肝膽胃腸 中醫肝硬化中藥專文

大部分的人皆會具有便秘的困擾，而便秘不僅會讓人感到不舒適以外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫師推薦大家想改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果都是十分重要的方式之一，此外中醫師還推薦各位也可試看看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，而且對於消化功用同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只需經由雙手便可以于日常生活之中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活中非常常看到的文明病，而病因包括不愛運動、忍耐著不上廁所等；另外由於情緒問題及藥物又或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判定的話，也許許多人都曾出現過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘可以從個人平時的排便習慣來評斷。

中醫師提出想改善便秘不單能運用食療法之外，還推薦大家能經由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫師表示按摩穴位的方式十分簡易，推薦大家都可自己在家中試看看，只須每一天以手按壓穴位2至3次，每次5min便可微微改善便秘了。

中醫師于治療患者便秘的症狀之前會先區別便秘的種類為何，由於中醫師會依照患者的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師指出便秘能分成「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的患者就是「實秘型」，能夠排便不過排便不暢通的患者就是「虛秘型」，另外於中醫上便秘又基於冷熱分成冷秘型、血虛型、熱秘型等等不相同的類型，而中醫師推薦大家不管為哪一種種類的便秘，都需依據身體素質尋找到根本的主因，那麼一來才為改善便秘最佳的方式，萬萬不可隨意運用偏方治療。

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數倘若少於2－3次或是2－3日才大便一次，糞便量比較少並且乾燥時就可稱為便秘。但是少數人原本便是2－3日才大便一次且大便外型正常的時候，這情形就不能夠稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查提出，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自己是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣與排便的難易度作出判斷。若發覺自身大便頻率由每一日一次或是每2日一次變成超過2日或者是更為長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘患者一定注重自己的排便情形，才可尋找到發生便秘的因素。

中醫理論認為造成便秘的主要原因為感受外邪、情志失調、飲食不節及年老體虛，中醫也根據證型大致上將便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（氣虛、冷秘、血虛）。

○熱秘證型的病徵有舌質偏紅色且舌苔乾燥大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭，治療方法推薦以清熱潤腸與導滯通便為主。

○氣秘證型的病狀為大便乾結和排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。

○氣虛證型的病狀為一用力就出汗及氣喘吁吁、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等症狀，治療方法推薦以益氣潤腸為主。

○血虛證型的病徵為嘴唇和舌頭顏色較淡、大便乾硬，形狀像粟子、臉色發黃且無光澤感、脈管較細，治療方法推薦以養血潤燥為主。

○冷秘證型的病狀是肚子覺得冷且疼痛、脈象不明顯，需深按才能按到、手腳冰冷、腰部和膝部痠痛發冷，治療方法推薦以溫陽通便為主。

中醫於治療便秘以前通常會推薦患者平常就需要查看糞便的模樣，同時需要檢查排便時跟隨的病狀，由於這對中醫師于診斷便秘證型來說相當有幫助，中醫師在治療便秘的時候通常會先釐清你屬於哪個證型並且對症下藥，該方式可以說是中醫治療便秘的特點！由於中醫師于治療便秘的時候並不是只有使用瀉下藥，而是會依據患者的體質與便秘的主要原因來治療，如此一來才可以從根本改善患者便秘的原因，堅信大家只需選擇合適的中藥方治療便秘，便不會再使便秘影響心情和健康，甚至是對生活或是工作造成困擾囉。

使大腸保持暢通是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的，而這又會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解便秘，一定要先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所導致的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不要弄混，若各位還是不了解自己的便秘是哪一種類，推薦可以直接去中醫診所詢問中醫師。

便秘為大家平日經常產生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2至5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，倘若無感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷是便秘。

糞便中有很多外來以及內生性廢毒素，長期囤積在體內排不乾淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的症狀能區別為五個證型，一模一樣的方法難以治療每一個便秘問題，一定要依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，假設你產生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘屬哪種證型！

中醫生於治療病友便秘的病狀以前會先區別便秘的類型為何，因為中醫生會按照病友的體質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生提到便秘能夠分成「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病友就是「實秘型」，能排便可是排便不暢通的病友就是「虛秘型」，此外在中醫上便秘又根據冷熱分為熱秘型、氣滯型、氣虛型等等不一樣的類別，而中醫生推薦各位無論是哪個類別的便秘，都要依據身體素質發現根本的主要原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要隨意使用偏方治療。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假如少於2～3次抑或是2～3天才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便能夠叫便秘。可是少數人原來便是2～3天才大便一次並且大便外型正常時，這個情形就不可稱便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查提出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要了解自己是不是便秘推薦務必要按照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。假如發現自身大便頻率由每一天一次又或是每2天一次變超出2天或更加長久才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便情況，才能夠發現出現便秘的原因。

