減肥美容 中醫美顏針灸禁忌專文

中醫的減肥方法除了調整體質的食療和藥方，網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能達到減肥的作用。每一天按摩穴道會促使體內的氣血循環，可讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以讓穴位一直受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠增加便利性，省下每天或者是2～3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生表示這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善體質和減肥的功效，推薦各位平時可以多按摩！

◆能夠消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能夠滋養元氣且舒解亂經以及婦科病，跟氣海穴一併叫丹田。

◆能夠燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，可使氣血循環暢通。

◆能夠紓解便秘的天樞穴：

此穴位位於肚臍兩側大概2吋之處，可改善腹部的機能。

◆能夠緩解便秘的大巨穴：

此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋之處，能夠消除腹脹且排出體內多的水分。

◆能夠提高代謝的中脘穴：

飲水不足、作息不規律、喝酒...，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因；中醫生認為現代人易發胖也許跟脾氣虛有關係，因為在中醫的視角上提出『脾』為身體的主要肌肉，它可以輔助身體消化食物且輸送營養到全身，因此假使長期沒運動便會令氣血不和，脾胃運作功能也會發生異常，那樣一來即容易形成肥胖。同時常常看見大多的人都是以節食來達成迅速減肥，但是這減肥方式特別不好，中醫生推薦各位想要健康減肥的話一定要經由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦各位以這個健康的方法瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

推薦各位想于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很棒的方式，中醫生提到適合減肥期間吃的中藥材有：羌活、荊芥、何首烏等等數十種溫和的中藥材都可配合服用；上列提起的這一些中藥材皆是具備加速新陳代謝跟抑制食慾的功效，對於減肥的人來說這一些中藥材十分合適，因為中醫生表示這一些溫和的中藥材不止可抑制食慾外，還能給正在減肥的人補給精神，使病友于減肥的期間能事捷功倍！但是推薦各位不論以哪種方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，如此一來才可以瘦身成功。

都市人因為平時飲食過於油膩以及作息不正常，因此容易造成肥胖。假使想減肥的話推薦各位可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製作，只要入手中藥材回家煮滾或是沖泡便可。以下介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

○清爽解膩茶：

材料：山楂3克、水200c.c.、甘草1克、烏梅3克

中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的效果。每日按摩穴道會增進體內的氣血循環，能令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可以提高便利性，省下每一日或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

想減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來驅使脂肪，因為脂肪組織間的血管較少因此經由頻常的技術按摩讓它時常處於柔軟並且易燃燒的狀態，所以能夠促使毛細血管生成，加速脂肪組織的液化與消耗，經由穴位按摩減肥可以改進血液循環，消除人體多出的脂肪、除去水腫因而能夠讓脂肪更快的燃燒掉摟！即便平常運動量不夠的人，人體各區域囤積了許多脂肪，也能夠運用穴位按摩的減肥方法，只需尋找出正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，讓塑身功效更為明顯摟！

中醫師推薦穴位的如下供給大家参考：

【1】肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴可加速代謝速度，除去日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

【2】臂臑穴：位於身體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴可以驅使血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進一步使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指和中指一併作圈狀按壓，以可感覺到酸痛的力道就行。

市場上有很多瘦身方式，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼選擇適合自己的減肥茶呢？許多人皆不了解其實中醫減肥茶是需按照體質去挑選的，不同體質適合的中藥成分也不同，所以務必先了解自己的體質。推薦能跟中醫師諮詢，這樣可以更加認識自己的體質與狀況，接著挑選適合的減肥茶，如此一來便能夠健康瘦身回到理想體態。

不光能夠以中醫劃分的體質層面找出適合自己的中醫減肥茶配方，我們還可經由了解減肥茶裡常見到的藥材的效果，挑選自身適合的藥材來搭配飲用，除了輔助瘦身，更能避免不適合的藥材。

下面是減肥茶裡常見到的藥材

（1）黄耆－能增強補氣，並且可消浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪瘦身的作用，但用中醫為例子，氣虛的人要瘦身則需補氣來強化新陳代謝，故氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶成分。

（2）决明子－能達成減低血壓血脂的目的，且可以協助清腸胃，若本身是高血壓並且便秘的人，非常建議飲用决明子茶。相反地，若已被中醫師告知體質偏寒，且容易拉肚子又或是胃痛的人，就沒那麼合適喝决明子茶。

