肝膽胃腸 中醫肝硬化中藥專文

 

便秘是現代人的文明病，大家或多或少幾乎皆有便秘的經驗，有一些人只有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在文章中指出排便的重要性，如果排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，所以假如便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想要改善便秘的話能試試看培養多喝水、多運動、定時排便、多吃蔬果等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人繁忙的生活之中十分常見到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；此外由於情緒問題與藥物又或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一週當中解便的次數不到三次，如果依照這個定義判斷的話，或許許多人都曾經產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

便秘可以按摩的穴道

中醫生提到想要改善便秘不光可以使用食療法以外，還推薦大家能夠透過按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生指出按摩穴位的方法十分簡易，推薦大家都可自己在家中嘗試，只須每天以手按壓穴位2至3次，每次5min(s)便可以稍微改善便秘了。

多數人經常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不好的習慣，因而時常會出現便秘的狀況，甚至有少部分的人雖說每天攝取夠的蔬菜水果以及喝充裕的水份，便秘情況依然無達到改進。這個時候推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫於治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依照病患的體質跟症狀對症治療，譬如有一些人是氣虛才造成便秘，某一些人則為需補血潤腸，因而按照便秘種類的不相同，中醫師會推薦給病患各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包括水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；此外由於情緒問題及藥物或者是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期之中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判斷的話，也許許多人都曾產生過便秘，但是一時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要判定是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

中醫推薦的便秘治療處方

假設你也有便秘的困擾，推薦能嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可以先諮詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：三稜、牽牛子、木香、莪朮、黃連、檳榔、青皮、大黃、黃柏、香附、芒硝、陳皮、枳殼。

現代人生活繁忙、上班壓力大，常常吃外食、久坐及缺乏運動，因此便秘成為國人常見的病症之一。糞便中有許多的毒素，假設沒有排放乾淨長期囤積於體內的話，便會影響人體健康。中醫師提到，絕大多數的病人對改善便秘有著不少謬誤，像是旁人時常推薦的方式，多喝開水和多食用青菜便可改善便秘，其實從中醫角度來看有很多使得便秘的原因，推薦先尋找到原因，且搭配體質進行調整，才能夠達成好的作用。

 

 

說明便秘的意思

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病，而病因包括忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；除此之外由於情緒問題和藥物或者營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，假設按照這個定義判斷的話，或許許多人都曾經出現過便秘，不過暫時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要判定是否便秘可從個人日常的排便習慣來判別。

 

 

哪一些原因會造成便秘呢？

中醫認為便秘的因素首要有以下幾點，因此中醫師推薦大家先了解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因一－飲酒過度或者是食用太多辛辣濃味的食物。

原因二－過度憂悶或者久坐少動。

原因三－年紀大體內水份不夠或是病後、產後和失血過多。

原因四－天生體質衰弱。

推薦有便秘症狀的病人絕對要及早治療，預防出現嚴重的後果。

 

很多疾病都會促成便秘，最常見的病機為大腸傳導失常，中醫師認為便秘通常是因為感受外邪、腸道功用失常等原因而致。推薦病人應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要養成按期排便的習慣。

長期的便秘會導致腸中糞便囤積的毒素每日都被人體吸收，久之將產生嚴重的後果，甚至於導致一些疾病的發生。包括一些怪病以及各式癌症隨時皆會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情形出現的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的原因且對症下藥，才是最好的解決方法。

 

便秘是由於沒辦法正常排便，讓大便停留在腸腔過久，使得大便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對於便秘分類較詳細，認為有因為其它疾病引發的便秘又或是因為便秘導致的併發病狀，原因不相同用藥處方也需要有所差異，推薦找到疾病的原因對症下藥才能達成理想的效用，中醫認為易引發便秘的原因是飲食不節、年老體虛、感受外邪等等因素，讓大腸的傳導功能失常，進一步出現不易排便、大便秘結不通等等狀況，中醫會依照病人的情況來改進便秘的病狀，假設屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的效果。

 

 

到底什麼叫做便秘？

所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數假使少於2至3次或2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候便能叫做便秘。但是一小部分人本來就是2至3日才大便一次並且大便外觀正常時，此情形便不能夠稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想曉得自己是否便秘推薦務必基於自身平時排便習慣和排便的困難程度作出判別。假如察覺自己大便頻率由每一天一次或是每2日一次變成超過2日或者更為長時間才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病人務必注重自己的排便情形，才可以尋找到產生便秘的因素。

 

 

