減肥美容 中醫減重費用專文

中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方，網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能夠達成減肥的效用。每日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，可讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是把早期的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以使穴位一直受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提升方便性，省下每天或者是2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

想要減肥除了運動及飲食控制之外，推薦還可以使用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所說的『減肥按摩』是經由運用按摩的方式來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此經由頻常的手法按摩使它經常處於軟綿綿且容易燃燒的狀態，因此可帶動毛細血管生成，加速脂肪組織的液化和消耗，經由穴位按摩減肥能夠改進血液循環，清除身體多餘的脂肪、消除水腫於是能使脂肪更快的燃燒掉喔～縱然平時運動量不足夠的人，身體各區域堆積了很多脂肪，也能運用穴位按摩的減肥方法，只須找到正確的穴位對其按摩，就可以有效強化減肥的功效，使塑身效果更加顯著喔～

中醫生推薦穴位的如下供應各位参考：

（1）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加速代謝速度，消除日常累積於大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗從而讓手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴能促進血液循環，增長臂部肌肉的彈力，進而使上臂變得緊實。按摩方式為使用食指和中指一起作圈狀按，以能感覺痠痛的力量便可。

作息不規律、抽菸、食物刺激等等，這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關聯，因為于中醫的觀點上指出『脾』是身體的首要肌肉，它可幫忙人體消化食物且運送營養到全身，因而假使長期沒有運動就會令氣血不順，脾胃運作功能也會出現異常，那麼一來就易形成肥胖。並且常常看見大多的人皆是以節食來達到快速減肥，但此減肥方式相當不好，中醫生推薦大家想健康減肥的話一定要經由飲食配合運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

於中醫的視角上，減肥分為食前、食中以及食後此三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中代表的為降低身體進食以後熱量的吸收跟積累，食後則代表驅使排便和代謝水分，比方拉肚子就是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理人體，由於中醫生提出經由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病友來說是較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參閱。

✽枳實

效果是幫助排便調理便秘，對於抑制食慾有相當不錯的效用，是個相當適合減肥病患食用的中藥材；但中醫生指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不能吃。

✽麻黃

效用是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾也有用，而且麻黃屬於天然的植物，於是適宜的運用並不會增加人體的負荷。

與西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調理人體，基於個人體質尋找出最適合自己的瘦身方法。因此體質不同的人適合飲用的減肥茶自然也不同！在衡量以減肥茶瘦身以前，要先理清自己究竟是中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分9個種類，分別是陰虛質、痰濕質、氣虛質、血瘀質、陽虛質、平和質、特稟質、濕熱質、氣鬱質。以上這9種體質的人要飲用不一樣中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成瘦身的功效。

中醫所推薦的中藥配方對於瘦身有幫助，若飲用對減肥茶功效自然加乘。減肥茶時常出現哪些藥材呢？「決明子」，屬性微寒可以清熱以及降低血壓血脂肪，對通便一樣有效，不過假使體質相比寒涼的人就需要避開。「薏仁」同樣時常出現在瘦身中藥的配方中，它的屬性溫和能促進排水，不過效用相較慢故建議搭配其它藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率與強化免疫的功用，中醫師常常建議注入燉補中，用來保養身體。

在中醫的視角上，減肥分食前、食中和食後該三個階段；食前代表的為抑制食慾，食中代表的為降低人體進食後熱量的吸取和堆積，食後則代表驅使排便與代謝水分，比方拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫師不太推薦以此不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能夠試試食用抑制食慾的中藥材來調養人體，因為中醫師提出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病友來說是較不容易失敗的方法！而下列推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

▲枳實

效果為幫助排便調理便秘，對於抑制食慾有非常好的效用，是個很適合減肥患者吃的中藥材；不過中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不可以食用。

▲麻黃

作用是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝與抑制食慾也有用，而且麻黃是自然的植物，因而恰當的使用並不會增添身體的負擔。

