶動新陳代謝等,改進體質和達成養身的效用。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想減肥除了運動與飲食控制之外,推薦還能運用中醫按摩穴道的原理,中醫對於減肥供應了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪,因為脂肪組織間的血管較少故經由頻繁的技術按摩令它經常處於軟綿綿且容易燃燒的情形,因此可促進毛細血管生成,加快脂肪組織的液化以及消耗,經由穴位按摩減肥能改善血液循環,消除人體多出的脂肪、去除水腫因而能讓脂肪更快的燃燒掉吧!儘管平日運動量缺少的人,身體各區域積累了滿多脂肪,也能夠使用穴位按摩的減肥方式,只需找到正確的穴位對其按摩,就能有效增強減肥的功效,使塑身功效更為明顯吧!

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考:

【壹】肱中穴:位在大臂內側的地方,腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可以加速代謝速度,消除平常累積于大臂內側的廢物,促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴:位在人體的手臂外側,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴可以促使血液循環,增添臂部肌肉的彈力,繼而讓上臂變得緊實。按摩方法為使用食指與中指一併作圈狀壓,以能夠感覺痠痛的力度即可。

 

中醫減肥妙帖:穴位埋線
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瘦身之前先了解體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果並且不復胖

瘦身之前先了解體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果並且不復胖

市場上有滿多減肥方式,比如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等,這當中中醫減肥是多數人較推薦的。但建議要選擇中醫減肥這方法前,需先了解中醫調理身體的概念。許多人其實有謬誤,認為中醫減肥和市場上的減肥藥一樣皆有副作用,效果就是抑制食慾跟加強代謝而已,不過事實上中醫減肥是依照各自身體素質來做調理及改善,幾乎沒有副作用,和工廠大量產出一致成分的減肥藥相較,是有很大的差距。不止能依據每個人身體素質不同、時間不相同來調理,還由於有醫師門診,能夠更加安心有保障,是較為推薦的減肥方法。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只需抑制食慾就可以減肥,從中醫的角度來講,體質會影響到我們的身體健康及身材的表現,如果促成肥胖的體質沒改變,那吃再多中醫的藥皆沒辦法達成減肥的功效,所以減肥理當從體質著手,中醫分類中常看到的肥胖大概能夠區別為五種,陽虛痰濁、脾虛濕阻、胃熱濕阻、氣血虛弱以及肝鬱氣滯,每一種肥胖類別的飲食調理方法如下:

脾虛濕阻-這類別的肥胖屬於水腫,平常應該少吃冰冷食品、飲品又或是甜食,推薦可以挑選飲用嫩薑茶,煮飯(特別是寒涼食材像是冬瓜、小白菜、黃瓜、大白菜等)的時候加入蔥薑,使食材轉變寒涼性。

胃熱濕阻-平時大魚大肉的人特別易是這類別,因此平時應該少吃甜點以及油膩的食品,避免吃宵夜及飲酒,吃飯一樣不可狼吞虎嚥,推薦多多吃健脾益氣的食品,扁豆、薏仁、山藥、南瓜等等都是相當好的食補調理。

肝鬱氣滯-由於情緒起伏跟壓力的關聯,引發消化及代謝失衡。這狀態能夠少菸酒、防止油膩跟辛辣這幾個刺激性高的食品,推薦此族群多加喝水、多多吃新鮮蔬果跟多多運動。

氣血虛弱-若是氣虛的人常常會覺得無力、勞累,動一會兒就氣喘吁吁的,平常能夠補充地瓜、綠豆、莧菜、胡蘿蔔等這些益氣健脾的天然食品,並且推薦每一天運動,令自己血液循環能更為暢通。

陽虛痰濁-陽虛的人會害怕冷跟時常腰痠,日常作息異常時常熬夜的人特別容易是這個類別,需吃可以補充陽氣的食品,像是櫻桃、香菜、海參等等。也能多多吃健脾的食品,且適宜的使用比方蔥頭、香菜、孜然等等這幾個推薦的溫性調味品。

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認識中醫減重:在家就可以自己嘗試的穴道減肥與中西醫混合的穴位埋線

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中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達成減肥的功效。每天按摩穴道會促使體內的氣血循環,能夠讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能夠使穴位持續受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高便捷性,省下每一日或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

○中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹,而且具有減少胃口的功效。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

○尺澤穴:尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以協助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝,因而可變相的達到減肥的效果。

○天樞穴:中醫生推薦大家能按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸,對減肥十分有效果。

 

認識中醫減重:埋線享瘦更簡單
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使用穴位埋線減肥的效果跟副作用有哪些?推薦有需要的人先來看過!

