中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病，也於是讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話是輕度肥胖，倘若BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話屬於中度肥胖而大於35則屬於重度肥胖。同時男性的腰圍大於90公分（cm）以及女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不管過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且促使新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。
按哪些穴道才能幫助減肥呢？
中醫師推薦能夠藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師表示這樣能讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進體質及減肥的效用，推薦大家平常可以多多按摩！
△能消除水腫的關元穴：
此穴位在肚臍下面約3吋的地方，可滋養元氣並且舒緩亂經以及婦科病，與氣海穴一併稱做丹田。
△能燃燒脂肪的氣海穴：
此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方，可以令氣血循環暢通。
△能鎮定便秘的天樞穴：
此穴位在肚臍兩側約2吋的地方，可以改進腹部的機能。
△能鎮定便秘的大巨穴：
此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，能消除腹脹且排出體內多餘的水分。
△能提升代謝的中脘穴：
此穴位在肚臍上面約4吋的地方，可以改善腸胃的運作。
△能消腫且排毒的水分穴：
此穴位在肚臍上面約1吋的地方，能調控體內水分的巡行。
中醫減重好方法之穴道埋線減肥法
「穴位埋線減肥療法」是中醫及西醫結合的新潮減肥方式，將中醫傳統的針灸治療方法加以延伸與改進而成，於是同樣為一種經絡穴位療法，藉由特殊針具，埋入可以被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達成持續有效刺激穴位的效用。早期針灸必須一星期回診治療頻常，但經由穴位埋線，縫線於身體能維持2週左右，線體位於穴位裡面一直刺激可以線代針、達到連續針灸以及每日針灸的效果。由於縫線可以自然而然地被人體吸收、不需要再摘下，因而省略許多治療時間，推薦適合面對肥胖煩惱忙碌的現代人。
穴位埋線減肥常常被推薦使用與脾胃經有關聯的穴道，比方足三里、三陰交、關元等等，由於每一個人身體素質以及想改善的肥胖區域不同，所以其實埋線穴位也不完全一樣。一般而言埋線之後，若日常作息正常，大部分的人三十天大約能夠減肥3至5kg，不過如前面所談起因為每一個人的體質全然不同，於是「穴位埋線減肥療法」效果也向來是因人而異。
中醫減肥的方法與副作用
穴位埋線是中醫的特色，中醫減肥的方式不僅有調整身體素質的食療及藥方，還能夠仰賴針灸跟穴位埋線當成幫忙。到底這些年深受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會導致副作用？縱然埋線減肥副作用幾乎是沒有的，可是有時會有暈針跡象，過量有可能會有過敏或暈針等副作用。有些許的人會對埋線使用的羊腸線出現排斥以及過敏景象，同時照理來說中醫穴位埋線治療不會促成副作用，埋線以後病友可能會出現一部分脹痛或者酸痛的狀態，這皆是羊腸線有效持久于人體裡面刺激穴位的正常反應，或許會持續2至3天。並且也有少數人會有埋線以後一部分瘀青的情況，於是中醫師推薦能夠透過適度熱敷來增進血液循環令瘀血吸收，在數日之後即會消除。
同時穴位埋線因為是使用中醫治病理論當中的平衡原理，進行體質調整效用，不止去除體脂肪外，還可以讓人體能自我調節達成全方位而顯著治療效果，那樣一來身體不但會更健康之外，與此同時也可以達成減肥效果喔～
中醫師於治療減肥的病人時通常會使用穴位埋線和穴位按摩這兩樣方式，而穴位埋線實際上就是針灸的一種，為透過「以線代針」的方式來進行治療；穴位按摩則是透過適當的力度來刺激減肥病人的穴位，幫助減肥病人提升新陳代謝。但中醫師表示不論為穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦大家于身體情形不好的時候進行，同時推薦大家對於減肥這件事務必要保有正確的心態，唯有經由飲食控制與運動才是比較健康的減肥方式。
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