引發便秘的原因有哪些？

你有便秘的困擾嗎？推薦便秘的你要先曉得原因！中醫生表示便秘的原因有下述幾項，中醫生推薦有便秘病徵的病人們要特別注意。

原因一－吃太多辛辣食物及飲酒過度，促成身體火氣大或者是感染風寒後，由於身體水分缺少故出現腸道乾燥的情形，促成大便乾燥難以排出。

原因二－心情不好又或是因為久坐少動使得氣血不足，繼而出現便秘的情形。

原因三－久病過勞或是產後氣血不順導致虛弱無力，體內血液不足沒辦法滋養大腸，進而促成便秘。

原因四－由於年紀大，體質脆弱，繼而引發老人便秘。

 

中醫生表示事實上便秘有很多其他的因素，另外有許多人的便秘病狀是查不出主要原因的。在未尋找到主要原因之前皆需要先根據現今產生的病狀進行治療，以防發生塞腸或是痔瘡等問題。習慣性便秘是長年堆積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才可完全根絕。千萬不要亂運用瀉藥等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別病狀討論治療方式執行治療才是長遠之策。

 

延伸閱讀

 

使大腸保持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解便秘，必須先瞭解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤和營養所引發的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，萬萬不可弄混，如果大家還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦可以直接去中醫院所詢問中醫師。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病，而病因含不愛運動、忍耐著不上廁所等；同時因為情緒問題與藥物或營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，假使基於這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判定。

 

 

五種便秘類型的特徵

糞便當中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長久累積于體內排不乾淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵能夠區別為五個證型，相同的方法難以治療每個便秘問題，一定要依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，假使你發生便秘時，推薦必須先知道你的便秘屬於哪個證型！

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活，而長時間之下就導致身體有問題，其中一個最常見的病狀便是「便秘」。時常看見有一些便秘的病人會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生表示這樣實際上不只難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有依靠性。中醫生提到正確的治療便秘方式理當要依照每一個人身體素質的不一樣，各別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，此外中醫生推薦病患日常于生活上也需要自行判定便秘的類別，這樣才可以正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理人體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘為我們平常常常出現的狀況，可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2至5日大便一次並且出現排便困難和大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，可是每個人的排便習慣都不同，假使沒有感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

 

 

你是哪一種便秘？潤腸通便的幾味中藥茶

中醫把「便秘」簡單的分3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲可以嘗試。

便秘類別（壹）熱秘型

此種類別的便秘推薦可以飲用「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗潔淨之後，放到過濾袋以便能重複回沖，放入保溫杯當中，沖入滾水悶泡20min之後就可取代茶服用。

大部分的人經常因為飲水不足、快節奏的生活步調、缺乏營養等等不良的習慣，因此時常會出現便秘的情形，甚至是有少數人即使每一日攝取充分的蔬菜水果與飲用足夠的水份，便秘情形還是無達到改進。這時推薦各位可以試看看中醫的治療方法，因為中醫於治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會根據病患的身體素質和病狀對症治療，例如某些人是氣虛才導致便秘，有些人則為需補血潤腸，因此依照便秘種類的不一樣，中醫師會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人繁忙的生活中十分常見到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、食用低纖維質的速食等；此外因為情緒問題以及藥物又或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，假使依據這個定義判斷的話，或許很多人都曾經出現過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘能夠從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

三種類型的便秘及調理方式介紹

從中醫的面向來看便秘病狀的話能夠細分成許多的類型，同時中醫師于治療便秘時通常會依據病患的體質和便秘類別來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說此方式才可從根本調理病患便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別以及可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

◆實熱型－想要調理這類別的便秘推薦能夠使用芒硝、大黃等等攻下類別的中藥材，同時搭配能緩解腸道痙攣的厚朴及枳實，而若由於便秘覺得焦慮的人推薦能再和柴胡、白芍配合使用。

◆虛寒型－想調理此類別的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，同時搭配麻油、蓖麻子這一些有潤下功能的中藥材，假使病狀依舊沒改進能夠再使用一些些的攻下藥，譬如蘆薈及玄明粉。

◆腸燥型－想調理這個類型的便秘推薦可運用以滋陰功用為主的中藥材，如桑葚、鱉甲、楮實子等等，假設無改進的話可再配合潤下藥以及一絲絲的攻下藥。

 

 

四個用食物調理便秘的方式

【1】需要準備核桃仁、蜂蜜及芝麻粉各50公克，先把核桃仁打碎而且炒熟，再和芝麻粉及蜂蜜拌勻之後就可吃了。中醫師推薦這個食療能拿來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

【2】想要自己製作首烏粥的話，要先準備首烏煎取汁30公克，然後加入大米60公克熬煮成稀粥就好了，中醫師推薦這個食療每天早晚食用一次可以滋補肝腎與補血潤腸，也能有效調理高血脂、頭暈耳鳴、動脈硬化及血虛便秘。

