大部分的人都希望于品味美食的同時能別長胖，因此某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師指出假如你為不易抑制食慾的人，便不太推薦吃山楂、洛神花這一些有酸味的中藥材，因為中醫師指出此類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材的確可促使代謝，不過如果自身管不住嘴巴的話，其實吃任一個中藥材都沒有效。而以下將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧！
促進新陳代謝的兩款中藥材
於中醫的角度上，減肥分為食前、食中及食後此三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中代表的是降低人體進食之後熱量的吸收跟累積，食後則代表增進排便和代謝水分，例如拉肚子就是食後的一種方式，但是中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨可以試試看食用抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫師表示經由食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病友而言是比較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。
●枳實
作用是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有很不錯的作用，是個很合適減肥病患吃的中藥材；但中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不行吃。
●麻黃
功效為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾也有效，而且麻黃屬於自然的植物，因此適當的使用並不會增加人體的負荷。
減肥茶DIY！自己動手做
減肥除了運動以及控制飲食外，中醫師推薦還可以飲用減肥茶幫助減肥瘦身，以下介紹三款中醫師推薦的減肥茶。
●山楂健美減肥茶：
材料：生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克、水適量、焦山楂15克、生薑2片、黃耆15克、甘草3克。
做法：把完全中藥材料清潔乾淨後，放進鍋中煎煮成藥汁且濾渣就能喝。
●清熱消脂茶凍：
材料：山楂22.5g、何首烏7.5g、炒決明子7.5g、薏仁37.5g、甘草7.5g、白豪烏龍茶15g。
做法：將整體中藥材料注入適當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸之後轉小火燉煮45分鐘就好了，最後放進模型冰起來變凍狀就好。
●消脂茶：
材料：水1500c.c.、烏梅2粒、山楂18克、洛神花18克、甘草4片。
做法：把全部中藥材料放入鍋子中，運用中火煮30分鐘就可以了。
中醫師推薦對於想要減肥的人有可相當好抑制食慾的藥方，中醫師提到像是山楂和麥芽等常見的中藥可帶動食慾，而很多種祛風的中藥則能抑制食慾，這就是中醫師協助病友控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調整體質時還可增加免疫力，而近年中醫師推薦運用中藥提升新陳代謝和增長產熱且抑制食慾的效用來達成減肥的目的，而且復胖的可能性很低。
參考資料
【短期減肥餐】兩周快速瘦身5公斤！網樂喊：太讚！不用節食 ...
【今周刊雜誌專訪「針灸、埋線減肥有效嗎？」】臻觀中醫醫療 ...
![[減肥]想要抑制食慾可以嘗試這些中藥材跟減肥茶，讓你瘦的安全又健康！](https://images.unsplash.com/photo-1501841700699-85ad9c9122be?ixlib=rb-1.2.1&w=640&q=80)
