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【便秘了?別擔心!】中醫師教你怎麼按摩穴位,再見便秘大魔王

【便秘了?別擔心!】中醫師教你怎麼按摩穴位,再見便秘大魔王

 

大部分的人都會有便秘的麻煩,而便秘不但會使人感到不適以外,病徵嚴重的話甚至是會連帶影響生理和心理健康,因此中醫生推薦各位想改善便秘的話,多多喝水和攝取蔬果都是相當重要的方式之一,同時中醫生還推薦各位也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘,透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢,且對於消化功用同樣有幫助,重點是這穴位按摩法相當簡單!只要透過兩隻手便可于平常生活中進行了。

 

簡單說明便秘的定義

便秘為大家平時經常產生的狀況,但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?于中醫的層面來看,通常是指2至5日大便一次且發生排便困難及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次,但是每個人的排便習慣都不一樣,假使沒有感覺到排便困難等等的狀況,也無法被診斷是便秘。

 

 

改善排便不順的穴位分享

中醫推薦改進便秘的焦點穴位包括:

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中醫生如何判定便秘?兩分鐘瞭解便秘的各種證型!

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中醫生於治療病友便秘的病徵前會先區分便秘的種類為何,由於中醫生會根據病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生提到便秘能分為【實秘型】及【虛秘型】,大不出來的病友便是【實秘型】,能排便但是排便不順暢的病友就是【虛秘型】,另外於中醫上便秘又按照冷熱分成熱秘型、冷秘型、氣虛型等等不一樣的類型,而中醫生推薦各位無論是哪種種類的便秘,都需根據體質尋找到根本的原因,那樣一來才是改善便秘最佳的方法,千萬不要任意使用偏方治療。

 

便秘的定義

所說的便秘就是排便頻率減少,一星期大便次數假使少於2-3次或者2-3天才大便一次,糞便量較少且乾的時候就可以稱便秘。不過少部分的人本來便是2-3天才大便一次且大便外觀正常的時候,此情況就不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同,基於調查表示,大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想要了解自身是否便秘推薦一定要依照自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發現自身大便頻率由每一天一次或者是每2天一次變超過2天或者更長時間才大便一次的時候,便一定要視為便秘了。推薦便秘病友一定要看重自己的排便情況,才能夠尋找到產生便秘的緣故。

 

 

便秘類型、醫療方式分享

中醫理論認為造成便秘的主要原因是情志失調、飲食不節、年老體虛與感受外邪,中醫也依照證型大多將便秘分為實秘(氣秘、熱秘)和虛秘(冷秘、氣虛、血虛)。

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詳解中醫改善便祕方法!從日常食物調理到養生茶潤腸,這些小撇步推薦快收藏~

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很多人都因為處於高壓的空間下工作或者生活,而長期之下就造成身體有問題,其中一個最常看到的症狀就是「便秘」。怎麼樣才算是便秘?所說的便秘便是排便頻率降低,一禮拜大便次數若少於2-3次或2-3天才大便一次,糞便量比較少且乾時便能稱便秘。不過少數人原先便是2-3天才大便一次並且大便外觀正常的時候,這狀況就不行稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不相同,按照調查指出,大概有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想了解自身是不是便秘推薦務必要基於自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。如果察覺自己大便頻率由每日一次或者是每2天一次變成高於2天或者更加長時間才大便一次的時候,就務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便情況,才能發現產生便秘的原因。

 

 

透過中藥材幫助調理便秘的症狀

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分成很多的類型,並且中醫生在治療便秘時一般會依照病患的體質與便秘類型來推薦合適的中藥方,因為以中醫的觀點來說此方式才能夠從根本調理病患便秘的問題,而以下也解說了三個便秘的類型及能夠調理的中藥材配方給大家查閱。

□實熱型:想調理這個種類的便秘推薦可使用玄明粉、大黃等等攻下類別的中藥材,同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實,而假設因為便秘感到焦慮的人推薦可再跟柴胡、白芍搭配運用。

□虛寒型:想要調理此類型的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材,與此同時配合牽牛子、何首烏這幾個具有潤下功能的中藥材,倘若症狀依然無改進可再運用少量的攻下藥,比方芒硝與蘆薈。

□腸燥型:想要調理這類別的便秘推薦可以使用以滋陰功能為主的中藥材,比如鱉甲、枸杞子、石斛等等,倘若沒有改進的話可再搭配潤下藥與一點的攻下藥。

 

便秘食療方法大公開
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便秘類別大不同!你知道中醫將不同的便秘症狀分為不同的『證型』嗎?

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中醫生在治療病友便秘的病狀以前會先區別便秘的類型為何,由於中醫生會依照病友的體質來推薦適合的方法再執行治療。中醫生提到便秘能夠分為「實秘型」及「虛秘型」,大不出來的病友就是「實秘型」,能夠排便不過排便不暢通的病友便是「虛秘型」,另外在中醫上便秘又根據冷熱分成熱秘型、冷秘型、氣滯型等不一樣的類別,而中醫生推薦大家無論為哪一種類型的便秘,都需按照體質尋找出根本的原因,這樣一來才為改善便秘最佳的方法,千萬不要任意運用偏方治療。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢?

