肝膽胃腸 中醫脹氣調理評價專文

中醫師在治療患者便秘的病徵之前會先區別便秘的種類為何，由於中醫師會按照患者的身體素質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的患者便是「實秘型」，可以排便但排便不暢通的患者就是「虛秘型」，除此之外於中醫上便秘又依據冷熱分成氣滯型、熱秘型、冷秘型等不相同的種類，而中醫師推薦大家無論是哪個類別的便秘，都需要依照體質發現根本的主要原因，那樣一來才是改善便秘最佳的方式，千萬不要隨意運用偏方治療。

便秘是大家平日時常出現的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2到5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，若無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，基於不一樣的證型中醫師會推薦不相同的治療方法，於是在治療便秘前推薦先弄懂自己是哪個便秘證型。

很多人皆會有便秘的麻煩，而便秘除了會讓人感到不舒適之外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，因而中醫師推薦各位想改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果都是十分重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦大家也能試看看藉由穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功能也有幫助，重點是此穴位按摩法相當簡易！只要藉由雙手便能於平時生活中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常看到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；同時由於情緒問題和藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期當中解便的次數不到三次，如果根據這個定義判定的話，也許很多人都曾經發生過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判別是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

下面為各位說明中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法及改進便秘的穴位

●中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹或指關節，且保持90度垂直按壓穴位1至2分鐘，按穴位的力度則只要能夠讓病人覺得局部酸脹就好。

●中醫師推薦能改進便秘的穴位含：

（1）足三里：於外膝眼下面大概3寸，而且離脛骨大概1橫指處。

（2）合谷穴：于拇指以及食指張開時，虎口和第一與第二掌骨結合處的中點。

（3）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸之處。

（4）天樞穴：大概在肚臍左右兩邊旁2寸之處。

（5）中脘穴：約位於肚臍上4寸，也便是劍突到肚臍中心。

現在的人經常因為不正常的飲食或者是吃過多的刺激性食品，又或是由於年紀的增多導致影響腸道蠕動與降低新陳代謝而引發宿便以及便秘。中醫師覺得可經由傳統的民俗療法執行治療，而且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改進便秘的情況。一般的民眾不但可以自行按摩穴位也能嘗試多補給水分與水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，這麼一來即能改進便秘。而身體的保健必須一直的保持下去，中醫推薦平常可自行按摩穴位來維持自身的身體狀況。

現代人生活繁忙、工作壓力大，經常食用外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為本國人常見的病症之一。糞便中有許多的毒素，倘若沒有排放乾淨長時間積累在體內的話，便會影響人體健康。中醫生提出，大多數的病友對改善便秘有著不少錯誤觀念，像是他人經常推薦的方式，多飲用開水與多食用青菜就可以改善便秘，實際上從中醫角度來看有許多促成便秘的原因，推薦先尋找出主要原因，且搭配身體素質進行調整，才能夠達到好的效果。

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常看到的文明病，而病因包含水份攝取量少、不愛運動等；除此之外因為情緒問題和藥物或營養食品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天中解便的次數不到三次，若根據這個定義評斷的話，可能許多人都曾經產生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判斷是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判斷。

中醫認為便秘的因素關鍵有以下幾點，因此中醫生推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因一：飲酒過度又或是食用過多辛辣濃味的食物。

原因二：過度憂愁或者久坐少動。

原因三：年紀大體內水份欠缺或病後、產後及失血太多。

原因四：天生體質衰弱。

推薦有便秘病狀的病友絕對要盡快治療，預防發生嚴重的後果。

中醫生指出實際上便秘有許多其它的原因，另外有很多人的便秘病狀是查不出主要原因的。在還沒有尋找出主因以前都需先依照現今產生的病狀進行治療，以免出現塞腸又或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年積累下所出現的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才能夠徹底根治。切勿亂使用瀉藥等等藥品，以防腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別病狀討論治療方法執行治療才是長遠之策。

不少人都會有便秘的麻煩，而便秘不單會使人覺得不舒服之外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水跟攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功用也有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡易！只須藉由兩手便可以在平時生活當中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；同時由於情緒問題以及藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為七天中解便的次數不到三次，假如基於這個定義判定的話，可能很多人都曾經出現過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判定是不是便秘能從個人日常的排便習慣來判別。

以下為各位說明中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧及改進便秘的穴位

◇中醫生推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或者是指關節，並且維持90度垂直按穴位1至2分鐘，按壓穴位的力道則只要能夠讓病友覺得局部酸脹就可以了。

