肝膽胃腸 中醫胃痛調理評價專文

便秘是由於沒辦法正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，造成糞便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對於便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症使得的便秘抑或是因為便秘導致的併發病狀，原因不一樣用藥處方也要有所差別，推薦找到疾病的原因對症下藥才可以達成理想的作用，中醫覺得容易使得便秘的原因為情志失調、年老體虛、感受外邪等原因，使大腸的傳導功用失常，從而發生不容易排便、糞便秘結不通等狀況，中醫會按照病友的狀況來改進便秘的病狀，假設屬於頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的作用。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數如果少於2～3次或是2～3天才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就可以稱為便秘。但是些許的人本來便是2～3天才大便一次並且大便外型正常的時候，此情形就不可以稱為便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，依照調查提出，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要了解自己是不是便秘推薦必須按照自己平時排便習慣與排便的困難度作出判斷。假設察覺自身大便頻率由每一天一次或每2天一次變大於2天或更加長期才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病友一定重視自身的排便情形，才可找到產生便秘的因素。

你有排便不順的煩惱嗎？推薦排便不順的你要先知道原因！中醫師提出便秘的原因有以下幾項，中醫師推薦有便秘症狀的病友們要特別注意。

原因一－吃過多辛辣食品與飲酒過度，使得身體火氣大或是感染風寒以後，因為身體水分短缺因此發生腸道乾燥的情況，促成糞便乾難以排出。

原因二－心情不好抑或是由於久坐少動引發氣血不和，進一步產生便秘的情形。

原因三－久病過勞或是生產後氣血不順使得虛弱無力，體內血液欠缺難以滋潤大腸，繼而促成排便不順。

原因四－由於年齡大，體質虛弱，進一步使得老人便秘。

許多疾病都會造成便秘，最常見到的病機是大腸傳導失常，中醫師認為便秘一般是由於飲食不節、腸道功能失常等等原因而致。推薦病友應該多吃纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要養成按時排便的習慣。

長久的便秘會造成腸中糞便積累的毒素每日都被身體吸收，久之將出現嚴重的後果，甚至是促成一些疾病的出現。含一些怪病以及各式各樣癌症隨時皆會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自己的身體健康，假使有便秘的情形產生的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的原因並且對症下藥，才是最好的解決方法。

使大腸保持暢通為一件相當重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，務必要先了解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤與營養所使得的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療以及調養方式都相反，萬萬不能弄混，倘若大家還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數假如少於2至3次抑或是2至3日才大便一次，糞便量比較少並且乾燥的時候便能夠稱便秘。但少數人原先就是2至3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此情形便不可稱為便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，依照調查表示，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自身是否便秘推薦必須依照自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出判斷。倘若察覺自身大便頻率由每日一次抑或是每2日一次變大於2日或是更長期才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病人務必要重視自己的排便情形，才能夠找到出現便秘的因素。

中醫理論認為使得便秘的主因為年老體虛、情志失調、飲食不節及感受外邪，中醫也依據證型大致上把便秘分為實秘（氣秘、熱秘）及虛秘（冷秘、氣虛、血虛）。

便秘是現代人的文明病，大家或多或少幾乎都有便秘的經驗，某些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，無論是哪個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫師在文章中指出排便的必要性，如果排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，故假使便秘的話推薦大家要盡早改進便秘。想要改進便秘的話可試試看養成多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改進便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見的文明病，而病因包含不愛運動、忍耐著不上廁所等等；除此之外由於情緒問題和藥物又或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜當中解便的次數不到三次，若依據這個定義判別的話，或許許多人都曾經產生過便秘，不過臨時的便秘不表示身體有異常，推薦大家要判斷是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來判斷。

