肝膽胃腸 中醫肝硬化中藥專文

不少人都會有便秘的困擾，而便秘不止會讓人感到不舒服之外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理與心理健康，因此中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多飲用水跟攝取蔬果都是非常重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦各位也可以嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功能也有幫助，重點是此穴位按摩法相當簡單！只要藉由雙手就可在平時生活中進行了。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2至3次抑或是2至3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便可以稱為便秘。不過一小部分人原先就是2至3日才大便一次而且大便外觀正常時，這個情形就不能夠叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同，按照調查提出，約有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自己是否便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的困難度作出判斷。假設發覺自身大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變為大於2日或更為長久才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須看重自己的排便情況，才能發現出現便秘的因素。

下方為大家解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法和改進便秘的穴位

絕大多數人都由於處於高壓的空間下工作又或是生活，而長時間之下就造成身體有問題，這當中一個最常看到的症狀便是「便秘」。經常看到某些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來協助排便，中醫生提到這樣事實上不但沒辦法改善便秘外，甚至對藥物會有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方式理當要根據每一個人身體素質的不一樣，各自開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，同時中醫生推薦病患日常在生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才能正確使用中藥材、食療法或者是食物調養人體，藉由這種三管齊下的方法，這麼一來對於改善便秘就不難囉～

便秘為我們日常常常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，一般是指2到5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，如果沒感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷為便秘。

中醫將「便秘」簡單的分為3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲能試看看。

便秘種類(1)熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗潔淨以後，放到過濾袋以便能夠重複回沖，放進保溫杯中，沖入沸水悶泡20分以後便可代替茶服用。

中醫師於治療病友便秘的病徵前會先區分便秘的類別為何，由於中醫師會依據病友的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘可分成「實秘型」以及「虛秘型」，大不出來的病友便是「實秘型」，可排便可是排便不順暢的病友便是「虛秘型」，同時于中醫上便秘又根據冷熱分成氣滯型、氣虛型、熱秘型等等不同的類別，而中醫師推薦大家不論為哪個種類的便秘，都需根據身體素質找到根本的主因，那麼一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要恣意使用偏方治療。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數如果少於2－3次或2－3天才大便一次，糞便量較少並且乾燥時便可稱做便秘。但少部分的人本來就是2－3天才大便一次並且大便外型正常時，這情況便不能夠稱便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查提出，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想瞭解自己是否便秘推薦一定要根據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判定。假如發覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2天一次變成大於2天或更加長時間才大便一次時，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便情形，才能尋找到產生便秘的原因。

便秘在中醫的觀點首要分成五種證型，根據不相同的證型中醫師會推薦不同的治療方式，因此在治療便秘之前推薦先搞清楚自身是哪個便秘證型。

便秘為現代人的文明病，各位多多少少幾乎皆有便秘的經驗，某些人只有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪一種便秘對健康不是好事。有名的中醫師在文摘當中提出排便的重要性，如果排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，因此假使便秘的話推薦大家要即早改進便秘。想要改進便秘的話能夠試試養成多運動、多喝水、定時排便、多吃蔬果等等習慣，中醫師也推薦可以通過按摩穴位來促使腸胃蠕動改進便秘。

便秘是現代人繁忙的生活當中十分常看到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；另外因為情緒問題和藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判定的話，可能很多人都曾經發生過便秘，但是暫時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判別是不是便秘可從個人日常的排便習慣來判定。

中醫推薦改進便秘的關鍵穴位包含：

便秘為現代人的文明病，大家多多少少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長時間便秘，不管是哪一種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫師在作品中提出排便的必要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想要改善便秘的話能嘗試培養多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是我們平時經常發生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

下面為各位解說中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧及改進便秘的穴位

讓大腸保持順暢為一件十分重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療和調養方法都相反，千萬不能搞錯，假如各位還是不瞭解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所咨詢中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於 2～3 次或者 2～3 天才大便一次，糞便量較少且乾時便能夠叫便秘。但少部分的人原先便是 2～3 天才大便一次且大便外型正常時，這個情況就不可以叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提到，大約有 60% 的人每一天排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因而想要曉得自己是不是便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。假使察覺自身大便頻率由每日一次或者是每 2 天一次變成超出2天又或是更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自身的排便情況，才可尋找到發生便秘的因素。

中醫理論認為造成便秘的原因為情志失調、飲食不節、感受外邪以及年老體虛，中醫也基於證型通常將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

便秘是現代人的文明病，各位多多少少近乎都有便秘的經歷，有些人僅有偶爾便秘某些人則是長期便秘，不論是哪一個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫師在作品之中提到排便的必要性，假如排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道重複吸收造成腸道老化，所以若便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想改善便秘的話可嘗試養成多喝水、多運動、多吃蔬果、定時排便等等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常見的文明病，而病因包括忍耐著不上廁所、食用低纖維質的速食等等；另外因為情緒問題及藥物或者營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天當中解便的次數不到三次，假設依照這個定義評斷的話，也許許多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要評斷是否便秘可以從個人日常的排便習慣來判別。

下面為大家解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

△中醫師推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或者是指關節，並且維持90度垂直壓穴位1－2分鐘，按壓穴位的力度則只須能使病人感到局部酸脹就可以了。

