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中醫|運用三款中藥材與減肥茶,抑制食慾來幫助想減肥的你~

中醫|運用三款中藥材與減肥茶,抑制食慾來幫助想減肥的你~

很多人都希望可以在盡情享用美食的同時可以保持身材,因此一些人會透過食用中藥材來抑制食慾來輔助減肥。然而,中醫生提出,若你是不易抑制食慾的人,那麼不太推薦使用荷葉、山楂等具有酸味的中藥材,由於中醫生表示此類別的中藥材可能會刺激食慾!即使這些中藥材確實能夠有效促進代謝,但如果無法控制自己的口腹之慾,使用任何中藥材都不會有效。接下來,將會為各位你推薦幾種有助於抑制食慾的中藥材配方,一同來了解吧!

 

 

輔助減重的中藥材

減肥不外乎就是控制飲食跟搭配運動,但是大部分的人其實都非常難做到,於是就需要仰賴其它的方法來輔助讓減肥,期望能事半功倍,如吃中藥材調養,藉由溫和的中藥材可協助病友在減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥,這麼一來於減肥的早期就比較不會輕易放棄,而以下會推薦並且說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

決明子 效果為潤腸通便,能讓排便更加順暢,對幫助消化具備很棒的效用,是非常適合于減肥期間吃的中藥材。 能抑制腸道吸收膽固醇,有助降低膽固醇濃度,對於降低血壓、血脂,甚至是減肥、促進新陳代謝,都有不錯的效果。 澤瀉 利水滲濕,泄熱。
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中醫生談減肥:這一些中藥材與減肥茶能夠抑制食慾,幫助你健康瘦身!

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很多人都期望于享用美食的同時能別長胖,因此某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫生表示如果你是不容易抑制食慾的人,便不太推薦食用荷葉、陳皮這一些有酸味的中藥材,因為中醫生提到這個類別的中藥材反而會讓正在減肥的你胃口大開!就算這一些中藥材的確能夠帶動代謝,不過假設自己管不住嘴巴的話,事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一併看下去吧!

 

 

輔助減重的中藥材:枳實、麻黃

于中醫的觀點上,減肥分食前、食中以及食後這三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為減低身體進食之後熱量的吸取與積累,食後則表示增進排便和代謝水分,例如拉肚子便是食後的一種方法,但中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥,推薦各位不妨可嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫生提出藉由食前抑制食慾的方法,針對剛開始減肥的病患來說是比較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

✽枳實

效用是幫助排便調理排便不暢,對於抑制食慾具有很不錯的功效,是個非常適合減肥病人食用的中藥材;但是中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

✽麻黃

功效為幫助身體保持健康,對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果,而且麻黃屬於天然的植物,因此適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

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怎樣透過按摩來減肥?推薦按摩這幾種穴位使減肥更順利!

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中醫生指出肥胖是現代人常見的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(Body Mass Index,BMI)和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話是輕度肥胖,假如BMI介於27~30的話屬於輕度肥胖,介於30~35的話屬於中度肥胖而大於35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5~24之間,不論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環且驅使新陳代謝等,改進身體素質和達到養身的功效。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提出這樣能讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善身體素質及減肥的效用,推薦各位平常能多加按摩!

✽可以消除水腫的關元穴:

此穴位位於肚臍下面約3吋的地方,可滋養元氣並且緩解亂經及婦科病,跟氣海穴一同稱丹田。

✽可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位位於肚臍下面約1.5吋的地方,可使氣血循環暢通。

✽可以鎮定便秘的天樞穴:

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別再依靠減肥藥來減重了!中醫師:善用這幾項中藥材可以抑制食慾幫助減肥

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喝酒、飲水不足、食物刺激等等,這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人易發胖可能與脾氣虛有關聯,因為在中醫的角度上指出脾主肌肉,它能輔助人體消化食物且運送營養到全身,因而假使長時間沒運動便會使氣血不和,脾胃運作功能也會出現異常,如此一來便容易形成肥胖。除此之外常常看到絕大多數人都是以節食來達成迅速減肥,不過這減肥方法十分不好,中醫生推薦大家想要健康減肥的話絕對要經由飲食配合運動循序漸進,或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以這健康的方式瘦身,才是保持身材最佳的方式喔!

