中醫調理指南 中醫生談減肥：這一些中藥材與減肥茶能夠抑制食慾，幫助你健康瘦身！

很多人都期望于享用美食的同時能別長胖，因此某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示如果你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦食用荷葉、陳皮這一些有酸味的中藥材，因為中醫生提到這個類別的中藥材反而會讓正在減肥的你胃口大開！就算這一些中藥材的確能夠帶動代謝，不過假設自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧！

 

 

于中醫的觀點上，減肥分食前、食中以及食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為減低身體進食之後熱量的吸取與積累，食後則表示增進排便和代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫生提出藉由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病患來說是比較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

✽枳實

效用是幫助排便調理排便不暢，對於抑制食慾具有很不錯的功效，是個非常適合減肥病人食用的中藥材；但是中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

✽麻黃

功效為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果，而且麻黃屬於天然的植物，因此適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

都市人因為平日飲食過分油膩以及作息不正常，所以易使得肥胖。若想要減肥的話推薦大家可以試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便能製作，只須添購中藥材回家煮滾或是沖泡就行。以下介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

✽清爽解膩茶：

材料：山楂3克、水200c.c.、烏梅3克、甘草1克

變化材料：菊花、玫瑰花、洛神花2克3選1即可

做法：把全部材料使用清水略微清洗，加水煮開之後置放5分鐘或者運用熱水沖泡15分鐘就好。

✽減脂茶：

材料：山楂3克、水500c.c.、決明子2克、荷葉1克、黃耆3克、伏苓2克、厚朴2克、薏苡仁2克、陳皮2克、枳實2克、白朮2克、大黃1克、丹參2克。

做法：把全部材料運用清水略微清潔，加水煮開以後置放5分鐘或者使用熱水沖泡15分鐘就可。

✽清血消脂茶：

材料：甘草1克、陳皮3克、仙楂3克、枸杞2克、丹參3克、紅心芭樂2克、乾燥玫瑰花2克、桑葉2克、決明子2克、洛神花2克、水500c.c.、烏梅2克

做法：將全數材料使用清水略微清潔，加水煮開之後放置5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘就好。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有可以相當好抑制食慾的藥方，中醫生提出像是山楂以及麥芽等等常見的中藥能促進食慾，而滿多種祛風的中藥則可抑制食慾，這就是中醫生幫助病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質的時候還可提升免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥提升新陳代謝以及增加產熱且抑制食慾的效用來達成減肥的目的，而且復胖的幾率非常低。

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