肝膽胃腸 中醫肝硬化調理分享專文

 

中醫生于治療患者便秘的病徵前會先區分便秘的類型為何，因為中醫生會按照患者的體質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生表示便秘可以分成『實秘型』與『虛秘型』，大不出來的患者就是『實秘型』，能排便但是排便不暢通的患者就是『虛秘型』，此外在中醫上便秘又根據冷熱分氣滯型、氣虛型、冷秘型等不同的種類，而中醫生推薦大家不管為哪一種類別的便秘，都需依據身體素質尋找到根本的主要原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方式，絕對不能肆意使用偏方治療。

 

便秘的定義

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假如少於2至3次或者2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候便可以稱做便秘。但少部分的人本來就是2至3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這狀態就不可以叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，依據調查表示，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要瞭解自身是不是便秘推薦務必要按照自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出判定。假設發現自己大便頻率由每一天一次或者是每2日一次變成超過2日抑或是更長時間才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘患者務必要著重自己的排便狀況，才可發現出現便秘的因素。

 

 

便秘類型、醫療方式分享

中醫理論認為導致便秘的主要原因為感受外邪、情志失調、飲食不節及年老體虛，中醫也基於證型主要將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（氣虛、冷秘、血虛）。

 

便秘是現代人的文明病，大家多多少少幾乎皆有便秘的經歷，有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫生在文章中提出排便的必要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸取促成腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要即早改進便秘。想改進便秘的話能夠試試培養多喝水、定時排便、多吃蔬果、多運動等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改進便秘。

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中很常看到的文明病，而病因包括水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；並且由於情緒問題以及藥物或者營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天當中解便的次數不到三次，假設根據這個定義判斷的話，可能滿多人都曾發生過便秘，但一時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判斷是否便秘能從個人平時的排便習慣來判斷。

 

 

透過按摩穴道改善便秘困擾

中醫生表示想要改善便秘非但能使用食療法以外，還推薦各位能夠透過按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生提到按摩穴位的方法十分簡單，推薦各位都能夠自己于家中試看看，只要每天以雙手按壓穴位2到3次，每次5分鐘就可以微微改善便秘了。

中醫師于治療病友便秘的病狀前會先區分便秘的類別為何，因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方法再進行治療。中醫師表示便秘能夠分『實秘型』以及『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，可以排便但排便不順暢的病友便是『虛秘型』，同時于中醫上便秘又根據冷熱分成冷秘型、氣虛型、血虛型等等不一樣的類型，而中醫師推薦大家不論為哪個種類的便秘，都需要依照身體素質找到根本的主要原因，如此一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不可恣意使用偏方治療。

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說明便秘的意思

所謂的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2至3次抑或是2至3天才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能稱便秘。不過一小部分人本來就是2至3天才大便一次並且大便外型正常時，這個狀況就不可稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，依照調查提到，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想瞭解自身是否便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣與排便的困難程度作出評斷。假使發覺自身大便頻率由每日一次或是每2天一次變成大於2天抑或是更為長久才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要注重自身的排便狀況，才能找出產生便秘的因素。

衛教資訊 - 便秘 - 亞東醫院（劉亮吟醫師）

 

 

便秘的證型及醫療方式

中醫理論認為引發便秘的主要原因為情志失調、感受外邪、年老體虛及飲食不節，中醫也根據證型主要將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

 

中醫師於治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何，由於中醫師會根據患者的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師提到便秘能夠分成【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的患者便是【實秘型】，能排便但是排便不順暢的患者便是【虛秘型】，並且于中醫上便秘又依照冷熱分氣滯型、冷秘型、氣虛型等等不同的類別，而中醫師推薦大家不管是哪一種種類的便秘，都需要基於體質找出根本的原因，那麼一來才為改善便秘最佳的方式，千萬不能肆意使用偏方治療。

 

兩天以上沒排便就算便秘嗎？

便秘是大家平常經常發生的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

 

 

治療前先弄懂自己屬於哪種便秘吧

便秘在中醫的觀點首要分五種證型，依據不同的證型中醫師會推薦不同的治療方法，因而在治療便秘前推薦先弄懂自己是哪種便秘證型。

大多的人都因為處在高壓的空間下工作或者生活，而長時間之下便促成身體亮紅燈，這當中一個最常見的症狀便是「便秘」。經常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘以外，甚至對藥物會有依賴性。中醫生提到對的治療便秘方式應該需要按照每一個人身體素質的不同，各別開出合適的中藥材、食療的食譜又或是推薦食用的食物，並且中醫生推薦病人平日於生活上也需要自行判斷便秘的種類，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方式，如此一來對於改善便秘就不難囉～

