肝膽胃腸 中醫脹氣調理評價專文

讓大腸保持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤及營養所造成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療與調養方法都相反，萬萬不能搞錯，假使各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫診所咨詢中醫師。

便秘是大家日常時常出現的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，一般是指 2 至 5 日大便一次並且出現排便困難和大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該于 1 天 1 次或者是 2 天 1 次，但是每個人的排便習慣都不相同，假使沒有感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫理論認為引發便秘的原因是飲食不節、情志失調、年老體虛及感受外邪，中醫也依照證型通常將便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

大多的人都因為處在高壓的空間下工作或者是生活，而長久之下就使得身體出問題，這當中一個最常見的病狀就是『便秘』。時常看到某一些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘以外，甚至於對藥物會具有依賴性。中醫生表示對的治療便秘方式應當要基於每一個人身體素質的不同，各別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦食用的食物，同時中醫生建議病人平日在生活上也需要自行判定便秘的類別，這樣才能正確運用中藥材、食療法或者是食物調理人體，經由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘就不難囉～

便秘是現代人繁忙的生活中十分常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；此外因為情緒問題與藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，倘若根據這個定義判定的話，或許很多人都曾發生過便秘，但一時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘可從個人平日的排便習慣來評斷。

假如你也有便秘的煩惱，推薦可以試看看下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可先詢問中醫生。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、牽牛子、香附、黃連、檳榔、三稜、芒硝、黃柏、青皮、木香、大黃、莪朮、陳皮。

大部分的人時常因為睡眠不規律、飲水不足、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因此經常會發生便秘的狀態，甚至有一小部分人縱然每一日攝取夠的蔬菜水果與飲用充足的水份，便秘狀態一樣沒有達成改進。這時候推薦各位可嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依據患者的身體素質與病狀對症治療，譬如某些人是氣虛才導致便秘，某些人則是需補血潤腸，因而基於便秘類型的不同，中醫師會推薦給患者各自合適的中藥材、食療食譜與食物，那麼一來才能夠有效用的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數如果少於2到3次或是2到3天才大便一次，糞便量比較少且乾時便能夠叫便秘。不過些許的人本來就是2到3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這情形就不可叫便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，依據調查指出，約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想要了解自身是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣及排便的困難度作出評斷。假如發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變超過2天或更長期才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者必須重視自身的排便狀況，才可找到產生便秘的因素。

中醫把『便秘』簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可以試試看。

便秘種類（一）熱秘型

此種種類的便秘推薦可以飲用『纖暢決明茶』，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗乾淨以後，放入過濾袋以便可反覆回沖，放入保溫杯之中，沖入沸水悶泡20min之後即能取代茶服用。

便秘是現代人的文明病，各位多少幾乎都有便秘的經歷，某些人僅有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不論是哪種便秘對健康不是好事。有名的中醫師在文摘中表示排便的必要性，假設排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸取引發腸道老化，因此若便秘的話推薦各位要及早改善便秘。想要改善便秘的話可試看看養成定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是大家日常經常產生的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2～5日大便一次並且出現排便困難和大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，倘若沒感覺到排便困難等等的情形，也難以被診斷是便秘。

中醫師提到想改善便秘不止能使用食療法之外，還推薦大家能夠藉由按摩穴位的方式來輔助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫師提出按摩穴位的方法非常簡易，推薦大家都能夠自己于家中試試看，只要每日以手按壓穴位2～3次，每次5min便可以微微改善便秘了。

