肝膽胃腸 中醫胃痛調理評價專文

使大腸保持順暢是一件很重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家倘若想要有效地緩解便秘，務必先認識便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦該種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不要弄混，假如大家還是不瞭解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所詢問中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2～3次或者2～3天才大便一次，糞便量較少並且乾時就可叫便秘。但少部分的人本來就是2～3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這情形便不能夠稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，依照調查表示，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要了解自身是不是便秘推薦一定依照自己平時排便習慣和排便的難易度作出判定。假如察覺自己大便頻率由每天一次又或是每2天一次變為超過2天或是更長期才大便一次時，便一定視為便秘了。推薦便秘病友務必看重自己的排便情況，才可以尋找出產生便秘的原因。

糞便之中有許多外來及內生性廢毒素，長久積累于體內排不潔淨就造成人體五花八門的健康問題。便秘在中醫臨床常看到的病狀可區別為五個證型，相同的方式沒辦法治療每個便秘問題，務必依照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，若你發生便秘的時候，推薦一定先曉得你的便秘屬哪一個證型！

「熱秘型」證型特點

●大便乾剛硬；小便量少且色澤略微偏深黃或是帶紅。

●容易心煩急躁以及臉紅身熱。

●容易出現口乾或口臭。

●經常喝以及食用重口味的食物或者常常酗酒。

「氣滯型」證型特點

●排便後出汗氣短與感到無力。

大多的人都因為處在高壓的空間下工作或者生活，而長時間之下便促成身體亮紅燈，這當中一個最常見的症狀便是「便秘」。經常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘以外，甚至對藥物會有依賴性。中醫生提到對的治療便秘方式應該需要按照每一個人身體素質的不同，各別開出合適的中藥材、食療的食譜又或是推薦食用的食物，並且中醫生推薦病人平日於生活上也需要自行判斷便秘的種類，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方式，如此一來對於改善便秘就不難囉～

便秘是現代人繁忙的生活當中很常看到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；此外因為情緒問題及藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜之中解便的次數不到三次，假設按照這個定義判斷的話，或許滿多人都曾經發生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判定是不是便秘可從個人日常的排便習慣來評斷。

從中醫的方面來看便秘病徵的話可細分許多的類別，並且中醫生在治療便秘的時候一般會按照病友的體質與便秘類別來推薦合適的中藥方，因為以中醫的視角來說此方式才可從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的類型和能調理的中藥材配方讓大家參閱。

○實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦可以運用蘆薈、芒硝等等攻下類別的中藥材，同時搭配可以緩解腸道痙攣的厚朴與枳實，而若由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再與柴胡、白芍配合使用。

○虛寒型－想要調理這個類別的便秘推薦能夠運用補氣類型的中藥材，與此同時搭配白蘇子、火麻仁這些具有潤下功用的中藥材，假使病狀一樣沒改進能再使用一些的攻下藥，比如大黃和玄明粉。

現代人生活忙碌、工作壓力大，時常食用外食、久坐與缺乏運動，因而便秘成為我國人常見的病症之一。大便中具有很多的毒素，如果沒有排放乾淨長久積累于體內的話，就會影響身體健康。中醫師提到，大多的病友對於改進便秘有著不少謬誤，像是別人常常推薦的方法，多喝開水和多食用青菜就可改進便秘，其實從中醫角度來看有許多導致便秘的原因，推薦先找到主因，且配合身體素質進行調整，才能達到好的效果。

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常看到的文明病，而病因包括水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；此外因為情緒問題及藥物或者營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期當中解便的次數不到三次，若基於這個定義判定的話，可能許多人都曾經產生過便秘，但是暫時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要判別是不是便秘能從個人日常的排便習慣來判別。

中醫認為便秘的因素首要有下面幾點，因此中醫師推薦大家先了解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或是吃太多辛辣濃味的食物。

原因２－過度憂愁又或是久坐少動。

原因３－年齡大體內水份不足或是病後、產後以及失血過多。

原因４－天生體質虛弱。

推薦有便秘症狀的病友一定要盡早治療，避免出現嚴重的後果。

許多病症皆會導致便秘，最常看到的病機是大腸傳導失常，中醫師認為便秘一般是由於情志失調、腸道功用失常等等原因而致。推薦病友應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要培養按期排便的習慣。

長時間的便秘會使得腸中大便累積的毒素每一天都被人體吸收，久之將發生嚴重的後果，甚至是促成一些病症的產生。包含一些怪病及各種癌症隨時都會找上門，故中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自己的身體健康，假如有便秘的情形發生的話，不推薦自行選購成藥來食用，應該找到根本的因素並且對症下藥，才是最好的解決方式。