（3）茯苓－可補脾補氣且利尿，有水腫情形的人建議能夠試試，並且茯苓同樣有減低血糖跟增添免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的效果。

推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很不錯的方式，中醫生提出合適減肥期間食用的中藥材有：荊芥、柴胡、黃耆等數十種溫和的中藥材都能配合服用；上述提到的這些中藥材都是具有加快新陳代謝和抑制食慾的作用，對于減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生提到這些溫和的中藥材非但能抑制食慾外，還可讓正在減肥的人補充精神，讓患者在減肥的期間可以事捷功倍。但是推薦各位無論以哪個方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

當代人的肥胖不全是表面上看見的脂肪太多，更多的是由於脾胃失衡引起肥胖。脾胃是人體很重要的臟器，假如脾虛會使得代謝運行不順，諸多濕氣囤積在脾胃，集聚構成胖的跡象。中醫角度來說，配合合適且適量的藥材，透過喝減肥茶抑或是吃中藥調理身體，能夠更有效果的幫忙減低血脂、消除浮腫等狀況。

不過每一個人身體素質不相同，任何瘦身方式都要適量，絕對不能因為瘦身遇到停滯期，便不正確的大量喝減肥茶飲又或是食用過量的中藥，反倒讓身體增添負擔，假如有任何瘦身的問題皆還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦適合的藥材。

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可以達成減肥的效用。每天按摩穴道會促進體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以讓穴位一直受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提高便捷性，省下每天或者2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

想減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來驅使脂肪，由於脂肪組織間的血管很少所以透過頻常的技術按摩令它經常處於柔軟且易燃燒的情況，因此可帶動毛細血管生成，加速脂肪組織的液化及消耗，藉由穴位按摩減肥能改善血液循環，清除身體多餘的脂肪、除去浮腫因此能使脂肪更快的燃燒掉啦！儘管平日運動量缺乏的人，身體各部位積累了滿多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方法，只要找到正確的穴位對其按摩，就可有效強化減肥的效果，使塑身效果更為明顯啦！

中醫師推薦穴位的如下供大家参考：

推薦穴位（1）肱中穴：位于大臂內側之處，腋窩下與手肘中心點。按摩此穴可加速代謝速度，除去平常積累於大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

推薦穴位（2）臂臑穴：位于人體的手臂外側，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增長臂部肌肉的彈力，繼而令上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指以及中指一併作圈狀壓，以能夠覺得痠痛的力量就行。

很多人都期望于享用美食的同時能別長胖，因此某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示如果你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦食用荷葉、陳皮這一些有酸味的中藥材，因為中醫生提到這個類別的中藥材反而會讓正在減肥的你胃口大開！就算這一些中藥材的確能夠帶動代謝，不過假設自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧！

于中醫的觀點上，減肥分食前、食中以及食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為減低身體進食之後熱量的吸取與積累，食後則表示增進排便和代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫生提出藉由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病患來說是比較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

✽枳實

效用是幫助排便調理排便不暢，對於抑制食慾具有很不錯的功效，是個非常適合減肥病人食用的中藥材；但是中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

✽麻黃

功效為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果，而且麻黃屬於天然的植物，因此適當的運用並不會增長身體的負擔。

作息不規律、食物刺激、抽菸等等，這幾個壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人易發胖或許跟脾氣虛有關聯，因為在中醫的觀點上提到脾主肌肉，它能夠輔助人體消化食物且運送營養到全身，因此假使長期沒有運動便會使氣血不順，脾胃運作功用也會產生異常，這麼一來便易形成肥胖。此外時常看見大多數的人皆是以節食來達到快速減肥，但此減肥方法十分不良，中醫生推薦大家想要健康減肥的話一定要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這健康的方法瘦身，才是維持身材最佳的方式喔！

▲決明子

潤腸通便，可令排便更順暢，對幫助消化具有很棒的效果，是非常合適于減肥期間吃的中藥材。

▲澤瀉

利尿，相當合適水腫型肥胖的病人，能適當的幫助病人調理體質。

▲海藻

可調理生理機能，幫助減肥的病人抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的病患出現失眠的狀態。

大部分的人都期待于品嚐美食的同時可以別長胖，因此有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師表示假如你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、陳皮這些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這類型的中藥材反而會使正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材確實可促進代謝，不過倘若自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧～

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方式，中醫師指出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、何首烏、決明子等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上提到的這一些中藥材皆是有加速新陳代謝和抑制食慾的功效，對於于減肥的人來說這一些中藥材相當合適，因為中醫師提出這些溫和的中藥材除了可以抑制食慾外，還能夠讓正在減肥的人補給精神，讓患者於減肥的期間能事半功倍！不過推薦大家不管以哪一個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才能瘦身成功。

都市人因為平常飲食過分油膩及作息不正常，所以易促成肥胖。若想要減肥的話推薦各位能試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造，只須選購中藥材回家煮滾或沖泡就好。以下介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

◆清爽解膩茶：

材料：山楂3克、烏梅3克、甘草1克、水200c.c.