（壹）飛虎穴－這個穴位位於腕背橫紋後3吋，于前臂兩臂當中；按摩這個穴位可以幫助通便、利尿以及清熱，還可幫助舒緩胸脅區域相關的病狀。

（貳）氣海穴－這個穴位座落於下腹部的正中心在肚臍下1.5吋；按摩這個穴位能夠幫助理氣與益氣。

（參）天樞穴－這個穴位在腹部的正中間和肚臍距離2吋上下的地方；按摩這個穴位可幫助舒緩腸道降低脹氣。

現在的人經常因為不正常的飲食抑或是吃太多的刺激性食物，或者是因為年紀的增添促成影響腸道蠕動與減低新陳代謝而引發宿便以及便秘。中醫師覺得可藉由早期的民俗療法執行治療，且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改善便秘的狀況。一般的民眾不僅能夠自行按摩穴位也能試試看多補給水分和水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，那樣一來就可改進便秘。而人體的保健一定持續的維持下去，中醫推薦平時能夠自行按摩穴位來維持自己的身體情形。

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大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或是生活，而長久之下就導致身體亮紅燈，這當中一個最常看到的病徵就是『便秘』。常常看到有一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫師指出正確的治療便秘方法應該需按照每個人體質的不相同，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，另外中醫師推薦患者平日在生活上也需自行判定便秘的類型，這樣才可以正確運用中藥材、食療法或者是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉~

便秘是我們平常時常出現的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

如果你也有便秘的煩惱，推薦能嘗試下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：黃柏、莪朮、芒硝、青皮、木香、牽牛子、枳殼、陳皮、三稜、檳榔、大黃、黃連、香附。

大多數的人都由於處于高壓的空間下工作或是生活，而長久之下就促成身體有問題，其中一個最常見的病徵便是【便秘】。時常看到有一些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生指出這樣事實上不僅難以改善便秘以外，甚至對藥物會有仰賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式本該需要依照每一個人體質的不一樣，各自開出合適的中藥材、食療的食譜又或是推薦食用的食物，同時中醫生建議病患日常在生活上也需自行評斷便秘的種類，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，那麼一來對於改善便秘便不難囉！

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等；此外由於情緒問題及藥物又或是營養食品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一週當中解便的次數不到三次，倘若基於這個定義評斷的話，也許許多人都曾產生過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判定是不是便秘能夠從個人平時的排便習慣來判斷。

假如你也有便秘的困擾，推薦能夠嘗試下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可以先諮詢中醫生。

中藥處方【1】：氣秘

木香檳榔丸：木香、莪朮、大黃、牽牛子、黃連、枳殼、黃柏、香附、三稜、芒硝、青皮、陳皮、檳榔。

中藥處方【2】：熱秘

麻子仁丸：杏仁、枳實、芍藥、厚朴、麻子仁、大黃。

防風通聖散：芒硝、大黃酒、白朮、白芍、荊芥、滑石、連翹、山梔、川芎、桔梗、石膏、蔥白、生薑、當歸、黃芩、麻黃、甘草、薄荷、防風。

中藥處方【3】：冷秘

金匱腎氣丸：茯苓、牡丹皮、乾地黃、山茱萸、薯蕷、附子、桂枝、澤瀉。

附子理中丸：白朮、人參、乾薑、附子、甘草。

中醫生在治療患者便秘的病徵以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會按照患者的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫生表示便秘可以分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的患者就是『實秘型』，可以排便可是排便不暢通的患者就是『虛秘型』，並且于中醫上便秘又按照冷熱分為熱秘型、血虛型、冷秘型等等不同的種類，而中醫生推薦大家無論是哪個種類的便秘，都需要依據體質尋找出根本的主因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

便秘是大家平常時常出現的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假使沒感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷為便秘。

糞便中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長時間囤積於體內排不潔淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘在中醫臨床常看到的病狀能區分為五個證型，一致的方法沒辦法治療每一個便秘問題，務必要按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，如果你產生便秘的時候，推薦必須先知道你的便秘屬於哪一種證型！

不少人都會具有便秘的麻煩，而便秘不單會讓人感到不舒適以外，病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康，因此中醫師推薦各位想改善便秘的話，多多飲用水和攝取蔬果皆是非常重要的方式之一，同時中醫師還推薦各位也能試試看經由穴位按摩法來改善便秘，藉由按摩腹部的穴道來刺激腸道蠕動排便，且對於消化功能一樣有幫助，重點是這個穴位按摩法很簡易！只須藉由手就能于日常生活之中執行了。