△中醫師推薦可以改進便秘的穴位含：

（壹）足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨約1橫指處。

（貳）合谷穴：在拇指以及食指張開的時候，虎口和第一以及第二掌骨結合處的中點。

（參）氣海穴：大概在肚臍下方1.5寸的地方。

（肆）天樞穴：大約在肚臍左右兩邊旁2寸的地方。

（伍）中脘穴：約座落於肚臍上方4寸，也就是劍突到肚臍中央。

對便秘問題有許多人都有著某種程度的困擾，所以對於排便問題都很積極，網上某一些聲稱能立刻解決便秘問題的穴位，按照中醫師的分享提出：大致上是沒有可以馬上處理便秘問題的穴位，理論上不同類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都全然不同，以上所提供的穴位一般都可以改善便秘問題，但是療效則務必視個人情形和病情的嚴重性而定，假使你是嚴重的便秘或是懷孕婦女某些穴位或許不宜按，建議按之前推薦能先跟專業中醫師詢問。

中醫師於治療病人便秘的病徵以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫師會根據病人的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師提出便秘可分成【實秘型】以及【虛秘型】，大不出來的病人便是【實秘型】，可以排便不過排便不暢通的病人就是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又按照冷熱分成血虛型、氣滯型、熱秘型等等不一樣的類別，而中醫師推薦大家不管是哪一種類型的便秘，都需要根據體質尋找出根本的主要原因，如此一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不能任意運用偏方治療。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常看到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等；除此之外由於情緒問題與藥物或者營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜當中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判定的話，可能很多人都曾出現過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判別是否便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

便秘在中醫的觀點首要分五種證型，根據不相同的證型中醫師會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘以前推薦先弄清楚自己屬哪一種便秘證型。

▲虛秘：

證型【1】冷秘：

關鍵有尿量多且顏色很淡、臉色發白、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、腰部和膝部痠痛發冷、手腳冰冷、脈象不明顯，需深按才能按到、肚子覺得冷且疼痛、排便困難等等病狀。

證型【2】氣虛：

會促成大便完後感到渾身無力、脈搏虛弱、排便不順、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、一用力就出汗及氣喘吁吁、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等等病徵。

證型【3】血虛：

脈管較細、臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡；兼有心悸、頭暈目眩等病徵。

▲實秘：

令大腸維持順暢是一件十分重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所引發的，而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家假使想有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤和營養所引發的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不要搞混，若大家還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫診所咨詢中醫師。

所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於 2 至 3 次又或是 2 至 3 天才大便一次，糞便量比較少並且乾時便能夠叫做便秘。不過少部分的人本來就是 2 至 3 天才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情形就不能稱為便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，基於調查指出，約具有 60% 的人每日排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因此想了解自己是不是便秘推薦一定要依照自己平時排便習慣和排便的困難程度作出判定。假設發現自己大便頻率由每天一次或是每 2 天一次變大於 2 天抑或是更加長時間才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘患者必須注重自身的排便狀況，才能找到出現便秘的原因。

糞便之中具有滿多外來與內生性廢毒素，長久積累在體內排不乾淨就造成身體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病狀可以區別為五個證型，一致的方式難以治療每一個便秘問題，務必要基於不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，如果你發生便秘的時候，推薦一定要先了解你的便秘屬於哪一種證型！

很多人都因為處于高壓的環境下工作或者是生活，而長期之下便造成身體亮紅燈，這當中一個最常看到的症狀便是『便秘』。經常看見某些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來輔助排便，中醫生表示這樣基本上不只沒辦法改善便秘以外，甚至於對藥物會有靠性。中醫生提到正確的治療便秘方法應當要按照每一個人身體素質的不同，各自開出合適的中藥材、食療的食譜或是推薦食用的食物，同時中醫生建議患者平時在生活上也需要自行判定便秘的種類，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者食物調理身體，藉由這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉！

便秘是現代人忙碌的生活中非常常見的文明病，而病因包含不愛運動、忍耐著不上廁所等；並且由於情緒問題與藥物或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，倘若依照這個定義判定的話，也許很多人都曾出現過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判別是否便秘可以從個人平常的排便習慣來判斷。

中醫將『便秘』簡單的分3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲可試看看。

便秘類型(1)熱秘型

此種類型的便秘推薦可喝『纖暢決明茶』，選用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清潔潔淨之後，放入過濾袋以便可以重複回沖，放入保溫杯中，沖入沸水悶泡20min(s)以後即可替代茶服用。

便秘類型(2)氣秘型

此種類型的便秘推薦可喝『玫瑰順氣飲』來做調養。準備粉紅玫瑰、陳皮、決明子等中藥材，同樣放進保溫杯中沖泡便可。

便秘類型(3)虛秘型

此種類型的便秘推薦可喝『人參首烏茶』，所需的材料有黨參、紅棗、何首烏，將中藥材沖入滾水悶泡20min(s)以後即能替代茶服用。

按照中醫生表示，使用中藥材調養人體，推薦到醫院藉由中醫生診脈或者是徵詢中醫生，可達到更好的保健作用。

大多數的人因為平常生活習慣差，導致常常具有便秘的困擾，而于中醫的方面上非常推薦便秘的患者可以試看看使用食療法來調理便秘，經由食療法並且保持良好的生活習慣，對調理便秘就簡易許多了，而下面也推薦了幾種能夠調理便秘的食療法給各位參閱。