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活當中很常看到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；此外因為情緒問題及藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜之中解便的次數不到三次，假設按照這個定義判斷的話，或許滿多人都曾經發生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判定是不是便秘可從個人日常的排便習慣來評斷。

 

 

如何透過中藥材對症下藥調理便秘呢？

從中醫的方面來看便秘病徵的話可細分許多的類別，並且中醫生在治療便秘的時候一般會按照病友的體質與便秘類別來推薦合適的中藥方，因為以中醫的視角來說此方式才可從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的類型和能調理的中藥材配方讓大家參閱。

○實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦可以運用蘆薈、芒硝等等攻下類別的中藥材，同時搭配可以緩解腸道痙攣的厚朴與枳實，而若由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再與柴胡、白芍配合使用。

○虛寒型－想要調理這個類別的便秘推薦能夠運用補氣類型的中藥材，與此同時搭配白蘇子、火麻仁這些具有潤下功用的中藥材，假使病狀一樣沒改進能再使用一些的攻下藥，比如大黃和玄明粉。

 

便秘是現代人的文明病，各位或多或少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘某一些人則是長時間便秘，無論是哪一種便秘對健康不是好事。有名氣的中醫師在文章當中提到排便的重要性，如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸收使得腸道老化，故假使便秘的話推薦各位要即早改進便秘。想要改進便秘的話能試試培養定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫師也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

 

怎麼樣才算是便秘？

所說的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數倘若少於2～3次或者是2～3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候便能夠稱為便秘。但是少部分的人原本就是2～3日才大便一次而且大便外觀正常時，這個狀況就不能夠叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同，依據調查表示，大約有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自身是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判別。倘若發現自身大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變高於2日或是更加長時間才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病友務必重視自己的排便情形，才可尋找到出現便秘的因素。

 

 

有便秘問題不妨可以嘗試按摩穴位

中醫師表示想要改善便秘除了可以運用食療法外，還推薦大家能藉由按摩穴位的方式來協助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫師表示按摩穴位的方式很簡單，推薦大家都可以自己於家中試看看，只需每天以雙手按壓穴位2～3次，每一次5min就可以微微改善便秘了。

【一】支溝穴－此穴位位於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂之中；按摩此穴位可幫忙利尿、清熱與通便，還能幫助舒解胸脅區域相關的病狀。

【二】脖胦穴－此穴位位於下腹部的正中間在肚臍下1.5吋；按摩此穴位能幫助理氣與益氣。

【三】長溪穴－此穴位座落於腹部的正中間跟肚臍距離2吋左右的部位；按摩此穴位可以幫助舒解腸道減低脹氣。

 

現在的人常常由於不正常的飲食或是吃過多的刺激性食品，或是由於年齡的增加促成影響腸道蠕動和降低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫師認為能經由傳統的民俗療法進行治療，且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫助改進便秘的情形。一般的民眾不止能夠自行按摩穴位還可以試試多補給水分和水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來便可改善便秘。而人體的保健一定不斷的保持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來維持自己的身體情況。

 

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便秘推薦解方！蔡承玲中醫師9方法，加強消化順暢排便

多數人常常由於工作壓力大、飲水不足、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因而常常會發生便秘的情形，甚至是有一小部分人儘管每日攝取充足的蔬菜水果及喝充分的水份，便秘情況還是無達到改善。此時推薦各位能嘗試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質和症狀對症治療，例如某一些人是氣虛才造成便秘，有些人則為需要補血潤腸，因此按照便秘類別的不相同，中醫師會推薦給病友各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才能有效的改善便秘。

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等；同時因為情緒問題與藥物或營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，若按照這個定義判別的話，可能許多人都曾出現過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要判定是否便秘能夠從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

治療便秘要依據便秘的類型並且搭配適合的中藥材

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分為許多的類別，另外中醫師在治療便秘的時候一般會根據病友的身體素質及便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點而言這個方式才能夠從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類與能調理的中藥材配方給大家查閱。

□實熱型：想要調理這類型的便秘推薦可使用蘆薈、玄明粉等等攻下種類的中藥材，與此同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實，而如果因為便秘覺得焦慮的人推薦可以再與柴胡、白芍配合使用。

□虛寒型：想要調理此種類的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，同時配合何首烏、郁李仁這些具有潤下功用的中藥材，若病狀仍然沒改善可以再使用一些的攻下藥，比如大黃與芒硝。

□腸燥型：想調理這個種類的便秘推薦能夠運用以滋陰功用為主的中藥材，像是玉竹、百合、墨旱蓮等等，假設無改善的話能夠再搭配潤下藥與一絲絲的攻下藥。

 

