肝膽胃腸 中醫肝硬化中藥專文

絕大多數人都因為處于高壓的空間下工作或是生活，而長時間之下便使得身體出問題，其中一個最常見的病徵便是『便秘』。時常看見某一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來協助排便，中醫生提到這樣事實上不僅無法改善便秘外，甚至於對藥物會有靠性。中醫生指出對的治療便秘方式應當需要基於每一個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，並且中醫生建議病人平常於生活上也需要自行判別便秘的種類，這樣才可正確使用中藥材、食療法又或是食物調養身體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘便不難囉~

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較少而且乾的時候便能稱做便秘。但少數人本來便是2至3日才大便一次且大便外觀正常時，該情形就不能叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查指出，約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要瞭解自身是不是便秘推薦一定依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每日一次又或是每2日一次變為高於2日或者是更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自身的排便情況，才可以尋找出產生便秘的原因。

從中醫的方面來看便秘病狀的話可細分為很多的類型，並且中醫生于治療便秘的時候一般會依據病患的身體素質及便秘類型來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角來說該方式才可從根本調理病患便秘的問題，而下面也說明了三個便秘的類別和能夠調理的中藥材配方給各位參閱。

✽實熱型：想調理這種類的便秘推薦能運用蘆薈、芒硝等等攻下類型的中藥材，與此同時搭配能夠舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假使因為便秘感到焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍搭配使用。

✽虛寒型：想要調理此類型的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，同時配合麻油、白蘇子這一些有潤下功能的中藥材，假設病徵還是沒有改善可再使用一些的攻下藥，像是大黃和玄明粉。

✽腸燥型：想要調理這種類的便秘推薦能運用以滋陰功能為主的中藥材，譬如桑葚、南沙參、百合等，假使沒改善的話可再搭配潤下藥以及一些的攻下藥。

（一）杏仁蜂蜜芝麻露做法說明

材料：蜂蜜、原大燕麥片、芝麻糊、白米、南杏仁、清水。

做法：首先先將南杏仁、芝麻糊和麥片分3次先後放入攪拌機當中，清水分成4份且將一份清水用來打隔出來的渣，打碎全部的材料之後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿和冰糖一起放入鍋中加熱，趁杏仁糊還未滾時，一面攪拌一面加白米漿，持續攪拌直至滾起，最後加入些許蜂蜜放涼就可以了食用。

效用：中醫生推薦此便秘食療可有效幫助排便以及滋陰生津。

（二）當歸小米潤腸粥做法說明

中醫師于治療病患便秘的症狀以前會先區分便秘的種類為何，因為中醫師會依照病患的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師表示便秘能分為『實秘型』與『虛秘型』，大不出來的病患就是『實秘型』，可以排便但是排便不順暢的病患便是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又依照冷熱分為血虛型、熱秘型、氣滯型等不相同的類型，而中醫師推薦各位無論為哪一個類型的便秘，都要按照體質尋找出根本的原因，那樣一來才為改善便秘最佳的方式，萬萬不能肆意運用偏方治療。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；除此之外因為情緒問題及藥物或者營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜中解便的次數不到三次，如果依據這個定義判定的話，也許很多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

糞便中具有許多外來以及內生性廢毒素，長時間堆積在體內排不乾淨就造成身體各式各樣的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵能夠區別為五個證型，一樣的方式沒辦法治療每一個便秘問題，務必按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，如果你出現便秘時，推薦務必先知道你的便秘是哪一個證型！

『熱秘型』證型特點

■大便乾燥堅固；小便量少並且色調稍微偏深黃或是帶紅。

■容易心煩急躁以及臉紅身熱。

■容易產生口乾抑或是口臭。

■時常喝與食用重口味的食物或者時常酗酒。

『氣滯型』證型特點

■排便之後出汗氣短及覺得無力。

中醫生在治療病友便秘的病狀以前會先區別便秘的類型為何，由於中醫生會依照病友的體質來推薦適合的方法再執行治療。中醫生提到便秘能夠分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病友就是「實秘型」，能夠排便不過排便不暢通的病友便是「虛秘型」，另外在中醫上便秘又根據冷熱分成熱秘型、冷秘型、氣滯型等不一樣的類別，而中醫生推薦大家無論為哪一種類型的便秘，都需按照體質尋找出根本的原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要任意運用偏方治療。

便秘是我們平常經常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，一般是指2到5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假如沒感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

便秘在中醫的觀點主要分五種證型，依據不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘前推薦先搞懂自己屬於哪種便秘證型。