◇中醫生推薦可改善便秘的穴位包含：

（壹）足三里：在外膝眼下面大概3寸，且離脛骨大約1橫指處。

（貳）合谷穴：於拇指以及食指張開的時候，虎口和第一以及第二掌骨結合處的中點。

（參）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸的地方。

（肆）天樞穴：大約位於肚臍左右兩旁旁2寸之處。

（伍）中脘穴：大約在肚臍上4寸，也就是劍突到肚臍中間。

針對便秘問題有很多人都有著某種程度的困擾，所以對於排便問題都非常積極，網上有一些聲稱能夠立刻處理便秘問題的穴位，依照中醫生的分享表示：通常是沒有可以立刻處理便秘問題的穴位，基本上不一樣類型的便秘推薦運用的藥物和穴位都完全不一樣，以上所提供的穴位通常都能夠改善便秘問題，但療效則一定視個人狀況和病情的嚴重性而定，倘若你是嚴重的便秘或者是孕婦有些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可先跟專業中醫生洽詢。

便秘是現代人的文明病，大家多少近乎皆有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘，無論是哪個便秘對健康並不是好事。中醫師在著作中提到排便的必要性，假使排便不正常的話就會有約 96% 的毒素被腸道反覆吸收促成腸道老化，所以若便秘的話推薦各位要及早改善便秘。想改善便秘的話能夠試看看培養多吃蔬果、定時排便、多運動、多喝水等習慣，中醫師也推薦可以通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數如果少於 2 到 3 次抑或是 2 到 3 天才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候就可稱便秘。但是少數人原來便是 2 到 3 天才大便一次且大便外型正常時，這情況便不可以稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查表示，大約具有 60% 的人每日排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因此想知道自己是否便秘推薦務必要按照自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出判別。假設察覺自身大便頻率由每一天一次或每 2 天一次變高於 2 天或是更加長時間才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘患者務必要重視自身的排便情形，才可以尋找出產生便秘的緣故。

中醫推薦改善便秘的重點穴位包含：

現代人生活忙碌、工作壓力大，時常食用外食、久坐及缺乏運動，因此便秘成為我國人常見的疾病之一。糞便中有許多的毒素，假如沒有排放乾淨長時間積累于體內的話，便會影響身體健康。中醫師指出，多半的病人對改善便秘有著不少錯誤觀念，像是別人時常推薦的方式，多飲用開水和多吃青菜就能夠改善便秘，基本上從中醫角度來看有許多導致便秘的原因，推薦先找出主因，且搭配身體素質進行調整，才能夠達成好的功效。

便秘是現代人繁忙的生活中很常看到的文明病，而病因包括不愛運動、水份攝取量少等等；同時由於情緒問題和藥物或者是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，假如根據這個定義判斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過臨時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

中醫認為便秘的因素關鍵有以下幾點，因此中醫師推薦大家先瞭解便秘的原因以後再進行後續治療：

原因一－飲酒過度抑或是食用過多辛辣濃味的食物。

原因二－過度憂愁或久坐少動。

原因三－年齡大體內水份缺少或者病後、產後與失血太多。

原因四－與生俱來身體素質衰弱。

推薦有便秘病徵的病人絕對要及早治療，防止發生嚴重的後果。

中醫師提到實際上便秘有很多其他的原因，另外有許多人的便秘病徵是查不出主因的。在尚未找出原因之前皆需先基於目前產生的病徵進行治療，以免出現塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年堆積下所產生的問題，推薦治療便秘時要有耐性才能夠完全根治。千萬不要亂運用瀉藥等等藥品，避免腸內的反應速度變緩慢，另外推薦運用中醫的辨別病徵討論治療方法進行治療才是長遠之策。

多數人經常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不好的習慣，因而時常會出現便秘的狀況，甚至有少部分的人雖說每天攝取夠的蔬菜水果以及喝充裕的水份，便秘情況依然無達到改進。這個時候推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫於治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依照病患的體質跟症狀對症治療，譬如有一些人是氣虛才造成便秘，某一些人則為需補血潤腸，因而按照便秘種類的不相同，中醫師會推薦給病患各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包括水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；此外由於情緒問題及藥物或者是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期之中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判斷的話，也許許多人都曾產生過便秘，但是一時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要判定是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

假設你也有便秘的困擾，推薦能嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可以先諮詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：三稜、牽牛子、木香、莪朮、黃連、檳榔、青皮、大黃、黃柏、香附、芒硝、陳皮、枳殼。

