食物刺激、作息不規律、抽菸等，這幾個壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人易發胖可能和脾氣虛有關聯，由於于中醫的角度上指出脾主肌肉，它可以輔助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此倘若長期沒有運動便會令氣血不和，脾胃運作功用也會產生異常，如此一來就容易形成肥胖。並且常常看見大多的人都是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方式非常不佳，中醫師推薦各位想健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！
輔助減重的中藥材：枳實、麻黃
在中醫的視角上，減肥分為食前、食中及食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低人體進食之後熱量的吸收和囤積，食後則表示促使排便跟代謝水分，如拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的病患而言是比較不易失敗的方式~而下列推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參考。
□枳實
效用是幫助排便調理難以排便，對抑制食慾有很好的效果，是個十分合適減肥病患食用的中藥材；可是中醫師表示孕婦和有慢性腸胃炎的患者不可吃。
□麻黃
功效為幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於自然的植物，於是適宜的使用並不會增加身體的負荷。
如何製作減肥茶
都市人因為平時飲食太過油膩與作息不正常，因此易導致肥胖。如果想減肥的話推薦各位可以試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造，只需選購中藥材回家煮滾或者沖泡就好了。下列介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。
□清爽解膩茶：
材料：山楂3克、水200c.c.、甘草1克、烏梅3克
變化材料：洛神花、玫瑰花、菊花2克3選1便可
做法：把全數材料運用清水略微清洗，加水煮開以後置放5分鐘又或是運用熱水沖泡15分鐘即可。
□減脂茶：
材料：薏苡仁2克、決明子2克、大黃1克、白朮2克、水500c.c.、山楂3克、陳皮2克、枳實2克、荷葉1克、丹參2克、厚朴2克、伏苓2克、黃耆3克。
做法：把所有材料使用清水微微清洗，加水煮開以後擺置5分鐘或是使用熱水沖泡15分鐘就好了。
□清血消脂茶：
材料：水500c.c.、丹參3克、枸杞2克、洛神花2克、陳皮3克、桑葉2克、紅心芭樂2克、決明子2克、仙楂3克、甘草1克、烏梅2克、乾燥玫瑰花2克
做法：將全數材料運用清水稍微清洗，加水煮開以後置放5分鐘或者運用熱水沖泡15分鐘就可以了。
中醫師推薦對於想要減肥的人有可非常好抑制食慾的藥方，中醫師表示像是山楂以及麥芽等常看到的中藥能夠驅使食慾，而許多種祛風的中藥則能抑制食慾，這就是中醫師幫助病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調整體質時還可以提升免疫力，而近年中醫師推薦使用中藥提升新陳代謝和增長產熱並且抑制食慾的功效來達成減肥的目的，而且復胖的幾率十分低。
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