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中醫生提到肥胖是現代人常看到的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍為現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話是輕度肥胖,如果BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖,介於30至35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間,無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡與刺激血液循環並且增進新陳代謝等等,改進體質及達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦能夠藉由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生表示這樣能夠令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進身體素質以及減肥的功效,推薦各位平時能多按摩!

■能夠消除浮腫的關元穴:

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處,可滋養元氣且緩解亂經及婦科病,與氣海穴一同叫做丹田。

■能夠燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處,可以令氣血循環暢通。

■能夠舒緩便秘的天樞穴:

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【中醫】有哪些中藥材可抑制食慾幫助減肥?想維持體態就看本文!

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作息不規律、抽菸、喝酒等等,這幾個壞習慣都是使得現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人容易發胖或許和脾氣虛有關聯,因為於中醫的角度上提到脾主肌肉,它可以輔助人體消化食物且運輸營養到全身,因此如果長時間無運動便會令氣血不順,脾胃運作功能也會發生異常,這麼一來就容易形成肥胖。同時時常看見多數人皆是以節食來達到快速減肥,但是此減肥方法非常不佳,中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進,或者服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦各位以這個健康的方法瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無非便是控制飲食與配合運動,不過大多數人其實都非常難做到,因而便需靠其他的方式來輔助讓減肥能夠事捷功倍,比方食用中藥材調養,藉由溫和的中藥材能夠幫忙病人在減肥的時候抑制食慾。另外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減重,這麼一來於減肥的早期便比較不易放棄,而下列將會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

◇決明子

效用為潤腸通便,能令排便更順暢,對幫助消化具有很好的效用,是很合適在減肥期間食用的中藥材。

◇澤瀉

效用是利尿,非常合適水腫型肥胖的病人,能夠適宜的幫助病人調養體質。

◇海藻

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減肥方法看這~利用穴位按摩和埋線來維持身材並不難!

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中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方,網路推薦經由穴位的按摩以及埋線也能夠達成減肥的效果。每天按摩穴道會促使體內的氣血循環,可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可使穴位持續受到刺激並且保持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可提高便捷性,省下每一日或者2-3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

告別肥胖的瘦身必備穴位

想減肥除了運動與飲食控制外,推薦還能運用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是藉由運用按摩的方法來增進脂肪,由於脂肪組織間的血管極少因此透過頻繁的技術按摩令它經常處於柔軟並且容易燃燒的狀況,所以能夠帶動毛細血管增生,加快脂肪組織的液化和消耗,透過穴位按摩減肥可改善血液循環,消除身體多餘的脂肪、去除浮腫於是可令脂肪更快的燃燒掉哦~就算平常運動量缺少的人,身體各地方積累了很多脂肪,也能夠使用穴位按摩的減肥方法,只須找出正確的穴位對其按摩,就可以有效強化減肥的效果,令塑身效果更為明顯哦~中醫師推薦的穴位提供大家参考:

(1)肱中穴:位在大臂內側的地方,腋窩下與手肘中心點。按摩此穴可以加快代謝速度,消除日常累積於大臂內側的廢物,促進脂肪消耗從而令手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

(2)臂臑穴:位在人體的手臂外側,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴可增進血液循環,增添臂部肌肉的彈力,從而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指與中指一併作圈狀按壓,以能夠覺得酸痛的力量就可以了。

 

告別肥胖的中醫密技!穴位埋線法

【穴位埋線減肥療法】是中醫和西醫組合的新潮減肥方法,把中醫早期的針灸治療技巧加以延伸跟改良而成,因而也是一種經絡穴位療法,藉由特殊針具,埋入可被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法,達到有效持續刺激穴位的功效。傳統針灸一定要一週回診治療頻繁,不過經由穴位埋線,縫線在身體能夠保持2週左右,線體在穴位內一直刺激能夠以線代針、達到連續針灸和每一天針灸的功效。由於縫線能夠自然而然地被身體吸收、不要再拔下,因而省去滿多治療時間,推薦合適面對肥胖煩惱繁忙的現代人。

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減肥之前先認知體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果而且不復胖

減肥之前先認知體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果而且不復胖

市場上有許多減肥方法,比方間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等,這當中中醫減肥是很多人比較推薦的。但是建議要選擇中醫減肥這方式前,需先瞭解中醫調理身體的觀念。許多人其實有謬誤,以為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣皆有副作用,效果就是抑制食慾跟加強代謝而已,不過事實上中醫減肥是按照個別體質來做調理及改善,近乎沒有副作用,跟工廠大量產出相同配方的減肥藥相比,是有很大的差距。不只能按照每個人體質不一樣、時間不相同來調養,還由於有醫師門診,能更放心有保障,是較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

