內科 中醫消化不良治療心得專文

究竟中醫是否可以改善便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次解說給你聽!

究竟中醫是否可以改善便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次解說給你聽!

幾乎大部分的人時常由於睡眠不規律、工作壓力大、快節奏的生活步調等不佳的習慣,因此經常會發生便秘的情況,甚至有一小部分人即便每一天攝取充足的蔬菜水果和飲用充足的水份,便秘狀態一樣沒達成改進。這個時候推薦各位能夠試試看中醫的治療方式,因為中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥,而是會依照患者的體質跟症狀對症治療,譬如有一些人為氣虛才導致便秘,某些人則為需補血潤腸,因而根據便秘種類的不相同,中醫生會推薦給患者個別適合的中藥材、食療食譜和食物,如此一來才能有效果的改善便秘。

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活之中特別常見的文明病,而病因包含食用低纖維質的速食、不愛運動...;除此之外由於情緒問題以及藥物又或是營養食品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期之中解便的次數不到三次,倘若按照這個定義評斷的話,可能滿多人都曾出現過便秘,但一時的便秘不表示人體有不尋常,推薦各位要判定是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來評斷。

 

 

三種類型的便秘及調理方式介紹

從中醫的層面來看便秘症狀的話能夠細分成許多的類別,並且中醫生在治療便秘的時候通常會依據患者的體質與便秘類型來推薦合適的中藥方,因為以中醫的觀點來看此方法才能從根本調理患者便秘的問題,而下方也解說了三個便秘的類型以及可調理的中藥材配方給各位參考。

■實熱型:想要調理這種類的便秘推薦能使用玄明粉、芒硝等等攻下種類的中藥材,與此同時搭配可鎮靜腸道痙攣的厚朴以及枳實,而假如由於便秘感覺焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍配合運用。

■虛寒型:想要調理這個類型的便秘推薦可使用補氣類別的中藥材,同時搭配白蘇子、火麻仁這一些有潤下功用的中藥材,若病徵一樣無改善能再使用一點的攻下藥,比如蘆薈與大黃。

了解更多

想改善便秘狀況?跟個中醫推薦的按摩方法與穴位(足三里、合谷穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴)

想改善便秘狀況?跟個中醫推薦的按摩方法與穴位(足三里、合谷穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴)

 

大多數人都會有便秘的煩惱,而便秘不僅會使人感覺到不舒適之外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康,因而中醫師推薦大家想改善便秘的話,多多飲用水與攝取蔬果皆是十分重要的方法之一,除此之外中醫師還推薦大家也可以嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘,透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便,並且對於消化功用一樣有幫助,重點是這個穴位按摩法很簡單!只須透過手就能夠于平常生活當中進行了。

 

不是沒排便就算是便秘!

便秘為我們平日經常出現的狀況,但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?於中醫的方面來看,通常是指2-5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者是2天1次,但每個人的排便習慣都不一樣,倘若無感覺到排便困難等等的狀況,也沒辦法被診斷是便秘。

 

 

便秘可以按摩的穴位

下列為各位說明中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法與改進便秘的穴位

了解更多

中醫師:透過按摩穴位可改進便秘問題,不過你知道怎麼按、按哪邊嗎?

中醫師:透過按摩穴位可改進便秘問題,不過你知道怎麼按、按哪邊嗎?

 

大多數的人皆會有便秘的困擾,而便秘不光會令人覺得不適外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話,多加飲用水和攝取蔬果都是很重要的方式之一,另外中醫生還推薦大家也可試試透過穴位按摩法來改善便秘,透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢,並且對於消化功能一樣有幫助,重點是這穴位按摩法很簡單!只須經由雙手就可於平常生活當中進行了。

 

簡單說明便秘的定義

便秘為我們平日經常發生的狀況,可是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?於中醫的面向來看,通常是指2-5日大便一次且出現排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次,不過每個人的排便習慣都不一樣,假使沒有感覺到排便困難等等的狀況,也無法被診斷為便秘。

 

 

便秘可以按摩的穴道

中醫生提出想改善便秘非但能夠運用食療法外,還推薦大家能夠透過按摩穴位的方式來幫助腸道蠕動改善便秘的煩惱,重點是中醫生提到按摩穴位的方式十分簡易,推薦大家都能自己於家中試試看,只要每一天以手按壓穴位2-3次,每次5min便可微微改善便秘了。

了解更多

改善便秘的穴位推薦:隨中醫生這樣按,與排便不暢說掰掰!