便秘是現代人的文明病，大家多多少少幾乎皆有便秘的經驗，有一些人僅有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪個便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫師在著作之中表示排便的重要性，若排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以若便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以嘗試養成多吃蔬果、多運動、定時排便、多喝水等等習慣，中醫師也推薦能經過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2－3次或者2－3日才大便1次，糞便量較為少並且乾時即能叫做便秘。但些許的人原先即是2－3日才大便1次並且大便外型正常的時候，這情形便不可以稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，根據調查表示，約略具備60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便1次。於是想要了解自身是不是便秘推薦必須依據自己平時排便習慣及排便的難易程度作出判別。假設發現自身大便頻率由每一日1次又或是每2日1次變成高於2日或者更長久才大便1次時，即務必視為便秘了。推薦便秘患者務必著重自己的排便情形，才能尋找到發生便秘的緣故。

中醫推薦改善便秘的焦點穴位含：

很多人都由於處在高壓的空間下工作或者生活，而長時間之下就導致身體有問題，其中一個最常看到的症狀便是「便秘」。經常看到有些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來協助排便，中醫生提出這樣其實非但沒辦法改善便秘外，甚至是對藥物會有仰賴性。中醫生提到正確的治療便秘方式應該需要按照每一個人身體素質的不一樣，各別開出適合的中藥材、食療的食譜又或是推薦吃的食物，並且中醫生推薦病人平常在生活上也需要自行判別便秘的類型，這樣才能正確運用中藥材、食療法或是食物調養身體，藉由這種三管齊下的方式，如此一來對於改善便秘就不難囉~

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2～3次抑或是2～3天才大便一次，糞便量比較少且乾燥時便能夠稱為便秘。但是少數人本來便是2～3天才大便一次且大便外觀正常的時候，此狀況便不行叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，依據調查提出，約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦務必根據自己平時排便習慣和排便的困難度作出判定。假設發覺自身大便頻率由每天一次或者是每2天一次變為大於2天或者更加長期才大便一次時，就一定視為便秘了。推薦便秘患者務必著重自身的排便情況，才能夠尋找到產生便秘的因素。

假如你也有便秘的困擾，推薦能試看看下列中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫生。

中藥處方【壹】：氣秘

木香檳榔丸：大黃、黃連、檳榔、黃柏、木香、枳殼、莪朮、陳皮、青皮、芒硝、三稜、牽牛子、香附。

中藥處方【貳】：熱秘

麻子仁丸：厚朴、杏仁、麻子仁、枳實、芍藥、大黃。

防風通聖散：黃芩、白芍、防風、甘草、連翹、石膏、生薑、薄荷、荊芥、山梔、芒硝、蔥白、川芎、桔梗、麻黃、滑石、當歸、大黃酒、白朮。

中藥處方【參】：冷秘

金匱腎氣丸：澤瀉、桂枝、附子、山茱萸、茯苓、乾地黃、牡丹皮、薯蕷。

附子理中丸：人參、白朮、甘草、附子、乾薑。

使大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所促成的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家如果想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療及調養方法都相反，千萬不能搞混，假設大家還是不瞭解自己的便秘是哪一類別，推薦能直接去中醫診所咨詢中醫師。

便秘是大家平日經常出現的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不一樣，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫理論認為促成便秘的原因是年老體虛、飲食不節、情志失調及感受外邪，中醫也按照證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。

大多數的人皆會有便秘的麻煩，而便秘不但會讓人覺得不舒適外，病狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理與心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果皆是很重要的方法之一，並且中醫師還推薦大家也能試試看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能也有幫助，重點是該穴位按摩法相當簡易！只要藉由雙手就能夠於平常生活中進行了。

便秘是我們日常時常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2到5日大便一次並且發生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假如無感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷是便秘。

中醫師表示想要改善便秘不止可運用食療法之外，還推薦各位可以透過按摩穴位的方式來輔助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師指出按摩穴位的方法非常簡單，推薦各位都能自己于家中試試看，只需每天以兩隻手按壓穴位2到3次，每一次5min(s)便能夠稍微改善便秘了。

【1】支溝穴－此穴位座落於腕背橫紋後3吋，于前臂兩臂當中；按摩此穴位可以輔助清熱、利尿以及通便，還能幫助紓解胸脅部位相關的病狀。

【2】氣海穴－此穴位在下腹部的正中間於肚臍下1.5吋；按摩此穴位可以幫助理氣與益氣。

【3】長溪穴－此穴位位於腹部的正中間與肚臍距離2吋上下的地方；按摩此穴位能夠幫助舒緩腸道降低脹氣。

對便秘問題有很多人皆有著一定程度上的困擾，故對於排便問題都十分積極，網路上某些號稱能立刻處理便秘問題的穴位，按照中醫師的分享指出：基本上是沒有可立刻處理便秘問題的穴位，基本上不一樣類別的便秘推薦運用的藥物和穴位都截然不同，上述所提供的穴位通常都可改進便秘問題，但療效則必須視個人情況以及病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或者懷孕婦女某些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可先與專業中醫師洽詢。