 

便秘的食療方式

（一）需要準備核桃仁、蜂蜜以及芝麻粉各50公克，先把核桃仁打碎並且炒熟，再跟芝麻粉與蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫師推薦此食療能夠用來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

（二）想要自製首烏粥的話，需要先準備首烏煎取汁30公克，然後加入大米60公克熬煮成稀粥就可以了，中醫師推薦這食療每日早晚吃一次可滋補肝腎以及補血潤腸，也可以有效調理頭暈耳鳴、血虛便秘、動脈硬化與高血脂。

（三）想要自己做桑椹冰糖膏要先準備5斤桑椹和4斤冰糖，且把它們用小火熬煮大概2HR（小時）形成膏狀之後，放入冰箱備用，每次要喝的時候推薦只須取出1至2匙泡水就可。中醫師推薦這個食療可養肝與幫助排便。

（四）想要自己做銀耳大棗羹的話，要準備大棗、冰糖和銀耳各數量，把銀耳泡水12HR（小時）以後，除去根部而且切碎，最終再加入大棗及冰糖熬成黏稠羹狀即可。中醫師推薦這食療可調理便秘狀況以及幫助提升精力。為中醫界非常受歡迎的一項食品。

 

吃這些食物可促進排便調理便秘

若要改善緩解便秘病徵，不但經由中醫調理之外，推薦也能夠從生活習慣層面搭配改善便秘，除了飲用充分的水分及恰當的規律運動以外，中醫師也推薦便秘的人需攝取足夠的高纖食物與伴隨規律飲食，通常推薦成年人一日纖維素攝取量為20至35公克，平常三餐也需要定時定量。中醫師最後表示改進便秘的新概念就是要選擇對的食物，形成腸道之中的好菌，那樣一來才有利排便暢通。

 

讓大腸保持順暢為一件十分重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療和調養方法都相反，千萬不能搞錯，假如各位還是不瞭解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所咨詢中醫師。

 

說明便秘的意思

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於 2～3 次或者 2～3 天才大便一次，糞便量較少且乾時便能夠叫便秘。但少部分的人原先便是 2～3 天才大便一次且大便外型正常時，這個情況就不可以叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提到，大約有 60% 的人每一天排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因而想要曉得自己是不是便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。假使察覺自身大便頻率由每日一次或者是每 2 天一次變成超出2天又或是更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自身的排便情況，才可尋找到發生便秘的因素。

 

 

便秘類型、醫療方式分享

中醫理論認為造成便秘的原因為情志失調、飲食不節、感受外邪以及年老體虛，中醫也基於證型通常將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

 

令大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤和營養所引發的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，千萬不要弄混，假使大家還是不了解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫診所諮詢中醫師。

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活之中十分常看到的文明病，而病因含不愛運動、食用低纖維質的速食等；除此之外因為情緒問題及藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，假使基於這個定義評斷的話，也許滿多人都曾出現過便秘，可是一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是不是便秘能夠從個人平時的排便習慣來評斷。

 

 

便秘的五種證型

便秘在中醫的觀點主要分為五種證型，根據不同的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，因此在治療便秘前推薦先弄懂自身是哪一種便秘證型。

不少人都由於處於高壓的空間下工作或者是生活，而長久之下便導致身體有問題，其中一個最常見到的病狀就是『便秘』。經常看見有些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師表示這樣其實不僅無法改善便秘外，甚至於對藥物會具有依靠性。中醫師表示正確的治療便秘方法本該需要根據每一個人體質的不相同，各別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，此外中醫師建議病患日常于生活上也要自行判別便秘的類型，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者是食物調養身體，藉由這種三管齊下的方式，如此一來對於改善便秘就不難囉～

 

到底什麼叫做便秘？

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於 2～3 次或者是 2～3 天才大便一次，糞便量較為少並且乾的時候就能稱為便秘。可是一小部分人原來就是 2～3 天才大便一次且大便外型正常的時候，此狀態便不能夠稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，按照調查表示，約具有 60% 的人每天排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因此想要曉得自身是不是便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難程度作出判定。如果發覺自己大便頻率由每日一次或者每 2 天一次變成高於 2 天抑或是更加長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病患務必要注重自身的排便情況，才可找到產生便秘的因素。

 

 

中醫推薦的便秘治療處方

假如你也有便秘的煩惱，推薦能試試下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可先咨詢中醫師。

中藥處方【一】：氣秘

木香檳榔丸：黃連、陳皮、木香、大黃、青皮、牽牛子、香附、檳榔、莪朮、芒硝、枳殼、三稜、黃柏。