改善便秘的穴位推薦:隨中醫生這樣按,與排便不暢說掰掰!

大多的人都會有便秘的困擾,而便秘不但會使人感覺不舒適以外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理與心理健康,於是中醫師推薦大家想要改善便秘的話,多加喝水與攝取蔬果皆是十分重要的方法之一,除此之外中醫師還推薦各位也可試試經由穴位按摩法來改善便秘,透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢,並且對於消化功用同樣有幫助,重點是此穴位按摩法十分簡單!只須藉由手就可在日常生活中進行了。

冬天為何容易便秘? 醫師分析可能造成的原因有這些 - NOW健康

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見的文明病,而病因含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等;同時由於情緒問題與藥物或營養食品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天中解便的次數不到三次,倘若依照這個定義判別的話,可能很多人都曾產生過便秘,但臨時的便秘不代表人體有異常,推薦各位要判別是否便秘可從個人平日的排便習慣來判斷。

中醫剖析便秘4類型對症治療處「便」不驚 - NOW健康

 

 

改善排便不順的穴位分享

(1)魚際穴:魚際穴在手掌心于大拇指第一掌骨中點,掌心跟掌背交界之處。

了解更多

「中醫」治療便秘以前先知道不一樣的便秘病徵所對應的證型!

「中醫」治療便秘以前先知道不一樣的便秘病徵所對應的證型!

 

中醫師於治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的類型為何,因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師指出便秘能夠分【實秘型】與【虛秘型】,大不出來的病友便是【實秘型】,可以排便但排便不順暢的病友就是【虛秘型】,另外于中醫上便秘又依照冷熱分氣虛型、氣滯型、冷秘型...不一樣的類別,而中醫師推薦各位不論為哪種種類的便秘,都需要根據身體素質找到根本的主要原因,那麼一來才是改善便秘最佳的方法,絕對不能任意運用偏方治療。

 

究竟怎樣才是便秘呢?

便秘為大家平時常常產生的狀況,可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的層面來看,通常是指 2-5 日大便一次並且產生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天一次或是 2 天一次,但每個人的排便習慣都不一樣,假設沒感覺到排便困難等等的情況,也不行被診斷是便秘。

 

 

五種便秘類型的特徵

糞便中具備很多外來與內生性廢毒素,長期積存於體內排不乾淨便造成人體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常見的症狀能夠區別為五個證型,相同的方式沒辦法治療每個便秘問題,必須按照不同的證型推薦不同的中醫治療方法,若你產生便秘時,推薦務必要先曉得你的便秘是哪種證型!

了解更多

你是不是沒辦法順利便便?有關中醫的便秘證型解說,推薦受便秘困擾的人必讀!

你是不是沒辦法順利便便?有關中醫的便秘證型解說,推薦受便秘困擾的人必讀!

 

中醫師於治療病友便秘的病徵前會先區分便秘的類別為何,由於中醫師會依據病友的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘可分成「實秘型」以及「虛秘型」,大不出來的病友便是「實秘型」,可排便可是排便不順暢的病友便是「虛秘型」,同時于中醫上便秘又根據冷熱分成氣滯型、氣虛型、熱秘型等等不同的類別,而中醫師推薦大家不論為哪個種類的便秘,都需根據身體素質找到根本的主因,那麼一來才為改善便秘最佳的方法,千萬不要恣意使用偏方治療。

 

到底什麼叫做便秘?

所謂的便秘便是排便頻率減少,一禮拜大便次數如果少於2-3次或2-3天才大便一次,糞便量較少並且乾燥時便可稱做便秘。但少部分的人本來就是2-3天才大便一次並且大便外型正常時,這情況便不能夠稱便秘。每個人排便的習慣皆會不相同,基於調查提出,大約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想瞭解自己是否便秘推薦一定要根據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判定。假如發覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2天一次變成大於2天或更加長時間才大便一次時,就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便情形,才能尋找到產生便秘的原因。

 

 

對症下藥才能有效治療便秘

便秘在中醫的觀點首要分成五種證型,根據不相同的證型中醫師會推薦不同的治療方式,因此在治療便秘之前推薦先搞清楚自身是哪個便秘證型。

了解更多

【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這些穴位!