中醫瘦身是輔助作用，不是唯有依賴減肥茶或是食用中藥就能夠瘦身成功，並且不論中醫或是西醫瘦身法絕對都會遇到一段時間的停滯期，這個時候千萬不要放棄，又開始大吃大喝或不多運動，不然將前功盡棄。此外要特別留意的是，停滯期某一些人會喝太多的減肥茶或增長中藥量，但提醒大家，太過食用中藥材可能會讓身體不適，易發生反效果。比方何首烏在中醫上有刮胃排油的功效，能夠減低血脂，特別建議給需減重的銀髮族。只不過，有胃部病症像是胃痛以及胃食道逆流的人要特别注意，不行攝取過多。

假設碰見停滯期不瞭解該怎麼做，建議尋找中醫師的協助，不要飲用太多減肥茶又或是自行加重藥量，以防將身體搞壞哦～

減肥，是當代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食與手搖飲品的影響下，很多人需面對體重過重的窘境，市場上推薦的減肥法也無數種，有些人推薦西醫抽脂手術也有很多人推薦中醫的埋線抑或是中藥調理，這一些都是很常見到的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決策選用中醫這方式以前，一定有基礎調理觀念，尤其是真正的中醫減肥是基於每個病患不同的體質，來調整藥方及治療方法，才能夠達到最好的效用，從而改善身體問題，和市場上有副作用的減肥藥徹底不同。

不是只要抑制食慾便能夠減肥，以中醫的視角來說，體質會影響到我們的身體健康與體態的表現，假如促成肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥都難以達到減肥的作用，故減肥應該從體質起手，中醫分類中常看到的肥胖大概能區分為五種，肝鬱氣滯、氣血虛弱、脾虛濕阻、胃熱濕阻以及陽虛痰濁，每一種肥胖類型的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻：此類型的肥胖是水腫，平常應該少吃冰冷食品、飲料或者是甜食，推薦可以挑選飲用嫩薑茶，烹飪料理（尤其是寒涼食材如同冬瓜、大白菜、黃瓜、小白菜等等）時加入蔥薑，使食材變化寒涼性。

胃熱濕阻：平時大魚大肉的人特別容易是該種類，因此平常應當少吃甜點與油膩的食品，防止吃宵夜及飲酒，吃飯也不可狼吞虎嚥，推薦多吃健脾益氣的食物，山藥、扁豆、薏仁、綠豆等皆是相當不錯的食補調理。

肝鬱氣滯：因為情緒起伏跟壓力的關聯，使得消化與代謝失調。這個狀況能夠少菸酒、避免油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦該族群多加飲水、多多吃新鮮蔬果跟多多運動。

氣血虛弱：假如是氣虛的人常常會感到無力、疲累，動一下便氣喘吁吁的，日常可補充胡蘿蔔、地瓜、南瓜、莧菜等等這一些益氣健脾的天然食品，且推薦每一日運動，使自己血液循環可更暢通。

陽虛痰濁：陽虛的人會怕冷和常常腰痠，日常作息不正常經常熬夜的人特別容易是這個類型，需要吃可以補充陽氣的食物，比如香菜、核桃、羊肉等等。也可以多吃健脾的食物，且適當的使用像是蔥頭、蔥、香菜等等這些推薦的溫性調味品。

一般談到中醫減肥，大多數人皆會直接聯想到服藥，但是基本上原理說穿了很簡易，中醫便是利用不同藥效的藥材排列組合，針對不相同情況對症下藥，把體質調回平衡的狀況，像是燥熱便降火，消化不暢就幫助排便，易餓便抑制食慾。吃中藥透過使人體回到最佳的的情況，來達到減肥作用。推薦給不忌嘴需抑制食慾，抑或是健康管控不良的人；但是倘若腎功能不佳的人，則不推薦服藥以免引發腎臟的負擔。