便秘是我們平常經常產生的狀況,不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?于中醫的層面來看,一般是指2到5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次,不過每個人的排便習慣都不一樣,假如沒感覺到排便困難等等的狀態,也無法被診斷為便秘。

 

 

便秘的不同類型

便秘在中醫的觀點主要分五種證型,依據不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方法,因此在治療便秘前推薦先搞懂自己屬於哪種便秘證型。

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想要治療便秘?中醫生推薦要先搞清楚你是什麼證型再對症治療!

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中醫師于治療患者便秘的症狀之前會先區別便秘的種類為何,由於中醫師會依照患者的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師指出便秘能分成「實秘型」及「虛秘型」,大不出來的患者就是「實秘型」,能夠排便不過排便不暢通的患者就是「虛秘型」,另外於中醫上便秘又基於冷熱分成冷秘型、血虛型、熱秘型等等不相同的類型,而中醫師推薦大家不管為哪一種種類的便秘,都需依據身體素質尋找到根本的主因,那麼一來才為改善便秘最佳的方式,萬萬不可隨意運用偏方治療。

 

到底什麼叫做便秘?

所說的便秘便是排便頻率降低,一星期大便次數倘若少於2-3次或是2-3日才大便一次,糞便量比較少並且乾燥時就可稱為便秘。但是少數人原本便是2-3日才大便一次且大便外型正常的時候,這情形就不能夠稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同,按照調查提出,大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自己是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣與排便的難易度作出判斷。若發覺自身大便頻率由每一日一次或是每2日一次變成超過2日或者是更為長時間才大便一次時,就必須視為便秘了。推薦便秘患者一定注重自己的排便情形,才可尋找到發生便秘的因素。

 

 

五大便秘證型及合適的醫治方法

中醫理論認為造成便秘的主要原因為感受外邪、情志失調、飲食不節及年老體虛,中醫也根據證型大致上將便秘分為實秘(熱秘、氣秘)以及虛秘(氣虛、冷秘、血虛)。

○熱秘證型的病徵有舌質偏紅色且舌苔乾燥大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭,治療方法推薦以清熱潤腸與導滯通便為主。

○氣秘證型的病狀為大便乾結和排便不乾淨,治療方法推薦以順氣導滯為主。

○氣虛證型的病狀為一用力就出汗及氣喘吁吁、大便完後感到渾身無力、神情疲憊,膽氣虛弱而容易受到驚嚇等症狀,治療方法推薦以益氣潤腸為主。

○血虛證型的病徵為嘴唇和舌頭顏色較淡、大便乾硬,形狀像粟子、臉色發黃且無光澤感、脈管較細,治療方法推薦以養血潤燥為主。

○冷秘證型的病狀是肚子覺得冷且疼痛、脈象不明顯,需深按才能按到、手腳冰冷、腰部和膝部痠痛發冷,治療方法推薦以溫陽通便為主。

 

中醫於治療便秘以前通常會推薦患者平常就需要查看糞便的模樣,同時需要檢查排便時跟隨的病狀,由於這對中醫師于診斷便秘證型來說相當有幫助,中醫師在治療便秘的時候通常會先釐清你屬於哪個證型並且對症下藥,該方式可以說是中醫治療便秘的特點!由於中醫師于治療便秘的時候並不是只有使用瀉下藥,而是會依據患者的體質與便秘的主要原因來治療,如此一來才可以從根本改善患者便秘的原因,堅信大家只需選擇合適的中藥方治療便秘,便不會再使便秘影響心情和健康,甚至是對生活或是工作造成困擾囉。

 

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便秘看中醫|我的症狀屬於哪一種便秘?教你怎樣判斷便秘證型

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中醫師於治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的類別為何,因為中醫師會依據病友的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師提出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」,大不出來的病友便是「實秘型」,可以排便但是排便不暢通的病友就是「虛秘型」,同時于中醫上便秘又按照冷熱分氣滯型、血虛型、熱秘型等不同的種類,而中醫師推薦各位不論是哪種類別的便秘,都需依照身體素質尋找到根本的主因,那麼一來才是改善便秘最佳的方法,萬萬不可恣意運用偏方治療。

 

怎麼樣才算是便秘?

便秘是現代人忙碌的生活之中很常見到的文明病,而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等;同時因為情緒問題及藥物或者是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜之中解便的次數不到三次,如果依據這個定義判定的話,也許很多人都曾經發生過便秘,但一時的便秘不表示身體有不正常,推薦各位要判定是否便秘能從個人日常的排便習慣來評斷。

 

 

介紹中醫五型便秘

糞便之中有很多外來以及內生性廢毒素,長久積累於體內排不潔淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘在中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型,一樣的方式難以治療每一個便秘問題,務必要依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式,假如你產生便秘的時候,推薦必須先瞭解你的便秘屬哪一種證型!

