肝膽胃腸 中醫胃痛治療推薦專文

多數人經常因為睡眠不規律、工作壓力大、缺乏營養等等不良的習慣，因此常常會發生便秘的情況，甚至於有一小部分人就算每日攝取足夠的蔬菜水果與飲用充分的水份，便秘狀況照樣無達到改善。這個時候推薦各位能試看看中醫的治療方式，因為中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會基於病人的體質跟症狀對症治療，比方某些人為氣虛才導致便秘，某一些人則為要補血潤腸，因而按照便秘類別的不相同，中醫師會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才能夠有效用的改善便秘。

 

便秘的定義

所謂的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2～3次或者2～3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就可以稱為便秘。但是一小部分人本來便是2～3日才大便一次而且大便外觀正常的時候，這情況便不能夠稱便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣與排便的困難度作出判斷。若發現自己大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變成超過2日或者是更加長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病人務必注重自身的排便情形，才可以尋找到出現便秘的原因。

 

 

透過中藥材幫助調理便秘的症狀

從中醫的層面來看便秘症狀的話可以細分為許多的種類，同時中醫師於治療便秘的時候通常會依據病人的身體素質與便秘類別來推薦合適的中藥方，由於以中醫的角度而言該方式才能夠從根本調理病人便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類及能調理的中藥材配方給大家參考。

◎實熱型：想調理該種類的便秘推薦能運用芒硝、大黃等等攻下類型的中藥材，與此同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴與枳實，而如果由於便秘感到焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍搭配運用。

◎虛寒型：想要調理這類型的便秘推薦能夠使用補氣種類的中藥材，同時搭配亞麻籽、火麻仁這一些具有潤下功能的中藥材，假設病狀依然無改進可以再運用一些些的攻下藥，如蘆薈及玄明粉。

◎腸燥型：想要調理這類別的便秘推薦能運用以滋陰功能為主的中藥材，像是天冬、百合、桑葚等，假設無改進的話可再搭配潤下藥及一些的攻下藥。

 

 

調理便秘的５個食療方法

大多數人因為平常生活習慣差，促成時常有便秘的煩惱，而在中醫的面向上相當推薦便秘的病人能夠試看看使用食療法來調理便秘，藉由食療法而且維持良好的生活習慣，對調理便秘就簡單很多了，而下面也推薦了幾項能調理便秘的食療法讓大家查閱。

【壹】用熱水將65公克的蜂蜜和35mL的香油攪拌之後再喝，中醫師推薦能白天夜間各自飲用一次。

【貳】將6公克的黑木耳煮到軟爛之後再注入2匙的蜂蜜攪拌均勻就能喝，中醫師推薦每日可以喝二～三次。

【參】將250公克的空心菜與10個荸薺削皮洗淨之後，加入一點點的鹽巴調配煎煮到軟爛就能服用。

【肆】首先把300公克的松子仁炒熟，然後再加入500公克的白糖以及一些些的水，使用小火煮到稠稠的模樣，煮好以後等待冷卻再填裝到容器儲存，每一次要喝的時候只需盛1湯匙加水沖泡便可，中醫師推薦每一天可以喝兩次。

多數人常常因為工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不佳的習慣，因而經常會發生便秘的情況，甚至於有些許的人即使每一日攝取充分的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情況照樣沒有達到改進。此時推薦大家能試試看中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病人的體質和症狀對症治療，像是有些人是氣虛才導致便秘，有一些人則為要補血潤腸，因而依照便秘種類的不同，中醫生會推薦給病人個別適合的中藥材、食療食譜及食物，這樣一來才能夠有用的改善便秘。

 

簡單說明便秘的定義

便秘為我們平常經常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指 2－5 日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天 1 次或者 2 天 1 次，可是每個人的排便習慣都不一樣，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

 

 

你是哪一種便秘？潤腸通便的幾味中藥茶

中醫將「便秘」簡單的分為 3 類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能試看看。

便秘類型（1）熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可重複回沖，放到保溫杯當中，沖入滾水悶泡20min(s)以後便可取代茶服用。

中醫生於治療病友便秘的病狀以前會先區別便秘的類型為何，因為中醫生會按照病友的體質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生提到便秘能夠分成「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病友就是「實秘型」，能排便可是排便不暢通的病友就是「虛秘型」，此外在中醫上便秘又根據冷熱分為熱秘型、氣滯型、氣虛型等等不一樣的類別，而中醫生推薦各位無論是哪個類別的便秘，都要依據身體素質發現根本的主要原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要隨意使用偏方治療。

