和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調理身體，依據個人身體素質找到最適合自己的減肥方式。因此體質不相同的人適合喝的減肥茶當然也不相同！在考量以減肥茶減肥以前，需要先釐清自身究竟屬於中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分九個類別，分別是陰虛質、平和質、濕熱質、陽虛質、氣虛質、特稟質、痰濕質、血瘀質、氣鬱質。以上這9種體質的人需飲用不同中藥材調製的減肥茶來調整體質，以達到減肥的作用。
減肥茶的配方
中醫覺得肥胖和臟腑功能失調有非常大的關聯，復胖的原因是減少熱量的吸取，不過沒有調整身體素質。下列介紹幾種常看到中醫推薦的減肥茶飲，幫忙調整體質，同樣可達成減肥養生功效。
(1)陳皮茯苓茶
將陳皮五克、茯苓二克洗淨之後放到杯中熱水沖泡，五分鐘以後能飲用。
浮腫型肥胖多與時常久坐不動有關連，建議喝陳皮茯苓茶，這減肥茶能健脾胃消水腫，也有化痰減肥與祛脂的作用，不過胃酸太多的人以及孕媽咪不合適喝。
(2)消脂排油茶
用何首烏、山楂、生地黃各15克跟十克的薏仁，所有藥材洗乾淨加入500ml的水沖煮就能飲用。
可有效用的排油消脂，不過因為何首烏有刮胃排油的作用，假如本身有胃潰瘍與胃食道逆流的人則要特別留意，不能夠喝太多這個減肥茶。
(3)山楂決明子茶
山楂和決明子各十克，用1000ml的水煮到400到500ml便可飲用。
中醫經常說山楂可調節血脂、抗衰老以及解油膩，決明子能夠潤腸通便和預防心血管疾病，兩個藥物的現代研究都具有減低血脂的效果，但是懷孕婦女抑或是腸胃功能較差的人建議需在醫生指示下服用。
減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃
在中醫的角度上，減肥分為食前、食中以及食後這個三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的是減低人體進食之後熱量的吸取和積累，食後則代表促使排便和代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可試試吃抑制食慾的中藥材來調養身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病友來說是比較不易失敗的方法！而以下推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位查閱。
◆枳實
效果是幫助排便調理便秘，對於抑制食慾具有很好的效果，是個非常合適減肥患者食用的中藥材；但是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可吃。
◆麻黃
效用是幫助身體維持健康，對於促進新陳代謝和抑制食慾也有效，而且麻黃屬於天然的植物，因而恰當的運用並不會增添人體的負擔。
現代人的肥胖不全是表面上看見的脂肪太多，更多的是由於脾胃失調引起肥胖。脾胃是人體非常重要的臟器，假設脾虛會引發代謝運作不順暢，眾多濕氣囤積在脾胃，集聚形成胖的跡象。中醫角度來說，搭配合適且適量的藥材，經由喝減肥茶或者吃中藥調理人體，能更有效果的幫忙減低血脂、消除水腫等問題。
不過每一個人體質不相同，任一個減肥方法都要適量，千萬不能因為減肥遇到停滯期，就不正確的大量飲用減肥茶飲又或是食用過量的中藥，反倒是使身體增多負擔，倘若有任何減肥的疑問皆還是先請教中醫師，請專業中醫師建議合適的藥材。
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