食用減肥藥非但瘦身還傷身！推薦食用這幾個溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

不少人都希望在品味美食的同時可以別長胖，於是有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫生指出倘若你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、洛神花這幾個有酸味的中藥材，因為中醫生提到這類別的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！雖說這一些中藥材確實可以增進代謝，不過假設自己管不住嘴巴的話，其實吃任一個中藥材都沒有效用。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧。

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦各位想要于減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很棒的方式，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：決明子、獨活、何首烏等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；上列說到的這幾個中藥材皆是有加快新陳代謝跟抑制食慾的功效，對於于減肥的人來說這些中藥材很適合，因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不但能抑制食慾之外，還能夠給正在減肥的人補給精神，令患者在減肥的期間可事捷功倍～但推薦各位無論以哪一個方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那樣一來才能夠減肥成功。

在家就可以做的中藥減肥茶！

中醫生提出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可以由內而外的調養身體，不但可增進新陳代謝也能幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦各位假使是購買市場上販售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法，才能夠避免選購到來路不明或者是有毒的產品！此外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖泡，以下也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

◆消脂去濕茶

材料－荷葉3錢、萊服子5錢、桑葉3錢半、決明子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢。

沖泡方法－起初將材料和1500mL的水一併煮沸，然後再將材料放入茶包裡面就可。

◆疏肝消脂茶

材料－薄荷葉2錢、番瀉葉2錢、草決明3錢、陳皮3錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢。

沖泡方法－跟消脂去濕茶相同。

◆山楂窈窕茶

材料－黃耆2錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢、炒決明子3錢、荷葉0.5錢。

沖泡方法－將中藥材清洗潔淨以後放到茶包，接著注入800毫升的沸水悶泡15min便可。

中醫生推薦對於想要減肥的人有能十分好抑制食慾的藥方，中醫生提到像是山楂和麥芽等等常見到的中藥能帶動食慾，而滿多種祛風的中藥則能抑制食慾，這便是中醫生輔助患者控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調整體質的時候還能提升免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥提升新陳代謝與增長產熱並且抑制食慾的效用來達到減肥的目的，而且復胖的機率非常低。

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