【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這些穴位!

 

便秘是現代人的文明病,各位多多少少近乎皆有便秘的經歷,有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘,無論是哪種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在文章當中表示排便的重要性,如果排便不正常的話便會有大約96percent的毒素被腸道反覆吸收導致腸道老化,因此若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想改善便秘的話能夠試試養成多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣,中醫生也推薦能經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

 

說明便秘的意思

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病,而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等;同時因為情緒問題及藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次,假使根據這個定義判別的話,可能很多人都曾經發生過便秘,但暫時的便秘不表示身體有不尋常,推薦各位要評斷是不是便秘能從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

如何按摩穴位通便?促進腸胃蠕動穴位大公開

中醫推薦改善便秘的焦點穴位包括:

了解更多

【便秘了?不要擔心!】中醫師教你怎麼按摩穴位,揮別便秘大魔王

【便秘了?不要擔心!】中醫師教你怎麼按摩穴位,揮別便秘大魔王

 

絕大多數人都會有便秘的困擾,而便秘不光會讓人感覺到不適外,病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康,於是中醫師推薦各位想要改善便秘的話,多喝水跟攝取蔬果都是十分重要的方式之一,此外中醫師還推薦大家也能嘗試經由穴位按摩法來改善便秘,透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢,並且對於消化功能同樣有幫助,重點是這個穴位按摩法非常簡單!只須透過兩隻手便能夠於平時生活當中執行了。

 

便秘的定義

所說的便秘就是排便頻率減低,一星期大便次數假設少於2到3次或者是2到3天才大便一次,糞便量比較少並且乾燥時便可以叫做便秘。可是一小部分人原本便是2到3天才大便一次並且大便外型正常的時候,這狀況便不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同,依照調查提到,大概具有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要瞭解自身是否便秘推薦一定要基於自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。假如察覺自身大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變成大於2天抑或是更長時間才大便一次的時候,便務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自己的排便狀況,才可以尋找到產生便秘的緣故。

 

 

按摩穴位治療便秘

下方為大家解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的技術與改進便秘的穴位

了解更多

想治療便秘?中醫師推薦:先搞清楚是什麼證型,再對『證』下藥!

想治療便秘?中醫師推薦:先搞清楚是什麼證型,再對『證』下藥!

中醫師在治療病人便秘的病徵前會先區分便秘的證型為何,因為中醫師會根據病人的身體素質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師表示便秘可以分為『實秘型』與『虛秘型』,大不出來的病人便是『實秘型』,可排便但是排便不順暢的病人便是『虛秘型』,同時在中醫上便秘又依據冷熱分成氣滯型、血虛型、熱秘型等等不同的證型,而中醫師推薦各位無論為哪種種類的便秘,都需依照身體素質發現根本的主要原因,如此一來才為改善便秘最佳的方式,千萬不要肆意運用偏方治療。

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活之中很常見到的文明病,而病因含水份攝取量少、不愛運動等等;並且因為情緒問題以及藥物或者是營養保健品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一週當中解便的次數不到三次,倘若基於這個定義判斷的話,或許很多人都曾經出現過便秘,不過臨時的便秘不代表身體有不正常,推薦各位要評斷是否便秘可以從個人平日的排便習慣來判定。

 

 

便秘究竟分為哪些證型呢?各自又適合怎樣的醫療方式?

中醫理論認為促成便秘的原因是年老體虛、情志失調、飲食不節以及感受外邪,中醫也按照證型大多將便秘分為實秘(氣秘、熱秘)以及虛秘(血虛、氣虛、冷秘)。

■氣秘:大便乾結與排便不乾淨,治療方法推薦以順氣導滯為主。

■熱秘:口乾口臭腹部感覺很脹,按壓時會痛、大便結塊乾硬、舌質偏紅色且舌苔乾燥,治療方法推薦以清熱潤腸及導滯通便為主。

了解更多

中醫|推薦運用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘煩惱趕快看過來~

中醫|推薦運用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘煩惱趕快看過來~

不少人時常由於缺乏營養、睡眠不規律、飲水不足等等不佳的習慣,於是常常會產生便秘的情形,甚至於有少部分的人儘管每天攝取充裕的蔬菜水果以及喝充分的水份,便秘狀態一樣無達成改進。這時候推薦各位能嘗試中醫的治療方式,由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥,而是會根據病友的體質和症狀對症治療,譬如有些人為氣虛才引發便秘,某些人則是需補血潤腸,因此根據便秘類別的不一樣,中醫師會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜和食物,那麼一來才可有效的改善便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢?