 

 

怎麼樣才算是便秘？

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假如少於2～3次抑或是2～3天才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便能夠叫便秘。可是少數人原來便是2～3天才大便一次並且大便外型正常時，這個情形就不可稱便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查提出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要了解自己是不是便秘推薦務必要按照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。假如發現自身大便頻率由每一天一次又或是每2天一次變超出2天或更加長久才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便情況，才能夠發現出現便秘的原因。

 

便秘有哪幾種類型？

糞便之中有很多外來和內生性廢毒素，長期累積於體內排不潔淨就造成人體各種各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型，相同的方法難以治療每一個便秘問題，一定要基於不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，如果你產生便秘的時候，推薦務必要先瞭解你的便秘屬哪一種證型！

「熱秘型」證型特性

◇大便乾剛硬；小便量少並且顏色稍微偏深黃或者帶紅。

 

便秘是現代人的文明病，各位多少幾乎皆有便秘的經驗，某些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪個便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在作品之中指出排便的重要性，假使排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，所以若便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想要改善便秘的話可以試看看養成多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣，中醫生也推薦能通過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活之中非常常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；除此之外由於情緒問題與藥物或者營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判別的話，也許很多人都曾經出現過便秘，但是臨時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要判別是不是便秘可以從個人日常的排便習慣來評斷。

 

 

利用按摩穴位來改善便秘

以下為大家說明中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法以及改善便秘的穴位

便秘是現代人的文明病，各位多少近乎都有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘某些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫生在作品中提到排便的重要性，假使排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試看養成定時排便、多喝水、多吃蔬果、多運動等等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘是我們平時常常出現的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

 

 

通便穴位與按摩技巧分享

中醫推薦改善便秘的關鍵穴位包含：

魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界的地方。 支溝穴：此穴位位於手腕背面橫紋上3寸「大概是自身手指4指併攏的寬度」，位於手前臂兩骨間凹陷之處。

 

令大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，一定要先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤及營養所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不能搞混，倘若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一種類，推薦可以直接去中醫診所咨詢中醫師。

 

如何判斷自己是否便秘？

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾的時候便能叫便秘。不過一小部分人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常時，這個情形就不能夠稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，依據調查表示，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自身是不是便秘推薦必須依照自己平時排便習慣及排便的困難度作出判斷。假使發現自身大便頻率由每一天一次或每2日一次變超過2日或是更為長久才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘病人必須重視自己的排便狀況，才能發現出現便秘的原因。

 

 

介紹中醫五型便秘

糞便中具有許多外來與內生性廢毒素，長時間累積在體內排不乾淨便造成身體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型，一模一樣的方式難以治療每個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，倘若你出現便秘時，推薦一定要先曉得你的便秘屬哪個證型！

 

中醫師於治療患者便秘的病狀之前會先區別便秘的類別為何，由於中醫師會依照患者的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師提到便秘能夠分成【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的患者便是【實秘型】，能夠排便但排便不順暢的患者便是【虛秘型】，並且在中醫上便秘又按照冷熱分為熱秘型、氣虛型、冷秘型等不一樣的種類，而中醫師推薦大家不論為哪一種類別的便秘，都需按照體質找出根本的原因，那麼一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不能任意使用偏方治療。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人繁忙的生活當中很常見的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；另外由於情緒問題及藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期之中解便的次數不到三次，如果依據這個定義評斷的話，或許許多人都曾經出現過便秘，可是一時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要判定是否便秘可以從個人日常的排便習慣來判定。

 

 

便秘的不同類型

便秘在中醫的觀點主要分五種證型，根據不同的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，因此在治療便秘以前推薦先弄懂自己屬哪個便秘證型。

大部分的人經常因為飲水不足、快節奏的生活步調、缺乏營養等等不良的習慣，因此時常會出現便秘的情形，甚至是有少數人即使每一日攝取充分的蔬菜水果與飲用足夠的水份，便秘情形還是無達到改進。這時推薦各位可以試看看中醫的治療方法，因為中醫於治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會根據病患的身體素質和病狀對症治療，例如某些人是氣虛才導致便秘，有些人則為需補血潤腸，因此依照便秘種類的不一樣，中醫師會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人繁忙的生活中十分常見到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、食用低纖維質的速食等；此外因為情緒問題以及藥物又或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，假使依據這個定義判斷的話，或許很多人都曾經出現過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘能夠從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