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中藥、食療、食物攝取-中醫改善便秘3大秘訣

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不少人都因為處于高壓的環境下工作或者生活,而長時間之下就促成身體出問題,其中一個最常看到的病徵便是『便秘』。常常看到有一些便秘的病人會直接使用刺激性的藥物來協助排便,中醫師指出這樣事實上不僅無法改善便秘以外,甚至是對藥物會有依靠性。中醫師指出對的治療便秘方法本該需基於每一個人體質的不相同,各別開出適合的中藥材、食療的食譜或是推薦吃的食物,此外中醫師建議病人平常于生活上也要自行判別便秘的類別,這樣才可以正確運用中藥材、食療法抑或是食物調理人體,透過這種三管齊下的方式,那麼一來對於改善便秘便不難囉~

 

到底什麼叫做便秘?

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見到的文明病,而病因包含水份攝取量少、不愛運動等等;並且由於情緒問題以及藥物或營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次,如果依據這個定義判別的話,或許很多人都曾產生過便秘,可是臨時的便秘不代表身體有異常,推薦各位要判斷是不是便秘能夠從個人日常的排便習慣來判別。

 

 

中藥處方也能治療便秘!

假設你也有便秘的麻煩,推薦能試試看下方中醫治療便秘的中藥處方,也推薦能先詢問中醫師。

中藥處方(壹):氣秘

木香檳榔丸:黃連、青皮、黃柏、木香、枳殼、香附、檳榔、牽牛子、芒硝、莪朮、三稜、大黃、陳皮。

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『便秘問題』到中醫院所解決你的排便不暢!中藥、食療與食物該怎樣吃呢?

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大多數的人常常由於快節奏的生活步調、工作壓力大、睡眠不規律等等不良的習慣,於是經常會產生便秘的情況,甚至有少部分的人雖說每天攝取充裕的蔬菜水果和飲用足夠的水份,便秘狀態還是沒達成改進。這個時候推薦大家能試試看中醫的治療方式,由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥,而是會根據病友的體質跟症狀對症治療,比如某些人為氣虛才引發便秘,某些人則為需補血潤腸,於是按照便秘種類的不同,中醫師會推薦給病友各自合適的中藥材、食療食譜以及食物,這樣一來才能有效的改善便秘。

 

簡單說明便秘的定義

便秘是我們平日時常產生的狀況,不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?于中醫的方面來看,通常是指2~5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次,但是每個人的排便習慣都不相同,如果沒感覺到排便困難等等的情況,也沒辦法被診斷為便秘。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

中醫把【便秘】簡單的分3種類,熱秘型、氣秘型、虛秘型等等,每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲能嘗試。

便秘種類(1)熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝【纖暢決明茶】,選用決明子、菊花、山楂等材料,將中藥材清洗乾淨以後,放進過濾袋以便能夠反覆回沖,放到保溫杯之中,沖入滾水悶泡20分鐘之後就能取代茶服用。

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便秘了?不要擔心!中醫生教你怎麼樣按摩穴位,告別便秘大魔王

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大多數的人都會具有便秘的困擾,而便秘不只會令人感到不舒服以外,症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康,於是中醫師推薦各位想要改善便秘的話,多加喝水跟攝取蔬果都是很重要的方式之一,同時中醫師還推薦各位也可以試試經由穴位按摩法來改善便秘,用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況,且對於消化功用一樣有幫助,重點是此穴位按摩法十分簡單!只要經由兩手便可以于平常生活之中執行了。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢?

便秘是大家日常經常出現的狀況,但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?於中醫的層面來看,一般是指2到5日大便一次且產生排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次,但每個人的排便習慣都不一樣,假如沒有感覺到排便困難等等的狀況,也沒辦法被診斷為便秘。

 

 

按摩穴位能促進腸胃蠕動改善便秘

中醫師推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或指關節,且保持90度垂直壓穴位1至2分鐘,按穴位的力道則只要可令病友感到部分酸脹便可。其中,推薦能夠改善便秘的穴位包含:

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怎麼樣運用「吃」改進便秘?中醫師公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物大全

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多數人時常由於睡眠不規律、缺乏營養、飲水不足等等不良的習慣,因而常常會產生便秘的情形,甚至有少部分的人雖說每一日攝取充裕的蔬菜水果及飲用夠的水份,便秘狀況一樣沒有達成改善。這時候推薦各位能夠試試中醫的治療方式,因為中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥,而是會依據病患的身體素質與病徵對症治療,如有一些人為氣虛才引發便秘,某些人則為要補血潤腸,於是依據便秘類別的不一樣,中醫師會推薦給病患各別適合的中藥材、食療食譜與食物,這麼一來才可以有效用的改善便秘。

 

兩天以上沒排便就算便秘嗎?

便秘為我們平時經常產生的狀況,但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?於中醫的方面來看,一般是指2-5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者是2天1次,不過每個人的排便習慣都不一樣,假如沒有感覺到排便困難等等的狀態,也無法被診斷為便秘。

 

 

你是哪一種便秘?潤腸通便的幾味中藥茶

中醫將【便秘】簡單的分3種類,熱秘型、氣秘型、虛秘型等等,每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類(1)熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝【纖暢決明茶】,採用決明子、菊花、山楂等等材料,將中藥材清潔乾淨以後,放入過濾袋以便可重複回沖,放入保溫杯中,沖入滾水悶泡20mins以後便能取代茶服用。

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