糞便之中有很多外來和內生性廢毒素，長期累積於體內排不潔淨就造成人體各種各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型，相同的方法難以治療每一個便秘問題，一定要基於不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，如果你產生便秘的時候，推薦務必要先瞭解你的便秘屬哪一種證型！

「熱秘型」證型特性

◇大便乾剛硬；小便量少並且顏色稍微偏深黃或者帶紅。

中醫師于治療病人便秘的病狀之前會先區別便秘的類型為何，由於中醫師會基於病人的身體素質來推薦適合的方式再進行治療。中醫師提出便秘可以分為『實秘型』與『虛秘型』，大不出來的病人就是『實秘型』，能排便但排便不順暢的病人就是『虛秘型』，同時於中醫上便秘又按照冷熱分為熱秘型、氣滯型、氣虛型等不一樣的類型，而中醫師推薦各位不論為哪種類型的便秘，都要基於體質尋找出根本的原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方式，萬萬不能任意使用偏方治療。

便秘是大家平日經常產生的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，一般是指2～5日大便一次並且產生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點主要分為五種證型，基於不一樣的證型中醫師會推薦不同的治療方法，因此在治療便秘前推薦先弄懂自己屬哪個便秘證型。

絕大多數人都因為處于高壓的空間下工作或是生活，而長時間之下便使得身體出問題，其中一個最常見的病徵便是『便秘』。時常看見某一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來協助排便，中醫生提到這樣事實上不僅無法改善便秘外，甚至於對藥物會有靠性。中醫生指出對的治療便秘方式應當需要基於每一個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，並且中醫生建議病人平常於生活上也需要自行判別便秘的種類，這樣才可正確使用中藥材、食療法又或是食物調養身體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘便不難囉~

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較少而且乾的時候便能稱做便秘。但少數人本來便是2至3日才大便一次且大便外觀正常時，該情形就不能叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查指出，約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要瞭解自身是不是便秘推薦一定依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每日一次又或是每2日一次變為高於2日或者是更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自身的排便情況，才可以尋找出產生便秘的原因。

從中醫的方面來看便秘病狀的話可細分為很多的類型，並且中醫生于治療便秘的時候一般會依據病患的身體素質及便秘類型來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角來說該方式才可從根本調理病患便秘的問題，而下面也說明了三個便秘的類別和能夠調理的中藥材配方給各位參閱。

✽實熱型：想調理這種類的便秘推薦能運用蘆薈、芒硝等等攻下類型的中藥材，與此同時搭配能夠舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假使因為便秘感到焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍搭配使用。

✽虛寒型：想要調理此類型的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，同時配合麻油、白蘇子這一些有潤下功能的中藥材，假設病徵還是沒有改善可再使用一些的攻下藥，像是大黃和玄明粉。

✽腸燥型：想要調理這種類的便秘推薦能運用以滋陰功能為主的中藥材，譬如桑葚、南沙參、百合等，假使沒改善的話可再搭配潤下藥以及一些的攻下藥。

（一）杏仁蜂蜜芝麻露做法說明

材料：蜂蜜、原大燕麥片、芝麻糊、白米、南杏仁、清水。

做法：首先先將南杏仁、芝麻糊和麥片分3次先後放入攪拌機當中，清水分成4份且將一份清水用來打隔出來的渣，打碎全部的材料之後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿和冰糖一起放入鍋中加熱，趁杏仁糊還未滾時，一面攪拌一面加白米漿，持續攪拌直至滾起，最後加入些許蜂蜜放涼就可以了食用。

效用：中醫生推薦此便秘食療可有效幫助排便以及滋陰生津。

（二）當歸小米潤腸粥做法說明

中醫生于治療病人便秘的症狀之前會先區別便秘的類別為何，由於中醫生會依據病人的體質來推薦合適的方法再進行治療。中醫生指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病人就是「實秘型」，可排便不過排便不暢通的病人便是「虛秘型」，同時于中醫上便秘又按照冷熱分成熱秘型、氣滯型、冷秘型等不一樣的種類，而中醫生推薦各位不管為哪一個種類的便秘，都要基於身體素質發現根本的原因，如此一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不能任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2至3次又或是2至3天才大便一次，糞便量較為少且乾的時候便能夠叫做便秘。不過一小部分人本來便是2至3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個情形就不能叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想曉得自身是不是便秘推薦一定要依據自己平時排便習慣及排便的難易程度作出判別。倘若察覺自己大便頻率由每日一次或每2天一次變為超出2天或是更長時間才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病人務必要看重自身的排便情況，才能夠尋找出出現便秘的原因。

中醫理論認為促成便秘的主要原因為情志失調、年老體虛、感受外邪和飲食不節，中醫也依照證型基本上把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（冷秘、血虛、氣虛）。

