肝膽胃腸 中醫胃痛調理分享專文

現代人生活忙碌、上班壓力大，時常食用外食、久坐與缺乏運動，因而便秘成為本國人常見的疾病之一。糞便之中有許多的毒素，若沒有排放乾淨長久積累于體內的話，便會影響身體健康。中醫師表示，多半的病患對於改進便秘有著不少誤解，像是他人時常推薦的方法，多飲用開水跟多食用青菜就能夠改進便秘，基本上從中醫角度來看有許多使得便秘的因素，推薦先尋找出原因，且配合身體素質進行調整，才能達到好的功效。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於2到3次或者2到3天才大便一次，糞便量比較少且乾時便可以叫便秘。但一小部分人本來便是2到3天才大便一次且大便外型正常時，這個情況就不行叫做便秘。每個人排便的習慣都會不同，按照調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要曉得自己是不是便秘推薦務必基於自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。倘若察覺自己大便頻率由每日一次或是每2天一次變為大於2天或者更為長久才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自己的排便情形，才能夠找出發生便秘的原因。

你有排便不順的麻煩嗎？推薦排便不順的你要先了解原因！中醫師提到便秘的原因有以下幾項，中醫師推薦有便秘病狀的病患們要特別注意。

原因一－食用過多辛辣食品以及飲酒過度，導致身體火氣大或是感染風寒後，由於身體水分短缺因此產生腸道乾燥的狀況，導致糞便乾燥難以排出。

原因二－心情不好或由於久坐少動造成氣血不和，從而發生便秘的情形。

原因三－久病過勞或生產完氣血不和促成虛弱無力，體內血液不足夠沒辦法滋潤大腸，繼而引發排便不順。

原因四－由於年紀大，體質虛弱，從而造成老人便秘。

很多疾病都會造成便秘，最常見到的病機是大腸傳導失常，中醫師認為便秘通常是由於情志失調、腸道功用失常等原因而致。推薦病患應該多吃纖維蔬果，少食用辛辣刺激食品，且要培養按時排便的習慣。

長久的便秘會促成腸中糞便累積的毒素每日都被身體吸收，久之將發生慘重的後果，甚至於使得一些疾病的發生。包含一些怪病與各樣癌症隨時都會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假設有便秘的情況出現的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素並且對症下藥，才是最好的解決方法。

便秘是由於沒辦法正常排便，使大便停留在腸腔過久，造成大便乾硬而更沒辦法正常排便的症狀。中醫對於便秘分類比較完整，認為有因為其他疾病導致的便秘或者是因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦找出疾病的原因對症下藥才可以達成理想的效用，中醫覺得易導致便秘的原因是感受外邪、情志失調、飲食不節等原因，讓大腸的傳導功能失常，進一步產生不容易排便、大便秘結不通等等情況，中醫會基於病患的情況來改進便秘的症狀，如果屬於頑固型便秘的話，推薦配合結腸淨化會有更好的效用。

便秘為大家日常時常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假使無感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

中醫認為便秘的因素關鍵有下方幾點，因此中醫師推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或吃太多辛辣濃味的食物。

原因２－過度憂悶或久坐少動。

原因３－年齡大體內水份不足或者是病後、產後和失血太多。

原因４－與生俱來身體素質脆弱。

推薦有便秘症狀的病患肯定要早點治療，防止發生嚴重的後果。

中醫師提出基本上便秘有很多其它的因素，另外有許多人的排便不順症狀是查不出主因的。在尚未找出原因之前都需先依據現今發生的症狀執行治療，避免產生塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年累積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才能徹底根治。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，免得腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別症狀討論治療方法進行治療才是長遠之策。

很多人都因為處于高壓的環境下工作抑或是生活，而長時間之下就造成身體有問題，其中一個最常看到的病狀便是「便秘」。經常看見有些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來輔助排便，中醫師提到這樣其實不僅無法改善便秘之外，甚至於對藥物會具有仰賴性。中醫師表示正確的治療便秘方式應該需要基於每一個人身體素質的不相同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦食用的食物，同時中醫師推薦患者平時於生活上也要自行評斷便秘的類型，這樣才可以正確運用中藥材、食療法或者是食物調理人體，經由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘就不難囉。

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所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於2至3次或2至3天才大便一次，糞便量比較少並且乾時便能夠稱為便秘。但少數人本來就是2至3天才大便一次且大便外觀正常時，這個狀況就不可叫便秘。每個人排便的習慣都會不同，依據調查指出，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要瞭解自己是否便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣與排便的難易度作出評斷。若發現自身大便頻率由每一天一次抑或是每2天一次變為高於2天或者是更為長時間才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者一定要注重自身的排便狀況，才能夠找到出現便秘的原因。