講到減肥方式會聯想到抑制食慾與多運動,不過你曉得中醫減肥是基於體質的不一樣進一步有不一樣的調養方法嗎?像是體內濕氣太重,就容易促成水腫,以中醫視角而言,除了藥方外也推薦常常吃薏仁與紅豆來怯濕;火氣大最明顯的病徵就是口乾舌燥,使得長期喜愛喝飲料,推薦可多食用木耳和蓮子降火氣,且降低喝飲品的頻率;最終體質太寒,易循環不好影響代謝也易變肥,中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠增加循環的食材。

 

 

中醫瘦身方法:中藥減肥

講到中醫減肥有些人就會推薦中藥減肥法,其實減肥無非是少吃和多動,但常人也許真的很忙,沒有時間能夠運動,有抑制食慾的困難又或是三餐不正常等等狀況,導致減肥的作用低抑或是成功了又復胖,又成功又復胖這樣的情況重複出現。在減肥藥材上面,許多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材,讓這些用來加快代謝與控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。有一些中醫師會基於不相同體質,調製的藥材會適時的注入補氣(補給體力)的配方,使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎沒有副作用,但光靠吃中藥無法快速瘦下來,還是推薦要配合飲食控制和要有充分的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的介紹

大約數年之前,埋線減肥曾經一度蔚為風潮,經常在坊間聽見推薦的中醫埋線,那什麼是埋線減肥呢?埋線的做法是把一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放到穴位區,刺激穴位來影響中樞感受,達成抑制食慾的目標,約1~2星期的時間身體能代謝吸收,不需額外處理取出羊腸線。中醫埋線跟針灸一樣,對於局部的減肥特別有感,最大的優勢便是整天刺激穴道,不需要每日抑或是每兩天就去診所報到,因而很多人推薦埋線減肥。

可能發生的副作用是有一部分的人無法分解代謝掉羊腸線,因此身體機制會自然的把線頭推出,形成小膿點或「結塊」的情況。雖然中醫埋線減肥幾乎沒副作用,一樣推薦大家要找合適自己的醫師及消毒完備的診所,否則埋線的穴道深淺不夠恰當,有時會有白埋線的狀況。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫減肥相較於西醫而言副作用是比較少的,是大多數的人推薦中醫減肥的原因。中醫減肥經由飲食和中藥調理,幫助人的身體機能回復正常,甚至於加強新陳代謝以及克制食慾,皆可以說是較順應身體自然的作法,再運用針灸與埋線等穴道刺激的方式加強效果,雖然中醫減肥不推薦求快,但是通常在六個月的時間內都能夠看見效果。當然每個人身體素質不同就會出現不同的病徵,適合的減肥方法也不同,不要隨便聽信他人的推薦,最重要的是要找到可以聆聽你需要,也能夠對症下藥的醫師抑或是院所,哪天真的遇到身體不適或是副作用時,才可立即找專業醫師、護士的協助。

 

中醫減肥的方式有許多種,例如埋線、針灸與吃中藥皆是中醫推薦的減肥手段,許多長久減肥失敗的人皆成功藉由中醫減肥成功。只不過要記得那些中醫推薦的手段只是輔助作用,可加快減肥的進度,但如果想確實達到減肥的目的,最根本而且重要的是保持良好的生活習慣,藉由均衡飲食與適當的運動改進體質,讓大家看到減肥的成果,也維持身體的健康!

 

參考資料

想減重?中醫師告訴你,減肥中藥要怎麼吃!!

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老是越減越肥的你不能不看!不藏私推薦可抑制食慾的中醫減肥方法~

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瘦身的主要目的當然是健康,故,在選擇瘦身方法的時候,首先必須有瘦身不可傷身的觀念。某些人挑選了可迅速瘦身的抽脂方式,抽完之後除了疼痛之外,也因為接受手術時要麻醉,麻醉本身就有風險,抽脂同樣有手術失敗的風險等,若採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身,那樣一來著實得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式,像是很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等,特別之處是,西醫瘦身通常就像治療病症一樣,哪裡肥就打哪邊、哪邊脂肪堆積的多就攻擊那邊,但是中醫可預想成是在調控身體,而每個人的身體狀態不盡然相同,因此中醫瘦身一般要讓中醫師依據每個人不同的身體素質與特點,從身體的根本與體質來做調養與改進,和市場上推薦的瘦身藥不一樣,也幾乎沒有副作用,是較為推薦的瘦身方式。

 

 

減肥前先了解體質才能對症下藥

說到瘦身方法會聯想到抑制食慾和多運動,可是你曉得中醫瘦身是基於體質的不相同進而有不一樣的調養方式嗎?例如體內潮氣太重,就易導致浮腫,以中醫視角來說,除了藥方外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕;火氣大最顯著的病徵就是口乾舌燥,引發長期鍾愛喝飲品,推薦可多多吃木耳和蓮子降火氣,並且減少喝飲品的頻率;最後體質太寒,容易循環不好影響代謝也容易發福,中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等能提高循環的食材。

