肝膽胃腸 中醫胃痛調理評價專文

大多的人都因為處在高壓的空間下工作或者生活，而長時間之下便促成身體亮紅燈，這當中一個最常見的症狀便是「便秘」。經常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘以外，甚至對藥物會有依賴性。中醫生提到對的治療便秘方式應該需要按照每一個人身體素質的不同，各別開出合適的中藥材、食療的食譜又或是推薦食用的食物，並且中醫生推薦病人平日於生活上也需要自行判斷便秘的種類，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方式，如此一來對於改善便秘就不難囉～

便秘是現代人繁忙的生活當中很常看到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；此外因為情緒問題及藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜之中解便的次數不到三次，假設按照這個定義判斷的話，或許滿多人都曾經發生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判定是不是便秘可從個人日常的排便習慣來評斷。

從中醫的方面來看便秘病徵的話可細分許多的類別，並且中醫生在治療便秘的時候一般會按照病友的體質與便秘類別來推薦合適的中藥方，因為以中醫的視角來說此方式才可從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的類型和能調理的中藥材配方讓大家參閱。

○實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦可以運用蘆薈、芒硝等等攻下類別的中藥材，同時搭配可以緩解腸道痙攣的厚朴與枳實，而若由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再與柴胡、白芍配合使用。

○虛寒型－想要調理這個類別的便秘推薦能夠運用補氣類型的中藥材，與此同時搭配白蘇子、火麻仁這些具有潤下功用的中藥材，假使病狀一樣沒改進能再使用一些的攻下藥，比如大黃和玄明粉。

使大腸保持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將會影響到人體其它的器官。中醫師推薦大家若想有效地緩解便秘，必須先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所使得的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不要弄混，假如大家還是不清楚自己的便秘為哪一類型，推薦可以直接去中醫診所詢問中醫師。

便秘是大家日常常常出現的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀態。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不同，若無感覺到排便困難等等的狀態，也沒辦法被診斷為便秘。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不相同的證型中醫生會推薦不同的治療方法，因而在治療便秘以前推薦先弄清楚自身屬哪一種便秘證型。

◎虛秘：

證型【一】冷秘：

大多的人都由於處在高壓的環境下工作或生活，而長期之下便造成身體亮紅燈，其中一個最常見的症狀就是「便秘」。經常看到有些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來協助排便，中醫生指出這樣其實不僅難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有靠性。中醫生表示對的治療便秘方法本該需依照每個人體質的不同，各別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦吃的食物，同時中醫生推薦病友平日于生活上也需自行判別便秘的類型，這樣才能正確使用中藥材、食療法又或是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，那樣一來對於改善便秘便不難囉～

便秘是現代人忙碌的生活之中非常常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；同時由於情緒問題及藥物或者是營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜當中解便的次數不到三次，假使按照這個定義評斷的話，可能滿多人都曾經出現過便秘，不過一時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判斷是不是便秘能從個人平時的排便習慣來評斷。

中醫將「便秘」簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型皆有相對應的中藥茶飲可試看看。

便秘類型【壹】熱秘型

此種類型的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清潔乾淨以後，放到過濾袋以便可反覆回沖，放到保溫杯中，沖入滾水悶泡20mins以後就能代替茶服用。

便秘為現代人的文明病，大家多多少少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長時間便秘，不管是哪一種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫師在作品中提出排便的必要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想要改善便秘的話能嘗試培養多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是我們平時經常發生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

下面為各位解說中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧及改進便秘的穴位

便秘是因為無法正常排便，讓大便停留在腸腔過久，造成大便乾硬而更沒辦法正常排便的症狀。中醫針對便秘分類比較詳盡，認為有因為其它病症導致的便秘或因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦尋找出病症的原因對症下藥才能夠達成理想的效用，中醫認為易引發便秘的原因是感受外邪、飲食不節、年老體虛等因素，使大腸的傳導功用失常，進而出現不容易排便、大便秘結不通等等情形，中醫會基於患者的情況來改進便秘的症狀，若是頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的效用。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因含不愛運動、水份攝取量少等；並且由於情緒問題及藥物或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，若基於這個定義評斷的話，可能許多人都曾經產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判斷是否便秘能夠從個人平時的排便習慣來判斷。

中醫師表示若你有便秘的狀況，推薦先知道為什麼會便秘的原因之後，再按照中醫師的推薦執行治療。

中醫師表示便秘的原因有兩種，分虛證（體內衰弱）及實證（體外病症）兩項原因。

【壹】促成虛證的原因－由於年齡大、體質脆弱或是氣血不順， 所以才會發生便秘的情況。

【貳】促成實證的原因－由於吃過多辛辣的食物或者飲酒過度，因此才會發生便秘的情況。

中醫師表示實際上便秘有很多其他的因素，另外有很多人的排便不順症狀是查不出原因的。在尚未找到原因之前都需先依照現在發生的症狀進行治療，以防產生塞腸或是痔瘡等問題。習慣性便秘是長年積累下所發生的問題，推薦治療便秘時要有耐性才能夠完全根絕。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，免得腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別症狀討論治療方式執行治療才是長遠之策。