便秘為大家平時時常出現的狀況,但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?於中醫的層面來看,通常是指2~5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次,可是每個人的排便習慣都不一樣,假使沒有感覺到排便困難等等的情形,也無法被診斷為便秘。

 

 

三種類型的便秘及調理方式介紹

從中醫的層面來看便秘症狀的話可細分滿多的類型,此外中醫師于治療便秘的時候通常會基於病友的體質及便秘類別來推薦合適的中藥方,因為以中醫的觀點而言這個方法才能夠從根本調理病友便秘的問題,而下方也介紹了三個便秘的類別及可調理的中藥材配方給各位參閱。

▲實熱型:想要調理這個種類的便秘推薦能夠運用大黃、蘆薈等等攻下種類的中藥材,與此同時配合能夠舒緩腸道痙攣的厚朴及枳實,而倘若由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍配合使用。

▲虛寒型:想調理此種類的便秘推薦能運用補氣類別的中藥材,與此同時搭配麻油、番瀉葉這些有潤下功用的中藥材,假使病狀照樣無改善可以再使用一些的攻下藥,比方芒硝和玄明粉。

了解更多

熱門內科中醫推薦

查看更多大台北、桃竹苗、台中、台南、高雄內科中醫推薦~

福田中醫診所
  • 推薦度: 5.0
  • 07 322 0481
  • 高雄市三民區熱河一街168號1樓
福田中醫診所
惠勝中醫診所
  • 推薦度: 5.0
  • 07 788 8981
  • 高雄市大寮區大寮路889號1之2樓
惠勝中醫診所
益成中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度: 4.8
  • 02 2972 5039
  • 新北市三重區三和路2段77號
益成中醫診所(新冠視訊診療診所)
陳中醫診所
  • 推薦度: 4.8
  • 03 428 2605
  • 桃園市中壢區中北路二段344號
陳中醫診所
詠宏中醫診所
  • 推薦度: 4.8
  • 07 586 8288
  • 高雄市左營區新榮街151號1樓
詠宏中醫診所
德珍中醫診所(Jane's Chinese Medical Clinic)
  • 推薦度: 4.8
  • 04 2317 5887
  • 台中市西區太原路1段22號1樓
德珍中醫診所(Jane's Chinese Medical Clinic)
洪澤安中醫診所
  • 推薦度: 4.7
  • 02 2782 7766
  • 台北市南港區重陽路4號
洪澤安中醫診所
武廟中醫診所
  • 推薦度: 4.7
  • 07 722 1666
  • 高雄市苓雅區武廟路124號1樓
武廟中醫診所
汀洲中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度: 4.5
  • 02 2368 0335
  • 台北市中正區汀州路2段213號
汀洲中醫診所(新冠視訊診療診所)
聖善中醫診所
  • 推薦度: 4.5
  • 03 361 1528
  • 桃園市桃園區國際路一段98巷50號1樓
聖善中醫診所
曾亨安中醫診所
  • 推薦度: 4.5
  • 02 2903 1079
  • 新北市新莊區中正路883巷3號
曾亨安中醫診所
韋睿宏中醫診所(新冠視訊診療診所) (專業減重推薦、過敏體質調整、乾癬濕疹 異位性皮膚炎、中醫師推薦、鼻炎 失眠心悸眩暈、更年期)
  • 推薦度: 4.4
  • 06 200 6100
  • 台南市北區小東路345號1樓
韋睿宏中醫診所(新冠視訊診療診所)
明心中醫診所
  • 推薦度: 4.1
  • 03 218 1918
  • 桃園市八德區正福五街80號1樓
明心中醫診所
文宗城中醫診所
  • 推薦度: 4.0
  • 04 2486 2456
  • 台中市大里新光路65號
文宗城中醫診所
慶恩中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度: 3.9
  • 06 221 1456
  • 台南市中西區府前路1段182號1樓
慶恩中醫診所(新冠視訊診療診所)
益善堂中醫診所
  • 推薦度: 3.7
  • 07 711 6693
  • 高雄市苓雅區福德三路153號之3
益善堂中醫診所
天寶中醫診所
  • 推薦度: 2.7
  • 04 2528 6455
  • 台中市豐原區北陽二街119號1樓
天寶中醫診所
啟津中醫診所
  • 推薦度: 0
  • 04 2293 0900
  • 台中市北屯區中清路二段595號
啟津中醫診所