三種類型的便秘及調理方式介紹

從中醫的面向來看便秘病狀的話能夠細分成許多的類型，同時中醫師于治療便秘時通常會依據病患的體質和便秘類別來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說此方式才可從根本調理病患便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別以及可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

◆實熱型－想要調理這類別的便秘推薦能夠使用芒硝、大黃等等攻下類別的中藥材，同時搭配能緩解腸道痙攣的厚朴及枳實，而若由於便秘覺得焦慮的人推薦能再和柴胡、白芍配合使用。

◆虛寒型－想調理此類別的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，同時搭配麻油、蓖麻子這一些有潤下功能的中藥材，假使病狀依舊沒改進能夠再使用一些些的攻下藥，譬如蘆薈及玄明粉。

◆腸燥型－想調理這個類型的便秘推薦可運用以滋陰功用為主的中藥材，如桑葚、鱉甲、楮實子等等，假設無改進的話可再配合潤下藥以及一絲絲的攻下藥。

 

 

四個用食物調理便秘的方式

【1】需要準備核桃仁、蜂蜜及芝麻粉各50公克，先把核桃仁打碎而且炒熟，再和芝麻粉及蜂蜜拌勻之後就可吃了。中醫師推薦這個食療能拿來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

【2】想要自己製作首烏粥的話，要先準備首烏煎取汁30公克，然後加入大米60公克熬煮成稀粥就好了，中醫師推薦這個食療每天早晚食用一次可以滋補肝腎與補血潤腸，也能有效調理高血脂、頭暈耳鳴、動脈硬化及血虛便秘。

【3】想要自製桑椹冰糖膏需先準備5斤桑椹以及4斤冰糖，並且把它們用小火熬煮大概2小時（hr）形成膏狀之後，放入冰箱備用，每一次要喝時推薦只須取出1至2匙泡水就好。中醫師推薦此食療可養肝和幫助排便。

【4】想要自己製作銀耳大棗羹的話，需要準備冰糖、銀耳以及大棗各數量，將銀耳泡水12小時（hr）之後，除去根部而且切碎，最後再加入大棗以及冰糖熬成黏稠羹狀便可。中醫師推薦這個食療能調理便秘狀況及幫助提升精力。是中醫界十分受歡迎的一項食物。

 

中醫飲食養生促進排便的2種食物屬性

中醫把食物分成不相同性質，合適不一樣體質、病狀的人食用，中醫推薦以「潤性食物」和「瀉性食物」對調理便秘比較有效用。

 

大多的人皆會具有便秘的煩惱，而便秘不單會令人覺得不舒服之外，症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，另外中醫生還推薦各位也能夠試看看透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡單！只要藉由手就可以于平常生活當中進行了。

 

到底什麼叫做便秘？

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數如果少於2－3次或2－3天才大便一次，糞便量較少且乾時便能夠稱便秘。不過一小部分人原先就是2－3天才大便一次且大便外型正常的時候，這個情況便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不同，根據調查提出，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想知道自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣及排便的難易度作出判定。假設發現自己大便頻率由每一日一次或是每2天一次變成大於2天抑或是更長期才大便一次時，就務必要視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形，才可以尋找出出現便秘的原因。

 

 

介紹實用的通便穴位

中醫推薦改善便秘的焦點穴位含：

 

中醫師在治療病患便秘的病狀以前會先區分便秘的種類為何，由於中醫師會按照病患的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師提出便秘能夠分【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的病患便是【實秘型】，能排便但排便不暢通的病患就是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又依據冷熱分氣滯型、冷秘型、血虛型等等不一樣的種類，而中醫師推薦大家不管是哪一個類型的便秘，都需要根據體質尋找到根本的主因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不能隨意使用偏方治療。

 

說明便秘的意思

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2～3次又或是2～3天才大便一次，糞便量較少並且乾燥時便可以稱為便秘。但是一小部分人原來便是2～3天才大便一次且大便外型正常的時候，這個狀態就不可叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要了解自身是否便秘推薦務必要依照自身平時排便習慣及排便的難易度作出判斷。假設發覺自己大便頻率由每日一次或者每2天一次變為高於2天或者更為長期才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病患一定要看重自身的排便狀態，才可以尋找到產生便秘的原因。

 

 

五大便秘證型及合適的醫治方法

中醫理論認為使得便秘的主因是情志失調、感受外邪、年老體虛和飲食不節，中醫也根據證型通常把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）及虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。