大多的人時常因為睡眠不規律、工作壓力大、飲水不足等等不佳的習慣，因而經常會發生便秘的狀態，甚至有一小部分人即便每一天攝取夠的蔬菜水果以及喝夠的水份，便秘情形仍然沒有達成改善。這時候推薦各位可試試中醫的治療方法，因為中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據病友的身體素質與病徵對症治療，例如某些人是氣虛才導致便秘，某一些人則為要補血潤腸，於是按照便秘類型的不相同，中醫生會推薦給病友個別合適的中藥材、食療食譜以及食物，如此一來才可有用的改善便秘。

便秘為大家平常時常發生的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假如無感覺到排便困難等等的情形，也難以被診斷是便秘。

中醫把【便秘】簡單的分成3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類【1】熱秘型

此種種類的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等等材料，將中藥材清洗乾淨以後，放進過濾袋以便能夠重複回沖，放到保溫杯之中，沖入滾水悶泡20分鐘以後即能取代茶服用。

大多數人都因為處于高壓的空間下工作或生活，而長久之下就引發身體亮紅燈，其中一個最常看到的病狀便是「便秘」。時常看見某些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只沒辦法改善便秘之外，甚至於對藥物會有靠性。中醫師提出正確的治療便秘方式本該需要依照每個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，此外中醫師建議病患平常于生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘就不難囉。

便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；並且因為情緒問題和藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判斷。

從中醫的面向來看便秘病狀的話能細分為許多的類別，此外中醫師在治療便秘時一般會根據患者的體質及便秘種類來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說這個方法才可以從根本調理患者便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別與可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

△實熱型－想調理這個類型的便秘推薦能使用大黃、蘆薈等等攻下類型的中藥材，同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假設由於便秘感覺到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍配合運用。

△虛寒型－想要調理這類別的便秘推薦可使用補氣類別的中藥材，與此同時配合麻油、紫蘇子這些具有潤下功用的中藥材，若症狀還是無改善可再運用一點的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

大多的人皆會有便秘的麻煩，而便秘不單會使人感到不舒適之外，病徵嚴重的話甚至是會連帶影響生理與心理健康，因此中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，另外中醫師還推薦各位也能試試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能一樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只需經由手就能夠於日常生活之中執行了。

便秘為我們平常常常產生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，若無感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷為便秘。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位含：

【1】魚際穴－魚際穴在手掌心在大拇指第一掌骨中點，掌心和掌背交界的地方。

【2】支溝穴－這個穴位在手腕背面橫紋上面3寸「大概是自己手指4指併攏的寬度」，在手前臂兩骨間凹陷之處。

【3】曲池穴－把自身的手肘彎曲，手肘外緣肘橫紋末端的地方。

【4】氣海穴－氣海穴在腹部中線，肚臍下方1.5寸「大約是食、中2指併攏寬度」之處。

【5】天樞穴－這個穴位在肚臍左右各2寸「大約是2拇指寬」之處。

中醫師提出，上述改進便秘的穴位可運用拇指順時針畫圈方法按壓，按力道適中、按摩以後有微熱感就好了；推薦每天能按摩穴位數次，每次大概5至10分鐘，也可以搭配適當溫度熱敷「務必要注意調整溫度才不會燙傷」，那樣一來有益促進腸胃蠕動、改進便秘問題哦～

現在的人時常由於不正常的飲食或吃太多的刺激性食物，又或是由於年紀的增加促成影響腸道蠕動及減低新陳代謝而引發宿便及便秘。中醫師覺得能透過早期的民俗療法進行治療，且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫助改善便秘的狀況。一般的民眾不僅能夠自行按摩穴位也能夠試看看多補充水分及水果，並且養成細嚼慢嚥的習慣，這麼一來就能改進便秘。而人體的保健一定一直的保持下去，中醫推薦平常可自行按摩穴位來保持自身的身體狀況。

便秘是現代人的文明病，大家多多少少近乎都有便秘的經驗，某些人唯有偶爾便秘某一些人則是長久便秘，無論是哪一個便秘對健康不是好事。有名的中醫師在著作當中表示排便的重要性，假設排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想改善便秘的話能試看看養成多運動、多吃蔬果、多喝水、定時排便等習慣，中醫師也推薦可以通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病，而病因含不愛運動、水份攝取量少等；此外因為情緒問題和藥物抑或是營養食品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期中解便的次數不到三次，若根據這個定義判定的話，可能許多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判別是不是便秘可從個人日常的排便習慣來判定。