中醫推薦專欄

原來按摩穴位可改善便秘~中醫師推薦的按摩穴位和方法大揭秘!

原來按摩穴位可改善便秘~中醫師推薦的按摩穴位和方法大揭秘!

大部分的人都會具有便秘的煩惱,而便秘除了會讓人感覺不舒適外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康,因此中醫生推薦大家想改善便秘的話.....

【中醫】為甚麼穴位埋線可以幫助減肥?解說有關埋線的原理&功效

【中醫】為甚麼穴位埋線可以幫助減肥?解說有關埋線的原理&功效

中醫生表示肥胖為現代人常看到的文明病,也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數).....

[中醫拔罐]介紹罐印表示的健康狀況&多長會消退

[中醫拔罐]介紹罐印表示的健康狀況&多長會消退

有關中醫的拔罐,大家最在乎的東西無外乎就是疼痛的程度,和拔罐之後的顏色所表示的意義。中醫生提到,在接受了中醫的拔罐治療之後,皮膚所表現的.....

月經不暢、不規律該如何是好?中醫師推薦運用「這些」中藥來調理體質

月經不暢、不規律該如何是好?中醫師推薦運用「這些」中藥來調理體質

大家知道什麼叫做月經不調嗎?月經不調其實是代表月經的週期、經期與經量出現異常的情況。中醫師也將月經不調分成月經先期、月經後期以及月經先後.....

中醫院所看便秘有分為滿多證型,不一樣的證型有哪一些區別?

中醫院所看便秘有分為滿多證型,不一樣的證型有哪一些區別?

中醫生於治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何,由於中醫生會依據患者的身體素質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生提出便秘能夠分成【.....

想透過食療來調理身體?中醫師教您怎麼樣辨別自己的體質,找到適合自己的體質調理方法

想透過食療來調理身體?中醫師教您怎麼樣辨別自己的體質,找到適合自己的體質調理方法

中醫師教您怎麼樣辨別體質,同時瞭解自己的身體素質以調理養生,培養規律日常作息的習慣,才能夠維持良好的生活品質.....

便秘類別大不同!你知道中醫將不同的便秘症狀分為不同的『證型』嗎?

便秘類別大不同!你知道中醫將不同的便秘症狀分為不同的『證型』嗎?

中醫生在治療病友便秘的病狀以前會先區別便秘的類型為何,由於中醫生會依照病友的體質來推薦適合的方法再執行治療。中醫生提到便秘能夠分為「.....

〔懷孕調理〕可幫助安胎跟孕婦不行吃的中藥材,本篇一次收錄!

〔懷孕調理〕可幫助安胎跟孕婦不行吃的中藥材,本篇一次收錄!

大多的人的觀念覺得中藥的屬性相較於西藥更加溫和,因而許多媽媽在懷孕時會找中醫生進行安胎指導。而懷孕之中的媽咪是不是推薦服用中藥是很多人的.....

便秘看中醫|我的症狀屬於哪一個便秘?教你怎麼樣判定便秘證型

便秘看中醫|我的症狀屬於哪一個便秘?教你怎麼樣判定便秘證型

中醫師于治療病友便秘的病狀前會先區分便秘的類別為何,因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方法再進行治療。中醫師表示便秘能夠分『實秘型』.....

別再依賴減肥藥來甩肉了!中醫生:善用這幾種中藥材能夠抑制食慾幫助減肥

別再依賴減肥藥來甩肉了!中醫生:善用這幾種中藥材能夠抑制食慾幫助減肥

抽菸、飲水不足、食物刺激等等,這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的原因;中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係,由於在中醫的視角上提出脾主肌.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