大部分的人都因為處在高壓的環境下工作或生活，而長期之下就使得身體亮紅燈，這當中一個最常見到的病狀便是【便秘】。經常看到有一些便秘的病人會直接運用刺激性的藥物來輔助排便，中醫生表示這樣事實上不但沒辦法改善便秘以外，甚至對藥物會有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方法本該需要依照每一個人身體素質的不一樣，各自開出合適的中藥材、食療的食譜又或是推薦吃的食物，除此之外中醫生推薦病患平日於生活上也需要自行判斷便秘的類別，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法抑或是食物調養身體，藉由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘就不難囉！

便秘為大家平時時常發生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，通常是指2至5日大便一次且發生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

倘若你也有便秘的困擾，推薦能夠試試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先咨詢中醫生。

中藥處方【一】：氣秘

木香檳榔丸：芒硝、大黃、陳皮、黃柏、木香、青皮、三稜、莪朮、檳榔、香附、黃連、枳殼、牽牛子。

現代人生活忙碌、上班壓力大，時常吃外食、久坐及缺乏運動，因而便秘成為我國人常見的病症之一。大便當中有很多的毒素，假如沒有排放乾淨長久累積於體內的話，就會影響人體健康。中醫生提到，大部分的病友對於改進便秘有著不少錯誤觀念，像是他人時常推薦的方式，多飲用開水和多吃青菜便能改善便秘，實際上從中醫角度來看有許多引發便秘的原因，推薦先尋找到主要原因，且配合體質進行調整，才能夠達到好的效果。

便秘是我們日常時常出現的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2到5日大便一次且發生排便困難以及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假使沒感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷為便秘。

你有排便不順的麻煩嗎？推薦排便不順的你要先瞭解原因！中醫生提到便秘的原因有以下幾項，中醫生推薦有便秘症狀的病友們要特別留意。

原因1－吃過多辛辣食物和飲酒過度，引發身體火氣大或是感染風寒以後，由於人體水分短缺所以發生腸道乾燥的情形，引發大便乾難以排出。

原因2－心情不好抑或是由於久坐少動造成氣血不順，進一步出現便秘的情形。

原因3－久病過勞又或是生產後氣血不足使得虛弱無力，體內血液欠缺無法滋潤大腸，進一步導致排便不順。

原因4－由於年齡大，體質虛弱，進一步引發老人便秘。

中醫生指出基本上便秘有許多其它的因素，另外有很多人的排便不順病徵是查不出主因的。在還未尋找到主要原因之前都需要先依據目前出現的病徵執行治療，以防產生塞腸或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年堆積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候要有耐性才能徹底根治。切記不要亂使用瀉藥等等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別病徵討論治療方式執行治療才是長遠之策。

相關資料

不少人經常由於工作壓力大、飲水不足、快節奏的生活步調等等不好的習慣，因而經常會發生便秘的狀況，甚至於有一小部分人儘管每日攝取夠的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情形依舊沒達到改進。這時候推薦各位可試試中醫的治療方法，因為中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的體質跟病徵對症治療，比如有一些人是氣虛才造成便秘，有一些人則是需補血潤腸，因而依據便秘類別的不相同，中醫師會推薦給病患個別適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才能有效用的改善便秘。

所說的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數倘若少於2－3次或者是2－3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候便可以叫做便秘。但一小部分人本來就是2－3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個情形便不能叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不同，根據調查提出，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自己是否便秘推薦一定按照自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判斷。若發現自己大便頻率由每日一次或是每2日一次變大於2日或更長久才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病患務必注重自己的排便狀況，才可以尋找到出現便秘的原因。

假設你也有便秘的麻煩，推薦可以嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可先詢問中醫師。

中藥處方（1）：氣秘

木香檳榔丸：木香、大黃、青皮、陳皮、黃柏、檳榔、香附、枳殼、黃連、牽牛子、莪朮、三稜、芒硝。

中藥處方（2）：熱秘

麻子仁丸：大黃、厚朴、麻子仁、枳實、芍藥、杏仁。

防風通聖散：白芍、薄荷、川芎、芒硝、大黃酒、當歸、荊芥、桔梗、山梔、生薑、白朮、石膏、黃芩、防風、連翹、甘草、麻黃、蔥白、滑石。

中藥處方（3）：冷秘

金匱腎氣丸：桂枝、茯苓、附子、乾地黃、薯蕷、澤瀉、山茱萸、牡丹皮。

附子理中丸：白朮、甘草、乾薑、附子、人參。