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動,但很多人實際上都十分難做到,因而便需要依賴其他的方式來輔助令減肥可事半功倍,如食用中藥材調理,經由溫和的中藥材可以幫助病患於減肥時抑制食慾。並且中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減肥,如此一來在減肥的初期就較不易放棄,而下面會推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

□決明子

效用是潤腸通便,可以讓排便更加順暢,對幫助消化有很不錯的功效,是很合適在減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效用是利尿,很合適水腫型肥胖的病患,可以適宜的幫助病患調理體質。

□海藻

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不要再依賴減肥藥來減重了!中醫生:善用這幾項中藥材能夠抑制食慾幫助減肥

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作息不規律、抽菸、食物刺激等等,這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主要原因;中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關聯,因為于中醫的觀點上指出『脾』是身體的首要肌肉,它可幫忙人體消化食物且運送營養到全身,因而假使長期沒有運動就會令氣血不順,脾胃運作功能也會出現異常,那麼一來就易形成肥胖。並且常常看見大多的人皆是以節食來達到快速減肥,但此減肥方式相當不好,中醫生推薦大家想健康減肥的話一定要經由飲食配合運動循序漸進,或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以這健康的方式瘦身,才是保持體態最佳的方法喔!

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

於中醫的視角上,減肥分為食前、食中以及食後此三個階段;食前表示的為抑制食慾,食中代表的為降低身體進食以後熱量的吸收跟積累,食後則代表驅使排便和代謝水分,比方拉肚子就是食後的一種方法,但是中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨能嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理人體,由於中醫生提出經由食前抑制食慾的方法,針對剛開始減肥的病友來說是較不易失敗的方式!而下方推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參閱。

✽枳實

效果是幫助排便調理便秘,對於抑制食慾有相當不錯的效用,是個相當適合減肥病患食用的中藥材;但中醫生指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不能吃。

✽麻黃

效用是幫助身體保持健康,對促進新陳代謝和抑制食慾也有用,而且麻黃屬於天然的植物,於是適宜的運用並不會增加人體的負荷。

 

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中醫診所看減肥-說明可以抑制食慾的中藥材和減肥茶

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大多的人都希望於品味美食的同時能不要長胖,因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到若你為不容易抑制食慾的人,就不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材,因為中醫生指出這個類別的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開!雖說這些中藥材的確能促使代謝,但是假如自身管不住嘴巴的話,事實上食用任一個中藥材都沒有效。而以下將會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一併看下去吧~

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話,食用中藥材是個很好的方式,中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有:黃耆、何首烏、黨蔘等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用;上列談起的這些中藥材都是具有加速新陳代謝與抑制食慾的功效,對在減肥的人而言這些中藥材非常合適,因為中醫生表示這些溫和的中藥材不僅能抑制食慾以外,還能給正在減肥的人補充精力,令病患於減肥的期間能事半功倍~不過推薦大家不管以哪種方法減肥,最緊要的還是要做好飲食控制,那樣一來才能瘦身成功。

 

減肥茶的材料與作法

都市人由於平日飲食太過油膩以及作息不正常,因此容易造成肥胖。假設想要減肥的話推薦各位可嘗試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便可製作,只要選購中藥材回家煮滾抑或是沖泡就好。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

□清爽解膩茶:

材料:甘草1克、水200c.c.、山楂3克、烏梅3克

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減肥之前先認知體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果而且不復胖

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市場上有許多減肥方法,比方間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等,這當中中醫減肥是很多人比較推薦的。但是建議要選擇中醫減肥這方式前,需先瞭解中醫調理身體的觀念。許多人其實有謬誤,以為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣皆有副作用,效果就是抑制食慾跟加強代謝而已,不過事實上中醫減肥是按照個別體質來做調理及改善,近乎沒有副作用,跟工廠大量產出相同配方的減肥藥相比,是有很大的差距。不只能按照每個人體質不一樣、時間不相同來調養,還由於有醫師門診,能更放心有保障,是較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

講到減肥方式會聯想到抑制食慾與多運動,不過你曉得中醫減肥是基於體質的不一樣進一步有不一樣的調養方法嗎?像是體內濕氣太重,就容易促成水腫,以中醫視角而言,除了藥方外也推薦常常吃薏仁與紅豆來怯濕;火氣大最明顯的病徵就是口乾舌燥,使得長期喜愛喝飲料,推薦可多食用木耳和蓮子降火氣,且降低喝飲品的頻率;最終體質太寒,易循環不好影響代謝也易變肥,中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠增加循環的食材。

 

 

中醫瘦身方法:中藥減肥

講到中醫減肥有些人就會推薦中藥減肥法,其實減肥無非是少吃和多動,但常人也許真的很忙,沒有時間能夠運動,有抑制食慾的困難又或是三餐不正常等等狀況,導致減肥的作用低抑或是成功了又復胖,又成功又復胖這樣的情況重複出現。在減肥藥材上面,許多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材,讓這些用來加快代謝與控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。有一些中醫師會基於不相同體質,調製的藥材會適時的注入補氣(補給體力)的配方,使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎沒有副作用,但光靠吃中藥無法快速瘦下來,還是推薦要配合飲食控制和要有充分的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的介紹