假使你也有便秘的困擾，推薦可以試看看下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可先諮詢中醫師。

→氣秘

讓大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假使想要有效地緩解便秘，一定要先瞭解便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，若大家還是不明白自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假設少於2-3次或者2-3日才大便1次，糞便量比較少且乾的時候就可稱便秘。不過少數人原本即是2-3日才大便一次並且大便外型正常時，這個狀況就不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，依據調查指出，約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想曉得自己是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣及排便的困難程度作出判斷。如果發覺自身大便頻率由每一天1次又或是每2日1次變成超過2日或是更長久才大便一次的時候，便務必視為便秘了。推薦便秘病人一定要著重自身的排便情況，才能夠找出發生便秘的原因。

糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長久聚積于體內排不潔淨即造成人體各種的健康問題。便秘在中醫臨床常見的症狀可以區別為五個證型，一致的方法不可以治療每個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，假使你出現便秘時，推薦一定要先知道你的便秘是哪一種證型！

多數人時常由於睡眠不規律、缺乏營養、飲水不足等等不良的習慣，因而常常會產生便秘的情形，甚至有少部分的人雖說每一日攝取充裕的蔬菜水果及飲用夠的水份，便秘狀況一樣沒有達成改善。這時候推薦各位能夠試試中醫的治療方式，因為中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的身體素質與病徵對症治療，如有一些人為氣虛才引發便秘，某些人則為要補血潤腸，於是依據便秘類別的不一樣，中醫師會推薦給病患各別適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才可以有效用的改善便秘。

便秘為我們平時經常產生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假如沒有感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

中醫將【便秘】簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類(1)熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等等材料，將中藥材清潔乾淨以後，放入過濾袋以便可重複回沖，放入保溫杯中，沖入滾水悶泡20mins以後便能取代茶服用。

大部分的人都會有便秘的困擾，而便秘不僅會令人覺得不舒適以外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加飲用水和攝取蔬果皆是相當重要的方法之一，此外中醫生還推薦各位也可試試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只須藉由兩隻手便可以於平時生活當中執行了。

便秘是我們日常經常發生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，若沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

下面為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

便秘為現代人的文明病，各位多少近乎都有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪種便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生在作品之中指出排便的重要性，若排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以如果便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話能試試培養多運動、多喝水、多吃蔬果、定時排便等習慣，中醫生也推薦可經過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

便秘為大家平時常常產生的狀況，可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，一般是指2至5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假使無感覺到排便困難等等的狀態，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫推薦改進便秘的重點穴位包含：

很多人皆會有便秘的煩惱，而便秘不但會讓人感覺到不舒服外，病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果都是很重要的方式之一，並且中醫師還推薦大家也可試看看經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能一樣有幫助，重點是此穴位按摩法十分簡易！只須經由雙手就可于平日生活當中執行了。

所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數倘若少於2～3次或者2～3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候就能夠稱為便秘。但少數人原來就是2～3日才大便一次並且大便外型正常時，此狀態便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，根據調查指出，大約具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想瞭解自身是不是便秘推薦一定要依據自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出判定。如果發現自己大便頻率由每一天一次或者是每2日一次變為超過2日或是更長久才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘患者一定要著重自身的排便情形，才可找到產生便秘的緣故。

下面為大家介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位

■中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹抑或是指關節，並且保持90度垂直按壓穴位1～2分鐘，按穴位的力度則只需能夠使患者感到部分酸脹就可。

■中醫師推薦可改進便秘的穴位包含：

中醫生於治療病人便秘的症狀以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會依照病人的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生表示便秘可分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病人便是【實秘型】，可排便可是排便不暢通的病人就是【虛秘型】，並且于中醫上便秘又依據冷熱分為冷秘型、氣滯型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦各位不管為哪一種類別的便秘，都需要依據身體素質尋找出根本的主要原因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾燥的時候便可以稱做便秘。不過一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常時，此情形便不行稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查表示，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦務必要根據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出評斷。如果發現自己大便頻率由每天一次又或是每2日一次變成高於2日或更為長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形，才可以找出產生便秘的因素。

糞便之中具有許多外來與內生性廢毒素，長久累積於體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病徵可區別為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，一定要依據不同的證型推薦不同的中醫治療方式，倘若你發生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪一個證型！

使大腸維持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，必須先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療以及調養方式都相反，千萬不要弄混，倘若各位還是不清楚自己的便秘為哪一種類，推薦可以直接去中醫診所諮詢中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活當中相當常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；另外由於情緒問題和藥物又或是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，假如根據這個定義判別的話，或許許多人都曾出現過便秘，不過臨時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要判定是不是便秘可以從個人平時的排便習慣來判別。

糞便當中有許多外來和內生性廢毒素，長時間積累在體內排不乾淨便造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的症狀能夠區別為五個證型，一樣的方式沒辦法治療每一個便秘問題，一定依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，如果你發生便秘時，推薦必須先瞭解你的便秘是哪種證型！

「熱秘型」證型特點

●大便乾燥剛硬；小便量少並且色彩些微偏深黃或者帶紅。

●容易心煩急躁與臉紅身熱。

●容易產生口乾抑或是口臭。

●常常喝及吃重口味的食物或者時常酗酒。

「氣滯型」證型特點

●排便後出汗氣短以及覺得無力。