所說的便秘就是排便頻率減低，一禮拜大便次數倘若少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就能夠稱便秘。但些許的人本來就是2至3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情況就不能夠叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，依據調查表示，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要了解自己是否便秘推薦一定按照自己平時排便習慣和排便的難易度作出判斷。倘若察覺自己大便頻率由每日一次或每2日一次變高於2日或更加長久才大便一次時，就務必視為便秘了。推薦便秘病人務必看重自己的排便情況，才能找出產生便秘的原因。

下面為各位介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的方法以及改進便秘的穴位

◇中醫師推薦各位在按摩時使用大拇指的指腹或是指關節，且保持90度垂直按壓穴位1至2分鐘，按壓穴位的力道則只要能夠讓病人感到一部分酸脹就可以了。

◇中醫師推薦能夠改進便秘的穴位含：

（1）足三里：在外膝眼下面大約3寸，且離脛骨大概1橫指處。

（2）合谷穴：在拇指與食指張開時，虎口跟第一及第二掌骨結合處的中點。

（3）氣海穴：約在肚臍下面1.5寸之處。

（4）天樞穴：大概在肚臍左右兩邊旁2寸之處。

（5）中脘穴：大約座落於肚臍上4寸，也便是劍突到肚臍中央。

對於便秘問題有很多人皆有著一定程度上的困擾，所以針對排便問題都很積極，網路上某一些號稱可立即解決便秘問題的穴位，按照中醫師的分享提到：基本上是沒有能夠立即解決便秘問題的穴位，理論上不相同類別的便秘推薦使用的藥物與穴位都完全不一樣，上列所提供的穴位一般都可以改進便秘問題，但是療效則務必視個人情形及病情的嚴重性而定，如果你是嚴重的便秘或孕媽咪某些穴位也許不宜按，建議按之前推薦能夠先與專業中醫師詢問。

大多的人都因為處在高壓的環境下工作抑或是生活，而長久之下就促成身體有問題，其中一個最常看到的病徵就是「便秘」。時常看見某一些便秘的病患會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣其實不僅沒辦法改善便秘以外，甚至於對藥物會有靠性。中醫師提出對的治療便秘方法理當需依照每個人身體素質的不一樣，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦食用的食物，除此之外中醫師推薦病人平時在生活上也需自行判別便秘的種類，這樣才可正確使用中藥材、食療法或是食物調養人體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘便不難囉！

便秘是我們日常常常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，一般是指2－5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

中醫把「便秘」簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可以試試。

便秘種類【一】熱秘型

此種種類的便秘推薦可喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清潔潔淨以後，放入過濾袋以便能夠重複回沖，放進保溫杯當中，沖入沸水悶泡20分鐘以後就可代替茶服用。

大多的人時常由於飲水不足、工作壓力大、睡眠不規律等不好的習慣，於是經常會出現便秘的狀態，甚至有些許的人儘管每一天攝取充分的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘情況依舊沒達成改善。此時推薦大家可以試試看中醫的治療方法，因為中醫於治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於病患的身體素質和病狀對症治療，例如某些人為氣虛才引發便秘，有些人則是要補血潤腸，於是依照便秘類別的不一樣，中醫師會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效果的改善便秘。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2到3次或者是2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候就能稱為便秘。可是少數人原來便是2到3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀態便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自身是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成高於2日抑或是更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀態，才可尋找到出現便秘的原因。

常見便秘5大原因及改善，醫：誤以為要每天大、錯用藥物也在 ...

◇氣秘：氣秘的病患務必要少吃豆類以及糯米製品，並且推薦維持高興的心情，搭配恰當的運動量來舒緩生活中帶來的壓力。

◇熱秘：熱秘的病患推薦能多吃水果多喝水，且務必要減少食用溫燥的食物。