肝膽胃腸 中醫胃痛治療推薦專文

便秘是現在的文明病大家或多或少近乎皆有便秘的經驗，有一些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不論是哪一種便秘對健康並非好事。有名的中醫師在作品當中指出排便的重要性，倘若排便不正常的話就會有略96%的毒素被腸道重複吸取導致腸道老化，因此如果便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能夠試試看培養多喝水、多運動、定時排便、多吃蔬果等等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為我們平時常常發生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，如果沒感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫師指出想要改善便秘除了可使用食療法以外，還推薦大家能夠透過按摩穴位的方法來幫忙腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師提出按摩穴位的方法相當簡單，推薦大家都能夠自己于家中嘗試，只須每日以手按壓穴位2到3次，每次5Minute(s)便可稍微改善便秘了。

便秘是現代人的文明病，大家多多少少幾乎皆有便秘的經驗，有一些人僅有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪個便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫師在著作之中表示排便的重要性，若排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以若便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以嘗試養成多吃蔬果、多運動、定時排便、多喝水等等習慣，中醫師也推薦能經過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2－3次或者2－3日才大便1次，糞便量較為少並且乾時即能叫做便秘。但些許的人原先即是2－3日才大便1次並且大便外型正常的時候，這情形便不可以稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，根據調查表示，約略具備60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便1次。於是想要了解自身是不是便秘推薦必須依據自己平時排便習慣及排便的難易程度作出判別。假設發現自身大便頻率由每一日1次又或是每2日1次變成高於2日或者更長久才大便1次時，即務必視為便秘了。推薦便秘患者務必著重自己的排便情形，才能尋找到發生便秘的緣故。

中醫推薦改善便秘的焦點穴位含：

便秘是現代人的文明病，各位多多少少近乎皆有便秘的經歷，有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘，無論是哪種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在文章當中表示排便的重要性，如果排便不正常的話便會有大約96percent的毒素被腸道反覆吸收導致腸道老化，因此若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想改善便秘的話能夠試試養成多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣，中醫生也推薦能經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等；同時因為情緒問題及藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判別的話，可能很多人都曾經發生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有不尋常，推薦各位要評斷是不是便秘能從個人平時的排便習慣來判別。

中醫推薦改善便秘的焦點穴位包括：

便秘是現代人的文明病，各位多少幾乎皆有便秘的經驗，某一些人只有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪一種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在著作之中提出排便的必要性，假使排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道重複吸收導致腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話可試試培養多喝水、定時排便、多運動、多吃蔬果等等習慣，中醫生也推薦能經過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2－3次或者是2－3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候便能稱便秘。但些許的人原本便是2－3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，這狀況便不行叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查表示，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定依照自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。如果察覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變為超過2日或更長久才大便一次的時候，就務必視為便秘了。推薦便秘患者一定著重自身的排便情形，才可以找到出現便秘的因素。

以下為大家說明中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技巧以及改善便秘的穴位

✽中醫生推薦各位在按摩時使用大拇指的指腹抑或是指關節，且維持90度垂直壓穴位1－2分鐘，按穴位的力度則只須能讓患者覺得一部分酸脹就好了。

✽中醫生推薦可以改善便秘的穴位含：

【一】足三里：在外膝眼下面大約3寸，並且離脛骨約1橫指處。

【二】合谷穴：于拇指以及食指張開的時候，虎口跟第一以及第二掌骨結合處的中點。

【三】氣海穴：大概在肚臍下1.5寸之處。

【四】天樞穴：大概位於肚臍左右兩側旁2寸之處。

【五】中脘穴：約座落於肚臍上方4寸，也就是劍突到肚臍中心。

對便秘問題有很多人皆有著一定程度的困擾，故對於排便問題都很積極，網路上有些號稱能立刻處理便秘問題的穴位，基於中醫生的分享提出：基本上是沒有能立刻解決便秘問題的穴位，理論上不一樣類別的便秘推薦使用的藥物與穴位都全然不同，以上所提供的穴位一般都可改進便秘問題，不過療效則一定視個人情形和病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或是孕婦某一些穴位也許不宜按，推薦按之前推薦能夠先跟專業中醫生洽詢。

便秘是因為難以正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，導致糞便乾硬而更難以正常排便的症狀。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症促成的便秘或者是因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也要有所差別，推薦找到病症的原因對症下藥才能夠達到理想的效果，中醫覺得容易導致便秘的原因為年老體虛、情志失調、飲食不節等等因素，讓大腸的傳導功能失常，進而發生不容易排便、糞便秘結不通等情形，中醫會依照患者的情況來改進便秘的症狀，如果屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的效用。

便秘是大家平時經常產生的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

你有便秘的麻煩嗎？推薦便秘的你要先曉得原因！中醫生提出便秘的原因有下面幾項，中醫生推薦有便秘病狀的患者們要特別留意。

原因一－吃太多辛辣食物及飲酒過度，使得身體火氣大或是感染風寒以後，因為人體水分不夠所以出現腸道乾燥的狀況，造成糞便乾難以排出。

原因二－心情不好或者是由於久坐少動造成氣血不和，進而出現便秘的情況。

原因三－久病過勞又或是生產完氣血不順促成虛弱無力，體內血液缺少沒辦法滋養大腸，進而引發便秘。

原因四－因為年齡大，身體素質脆弱，進而導致老人便秘。

很多疾病都會導致便秘，最常看到的病機為大腸傳導失常，中醫生認為便秘一般是由於感受外邪、腸道功用失常等原因而致。推薦患者應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，而且要培養定期排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中糞便積累的毒素每日都被身體吸收，久之將會發生嚴重的後果，甚至引發一些疾病的出現。含一些怪病及各樣癌症隨時都會找上門，因此中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情形發生的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的處理方式。

