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減肥但力不從心?推薦了解這幾個穴位,中醫按摩或埋線都能有效幫助瘦身~

減肥但力不從心?推薦了解這幾個穴位,中醫按摩或埋線都能有效幫助瘦身~

中醫師表示肥胖是現代人常見到的文明病,也因此令中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)以及腰圍是現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖,假設BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話是中度肥胖而超過35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分以及女性腰圍大於80公分也都屬肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5到24之間,無論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且促使新陳代謝等,改善體質及達成養身的效用。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想要減肥除了運動以及飲食控制外,推薦還可以使用中醫按摩穴道的原理,中醫對於減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是藉由運用按摩的方式來促使脂肪,因為脂肪組織間的血管較少所以藉由頻常的手法按摩令它經常處於軟綿綿並且容易燃燒的狀況,因此能夠驅使毛細血管形成,加速脂肪組織的液化和消耗,藉由穴位按摩減肥可改善血液循環,去除人體多出的脂肪、除去水腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉摟!即使平日運動量欠缺的人,身體各部位累積了許多脂肪,也能運用穴位按摩的減肥方法,只要找到正確的穴位對其按摩,就可以有效增強減肥的效果,讓塑身效果更顯著摟!

中醫師推薦穴位的如下供大家参考:

【壹】肱中穴:位於大臂內側的地方,腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加快代謝速度,消除平日積累在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗繼而讓手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴:位於人體的手臂外面,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴能增進血液循環,增長臂部肌肉的彈力,繼而使上臂變得緊實。按摩方式為運用食指與中指一併作圈狀按壓,以可感到酸痛的力量即可。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法
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中醫減肥茶好神,竟然可越喝越瘦!原來配方是依據「體質」調配的

中醫減肥茶好神,竟然可越喝越瘦!原來配方是依據「體質」調配的

減重總是愛美人士在意的議題,和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,同樣為滿多人減重的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常看到。很多人誤以為腹瀉等同排毒或者是排脂肪,因而直接飲用可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長期下來對於腸胃的消化與吸收功用皆會有影響。中醫師就提出,體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不一樣,喝對成分對減重才有效益,這麼一來也不會造成身體的負擔。

 

 

介紹減肥茶常見的3種藥材

不單能夠從中醫劃分的體質層面找出適合自身的中醫減肥茶配方,大家也能夠經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果,挑選自己合適的藥材來配合飲用,除了輔助減重,更可避免不適合的藥材。

以下是減肥茶裡常見到的藥材

【一】黄耆-能強化補氣,並且可消水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減重的作用,可是用中醫為例,氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝,所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子-可以達到降低血壓血脂的目的,且可幫助清腸胃,假設本身是高血壓且排便不暢的人,非常推薦喝决明子茶。相對地,如果已被中醫師告知體質偏寒,並且易跑廁所又或是胃痛的人,就不怎麼適合喝决明子茶。

【三】茯苓-能補脾補氣且利尿,有水腫狀況的人推薦可試試,除此之外茯苓同樣有減低血糖跟增加免疫的功能,同時還有鎮定情緒的效果。

 

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運用穴位埋線減肥的功效和副作用有哪一些?推薦有需求的人先來看過!

運用穴位埋線減肥的功效和副作用有哪一些?推薦有需求的人先來看過!

中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病,也於是令中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)和腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬於輕度肥胖,假設BMI介於27~30的話屬輕度肥胖,介於30~35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5~24之間,無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且驅使新陳代謝等,改進身體素質與達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫師推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師表示這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善身體素質及減肥的效果。

推薦穴位■能消浮腫的關元穴:

在肚臍下面約3吋之處。可滋養元氣且舒緩亂經與婦科病。與氣海穴一同叫做丹田。

推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴:

在肚臍下面約1.5吋之處。能夠使氣血循環暢通。

推薦穴位■能舒緩便秘的天樞穴:

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〔減肥〕穴位埋線的原理是什麼?副作用有哪些?

〔減肥〕穴位埋線的原理是什麼?副作用有哪些?