下方為各位解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法與改進便秘的穴位

●中醫師推薦各位在按摩時使用大拇指的指腹或是指關節，並且維持90度垂直按穴位1－2分鐘，按壓穴位的力道則只需能夠使病人感到一部分酸脹就可。

●中醫師推薦可以改善便秘的穴位含：

（壹）足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨大概1橫指處。

（貳）合谷穴：于拇指及食指張開時，虎口跟第一以及第二掌骨結合處的中點。

（參）氣海穴：大約座落於肚臍下方1.5寸之處。

（肆）天樞穴：大約位於肚臍左右兩邊旁2寸之處。

（伍）中脘穴：約在肚臍上方4寸，也便是劍突到肚臍中心。

現在的人經常因為不正常的飲食又或是吃太多的刺激性食品，抑或是由於年紀的增多促成影響腸道蠕動與減低新陳代謝而引發宿便和便秘。中醫師認為能夠經由傳統的民俗療法執行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來協助改善便秘的情況。一般的民眾不但可以自行按摩穴位也可試試看多補給水分與水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，這麼一來就可改進便秘。而人體的保健必須一直的保持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來保持自己的身體狀況。

便秘為現代人的文明病，各位多多少少幾乎皆有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘某一些人則是長期便秘，不管是哪個便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在作品中表示排便的必要性，假如排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以假設便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試看培養多喝水、多吃蔬果、定時排便、多運動等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見到的文明病，而病因含水份攝取量少、不愛運動等；同時因為情緒問題及藥物或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天之中解便的次數不到三次，假設依據這個定義評斷的話，也許很多人都曾發生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判定是否便秘可以從個人平時的排便習慣來判定。

中醫生提出想要改善便秘不單能使用食療法之外，還推薦各位可以透過按摩穴位的方法來協助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生提出按摩穴位的方式很簡單，推薦各位都能夠自己于家中嘗試，只要每日以兩隻手按壓穴位2到3次，每次5分鐘就可以微微改善便秘了。

（一）支溝穴－該穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂中；按摩該穴位能幫助清熱、利尿和通便，還可幫助緩解胸脅地方相關的症狀。

（二）下育穴－該穴位在下腹部的正中間在肚臍下1.5吋；按摩該穴位能幫助理氣以及益氣。

（三）穀門穴－該穴位在腹部的正中央跟肚臍距離2吋左右的地方；按摩該穴位可幫助舒緩腸道減少脹氣。

現在的人時常因為不正常的飲食或者是吃過多的刺激性食品，或是由於年紀的增多引發影響腸道蠕動及減低新陳代謝而引發宿便和便秘。中醫生覺得能夠透過傳統的民俗療法執行治療，而且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改善便秘的狀況。一般的民眾不止能夠自行按摩穴位還可以試看看多補給水分和水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，那麼一來就能改進便秘。而人體的保健務必一直的保持下去，中醫推薦日常可以自行按摩穴位來維持自身的身體狀況。

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不少人時常由於缺乏營養、睡眠不規律、飲水不足等等不佳的習慣，於是常常會產生便秘的情形，甚至於有少部分的人儘管每天攝取充裕的蔬菜水果以及喝充分的水份，便秘狀態一樣無達成改進。這時候推薦各位能嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質和症狀對症治療，譬如有些人為氣虛才引發便秘，某些人則是需補血潤腸，因此根據便秘類別的不一樣，中醫師會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜和食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

便秘為大家平時時常出現的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

從中醫的層面來看便秘症狀的話可細分滿多的類型，此外中醫師于治療便秘的時候通常會基於病友的體質及便秘類別來推薦合適的中藥方，因為以中醫的觀點而言這個方法才能夠從根本調理病友便秘的問題，而下方也介紹了三個便秘的類別及可調理的中藥材配方給各位參閱。

▲實熱型：想要調理這個種類的便秘推薦能夠運用大黃、蘆薈等等攻下種類的中藥材，與此同時配合能夠舒緩腸道痙攣的厚朴及枳實，而倘若由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍配合使用。

▲虛寒型：想調理此種類的便秘推薦能運用補氣類別的中藥材，與此同時搭配麻油、番瀉葉這些有潤下功用的中藥材，假使病狀照樣無改善可以再使用一些的攻下藥，比方芒硝和玄明粉。