不少人都會有便秘的麻煩，而便秘不單會使人覺得不舒服之外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水跟攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功用也有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡易！只須藉由兩手便可以在平時生活當中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；同時由於情緒問題以及藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為七天中解便的次數不到三次，假如基於這個定義判定的話，可能很多人都曾經出現過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判定是不是便秘能從個人日常的排便習慣來判別。

以下為各位說明中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧及改進便秘的穴位

◇中醫生推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或者是指關節，並且維持90度垂直按穴位1至2分鐘，按壓穴位的力道則只要能夠讓病友覺得局部酸脹就可以了。

◇中醫生推薦可改善便秘的穴位包含：

（壹）足三里：在外膝眼下面大概3寸，且離脛骨大約1橫指處。

（貳）合谷穴：於拇指以及食指張開的時候，虎口和第一以及第二掌骨結合處的中點。

（參）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸的地方。

（肆）天樞穴：大約位於肚臍左右兩旁旁2寸之處。

（伍）中脘穴：大約在肚臍上4寸，也就是劍突到肚臍中間。

針對便秘問題有很多人都有著某種程度的困擾，所以對於排便問題都非常積極，網上有一些聲稱能夠立刻處理便秘問題的穴位，依照中醫生的分享表示：通常是沒有可以立刻處理便秘問題的穴位，基本上不一樣類型的便秘推薦運用的藥物和穴位都完全不一樣，以上所提供的穴位通常都能夠改善便秘問題，但療效則一定視個人狀況和病情的嚴重性而定，倘若你是嚴重的便秘或者是孕婦有些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可先跟專業中醫生洽詢。

不少人時常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不良的習慣，因而常常會出現便秘的狀況，甚至有一小部分人即使每一天攝取夠的蔬菜水果與喝夠的水份，便秘狀態一樣沒達到改善。這時推薦各位可試試中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病人的身體素質和症狀對症治療，例如某些人為氣虛才導致便秘，某一些人則是要補血潤腸，因而依照便秘類型的不同，中醫師會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才可以有效用的改善便秘。

便秘是現代人繁忙的生活當中很常見的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等；另外由於情緒問題以及藥物或營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，倘若根據這個定義判定的話，也許滿多人都曾發生過便秘，可是暫時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要判定是否便秘能夠從個人平日的排便習慣來判斷。

假使你也有便秘的困擾，推薦可以嘗試下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可先洽詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：大黃、黃柏、三稜、香附、檳榔、枳殼、黃連、莪朮、木香、牽牛子、青皮、芒硝、陳皮。

很多人都會具有便秘的困擾，而便秘非但會使人感到不適之外，症狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多喝水和攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，並且中醫生還推薦各位也能夠嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只需透過雙手便可以於日常生活之中執行了。

所說的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數若少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候就能稱做便秘。但是一小部分人本來就是2到3日才大便一次且大便外觀正常時，這狀況便不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不同，依據調查表示，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自己是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判斷。假設發覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變高於2日或者更長時間才大便一次時，就務必視為便秘了。推薦便秘病患必須看重自身的排便情況，才能夠找出出現便秘的因素。

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技術及改善便秘的穴位

▲中醫生推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹或指關節，並且維持90度垂直壓穴位1到2分鐘，壓穴位的力度則只要能夠使病患感到局部酸脹就可。

▲中醫生推薦能改進便秘的穴位含：

（1）足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨約1橫指處。

（2）合谷穴：于拇指與食指張開的時候，虎口跟第一及第二掌骨結合處的中點。

（3）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸之處。

（4）天樞穴：大約位於肚臍左右兩旁旁2寸之處。

（5）中脘穴：約位於肚臍上4寸，也便是劍突到肚臍中心。

對便秘問題有很多人皆有著某種程度的困擾，故對排便問題都非常積極，網路上某些強調能馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫生的分享提到：大多是沒有能立即解決便秘問題的穴位，原則上不相同類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都全然不同，上列所提供的穴位一般都能夠改進便秘問題，但是療效則必須視個人狀況和病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘抑或是孕媽咪有一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可以先和專業中醫生詢問。

不少人都會具有便秘的煩惱，而便秘不止會令人感到不舒適以外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因此中醫師推薦大家想要改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，並且中醫師還推薦各位也可試看看藉由穴位按摩法來改善便秘，藉由按摩腹部的穴道來刺激腸道蠕動排便，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法很簡單！只須透過雙手就能于平日生活中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、不愛運動等等；同時因為情緒問題以及藥物抑或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜當中解便的次數不到三次，假使依照這個定義判定的話，也許許多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要判斷是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判斷。

下列為各位說明中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的方法與改善便秘的穴位

大多的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活，而長時間之下便引發身體出問題，這當中一個最常看到的症狀就是【便秘】。時常看見有些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生提到這樣實際上不只難以改善便秘外，甚至對藥物會具有依賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式本該需按照每一個人體質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，並且中醫生建議患者平日在生活上也需要自行判定便秘的類型，這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉！

所謂的便秘就是排便頻率減少，一星期大便次數假如少於2至3次或是2至3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥時便可叫便秘。但少數人原本便是2至3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀態就不能叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，按照調查提出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想瞭解自己是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發覺自己大便頻率由每一天一次又或是每2天一次變為大於2天或者更長時間才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便情況，才能夠尋找出出現便秘的緣故。

中醫將【便秘】簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能夠試試。

便秘類型(1)熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗乾淨之後，放進過濾袋以便可重複回沖，放進保溫杯中，沖入沸水悶泡20分之後就能替代茶服用。