【3】想要自製桑椹冰糖膏需先準備5斤桑椹以及4斤冰糖，並且把它們用小火熬煮大概2小時（hr）形成膏狀之後，放入冰箱備用，每一次要喝時推薦只須取出1至2匙泡水就好。中醫師推薦此食療可養肝和幫助排便。

【4】想要自己製作銀耳大棗羹的話，需要準備冰糖、銀耳以及大棗各數量，將銀耳泡水12小時（hr）之後，除去根部而且切碎，最後再加入大棗以及冰糖熬成黏稠羹狀便可。中醫師推薦這個食療能調理便秘狀況及幫助提升精力。是中醫界十分受歡迎的一項食物。

 

中醫飲食養生促進排便的2種食物屬性

中醫把食物分成不相同性質，合適不一樣體質、病狀的人食用，中醫推薦以「潤性食物」和「瀉性食物」對調理便秘比較有效用。

大多的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活，而長時間之下便引發身體出問題，這當中一個最常看到的症狀就是【便秘】。時常看見有些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生提到這樣實際上不只難以改善便秘外，甚至對藥物會具有依賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式本該需按照每一個人體質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，並且中醫生建議患者平日在生活上也需要自行判定便秘的類型，這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉！

 

說明便秘的意思

所謂的便秘就是排便頻率減少，一星期大便次數假如少於2至3次或是2至3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥時便可叫便秘。但少數人原本便是2至3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀態就不能叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，按照調查提出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想瞭解自己是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發覺自己大便頻率由每一天一次又或是每2天一次變為大於2天或者更長時間才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便情況，才能夠尋找出出現便秘的緣故。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

中醫將【便秘】簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能夠試試。

便秘類型(1)熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗乾淨之後，放進過濾袋以便可重複回沖，放進保溫杯中，沖入沸水悶泡20分之後就能替代茶服用。

 

很多人皆會有便秘的麻煩，而便秘除了會讓人感到不舒適之外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，因而中醫師推薦各位想改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果都是十分重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦大家也能試看看藉由穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功能也有幫助，重點是此穴位按摩法相當簡易！只要藉由雙手便能於平時生活中執行了。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中相當常看到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；同時由於情緒問題和藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期當中解便的次數不到三次，如果根據這個定義判定的話，也許很多人都曾經發生過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判別是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

按摩穴位能促進腸胃蠕動改善便秘

下面為各位說明中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法及改進便秘的穴位

●中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹或指關節，且保持90度垂直按壓穴位1至2分鐘，按穴位的力度則只要能夠讓病人覺得局部酸脹就好。

●中醫師推薦能改進便秘的穴位含：

（1）足三里：於外膝眼下面大概3寸，而且離脛骨大概1橫指處。

（2）合谷穴：于拇指以及食指張開時，虎口和第一與第二掌骨結合處的中點。

（3）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸之處。

（4）天樞穴：大概在肚臍左右兩邊旁2寸之處。

（5）中脘穴：約位於肚臍上4寸，也便是劍突到肚臍中心。

 

現在的人經常因為不正常的飲食或者是吃過多的刺激性食品，又或是由於年紀的增多導致影響腸道蠕動與降低新陳代謝而引發宿便以及便秘。中醫師覺得可經由傳統的民俗療法執行治療，而且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改進便秘的情況。一般的民眾不但可以自行按摩穴位也能嘗試多補給水分與水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，這麼一來即能改進便秘。而身體的保健必須一直的保持下去，中醫推薦平常可自行按摩穴位來維持自身的身體狀況。

 

 

使大腸維持順暢為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所導致的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，倘若各位還是不清楚自己的便秘是哪一類別，推薦可直接去中醫診所洽詢中醫師。

 

說明便秘的意思

所謂的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2～3次或者2～3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥的時候就可稱便秘。但一小部分人本來便是2～3天才大便一次並且大便外型正常的時候，此狀況便不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查指出，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想知道自身是不是便秘推薦一定根據自身平時排便習慣及排便的難易度作出判定。若發現自身大便頻率由每一天一次或者是每2天一次變成高於2天又或是更加長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便狀況，才能夠尋找到出現便秘的原因。

 

 

五種便秘類型的特徵

糞便之中有很多外來以及內生性廢毒素，長久累積在體內排不潔淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘於中醫臨床常看到的症狀能夠區分為五個證型，一樣的方式無法治療每個便秘問題，務必根據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，倘若你產生便秘時，推薦一定先知道你的便秘是哪一個證型！

【熱秘型】證型特性

◎大便乾燥堅硬；小便量少且色彩微微偏深黃或者是帶紅。

◎易心煩急躁與臉紅身熱。

◎容易發生口乾或是口臭。

◎時常飲用以及食用重口味的食品或者經常酗酣。

【氣滯型】證型特性

◎排便以後出汗氣短以及感到無力。