讓大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假使想要有效地緩解便秘，一定要先瞭解便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，若大家還是不明白自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假設少於2-3次或者2-3日才大便1次，糞便量比較少且乾的時候就可稱便秘。不過少數人原本即是2-3日才大便一次並且大便外型正常時，這個狀況就不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，依據調查指出，約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想曉得自己是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣及排便的困難程度作出判斷。如果發覺自身大便頻率由每一天1次又或是每2日1次變成超過2日或是更長久才大便一次的時候，便務必視為便秘了。推薦便秘病人一定要著重自身的排便情況，才能夠找出發生便秘的原因。

糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長久聚積于體內排不潔淨即造成人體各種的健康問題。便秘在中醫臨床常見的症狀可以區別為五個證型，一致的方法不可以治療每個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，假使你出現便秘時，推薦一定要先知道你的便秘是哪一種證型！

大多數人都因為處於高壓的空間下工作或是生活，而長期之下就造成身體有問題，其中一個最常見的症狀就是「便秘」。經常看見有些便秘的病人會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘之外，甚至於對藥物會有依賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式應該需要基於每一個人身體素質的不相同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，同時中醫生推薦病人平常於生活上也要自行判別便秘的類別，這樣才可正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候便可以叫便秘。不過少部分的人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常的時候，此狀態便不能夠稱做便秘。每個人排便的習慣都會不同，按照調查表示，約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要瞭解自身是不是便秘推薦必須按照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。假使發覺自己大便頻率由每一日一次或者是每2日一次變為大於2日抑或是更加長時間才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病人一定要重視自身的排便情況，才能夠找到產生便秘的因素。

中醫將「便秘」簡單的分為3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類（1）熱秘型：

此種種類的便秘推薦能夠喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清潔乾淨以後，放進過濾袋以便能夠反覆回沖，放入保溫杯中，沖入滾水悶泡20min(s)之後即可代替茶服用。

大多數人都受困於便秘的煩憂，而便秘不光會令人感覺到不適以外，若症狀嚴重的話甚至可能影響生理和心理健康。於是中醫師推薦各位想改善便秘的話，應該補充足夠的水分和增加蔬果的攝取量是非常重要的方式之一，此外中醫師還推薦各位也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，同時對消化功能也有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要藉由手就能在日常生活當中進行了。

便秘在現代人繁忙的生活中是一種常見的文明病，其病因包括水分攝取量不足、食用低纖維質的速食等；除此之外由於情緒問題、藥物或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，如果按照這個定義判斷的話，可能很多人都曾經出現過便秘，不過暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家從個人平時的排便習慣來評估是否屬於便秘。

按摩特定穴位有助於促進腸胃蠕動，進而改善便秘。以下是中醫師推薦的按摩方法和改善便秘的穴位說明：

◆在按摩時，建議使用大拇指的指腹或指關節，並保持90度垂直向穴位施加壓力，持續1～2分鐘。壓力的力道應該讓病患感到部分酸脹即可。

◆中醫師推薦可改善便秘的穴位包括：

很多人都因為處在高壓的環境下工作或生活，而長久之下就引發身體出問題，這當中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生指出這樣其實不僅無法改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方式應該需根據每個人體質的不一樣，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦吃的食物，此外中醫生建議病友平時於生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者食物調理人體，藉由這種三管齊下的方法，那樣一來對於改善便秘便不難囉～

便秘是我們平日時常出現的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

假使你也有便秘的煩惱，推薦可以試看看以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫生。

中藥處方【1】：氣秘

木香檳榔丸：陳皮、黃柏、三稜、莪朮、檳榔、枳殼、黃連、香附、芒硝、木香、牽牛子、大黃、青皮。

中藥處方【2】：熱秘

麻子仁丸：杏仁、芍藥、枳實、厚朴、麻子仁、大黃。

令大腸維持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家若想有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤及營養所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療及調養方式都相反，萬萬不可搞混，倘若各位還是不清楚自己的便秘為哪一類別，推薦能直接去中醫診所洽詢中醫師。

便秘是現代人繁忙的生活中非常常看到的文明病，而病因含不愛運動、忍耐著不上廁所等等；並且因為情緒問題及藥物抑或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期中解便的次數不到三次，倘若依據這個定義評斷的話，或許許多人都曾產生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘可以從個人日常的排便習慣來評斷。

△虛秘：