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大多的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活，而長時間之下便引發身體出問題，這當中一個最常看到的症狀就是【便秘】。時常看見有些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生提到這樣實際上不只難以改善便秘外，甚至對藥物會具有依賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式本該需按照每一個人體質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，並且中醫生建議患者平日在生活上也需要自行判定便秘的類型，這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉！

所謂的便秘就是排便頻率減少，一星期大便次數假如少於2至3次或是2至3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥時便可叫便秘。但少數人原本便是2至3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀態就不能叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，按照調查提出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想瞭解自己是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發覺自己大便頻率由每一天一次又或是每2天一次變為大於2天或者更長時間才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便情況，才能夠尋找出出現便秘的緣故。

中醫將【便秘】簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能夠試試。

便秘類型(1)熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗乾淨之後，放進過濾袋以便可重複回沖，放進保溫杯中，沖入沸水悶泡20分之後就能替代茶服用。

便秘是由於沒辦法正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，造成糞便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對於便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症使得的便秘抑或是因為便秘導致的併發病狀，原因不一樣用藥處方也要有所差別，推薦找到疾病的原因對症下藥才可以達成理想的作用，中醫覺得容易使得便秘的原因為情志失調、年老體虛、感受外邪等原因，使大腸的傳導功用失常，從而發生不容易排便、糞便秘結不通等狀況，中醫會按照病友的狀況來改進便秘的病狀，假設屬於頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的作用。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數如果少於2～3次或是2～3天才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就可以稱為便秘。但是些許的人本來便是2～3天才大便一次並且大便外型正常的時候，此情形就不可以稱為便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，依照調查提出，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要了解自己是不是便秘推薦必須按照自己平時排便習慣與排便的困難度作出判斷。假設察覺自身大便頻率由每一天一次或每2天一次變大於2天或更加長期才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病友一定重視自身的排便情形，才可找到產生便秘的因素。

你有排便不順的煩惱嗎？推薦排便不順的你要先知道原因！中醫師提出便秘的原因有以下幾項，中醫師推薦有便秘症狀的病友們要特別注意。

原因一－吃過多辛辣食品與飲酒過度，使得身體火氣大或是感染風寒以後，因為身體水分短缺因此發生腸道乾燥的情況，促成糞便乾難以排出。

原因二－心情不好抑或是由於久坐少動引發氣血不和，進一步產生便秘的情形。

原因三－久病過勞或是生產後氣血不順使得虛弱無力，體內血液欠缺難以滋潤大腸，繼而促成排便不順。

原因四－由於年齡大，體質虛弱，進一步使得老人便秘。

許多疾病都會造成便秘，最常見到的病機是大腸傳導失常，中醫師認為便秘一般是由於飲食不節、腸道功能失常等等原因而致。推薦病友應該多吃纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要養成按時排便的習慣。

長久的便秘會造成腸中糞便積累的毒素每日都被身體吸收，久之將出現嚴重的後果，甚至是促成一些疾病的出現。含一些怪病以及各式各樣癌症隨時皆會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自己的身體健康，假使有便秘的情形產生的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的原因並且對症下藥，才是最好的解決方法。

便秘是現代人的文明病，各位多少幾乎都有便秘的經驗，某一些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不管是哪一個便秘對健康不是好事。有名氣的中醫生在作品之中指出排便的重要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收促成腸道老化，故假使便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想要改善便秘的話能夠嘗試養成定時排便、多吃蔬果、多喝水、多運動等習慣，中醫生也推薦能經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病，而病因包括不愛運動、忍耐著不上廁所等等；並且因為情緒問題及藥物或是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天中解便的次數不到三次，如果基於這個定義判別的話，或許許多人都曾經出現過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判別是否便秘能夠從個人日常的排便習慣來判斷。

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技巧與改善便秘的穴位

◇中醫生推薦各位在按摩時運用大拇指的指腹抑或是指關節，且維持90度垂直壓穴位1到2分鐘，壓穴位的力道則只要可讓病人感到部分酸脹就行。

◇中醫生推薦能夠改進便秘的穴位包含：

（一）足三里：在外膝眼下面大概3寸，且離脛骨約1橫指處。

（二）合谷穴：在拇指及食指張開時，虎口與第一及第二掌骨結合處的中點。

（三）氣海穴：約在肚臍下方1.5寸的地方。

（四）天樞穴：大概位於肚臍左右兩側旁2寸之處。

（五）中脘穴：大約在肚臍上4寸，也就是劍突到肚臍中間。

現在的人經常由於不正常的飲食或者吃過多的刺激性食物，或者是因為年齡的增多促成影響腸道蠕動以及減低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫生認為可透過早期的民俗療法執行治療，而且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來輔助改善便秘的情形。一般的民眾不光能自行按摩穴位還可嘗試多補充水分和水果，而且養成細嚼慢嚥的習慣，那樣一來便可改善便秘。而人體的保健必須持續的保持下去，中醫推薦平時能自行按摩穴位來保持自身的身體狀況。