中醫調理指南 中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方式?

 

很多人都會有便秘的困擾,而便秘不單會令人感到不舒服之外,病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康,因此中醫生推薦大家想要改善便秘的話,多多飲用水與攝取蔬果皆是十分重要的方式之一,另外中醫生還推薦各位也能夠嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘,用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便,且對於消化功能也有幫助,重點是這個穴位按摩法十分簡易!只要經由手就可在平時生活當中執行了。

 

如何判斷自己是否便秘?

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病,而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等;並且因為情緒問題以及藥物又或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次,如果依據這個定義判斷的話,也許許多人都曾經產生過便秘,但是暫時的便秘不代表人體有不正常,推薦大家要評斷是否便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

中醫師推薦便秘能按摩的穴位

中醫生提到想改善便秘不單可使用食療法以外,還推薦大家能藉由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的煩惱,重點是中醫生提到按摩穴位的方法很簡單,推薦大家都可自己於家中試試看,只須每一日以手按壓穴位2到3次,每次5min便能夠略微改善便秘了。

【一】飛虎穴-這穴位在腕背橫紋後3吋,于前臂兩臂中;按摩這穴位可幫忙清熱、通便及利尿,還可幫助鎮定胸脅區域相關的病狀。

【二】脖胦穴-這穴位在下腹部的正中心於肚臍下1.5吋;按摩這穴位能夠幫助理氣及益氣。

【三】長溪穴-這穴位在腹部的正中間與肚臍距離2吋左右的部位;按摩這穴位能幫助舒緩腸道降低脹氣。

 

針對便秘問題有許多人皆有著一定程度的困擾,因此對於排便問題都十分積極,網路上有一些聲稱可以立刻處理便秘問題的穴位,依照中醫生的分享指出:大致上是沒有能立刻處理便秘問題的穴位,基本上不同類型的便秘推薦使用的藥物跟穴位都截然不同,上述所提供的穴位通常都能改進便秘問題,但是療效則務必要視個人情形和病情的嚴重性而定,如果你是嚴重的便秘又或是孕婦某一些穴位或許不宜按,建議按之前推薦可以先跟專業中醫生諮詢。


熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多桃園推薦肝膽胃腸中醫

桃園極上中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 03 220 6729
  • addr 桃園市桃園區吉昌街112號1樓
桃園極上中醫診所
安生中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 03 339 7111
  • addr 桃園市桃園區春日路266號1樓
安生中醫診所
宏濟中醫診所
  • 推薦度 推薦度:3.7
  • tel 03 425 4653
  • addr 桃園市中壢區中山路213號1樓
宏濟中醫診所

中醫推薦專欄

你是否難以順利便便?有關中醫的便秘證型說明,推薦受便秘困擾的人必讀!

你是否難以順利便便?有關中醫的便秘證型說明,推薦受便秘困擾的人必讀!

讓大腸維持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的,而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩.....

『便秘了?不要擔心!』中醫師教你怎樣按摩穴位,揮別便秘大魔王

『便秘了?不要擔心!』中醫師教你怎樣按摩穴位,揮別便秘大魔王

便秘是現代人的文明病,大家多少近乎皆有便秘的經驗,有些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘,無論是哪個便秘對健康並不是好事。中醫師在.....

「中醫」治療便秘以前先知道不一樣的便秘病徵所對應的證型!

「中醫」治療便秘以前先知道不一樣的便秘病徵所對應的證型!

中醫師於治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的類型為何,因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師指出便秘能夠分【實.....

『便秘穴位』中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這幾個穴位!

『便秘穴位』中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這幾個穴位!

便秘為現代人的文明病,各位或多或少幾乎皆有便秘的經驗,某一些人僅有偶爾便秘有些人則是長時間便秘,不管是哪一個便秘對健康並非好事。享譽盛名.....

嗯嗯不順好麻煩!由中醫生來解答引發便秘的原因~

嗯嗯不順好麻煩!由中醫生來解答引發便秘的原因~

便秘是由於難以正常排便,讓大便停留在腸腔過久,使得大便乾硬而更難以正常排便的病徵。中醫對便秘分類比較完整,認為有因為其它病症使得的便秘或.....

想治療便秘?中醫師推薦要先搞懂你屬什麼證型再對症治療!

想治療便秘?中醫師推薦要先搞懂你屬什麼證型再對症治療!

使大腸保持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的,而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解.....

推薦按摩這一些穴位能夠驅使腸胃蠕動改善便秘!中醫生解說按摩眉角和穴位

推薦按摩這一些穴位能夠驅使腸胃蠕動改善便秘!中醫生解說按摩眉角和穴位

不少人皆會具有便秘的困擾,而便秘不但會令人覺得不適外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話,多.....

「便秘」中醫師推薦的三種治療方法,使用中藥、食療、食物攝取使你暢快排空!

「便秘」中醫師推薦的三種治療方法,使用中藥、食療、食物攝取使你暢快排空!

大部分的人經常由於飲水不足、缺乏營養、工作壓力大等等不良的習慣,因而常常會產生便秘的狀況,甚至於有少部分的人儘管每一天攝取足夠的蔬菜水果.....

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘困擾趕快看過來~

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘困擾趕快看過來~

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或生活,而長期之下就使得身體亮紅燈,其中一個最常看到的病狀就是【便秘】。經常看到有些便秘的病友會直接.....

便秘該如何是好?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物指南!

便秘該如何是好?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物指南!

大多的人都由於處于高壓的空間下工作或是生活,而長時間之下便使得身體有問題,這當中一個最常見到的症狀便是【便秘】。經常看見有一些便秘的病友.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