便秘為現代人的文明病，大家多少近乎皆有便秘的經驗，有一些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不論是哪種便秘對健康並非好事。有名的中醫生在作品中提到排便的重要性，如果排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸收造成腸道老化，所以若便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能試試看養成多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2－3次抑或是2－3日才大便一次，糞便量較少並且乾燥的時候就可稱做便秘。但一小部分人原本便是2－3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，這個情況便不可以叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提出，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是不是便秘推薦一定按照自己平時排便習慣及排便的難易度作出判別。如果察覺自身大便頻率由每天一次或是每2日一次變大於2日或更加長時間才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病患一定注重自己的排便情況，才能夠找到出現便秘的原因。

中醫推薦改善便秘的重點穴位含：

【一】魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心和掌背交界之處。

【二】支溝穴：這穴位位於手腕背面橫紋之上3寸『大約是自己手指4指併攏的寬度』，位於手前臂兩骨間凹陷之處。

【三】曲池穴：將自身的手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端之處。

【四】氣海穴：氣海穴位於腹部中線，肚臍下方1.5寸『約是食、中2指併攏寬度』的地方。

【五】天樞穴：這穴位位於肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』之處。

中醫生指出，上列改善便秘的穴位可使用拇指順時針畫圈方式壓，按壓力道適中、按摩後有微熱感就可以了；推薦每天可按摩穴位數次，每次約5－10min(s)，也能配合適當溫度熱敷『一定要留意調控溫度才不會燙傷』，這麼一來有利增進腸胃蠕動、改善便秘問題哦！

針對便秘問題有許多人皆有著一定的困擾，故對於排便問題都相當積極，網上某些號稱能馬上處理便秘問題的穴位，依據中醫生的分享提出：基本上是沒有可以馬上處理便秘問題的穴位，原則上不同種類的便秘推薦使用的藥物跟穴位都完全不一樣，以上所提供的穴位通常都可改善便秘問題，但療效則務必視個人情形以及病情的嚴重性而定，假如你是嚴重的便秘抑或是孕媽咪某一些穴位可能不宜按，推薦按之前推薦可以先和專業中醫生詢問。

中醫師在治療病友便秘的病徵前會先區別便秘的類別為何，由於中醫師會依照病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師提出便秘可以分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，可以排便但排便不順暢的病友就是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又按照冷熱分冷秘型、氣滯型、熱秘型等等不同的種類，而中醫師推薦各位不管是哪種類型的便秘，都需要依據身體素質尋找出根本的原因，那樣一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要隨意使用偏方治療。

便秘是我們平常常常發生的狀況，可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2－5日大便一次且發生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，若無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

糞便當中有許多外來及內生性廢毒素，長期堆積於體內排不乾淨便造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常見到的病狀可區別為五個證型，一樣的方式沒辦法治療每個便秘問題，一定要依據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，假如你發生便秘的時候，推薦必須先瞭解你的便秘屬於哪種證型！

便秘是現代人的文明病，各位多少幾乎皆有便秘的經驗，某一些人只有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪一種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在著作之中提出排便的必要性，假使排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道重複吸收導致腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話可試試培養多喝水、定時排便、多運動、多吃蔬果等等習慣，中醫生也推薦能經過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2－3次或者是2－3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候便能稱便秘。但些許的人原本便是2－3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，這狀況便不行叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查表示，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定依照自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。如果察覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變為超過2日或更長久才大便一次的時候，就務必視為便秘了。推薦便秘患者一定著重自身的排便情形，才可以找到出現便秘的因素。

以下為大家說明中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技巧以及改善便秘的穴位

✽中醫生推薦各位在按摩時使用大拇指的指腹抑或是指關節，且維持90度垂直壓穴位1－2分鐘，按穴位的力度則只須能讓患者覺得一部分酸脹就好了。

✽中醫生推薦可以改善便秘的穴位含：

【一】足三里：在外膝眼下面大約3寸，並且離脛骨約1橫指處。

【二】合谷穴：于拇指以及食指張開的時候，虎口跟第一以及第二掌骨結合處的中點。

【三】氣海穴：大概在肚臍下1.5寸之處。

【四】天樞穴：大概位於肚臍左右兩側旁2寸之處。

【五】中脘穴：約座落於肚臍上方4寸，也就是劍突到肚臍中心。

對便秘問題有很多人皆有著一定程度的困擾，故對於排便問題都很積極，網路上有些號稱能立刻處理便秘問題的穴位，基於中醫生的分享提出：基本上是沒有能立刻解決便秘問題的穴位，理論上不一樣類別的便秘推薦使用的藥物與穴位都全然不同，以上所提供的穴位一般都可改進便秘問題，不過療效則一定視個人情形和病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或是孕婦某一些穴位也許不宜按，推薦按之前推薦能夠先跟專業中醫生洽詢。