中醫調理指南 中醫減肥茶真的可以瘦身嗎？適合的藥材跟個人體質有很大的關係～快來看看吧！

減肥老是愛美人士在意的課題，跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和，一樣是很多人減肥時的第一選擇，尤其以減肥茶最常見到。很多人以為腹瀉等同排毒或者排脂肪，因而直接飲用能增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長久下來對於腸胃的消化跟吸收功能皆會有影響。中醫師便指出，體質不相同的人適合飲用的減肥茶成分大不一樣，喝對配方對減肥才有效益，這樣一來也不會造成人體的負擔。

 

 

不光能從中醫劃分的體質層面找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們還可藉由認識減肥茶裡常看到的藥材的效果，挑選自身合適的藥材來配合飲用，除了幫忙減肥，更能防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

【壹】黄耆：可強化補氣，且可以消浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減肥的作用，但是用中醫為例，氣虛的人要減肥則要補氣來強化新陳代謝，故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

【貳】决明子：可以達到降低血壓血脂的目的，且可幫忙清腸胃，假如本身是高血壓並且排便不順的人，十分建議喝决明子茶。相對地，倘若已經被中醫師告知體質偏寒，並且容易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼合適飲用决明子茶。

【參】茯苓：可補脾補氣並且利尿，有水腫情形的人建議可試試，另外茯苓一樣有減低血糖和增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的效果。

 

 

減肥無外乎便是控制飲食和配合運動，可是絕大多數人其實都十分難做到，因而就需依賴其他的方法來輔助令減肥可以事半功倍，像是吃中藥材調理，經由溫和的中藥材可協助患者于減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來于減肥的早期就較為不易放棄，而下方將推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

■決明子

效果是潤腸通便，可讓排便更為順暢，對幫助消化有非常好的作用，是很合適于減肥期間吃的中藥材。

■澤瀉

效用為利尿，很合適水腫型肥胖的患者，能適當的幫助患者調理體質。

■海藻

功效成調理生理機能，可幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會令減肥的病人出現睡不好的情形。

 

 

當代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多，更多的是由於脾胃失衡引起肥胖。脾胃是人體非常重要的臟器，假使脾虛會導致代謝運轉不暢，眾多濕氣囤積在脾胃，集聚變成胖的景象。中醫觀點來說，配合合適並且適量的藥材，藉由喝減肥茶或是吃中藥調養身體，能更有效用的協助降低血脂、消水腫等等問題。

不過每一個人體質不一樣，任一個減肥方法皆要適量，萬萬不能因為減肥遇見停滯期，便不正確的大量飲用減肥茶飲或吃過量的中藥，反倒使身體增添負荷，若有任一個減肥的問題都還是先請教中醫師，請專業中醫師建議合適的藥材。

 

 

 

 

 

延伸閱讀

可惡，減不下來！中醫推薦你「用喝的」快速燃燒脂肪

[閒聊] 減重中醫- 看板HsinChuang - 批踢踢實業坊

利用中醫來減重塑身亦可藉此改善體質 - PeoPo 公民新聞

---