 

 

認識中藥減肥的特點
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食用減肥藥不僅瘦身還傷身!推薦食用這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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食物刺激、飲水不足、抽菸等等,這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的原因;中醫師覺得現代人易發胖或許與脾氣虛有關係,由於在中醫的觀點上表示【脾】是人體的首要肌肉,它可以輔助身體消化食物且輸送營養到全身,於是若長時間無運動就會使氣血不順,脾胃運作功能也會發生異常,這麼一來就容易形成肥胖。此外常常看到大多數的人都是以節食來達到快速減肥,但此減肥方法很不佳,中醫師推薦大家想健康減肥的話一定要藉由飲食配合運動循序漸進,或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦大家以此健康的方式瘦身,才是維持身材最佳的方式喔!

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢?

推薦大家想于減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個非常好的方式,中醫師指出適合減肥期間食用的中藥材有:黃耆、防風、羌活等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用;上列提起的這些中藥材都是有加快新陳代謝與抑制食慾的效果,對於在減肥的人而言這一些中藥材很適合,由於中醫師表示這些溫和的中藥材非但能抑制食慾外,還能讓正在減肥的人補充精力,使患者於減肥的期間能夠事半功倍!但推薦大家不管以哪個方法減肥,最重要的還是要做好飲食控制,那麼一來才可以減肥成功。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

減肥除了運動及控制飲食以外,中醫師推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身,下列介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶:

材料:水適量、生薑2片、黃耆15克、甘草3克、焦山楂15克、生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克。

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適合你嗎?中醫常見的減肥與控制食慾中藥材#大黃#麻黃#枳實

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當談到減肥時,許多人可能會先聯想到嚴格的飲食控制和積極的運動。然而,中醫學說提供了一種獨特的視角,認為身體內的平衡和能量流動與體重管理密切相關。中醫減肥方法強調通過調整飲食、選擇適當的中藥材和采用身體療法,來抑制食慾、促進新陳代謝,來達到減肥和保持身體的健康平衡。無論你是否已經嘗試過其他減肥方法,或者對中醫減肥方法感到好奇,都可以透過本篇文章了解到,有助於抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶,中醫師呼籲大家還是要運動配合飲食才是維持體態最佳的方式喔!

 

 

減肥可以吃的中藥材-枳實、麻黃、大黃

依據中醫的觀點,減肥可以分為三個階段:食前、食中和食後。食前表示抑制食慾,食中則意味著減少熱量的吸收和積聚,而食後則有助於促進排便和代謝水分。拉肚子等不健康的方法並不被中醫師所推薦,因為這些方法可能對身體有害。中醫師推薦嘗試食用抑制食慾的中藥材,因為這種方法對於初次嘗試減肥的患者來說可能更容易成功。以下是三種有助於抑制食慾的中藥材供參考:

✽枳實

效果是幫助排便調理排便不順,對於抑制食慾具有相當好的效果,是個很適合減肥病患吃的中藥材;但是中醫生指出孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠吃。

✽麻黃

麻黃有助於保持身體的健康,同時對促進新陳代謝和抑制食慾也有益處。此外,麻黃屬於自然植物,因此在適當使用的情況下不會對身體造成負擔。

✽大黃

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想要抑制食慾但是管不住嘴?找不到適合的減重方法?推薦中醫減肥茶,經由體質選擇藥材

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減肥總是愛美人士看重的課題,和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,一樣是許多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常看到。許多人以為腹瀉等於.....

對減肥茶充斥困惑的你必須看~這有中醫減肥茶裡常見到的藥材和效用介紹

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減重老是愛美人士在意的課題,和西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,一樣是許多人減重時的第一選擇,尤其以減肥茶最常見到。很多人認為腹瀉等同排毒.....

[減肥]想要抑制食慾可以試試這些中藥材和減肥茶,令你瘦的安全又健康!

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不少人都希望在品嚐美食的同時能夠別長胖,於是有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫生提到假如你為不容易抑制食慾的人,就不太推薦.....

試了各式減肥方式照樣瘦不下來?原來肥胖與體質息息相關~中醫治療先掌握『這些』特徵

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市面上有許多減肥方法,如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等,其中中醫減肥是不少人較推薦的。可是建議要挑選中醫減肥這方法前,需要先了解中醫調.....

食慾克制不住使減肥破功了嗎?分享幾項可以幫助抑制食慾的中藥材

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喝酒、食物刺激、作息不規律等,這些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因;中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係,因為於中醫的角度上指出脾.....

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