中醫生提到肥胖為現代人常見到的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數(Body Mass Index,BMI)和腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖,假使BMI介於27到30的話是輕度肥胖,介於30到35的話是中度肥胖而超過35則屬於重度肥胖。同時男性的腰圍大於90公分(cm)和女性腰圍大於80公分(cm)也都屬肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5到24之間,不論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環且帶動新陳代謝等,改善體質與達成養身的效果。

 

 

用中醫穴道按摩法展現好曲線

想減肥除了運動和飲食控制外,推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥供了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪,由於脂肪組織間的血管很少所以經由多次的技術按摩讓它常常處於柔軟且易燃燒的狀況,故能增進毛細血管形成,加快脂肪組織的液化和消耗,經由穴位按摩減肥可以改進血液循環,清除身體多出的脂肪、消除浮腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉喔~縱然日常運動量欠缺的人,身體各地方囤積了很多脂肪,也能夠運用穴位按摩的減肥方法,只需尋找出正確的穴位對其按摩,就能夠有效增強減肥的效用,使塑身功效更加明顯喔~

中醫生推薦穴位的如下供給各位参考:

(一)肱中穴:位在大臂內側的地方,腋窩下與手肘中心點。按摩此穴可加快代謝速度,消除平日囤積於大臂內側的廢物,驅使脂肪消耗從而讓手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

(二)臂臑穴:位在人體的手臂外側,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴能促進血液循環,增長臂部肌肉的彈性,從而令上臂變得緊緻。按摩方法為使用食指及中指一併作圈狀壓,以可以覺得酸痛的力道就行。

 

中醫減重處方分享穴位埋線減重的原理
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按摩減肥法:多加按摩「這幾個」穴位能夠幫助促使血液循環!

按摩減肥法:多加按摩「這幾個」穴位能夠幫助促使血液循環!

中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數和腰圍為現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖,假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖,介於30至35的話是中度肥胖而超過35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間,不論過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環並且增進新陳代謝等等,改善體質及達到養身的功效。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

◎中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位可健脾胃且改善胃痛與胃脹,而且有減少胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功能。

◎尺澤穴:尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能幫助改進呼吸毛病與此同時也可以加速新陳代謝,於是能間接的達到減肥的效用。

◎天樞穴:中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡能夠幫忙清理且疏調大腸,對減肥非常有效果。

 

改善肥胖中醫埋線行不行?
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按摩減肥法-推薦多按摩「這些」穴位能夠幫助促使血液循環!

按摩減肥法-推薦多按摩「這些」穴位能夠幫助促使血液循環!

中醫生提出肥胖是現代人常見的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變成了大家溝通減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)與腰圍是目前最常運用的判斷指標。BMI 小於 18.5 的話屬於體重過輕而介於 24 到 27 之間的話是輕度肥胖,若 BMI 介於 27 到 30 的話屬於輕度肥胖,介於 30 到 35 的話是中度肥胖而超出 35 則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於 90CM 及女性腰圍大於 80CM 也都屬於肥胖。一般人的 BMI 應該維持在 18.5 到 24 之間,無論過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等,改進身體素質和達成養身的功效。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

✽中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃並且改善胃痛與胃脹,而且有減低胃口的功效。於是中醫生覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功用。

✽尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病同時也可加速新陳代謝,因此可以間接的達成減肥的效果。

✽天樞穴:中醫生推薦各位可按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡能協助清理且疏調大腸,對減肥相當有功效。

 

中醫減肥妙帖:穴位埋線
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對減肥茶充斥困惑的你必須看~這有中醫減肥茶裡常見到的藥材和效用介紹

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減重老是愛美人士在意的課題,和西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,一樣是許多人減重時的第一選擇,尤其以減肥茶最常見到。很多人認為腹瀉等同排毒或是排脂肪,因此直接喝可增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶,但長時間下來對於腸胃的消化跟吸取功能皆會有影響。中醫師就提出,體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不相同,喝對成分對減重才有效益,這樣一來也不會造成人體的負擔。

 

 

三種常出現在減肥茶裡的藥材

中醫所推薦的中藥配方對於減重有幫助,若飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢?『決明子』,屬性微寒能清熱與減低血壓血脂肪,對通便同樣有效果,但假如體質相較寒涼的人就需避開。『薏仁』同樣經常出現在減重中藥的成分中,它的屬性溫和可促進排水,不過功效相比緩慢因此推薦搭配其他藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化身體代謝效率與強化免疫的功能,中醫師時常推薦加入燉補中,拿來保養人體。

