讓大腸維持暢通是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所造成的，中醫師推薦該類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療和調養方法都相反，絕對不能搞混，若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫診所詢問中醫師。
說明便秘的意思
便秘是現代人忙碌的生活當中很常見到的文明病，而病因包括不愛運動、忍耐著不上廁所等；此外因為情緒問題與藥物又或是營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判別的話，可能很多人都曾產生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要判定是否便秘可從個人平時的排便習慣來評斷。
便秘五型：熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型
糞便中有很多外來及內生性廢毒素，長期堆積在體內排不潔淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘于中醫臨床常見到的病狀能區分為五個證型，相同的方式難以治療每一個便秘問題，務必依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，假使你出現便秘時，推薦一定先曉得你的便秘屬哪種證型！
「熱秘型」證型特點
△大便乾剛硬；小便量少並且顏色些微偏深黃或者帶紅。
△容易心煩急躁及臉紅身熱。
△易出現口乾或口臭。
△經常喝以及食用重口味的食物抑或是經常嗜酒無度。
「氣滯型」證型特點
△排便以後出汗氣短及感到無力。
△長時間坐著且比較少動。
△個性較急躁並且容易生氣。
△在高壓力族群中較常見到。
△消化不好或者是經常打嗝。
「氣虛型」證型特點
△大便比較軟且用力非常久之後一樣大不出來。
△舌胖且兩側具有齒痕。
△精神較不好抑或是易疲累，說話時無力氣。
△臉色較蒼白並且沒血色或是比較蠟黃。
△時常出現于體弱多病及活動量少的長者身上。
「血虛型」證型特點
△大便乾堅硬。
△易頭昏眼花抑或是記憶力衰退。
△經常食慾不振或者時常產生乾咳。
△于病後又或是術後時常出現貧血。
△臉色較蒼白且無血色或是比較蜡黃。
「冷秘型」證型特點
△小便量比較多以及色調淡或者頻尿。
△手腳冰冷又或是時常腰膝酸軟和腹中冷痛。
△常常吃寒涼生冷的食品。
△代謝力又或是體力十分不良。
△夜間比較多尿。
中醫于治療便秘以前一般會推薦病患日常便需查看糞便的樣子，同時需要檢查排便的時候伴隨的病徵，由於這對中醫師于診斷便秘證型而言相當有幫助，中醫師於治療便秘時一般會先釐清你屬於哪一個證型且對症下藥，這個方法可說是中醫治療便秘的特色！因為中醫師于治療便秘的時候並非只有運用瀉下藥，而是會根據病患的身體素質跟便秘的原因來治療，如此一來才能從根本改善病患便秘的原因，確信大家只需選擇適合的中藥方治療便秘，便不會再讓便秘影響心情跟健康，甚至是是對生活抑或是工作造成煩惱囉～
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