中醫調理指南 中醫院所看減肥-解說能抑制食慾的中藥材和減肥茶

大部分的人都期許于享用美食的同時可以不要長胖,因此某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫生指出倘若你是不易抑制食慾的人,便不太推薦食用荷葉、陳皮這一些有酸味的中藥材,由於中醫生提到這類型的中藥材反而會使正在減肥的你食量大開!就算這些中藥材確實可以帶動代謝,不過假設自己管不住嘴巴的話,基本上食用任何中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一併看下去吧~

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢?

推薦大家想于減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個很棒的方法,中醫生提到合適減肥期間吃的中藥材有:荷葉、決明子、獨活等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用;上列提到的這一些中藥材都是具有加速新陳代謝與抑制食慾的作用,對於於減肥的人來說這一些中藥材十分合適,因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不止能夠抑制食慾之外,還能夠給正在減肥的人補充精神,讓患者於減肥的期間能夠事半功倍。但是推薦大家無論以哪個方式減肥,最重要的還是需做好飲食控制,那樣一來才可以減重成功。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

都市人因為平常飲食太過油膩和作息不正常,所以易促成肥胖。假如想減肥的話推薦大家可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製做,只須選購中藥材回家煮滾抑或是沖泡就可以了。以下介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

✽清爽解膩茶:

材料:水200c.c.、山楂3克、烏梅3克、甘草1克

變化材料:洛神花、玫瑰花、菊花2克3選1就行

做法:把所有材料使用清水稍微清潔,加水煮開以後擺置5分鐘抑或是使用熱水沖泡15分鐘便可。

✽減脂茶:

材料:伏苓2克、黃耆3克、陳皮2克、山楂3克、大黃1克、薏苡仁2克、白朮2克、水500c.c.、丹參2克、荷葉1克、枳實2克、決明子2克、厚朴2克。

做法:將整體材料使用清水稍微清洗,加水煮開以後置放5分鐘或者使用熱水沖泡15分鐘就可以了。

✽清血消脂茶:

材料:仙楂3克、烏梅2克、乾燥玫瑰花2克、水500c.c.、枸杞2克、丹參3克、決明子2克、桑葉2克、洛神花2克、陳皮3克、紅心芭樂2克、甘草1克

做法:將所有材料運用清水稍微清洗,加水煮開之後置放5分鐘又或是運用熱水沖泡15分鐘就可以了。

 

很多人會從中醫雜誌或是親朋好友的推薦入手到有些來路不明的減肥茶,許多人確信了那些具有各種各樣的功用卻沒副作用的商品,認為無副作用的產品便是100%安全,不過事實卻是這些減肥茶常常是中藥摻西藥抑或是禁藥,甚至於是藥材用量過多的產品導致使用者傷身。例如時常服用以大黃為主的減肥中藥便容易損壞脾胃以及皮膚乾燥;而加入過多番瀉葉的減肥茶雖然增加了減肥效用卻損害了健康。因此推薦各位在服用中藥和減肥茶的時候要留意,先去找中醫生諮詢以後對症下藥防止副作用,否則浪費了錢又失去了健康就糟糕了。

 

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