針灸減肥是其中一個很多人推薦的中醫減肥方式。針灸減肥的原理是藉由穴道刺激，來調整大腦的飽覺及飢餓中樞，以達成抑制食慾的功效，並且針灸減肥可調控人體的新陳代謝，同樣可以增多熱量耗損以達到甩掉脂肪的減肥作用。雖然針灸會有一些疼痛感，但只要施做完就不會痛了，防止有些人吃藥會產生心悸、口乾舌燥等等副作用的狀況，加上中醫減肥方式中，針灸與埋線皆是可以對一部分肥胖做加強，是非常受人推薦的中醫減肥方法。不過需要留意暈針的副作用，這就根據每個人情況不相同，假設真的會暈針可衡量以埋線減肥代替。

一般而言，除了針灸與埋線可能會有痛、酸、脹、麻的情形，少數可能因為消毒不落實或是產品、技術出問題而使得傷口感染，多半的中醫減肥方法都沒副作用，只是吃藥還是會因為個人身體素質的不同而出現不相同的病徵。最好的推薦方式還是在挑選方法的時候，預先多方詢問中醫師，選擇合適自己的療程，不要隨便因為網上或是親友推薦就直接進行，說到底推薦是他人的經驗，自己不一定適用，有的時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，別人的推薦就變我們的毒藥。在執行中醫減肥時，無論使用哪一個方式，只須碰見身體不適就需要趕快中止且求助專業醫療人員的幫助，避免慘重的副作用。

中醫減肥的方式有很多種，譬如吃中藥、針灸與埋線皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人都成功透過中醫減肥成功。只是要記住那些中醫推薦的手段只是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目的，最根本並且重要的是維持出色的生活習慣，透過均衡飲食及恰當的運動改善體質，讓大家看到減肥的成果，也維持身體的健康！

市場上有滿多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要依據體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不相同，所以必須先了解自己的體質。推薦可和中醫師諮詢，這樣能夠更為了解自己的體質和狀況，接著挑選適合的減肥茶，這麼一來便能健康瘦身回到理想體態。

中醫覺得肥胖與臟腑功能失調有相當大的關聯，復胖的原因是降低熱量的吸收，不過無調整身體素質。下述介紹幾種常見到中醫推薦的減肥茶飲，輔助調整身體素質，同樣能夠達到瘦身養生效果。

（壹）陳皮茯苓茶

將陳皮５克、茯苓２克洗淨後放入杯中熱水沖泡，５分鐘之後可飲用。水腫型肥胖多跟時常久坐不動有關係，推薦喝陳皮茯苓茶，這減肥茶可以健脾胃消除浮腫，也有化痰瘦身和祛脂的作用，但胃酸過多的人和懷孕婦女不適合飲用。

（貳）消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15克和１０克的薏仁，全部藥材洗乾淨加入5百c.c的水沖調即能飲用。

抽菸、喝酒、食物刺激等等，這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主要原因；中醫師認為現代人易發胖或許和脾氣虛有關聯，因為於中醫的角度上表示脾主肌肉，它能協助人體消化食物而且運輸營養到全身，因而假如長久沒有運動就會讓氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，那樣一來便易形成肥胖。此外經常看見大多數人皆是以節食來達到快速減肥，但這個減肥方法很不良，中醫師推薦各位想健康減肥的話一定要透過飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這個健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

推薦各位想在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很好的方式，中醫師提出適合減肥期間食用的中藥材有：荷葉、黨蔘、防風等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；以上提到的這些中藥材皆是具有加速新陳代謝跟抑制食慾的作用，針對於減肥的人來說這些中藥材相當合適，由於中醫師提到這一些溫和的中藥材非但能夠抑制食慾之外，還能給正在減肥的人補給精神，讓患者在減肥的期間可以事捷功倍！但是推薦各位不管以哪一個方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

中醫師提出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶能夠由內往外的調理身體，除了可以促進新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。但是中醫師推薦各位倘若是購買市面上銷售的中藥減肥茶包需要先檢查配方是不是合法，才可以避免選購到來路不明或有毒的商品！並且推薦想要省錢的人能自行選購中藥材沖煮，以下也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

▲消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、決明子5錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、荷葉3錢、山楂3錢。

