中醫調理指南 中醫生指出便秘的原因有這一些,有便秘病徵的人要特別注意!

現代人生活繁忙、工作壓力大,時常食用外食、久坐與缺乏運動,因此便秘成為本國人常見的疾病之一。糞便中有很多的毒素,假如沒有排放乾淨長期積累於體內的話,便會影響身體健康。中醫師指出,絕大多數的病患針對改善便秘有著不少錯誤觀念,像是旁人經常推薦的方法,多喝開水與多食用青菜就可改進便秘,基本上從中醫角度來看有很多造成便秘的原因,推薦先尋找到主要原因,且配合身體素質進行調整,才可達成好的效用。

 

 

究竟怎樣才是便秘呢?

便秘是大家日常時常發生的狀況,但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的方面來看,一般是指2~5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次,但每個人的排便習慣都不同,假如無感覺到排便困難等等的情況,也難以被診斷為便秘。

 

 

簡單說明造成便秘的四個因素

中醫認為便秘的因素首要有下面幾點,因此中醫師推薦大家先了解便秘的原因之後再執行後續治療:

原因1:飲酒過度或者吃過多辛辣濃味的食物。

原因2:過度憂傷又或是久坐少動。

原因3:年紀大體內水份短缺抑或是病後、產後及失血太多。

原因4:先天身體素質虛弱。

推薦有便秘病徵的病患絕對要即早治療,預防發生嚴重的後果。

 

許多病症都會引發便秘,最常見的病機為大腸傳導失常,中醫師認為便秘一般是因為感受外邪、腸道功能失常等原因而致。推薦病患應該多食用纖維蔬果,少吃辛辣刺激食品,且要養成按時排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中糞便積累的毒素每一天都被人體吸收,久之將產生慘重的後果,甚至引發一些病症的發生。包括一些怪病與各式各樣癌症隨時皆會找上門,因此中醫師提醒大家應該從生活的每件小事注意自己的身體健康,假使有便秘的狀況出現的話,不推薦自行購入成藥來吃,應該找到根本的因素而且對症下藥,才是最好的處理方法。

 

參考資料

中醫談便秘- 台北

【便秘】 怎樣才算是便秘?中醫食療、通秘穴位一次解決便秘!

便秘好困擾中醫保健分4證型


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