參考資料

蔬果吃超多仍便祕中醫曝從體質改善推3茶飲助蠕動

大多數的人都會具有便秘的困擾，而便秘不只會使人感覺到不適外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康，於是中醫師推薦各位想改善便秘的話，多喝水和攝取蔬果都是相當重要的方式之一，並且中醫師還推薦大家也能試試看透過穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，並且對於消化功能同樣有幫助，重點是這穴位按摩法很簡單！只需透過兩手便能于日常生活之中進行了。

所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於2－3次或2－3日才大便一次，糞便量比較少並且乾時就可稱做便秘。不過些許的人原本就是2－3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這情況就不可以稱便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提出，約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要知道自身是不是便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。假使發現自己大便頻率由每日一次或者每2日一次變為超過2日或是更為長期才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便狀態，才可以找出出現便秘的緣故。

中醫師表示想要改善便秘不但能運用食療法之外，還推薦各位可經由按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫師提出按摩穴位的方法很簡易，推薦各位都可自己于家中嘗試，只要每一天以雙手按壓穴位2－3次，每次5分鐘就可稍微改善便秘了。

使大腸維持順暢是一件相當重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不能弄混，若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

便秘是我們平常常常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點主要分成五種證型，按照不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方式，因而在治療便秘之前推薦先弄懂自己屬哪種便秘證型。

▲虛秘：

證型【一】冷秘：

主要有臉色發白、脈象不明顯，需深按才能按到、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、手腳冰冷、排便困難、尿量多且顏色很淡、肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷等症狀。

證型【二】氣虛：

會造成一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等等病狀。

證型【三】血虛：

大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細、臉色發黃且無光澤感；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。

▲實秘：

使大腸維持暢通為一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的，而這又將會影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所造成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不要弄混，假使各位還是不了解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫診所詢問中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數倘若少於2到3次或者是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便能稱為便秘。但是少部分的人原來就是2到3日才大便一次並且大便外型正常時，此情況便不能叫便秘。每個人排便的習慣皆會不同，基於調查表示，大概具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是不是便秘推薦必須按照自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判別。倘若發覺自己大便頻率由每一天一次或者每2日一次變超出2日或更長期才大便一次時，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要注重自身的排便狀態，才能夠尋找到發生便秘的緣故。

便秘在中醫的觀點主要分為五種證型，根據不相同的證型中醫師會推薦不同的治療方法，於是在治療便秘以前推薦先弄懂自身是哪一種便秘證型。

中醫生于治療病人便秘的症狀之前會先區別便秘的類別為何，由於中醫生會依據病人的體質來推薦合適的方法再進行治療。中醫生指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病人就是「實秘型」，可排便不過排便不暢通的病人便是「虛秘型」，同時于中醫上便秘又按照冷熱分成熱秘型、氣滯型、冷秘型等不一樣的種類，而中醫生推薦各位不管為哪一個種類的便秘，都要基於身體素質發現根本的原因，如此一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不能任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2至3次又或是2至3天才大便一次，糞便量較為少且乾的時候便能夠叫做便秘。不過一小部分人本來便是2至3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個情形就不能叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想曉得自身是不是便秘推薦一定要依據自己平時排便習慣及排便的難易程度作出判別。倘若察覺自己大便頻率由每日一次或每2天一次變為超出2天或是更長時間才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病人務必要看重自身的排便情況，才能夠尋找出出現便秘的原因。

中醫理論認為促成便秘的主要原因為情志失調、年老體虛、感受外邪和飲食不節，中醫也依照證型基本上把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（冷秘、血虛、氣虛）。

便秘是由於沒辦法正常排便，使大便停留在腸腔過久，造成大便乾硬而更沒辦法正常排便的症狀。中醫對於便秘分類比較完整，認為有因為其他疾病導致的便秘或者是因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦找出疾病的原因對症下藥才可以達成理想的效用，中醫覺得易導致便秘的原因是感受外邪、情志失調、飲食不節等原因，讓大腸的傳導功能失常，進一步產生不容易排便、大便秘結不通等等情況，中醫會基於病患的情況來改進便秘的症狀，如果屬於頑固型便秘的話，推薦配合結腸淨化會有更好的效用。

便秘為大家日常時常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假使無感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

中醫認為便秘的因素關鍵有下方幾點，因此中醫師推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或吃太多辛辣濃味的食物。

原因２－過度憂悶或久坐少動。

原因３－年齡大體內水份不足或者是病後、產後和失血太多。

原因４－與生俱來身體素質脆弱。

推薦有便秘症狀的病患肯定要早點治療，防止發生嚴重的後果。

中醫師提出基本上便秘有很多其它的因素，另外有許多人的排便不順症狀是查不出主因的。在尚未找出原因之前都需先依據現今發生的症狀執行治療，避免產生塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年累積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才能徹底根治。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，免得腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別症狀討論治療方法進行治療才是長遠之策。