大約數年之前,埋線減肥曾經一度蔚為風潮,經常在坊間聽見推薦的中醫埋線,那什麼是埋線減肥呢?埋線的做法是把一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放到穴位區,刺激穴位來影響中樞感受,達成抑制食慾的目標,約1~2星期的時間身體能代謝吸收,不需額外處理取出羊腸線。中醫埋線跟針灸一樣,對於局部的減肥特別有感,最大的優勢便是整天刺激穴道,不需要每日抑或是每兩天就去診所報到,因而很多人推薦埋線減肥。

可能發生的副作用是有一部分的人無法分解代謝掉羊腸線,因此身體機制會自然的把線頭推出,形成小膿點或「結塊」的情況。雖然中醫埋線減肥幾乎沒副作用,一樣推薦大家要找合適自己的醫師及消毒完備的診所,否則埋線的穴道深淺不夠恰當,有時會有白埋線的狀況。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫減肥相較於西醫而言副作用是比較少的,是大多數的人推薦中醫減肥的原因。中醫減肥經由飲食和中藥調理,幫助人的身體機能回復正常,甚至於加強新陳代謝以及克制食慾,皆可以說是較順應身體自然的作法,再運用針灸與埋線等穴道刺激的方式加強效果,雖然中醫減肥不推薦求快,但是通常在六個月的時間內都能夠看見效果。當然每個人身體素質不同就會出現不同的病徵,適合的減肥方法也不同,不要隨便聽信他人的推薦,最重要的是要找到可以聆聽你需要,也能夠對症下藥的醫師抑或是院所,哪天真的遇到身體不適或是副作用時,才可立即找專業醫師、護士的協助。

 

中醫減肥的方式有許多種,例如埋線、針灸與吃中藥皆是中醫推薦的減肥手段,許多長久減肥失敗的人皆成功藉由中醫減肥成功。只不過要記得那些中醫推薦的手段只是輔助作用,可加快減肥的進度,但如果想確實達到減肥的目的,最根本而且重要的是保持良好的生活習慣,藉由均衡飲食與適當的運動改進體質,讓大家看到減肥的成果,也維持身體的健康!

 

參考資料

想減重?中醫師告訴你,減肥中藥要怎麼吃!!

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中醫師談減肥-這些中藥材跟減肥茶能抑制食慾,幫助你健康瘦身!

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很多人都期望於享用美食的同時能別長胖,於是有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫生表示若你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材,因為中醫生提到此種類的中藥材反而會令正在減肥的你食量大開!即使這些中藥材確實能促使代謝,可是若自己管不住嘴巴的話,事實上食用任一個中藥材都沒有效果。而下方將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一同看下去吧~

 

 

適合減肥患者服用的中藥

在中醫的視角上,減肥分食前、食中及食後這三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的是減低身體進食之後熱量的吸收跟累積,食後則代表帶動排便和代謝水分,比方拉肚子便是食後的一種方式,但中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥,推薦各位不妨可試看看食用抑制食慾的中藥材來調理人體,因為中醫生指出透過食前抑制食慾的方法,針對剛開始減肥的病友而言為較為不容易失敗的方式。而下方推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位參閱。

□枳實

效果是幫助排便調理排便不暢,針對抑制食慾有很好的效用,是個十分合適減肥病人吃的中藥材;不過中醫生表示孕婦與有慢性腸胃炎的病患不可以吃。

□麻黃

效用是幫助身體保持健康,對於促進新陳代謝跟抑制食慾也有效用,而且麻黃是天然的植物,因此適當的運用並不會增添身體的負荷。

 

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透過按摩能有效幫助減肥,中醫師:推薦多加按摩這些穴位!

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中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達到減肥的效用。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能令穴位一直受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提升便利性,省下每日或者2到3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生表示這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質及減肥的功效,推薦大家平常可多多按摩!

▲能消水腫的關元穴:

此穴位在肚臍下面大約3吋的地方,可以滋養元氣且舒緩亂經及婦科病,跟氣海穴一起叫丹田。

▲能燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位在肚臍下面大約1.5吋的地方,能夠令氣血循環暢通。

▲能緩解便秘的天樞穴:

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[減肥] 穴位埋線的原理是什麼?副作用有哪些?

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中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方,網路推薦經由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的效用。每一日按摩穴道會增進體內的氣血循環,能使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提高便捷性,省下每一日或2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

中醫師推薦可透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師指出這樣可以令體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質及減肥的效用,推薦大家平時可多按摩!

□能消水腫的關元穴:

此穴位位於肚臍下面大概3吋的地方,能滋養元氣並且鎮靜亂經以及婦科病,與氣海穴一起叫丹田。

□能燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋的地方,可使氣血循環暢通。

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