中醫調理指南 中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方式?

 

很多人都會有便秘的困擾,而便秘不單會令人感到不舒服之外,病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康,因此中醫生推薦大家想要改善便秘的話,多多飲用水與攝取蔬果皆是十分重要的方式之一,另外中醫生還推薦各位也能夠嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘,用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便,且對於消化功能也有幫助,重點是這個穴位按摩法十分簡易!只要經由手就可在平時生活當中執行了。

 

如何判斷自己是否便秘?

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病,而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等;並且因為情緒問題以及藥物又或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次,如果依據這個定義判斷的話,也許許多人都曾經產生過便秘,但是暫時的便秘不代表人體有不正常,推薦大家要評斷是否便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

中醫師推薦便秘能按摩的穴位

中醫生提到想改善便秘不單可使用食療法以外,還推薦大家能藉由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的煩惱,重點是中醫生提到按摩穴位的方法很簡單,推薦大家都可自己於家中試試看,只須每一日以手按壓穴位2到3次,每次5min便能夠略微改善便秘了。

【一】飛虎穴-這穴位在腕背橫紋後3吋,于前臂兩臂中;按摩這穴位可幫忙清熱、通便及利尿,還可幫助鎮定胸脅區域相關的病狀。

【二】脖胦穴-這穴位在下腹部的正中心於肚臍下1.5吋;按摩這穴位能夠幫助理氣及益氣。

【三】長溪穴-這穴位在腹部的正中間與肚臍距離2吋左右的部位;按摩這穴位能幫助舒緩腸道降低脹氣。

 

針對便秘問題有許多人皆有著一定程度的困擾,因此對於排便問題都十分積極,網路上有一些聲稱可以立刻處理便秘問題的穴位,依照中醫生的分享指出:大致上是沒有能立刻處理便秘問題的穴位,基本上不同類型的便秘推薦使用的藥物跟穴位都截然不同,上述所提供的穴位通常都能改進便秘問題,但是療效則務必要視個人情形和病情的嚴重性而定,如果你是嚴重的便秘又或是孕婦某一些穴位或許不宜按,建議按之前推薦可以先跟專業中醫生諮詢。


熱門內科中醫推薦

查看更多桃園推薦內科中醫

銀堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 03 331 3008
  • addr 桃園市桃園區力行路26號1、2樓
銀堂中醫診所
陳怡年中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.9
  • tel 03 496 4546
  • addr 桃園市楊梅區青山一街267號
陳怡年中醫診所
安心堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.5
  • tel 03 378 7578
  • addr 桃園市桃園區國聖二街2號1樓
安心堂中醫診所

中醫推薦專欄

原來按摩穴位能夠改善便秘~中醫師推薦的按摩穴位和方法大揭密!

原來按摩穴位能夠改善便秘~中醫師推薦的按摩穴位和方法大揭密!

便秘是現代人的文明病,大家多多少少幾乎皆有便秘的經歷,有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長期便秘,無論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛.....

想改善便秘狀況?跟個中醫推薦的按摩方法與穴位(足三里、合谷穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴)

想改善便秘狀況?跟個中醫推薦的按摩方法與穴位(足三里、合谷穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴)

大多數人都會有便秘的煩惱,而便秘不僅會使人感覺到不舒適之外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康,因而中醫師推薦大家想改善便秘的話,.....

『便秘問題』到中醫診所解決你的排便不順!中藥、食療跟食物該怎樣吃呢?

『便秘問題』到中醫診所解決你的排便不順!中藥、食療跟食物該怎樣吃呢?

大多的人都由於處在高壓的環境下工作或生活,而長期之下便造成身體亮紅燈,其中一個最常見的症狀就是「便秘」。經常看到有些便秘的患者會直接使用.....

中醫師推薦按摩穴位改進便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方法?

中醫師推薦按摩穴位改進便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方法?

便秘是現代人的文明病,大家多少幾乎皆有便秘的經歷,某些人僅有偶爾便秘某一些人則是長久便秘,無論是哪種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫.....

「中醫」 改進便秘有方法!進行食療、吃對食物或者是吃中藥都可令便便更加順利~

「中醫」 改進便秘有方法!進行食療、吃對食物或者是吃中藥都可令便便更加順利~

不少人都由於處於高壓的空間下工作或者是生活,而長久之下便導致身體有問題,其中一個最常見到的病狀就是『便秘』。經常看見有些便秘的病患會直接.....

你是否不能順利便便?有關中醫的便秘證型解說,推薦受便秘困擾的人必讀!

你是否不能順利便便?有關中醫的便秘證型解說,推薦受便秘困擾的人必讀!

讓大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的,而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假使想要有效地.....

【便秘了?不要擔心!】中醫師教你怎麼按摩穴位,揮別便秘大魔王

【便秘了?不要擔心!】中醫師教你怎麼按摩穴位,揮別便秘大魔王

絕大多數人都會有便秘的困擾,而便秘不光會讓人感覺到不適外,病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康,於是中醫師推薦各位想要改善便秘的話,.....

便秘該怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物攻略!

便秘該怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物攻略!

絕大多數人都由於處於高壓的空間下工作或生活,而長時間之下便造成身體出問題,這當中一個最常看到的病徵便是『便秘』。時常看見某些便秘的病友會.....

「中醫」治療便秘前先了解不一樣的便秘症狀所對應的證型!

「中醫」治療便秘前先了解不一樣的便秘症狀所對應的證型!

中醫生於治療病友便秘的症狀前會先區分便秘的種類為何,由於中醫生會依據病友的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生指出便秘能分「實秘型.....

「中醫理論」便秘證型有這幾種!藉由便秘症狀來判定你屬於哪一個證型

「中醫理論」便秘證型有這幾種!藉由便秘症狀來判定你屬於哪一個證型

中醫師在治療患者便秘的病徵之前會先區別便秘的種類為何,由於中醫師會按照患者的身體素質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘可分為「實.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