沖調方法－首先將材料與1500c.c的水一起煮沸，隨後再將材料放進茶包內就行。

▲疏肝消脂茶

材料－草決明3錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、陳皮3錢、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢。

沖調方法－和消脂去濕茶一樣。

▲山楂窈窕茶 

材料－山楂1錢、炒決明子3錢、玉米鬚0.5錢、荷葉0.5錢、黃耆2錢。

中醫的減肥方式除了調控體質的食療及藥方，網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能達成減肥的效用。每一日按摩穴道會驅使體內的氣血循環，可以讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將傳統的針灸加以改造，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位一直受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可提高便捷性，省下每一天或者2～3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

中醫師推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師表示這樣可以使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善身體素質和減肥的效果，推薦各位平時能夠多多按摩！

◇能夠消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面約3吋的地方，能夠滋養元氣且舒解亂經與婦科病，和氣海穴一同稱丹田。

◇能夠燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面約1.5吋的地方，能使氣血循環暢通。

◇能夠舒解便秘的天樞穴：

此穴位座落於肚臍兩側約2吋的地方，可以改善腹部的機能。

◇能夠舒解便秘的大巨穴：

此穴位座落於肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，能消除腹脹並且排出體內多餘的水分。

◇能夠提高代謝的中脘穴：

減重，是當代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食和手搖飲品的影響下，很多人要面對體重過重的窘境，市場上推薦的減重法也百百種，有些人推薦西醫抽脂手術也有很多人推薦中醫的埋線或是中藥調理，這些皆是很常見的方法。中醫減重的原理較特別，在決策選用中醫這個方式以前，必須有基本調理概念，特別是真正的中醫減重是依照每個病患不同的體質，來調整藥方及治療方法，才能達到最好的作用，進一步改善身體問題，與市面上有副作用的減重藥完全不一樣。

每個人的體質不同，中醫減重的概念中就會對應給你不一樣的飲食調養方式。中醫減重會把常人的肥胖分成三種：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。一種脾虛痰濕型的肥胖病患是虛胖、水腫，推薦吃能去濕氣的食品，比如黑豆、地瓜、白蘿蔔等幫忙身體健脾去濕。另一種腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪過多但是肌肉結實，通常食慾好不過排便不順，推薦吃可以清胃火的食物，例如李子、石榴等等輔助排便順暢些。最後一種肝鬱氣滯型則多發生於女生，因為情緒壓力使得的肥胖，通常伴有經期不順暢的症狀，推薦喝能養肝的花茶，比如金銀花茶、洛神花茶、茉莉花茶等幫助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調養的方法都推薦能夠與此同時搭配中藥減重、針灸減重、埋線減重等等多種作法，來抑制食慾達成最佳的作用，這些都能跟中醫師溝通喔！

談到中醫減重某些人就會推薦中藥減重法，實際上減重不外乎是少吃跟多動，但是普通人可能真的很忙，無時間能夠運動，有抑制食慾的困難或者是三餐不正常等等狀況，促成減重的作用低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況重複產生。在減重藥材上面，很多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材，讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材可以發揮效果又不會傷身體。某一些中醫師會依據不相同體質，調製的藥材會適時的加入補氣（補充體力）的配方，使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會由於少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減重法近乎沒有副作用，但光靠吃中藥難以快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充裕的運動量才能夠真正迅速減重。

說到常見的中醫減重方式，可能許多人有聽過他人的推薦。埋線在刺激穴道的原理與效果上，與針灸原則上是一樣的，透過刺激穴道來抑制食慾以及增添新陳代謝，近乎沒有副作用。不過埋線最大的差別在於，中醫用醫療蛋白質線作為針，埋入對應的穴道內，埋線作用可以一直刺激1～2週。對於難以常常回診，或者要長時間療效的人都很合適。不過假如會暈針或者是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦採用埋線減重。