中醫推薦改善便秘的焦點穴位包含：

【壹】魚際穴：魚際穴座落於手掌心於大拇指第一掌骨中點，掌心跟掌背交界之處。

【貳】支溝穴：這穴位座落於手腕背面橫紋上方3寸『大概是自己手指4指併攏的寬度』，座落於手前臂兩骨間凹陷的地方。

【參】曲池穴：把自身的手肘彎曲，手肘外面肘橫紋末端之處。

【肆】氣海穴：氣海穴座落於腹部中線，肚臍下方1.5寸『大約是食、中2指併攏寬度』之處。

【伍】天樞穴：這穴位座落於肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』的地方。

中醫師指出，上列改善便秘的穴位能夠運用拇指順時針畫圈方式按，按力道適中、按摩之後有微熱感就好；推薦每日能夠按摩穴位數次，每次大約5至10min(s)，也可搭配適度溫度熱敷『務必要留意調整溫度才不會燙傷』，如此一來有助帶動腸胃蠕動、改善便秘問題喔～

對便秘問題有許多人皆有著某種程度的困擾，故對於排便問題都很積極，網路上有一些強調可馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫師的分享指出：大多是沒有能夠馬上解決便秘問題的穴位，基本上不一樣種類的便秘推薦使用的藥物跟穴位都完全不一樣，上述所提供的穴位一般都能改善便秘問題，但是療效則一定視個人情形以及病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或是孕婦某一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦能先跟專業中醫師詢問。

便秘是因為難以正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，導致糞便乾硬而更難以正常排便的症狀。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症促成的便秘或者是因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也要有所差別，推薦找到病症的原因對症下藥才能夠達到理想的效果，中醫覺得容易導致便秘的原因為年老體虛、情志失調、飲食不節等等因素，讓大腸的傳導功能失常，進而發生不容易排便、糞便秘結不通等情形，中醫會依照患者的情況來改進便秘的症狀，如果屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的效用。

便秘是大家平時經常產生的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

你有便秘的麻煩嗎？推薦便秘的你要先曉得原因！中醫生提出便秘的原因有下面幾項，中醫生推薦有便秘病狀的患者們要特別留意。

原因一－吃太多辛辣食物及飲酒過度，使得身體火氣大或是感染風寒以後，因為人體水分不夠所以出現腸道乾燥的狀況，造成糞便乾難以排出。

原因二－心情不好或者是由於久坐少動造成氣血不和，進而出現便秘的情況。

原因三－久病過勞又或是生產完氣血不順促成虛弱無力，體內血液缺少沒辦法滋養大腸，進而引發便秘。

原因四－因為年齡大，身體素質脆弱，進而導致老人便秘。

很多疾病都會導致便秘，最常看到的病機為大腸傳導失常，中醫生認為便秘一般是由於感受外邪、腸道功用失常等原因而致。推薦患者應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，而且要培養定期排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中糞便積累的毒素每日都被身體吸收，久之將會發生嚴重的後果，甚至引發一些疾病的出現。含一些怪病及各樣癌症隨時都會找上門，因此中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情形發生的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的處理方式。

很多人都因為處於高壓的空間下工作或者是生活，而長時間之下就使得身體亮紅燈，這當中一個最常見的病徵就是【便秘】。經常看到某一些便秘的病患會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生指出這樣其實不僅無法改善便秘外，甚至於對藥物會具有仰賴性。中醫生表示正確的治療便秘方法本該需要根據每一個人身體素質的不相同，各自開出適合的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，同時中醫生建議病人平常於生活上也需要自行判斷便秘的類別，這樣才能正確運用中藥材、食療法或是食物調理身體，經由這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘便不難囉～

便秘是現代人繁忙的生活中十分常見到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等；同時因為情緒問題與藥物抑或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判定的話，可能許多人都曾經發生過便秘，可是暫時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要評斷是否便秘能從個人平常的排便習慣來判定。

中醫把【便秘】簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘類別【壹】熱秘型

此種類別的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清潔乾淨以後，放到過濾袋以便能重複回沖，放到保溫杯中，沖入滾水悶泡20min以後就可替代茶服用。

便秘是現代人的文明病，大家多多少少幾乎皆有便秘的經驗，有一些人僅有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪個便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫師在著作之中表示排便的重要性，若排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以若便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以嘗試養成多吃蔬果、多運動、定時排便、多喝水等等習慣，中醫師也推薦能經過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2－3次或者2－3日才大便1次，糞便量較為少並且乾時即能叫做便秘。但些許的人原先即是2－3日才大便1次並且大便外型正常的時候，這情形便不可以稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，根據調查表示，約略具備60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便1次。於是想要了解自身是不是便秘推薦必須依據自己平時排便習慣及排便的難易程度作出判別。假設發現自身大便頻率由每一日1次又或是每2日1次變成高於2日或者更長久才大便1次時，即務必視為便秘了。推薦便秘患者務必著重自己的排便情形，才能尋找到發生便秘的緣故。

中醫推薦改善便秘的焦點穴位含：