變化材料：玫瑰花、菊花、洛神花2克3選1就行

做法：將所有材料使用清水些微清潔，加水煮開以後擺置5分鐘抑或是使用熱水沖泡15分鐘就可以了。

◆減脂茶：

材料：枳實2克、荷葉1克、厚朴2克、丹參2克、決明子2克、黃耆3克、水500c.c.、山楂3克、伏苓2克、陳皮2克、大黃1克、白朮2克、薏苡仁2克。

做法：將整體材料使用清水稍微清潔，加水煮開以後置放5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘即可。

◆清血消脂茶：

大多的人都希望於品味美食的同時能不要長胖，因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到若你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材，因為中醫生指出這個類別的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開！雖說這些中藥材的確能促使代謝，但是假如自身管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有效。而以下將會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧～

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方式，中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、何首烏、黨蔘等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；上列談起的這些中藥材都是具有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對在減肥的人而言這些中藥材非常合適，因為中醫生表示這些溫和的中藥材不僅能抑制食慾以外，還能給正在減肥的人補充精力，令病患於減肥的期間能事半功倍~不過推薦大家不管以哪種方法減肥，最緊要的還是要做好飲食控制，那樣一來才能瘦身成功。

都市人由於平日飲食太過油膩以及作息不正常，因此容易造成肥胖。假設想要減肥的話推薦各位可嘗試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便可製作，只要選購中藥材回家煮滾抑或是沖泡就好。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

□清爽解膩茶：

材料：甘草1克、水200c.c.、山楂3克、烏梅3克

減肥一直都是愛美人士在意的議題，跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和，一樣是很多人減肥的時候的第一選擇，特別以減肥茶最常見到。許多人認為腹瀉等同排毒或排脂肪，因此直接喝可增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶，但長期下來對於腸胃的消化和吸取功能皆會有影響。中醫師就指出，體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不相同，喝對成分對減肥才有效益，如此一來也不會造成身體的負擔。

中醫所推薦的中藥成分對於減肥有幫助，假設喝對減肥茶功效自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢？『決明子』，屬性微寒可以清熱及降低血壓血脂肪，對通便同樣有用，不過如果體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』同樣時常出現在減肥中藥的配方中，它的屬性溫和可以增進排水，但是作用相較慢因此建議搭配其它藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率以及強化免疫的功用，中醫師常常建議注入燉補中，用來保養身體。

于中醫的角度上，減肥分食前、食中和食後該三個階段；食前代表的為抑制食慾，食中代表的是降低人體進食以後熱量的吸取跟堆積，食後則代表增進排便和代謝水分，譬如拉肚子就是食後的一種方法，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出透過食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病友來說是比較不容易失敗的方式~而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。

■枳實

作用為幫助排便調理排便不暢，對抑制食慾有很棒的功效，是個很合適減肥病友食用的中藥材；但中醫師表示孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。

■麻黃

功效為幫助身體維持健康，對於促進新陳代謝與抑制食慾也有效用，而且麻黃是自然的植物，因此合理的使用並不會增多身體的負擔。

現代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多，更多的是由於脾胃失調引起肥胖。脾胃是人體很重要的臟器，若脾虛會促成代謝運轉不暢，眾多濕氣堆積在脾胃，集聚變成胖的跡象。中醫視角來說，配合合適且適量的藥材，透過飲用減肥茶又或是吃中藥調養人體，能更有效的幫助降低血脂、消除浮腫等問題。

只不過每一個人體質不同，任何減肥方法都要適量，萬萬不可因為減肥遇到停滯期，就不正確的大量喝減肥茶飲又或是食用過量的中藥，反倒是使身體增添負擔，假使有任何減肥的疑惑皆還是先請教中醫師，請專業中醫師建議適合的藥材。