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食與配合運動,不過大部分的人實際上都非常難做到,因此便需要依靠其它的方法來輔助令減肥可以事捷功倍,如食用中藥材調養,經由溫和的中藥材可以幫忙病友于減肥時抑制食慾。另外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重,那樣一來于減肥的初期就比較不容易放棄,而以下將推薦介紹三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

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中醫生談減肥-這幾個中藥材與減肥茶可抑制食慾,幫助你健康瘦身!

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很多人都期許於品味美食的同時可別長胖,於是有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫師指出倘若你為不容易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、洛神花這些具有酸味的中藥材,因為中醫師提到這個種類的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開!即使這幾個中藥材確實可以增進代謝,不過如果自身管不住嘴巴的話,其實食用任一個中藥材都沒有用。而下列會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一併看下去吧~

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

在中醫的角度上,減肥分成食前、食中與食後這個三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸取跟累積,食後則表示增進排便跟代謝水分,例如拉肚子就是食後的一種方式,可是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥,推薦各位不妨可以試看看吃抑制食慾的中藥材來調理人體,由於中醫師表示透過食前抑制食慾的方式,對剛開始減肥的病患來說為較不易失敗的方式。而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇麻黃:效果為幫助身體保持健康,對促進新陳代謝跟抑制食慾一樣有效果,而且麻黃屬於天然的植物,因而適當的使用並不會增加人體的負擔。

◇枳實:效用為幫助排便調理排便不順,對於抑制食慾有相當不錯的效用,是個相當適合減肥病友吃的中藥材;不過中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可食用。

 

減肥茶的配方&做法

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一,因為中藥減肥茶能由內往外的調理身體,不只可以帶動新陳代謝也可幫助抑制食慾,經由循序漸進的方法來達到減肥的目標。可是中醫師推薦各位如果為買市場上銷售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法,才可以避免選購到來路不明或是有毒的產品!此外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖調,下方也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

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按摩減肥法:多按摩『這一些』穴位可幫助增進血液循環!

按摩減肥法:多按摩『這一些』穴位可幫助增進血液循環!

中醫師指出肥胖為現代人常看到的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)及腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖,假設BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話屬於中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm(公分)和女性腰圍大於80cm(公分)也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間,不管過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且帶動新陳代謝等等,改善身體素質及達到養身的功效。

 

中醫減重處方分享穴位埋線減重的原理

中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥,是傳統針灸治療的進化和演進,因此于現今備受想減肥的人推薦。其最大特色是羊腸線會于人體裡面全天長效針對穴位刺激長達7天左右,直到埋入的羊腸線被身體吸收為止,另外每一次治療時間大概10min(s)左右,因此那麼迅速又便捷,相比傳統針灸所導致的就醫次數頻常跟作用只有30到40min(s)更具有顯著達到減肥的最佳效果,因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法持久有效性高外並且效果更好,身體由於穴位埋線的根本調養作用,不單能除去體脂肪外,也能經由調理體質、改進新陳代謝率與內分泌問題困擾,非但使人體會更健康以外,同時還能瘦身減重。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

✽中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹,而且具有減低胃口的功效。於是中醫師認為對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。

✽尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠協助改進呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝,因此可以變相的達成減肥的效用。

✽天樞穴:中醫師推薦大家能按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡能輔助清理且疏調大腸,對減肥十分有功效。

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透過按摩能有效幫助減肥,中醫師:推薦多加按摩這些穴位!

透過按摩能有效幫助減肥,中醫師:推薦多加按摩這些穴位!

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達到減肥的效用。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能令穴位一直受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提升便利性,省下每日或者2到3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生表示這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質及減肥的功效,推薦大家平常可多多按摩!

▲能消水腫的關元穴:

此穴位在肚臍下面大約3吋的地方,可以滋養元氣且舒緩亂經及婦科病,跟氣海穴一起叫丹田。

▲能燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位在肚臍下面大約1.5吋的地方,能夠令氣血循環暢通。

▲能緩解便秘的天樞穴:

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