照常理而言，除了針灸跟埋線也許會有痛、酸、脹、麻的情形，少數可能由於消毒不落實或是產品、技術出問題而使得傷口傳染，大部分的中醫減重方式皆沒有副作用，只不過服藥依然會因為個人體質的不一樣而出現不相同的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方式的時候，事前多方洽詢中醫師，挑選適合自己的療程，不要隨便因為網路上或者友人推薦就直接進行，說到底推薦是他人的經驗，自己未必適用，有時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，他人的推薦就變我們的毒藥。在執行中醫減重時，不論使用哪種方式，只需遇見身體不舒適就需要趕緊中斷並且求助專業醫療人員的幫忙，避免慘重的副作用。

中醫的減重方式很多種，比如藥物減重、皮內針減重、埋線減重與飲食減重等，但是上述這一些也皆僅是輔助。減重的正確概念是平時便要養成出色的生活作息，推薦大家最少每週運動3次，每次半小時以上，增多熱量消耗以及體重控制，還得控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多加吃原型食物、少食用加工食品，再配合中醫師推薦的減重方法當輔助。期望透過這些方法大家皆能有更健康的身體。記住控制飲食與維持好生活作息要並行，別唯有依賴中醫減重療程喔！

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食物刺激、喝酒、作息不規律等等，這些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關聯，由於于中醫的角度上提出脾主肌肉，它能幫助身體消化食物且輸送營養到全身，因而如果長期沒有運動就會讓氣血不和，脾胃運作功用也會出現異常，這樣一來就易形成肥胖。並且時常看見不少人都是以節食來達成迅速減肥，但是這減肥方式很不佳，中醫生推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食配合運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥，推薦大家以該健康的方法瘦身，才是保持身材最佳的方法喔！

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方式，中醫生提出適合減肥期間吃的中藥材有：何首烏、防風、羌活等數十種溫和的中藥材都能夠搭配服用；以上談到的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝與抑制食慾的作用，針對在減肥的人而言這些中藥材非常合適，因為中醫生指出這些溫和的中藥材非但能夠抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精力，讓病友在減肥的期間可事捷功倍～但是推薦大家不管以哪一種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那麼一來才可以瘦身成功。

都市人由於日常飲食太過於油膩及作息不正常，所以易使得肥胖。假如想要減肥的話推薦各位能夠試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即能製做，只需選購中藥材回家煮滾或者是沖泡就可以了。下述介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

◎清爽解膩茶：

材料：烏梅3克、山楂3克、水200c.c.、甘草1克

變化材料：菊花、洛神花、玫瑰花2克3選1就好了

做法：把所有材料使用清水些微清潔，加水煮開之後放置5分鐘或是使用熱水沖泡15分鐘就好了。

◎減脂茶：

材料：決明子2克、陳皮2克、厚朴2克、水500c.c.、山楂3克、白朮2克、大黃1克、枳實2克、薏苡仁2克、黃耆3克、荷葉1克、丹參2克、伏苓2克。

做法：把完全材料運用清水些微清洗，加水煮開之後置放5分鐘抑或是運用熱水沖泡15分鐘就可。

◎清血消脂茶：

很多人都希望於享用美食的同時可不要長胖，於是某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生指出若你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃陳皮、荷葉這一些有酸味的中藥材，因為中醫生提到這個種類的中藥材反倒是會使正在減肥的你胃口大開！縱使這幾個中藥材確實可帶動代謝，不過假設自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有用。而以下會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧~

推薦各位想於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個好的方法，中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有：羌活、荊芥、黃耆等數十種溫和的中藥材都可配合服用；上述說到的這一些中藥材都是有加速新陳代謝與抑制食慾的效用，對於在減肥的人而言這幾個中藥材相當合適，因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不光可以抑制食慾外，還能給正在減肥的人補充精力，令患者于減肥的期間能夠事捷功倍。但推薦各位不管以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這麼一來才可減重成功。

減肥除了運動以及控制飲食之外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◇山楂健美減肥茶：

材料：生薑2片、水適量、生大黃5克、焦山楂15克、黃耆15克、荷葉8克、甘草3克、玫瑰5克。