中醫生指出肥胖是現代人常見到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI及腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話屬輕度肥胖，倘若BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都屬於肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5－24之間，無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環而且驅使新陳代謝等等，改進身體素質和達成養身的作用。
盤點中醫有效瘦身的穴道按摩
想要減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪，因為脂肪組織間的血管很少因此藉由頻繁的技術按摩使它經常處於柔軟而且易燃燒的情形，故能夠促使毛細血管形成，加快脂肪組織的液化及消耗，透過穴位按摩減肥可以改進血液循環，除去身體多餘的脂肪、去除水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉哦！雖說日常運動量缺少的人，人體各部位堆積了很多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只需尋找出正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的功效，使塑身功效更加顯著哦！
中醫生推薦穴位的如下提供大家参考：
【壹】肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可加速代謝速度，清除平時堆積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。
【貳】臂臑穴：位在身體的手臂外面，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可以促使血液循環，增添臂部肌肉的彈性，進一步使上臂變得緊實。按摩方法為運用食指及中指一併作圈狀壓，以可以感到酸痛的力量就好了。
中醫減重好方法之穴道埋線減肥法
「穴位埋線減肥療法」是中醫與西醫融合的新穎減肥方法，將中醫傳統的針灸治療技巧加以延伸與改良而成，因而也為一種經絡穴位療法，透過特別針具，埋入可被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達成長效刺激穴位的功效。早期針灸必須一個禮拜回診治療密集，但透過穴位埋線，縫線于身體能夠保持2週左右，線體位於穴位之中持續刺激可以以線代針、達到連續針灸和每一天針灸的效果。由於縫線能夠自然而然地被人體吸收、不要再拔下，因此減少許多治療時間，推薦適合面對肥胖困擾忙碌的現代人。
穴位埋線減肥時常被推薦使用跟脾胃經有關係的穴道，例如足三里、三陰交、關元等等，因為每一個人體質與想改進的肥胖區域不相同，因此基本上埋線穴位也不盡然相同。一般來說埋線之後，假使日常作息正常，很多人1個月約可以減肥3－5kg，可是如前面所提起因為每個人的身體素質截然不同，因此「穴位埋線減肥療法」效用一樣往往是因人而異。
什麼是穴位埋線？副作用有哪些？
穴位埋線治療最近幾年於中醫診所是很火紅以及推薦的減肥治療手法，到底穴位埋線會具有副作用嗎？只要于嚴刻的針對針灸區域跟器具執行適度消毒，在確定無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸方法，中醫穴位埋線的安全性是很高的且近乎無副作用哦！可是再怎麼說仍然是侵入人體的治療方法，倘若針具重復使用消毒不嚴格，易擴散血液傳染病，治療之後務必要留意預防傳染及發炎，嚴格依據中醫生的叮囑做好傷口的護理；自然也有些許的人的人體沒辦法拆解代謝羊腸線，假設於7－10日之後發現埋線地方還是有顯著痛，局部發炎或形成小膿腫等等，務必要立即回診接納中醫生進一步的治療。
為突顯療效，穴位埋線減肥是依據病友的個體差異、不一樣的病徵、不一樣的肥胖主要原因進行辯證選穴，隨後于穴位之上埋線，對想試試中醫穴位埋線減肥的朋友，於可能發生的副作用具有安全性方面的懷疑時，推薦選擇此療法時，一定要事前經由中醫生評估與洽詢是不是適合才能進行，依據自身的實際狀況來決定能否採用中醫穴位埋線減肥哦！
中醫生於治療減肥的病患的時候通常會運用穴位埋線和穴位按摩這兩樣方式，而穴位埋線事實上就是針灸的一種，為藉由「以線代針」的方法來進行治療；穴位按摩則是藉由適當的力度來刺激減肥病患的穴道，幫助減肥病患提高新陳代謝。但中醫生表示不論是穴位埋線還是穴位按摩，這一些療程都不推薦大家于身體狀況不佳時進行，同時推薦大家對於減肥這件事一定要保有對的心態，只有藉由飲食控制跟運動才是較健康的減肥方式。
參考資料
[問題] 想請大家推薦新莊的減重中醫- 看板HsinChuang
