肝膽胃腸 中醫消化不良治療心得專文

不少人時常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不良的習慣，因而常常會出現便秘的狀況，甚至有一小部分人即使每一天攝取夠的蔬菜水果與喝夠的水份，便秘狀態一樣沒達到改善。這時推薦各位可試試中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病人的身體素質和症狀對症治療，例如某些人為氣虛才導致便秘，某一些人則是要補血潤腸，因而依照便秘類型的不同，中醫師會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才可以有效用的改善便秘。

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活當中很常見的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等；另外由於情緒問題以及藥物或營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，倘若根據這個定義判定的話，也許滿多人都曾發生過便秘，可是暫時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要判定是否便秘能夠從個人平日的排便習慣來判斷。

 

 

治療不同類型便秘的中藥處方

假使你也有便秘的困擾，推薦可以嘗試下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可先洽詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：大黃、黃柏、三稜、香附、檳榔、枳殼、黃連、莪朮、木香、牽牛子、青皮、芒硝、陳皮。

 

使大腸保持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位假如想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所造成的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不要搞錯，假如各位還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。

 

如何判斷自己是否便秘？

所謂的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較為少且乾時便可叫做便秘。但是少部分的人原來便是2至3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這狀態就不行叫便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查提到，大概具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自己是不是便秘推薦務必要依照自身平時排便習慣和排便的困難程度作出評斷。假使察覺自身大便頻率由每一日一次或是每2日一次變為超過2日或更為長期才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病人務必要重視自己的排便情形，才能尋找出出現便秘的因素。

 

 

便秘的五種證型

便秘在中醫的觀點首要分成五種證型，基於不相同的證型中醫生會推薦不相同的治療方法，因此在治療便秘前推薦先搞懂自身屬哪一個便秘證型。

 

大部分的人都會有便秘的困擾，而便秘不僅會令人覺得不舒適以外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加飲用水和攝取蔬果皆是相當重要的方法之一，此外中醫生還推薦各位也可試試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只須藉由兩隻手便可以於平時生活當中執行了。

 

簡單說明便秘的定義

便秘是我們日常經常發生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，若沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

 

 

按摩穴位治療便秘

下面為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

 

便秘是現代人的文明病，各位多多少少近乎皆有便秘的經歷，有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘，無論是哪種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在文章當中表示排便的重要性，如果排便不正常的話便會有大約96percent的毒素被腸道反覆吸收導致腸道老化，因此若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想改善便秘的話能夠試試養成多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣，中醫生也推薦能經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

 

說明便秘的意思

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等；同時因為情緒問題及藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判別的話，可能很多人都曾經發生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有不尋常，推薦各位要評斷是不是便秘能從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

如何按摩穴位通便？促進腸胃蠕動穴位大公開

中醫推薦改善便秘的焦點穴位包括：

大多的人經常因為工作壓力大、飲水不足、缺乏營養...不好的習慣，因此常常會產生便秘的情況，甚至於有一小部分人即便每一天攝取充裕的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘狀態依然沒達成改善。這時候推薦各位可嘗試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依照患者的體質跟病徵對症治療，例如有些人為氣虛才使得便秘，有些人則是要補血潤腸，於是按照便秘種類的不相同，中醫生會推薦給患者各別適合的中藥材、食療食譜和食物，那樣一來才能有效用的改善便秘。

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包含不愛運動、忍耐著不上廁所等等；另外由於情緒問題與藥物又或是營養食品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，假如基於這個定義判定的話，也許滿多人都曾經出現過便秘，但一時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判定是不是便秘能夠從個人平常的排便習慣來判定。

 

 

你是哪一種便秘？潤腸通便的幾味中藥茶

中醫把『便秘』簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類別皆有相對應的中藥茶飲能試試。

便秘類別【一】熱秘型

此種類別的便秘推薦可喝『纖暢決明茶』，選用決明子、菊花、山楂...材料，將中藥材清潔乾淨以後，放入過濾袋以便可以反覆回沖，放入保溫杯之中，沖入滾水悶泡20minute(s)以後即能代替茶服用。

便秘是現代人的文明病，各位多少近乎都有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘某些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫生在作品中提到排便的重要性，假使排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試看養成定時排便、多喝水、多吃蔬果、多運動等等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘是我們平時常常出現的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

 

 

通便穴位與按摩技巧分享

中醫推薦改善便秘的關鍵穴位包含：

魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界的地方。 支溝穴：此穴位位於手腕背面橫紋上3寸「大概是自身手指4指併攏的寬度」，位於手前臂兩骨間凹陷之處。

大多數人經常因為快節奏的生活步調、工作壓力大、睡眠不規律等等不良的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至於有少數人就算每一日攝取足夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘情況依然沒有達到改善。這時候推薦大家可試看看中醫的治療方式，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依據病患的身體素質和病狀對症治療，譬如某些人是氣虛才引發便秘，有些人則為要補血潤腸，因此根據便秘類型的不同，中醫生會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，那樣一來才能夠有效果的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

所謂的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數倘若少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量較少並且乾燥的時候就可以叫做便秘。不過一小部分人本來便是2～3日才大便一次而且大便外觀正常時，此情況就不能叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查提出，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自己是不是便秘推薦必須基於自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。倘若發覺自己大便頻率由每天一次或者每2日一次變高於2日又或是更長期才大便一次時，便務必視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀況，才能夠尋找到產生便秘的原因。

 

 

三類型中藥茶飲治便秘

中醫將『便秘』簡單的分成3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可試看看。

便秘種類【壹】熱秘型

此種種類的便秘推薦可飲用『纖暢決明茶』，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗潔淨之後，放入過濾袋以便可反覆回沖，放進保溫杯之中，沖入沸水悶泡20分鐘以後即可代替茶服用。

便秘種類【貳】氣秘型

此種種類的便秘推薦可飲用『玫瑰順氣飲』來做調養。準備陳皮、粉紅玫瑰、決明子等中藥材，同樣放進保溫杯之中沖泡就好。

便秘種類【參】虛秘型

此種種類的便秘推薦可飲用『人參首烏茶』，所需的材料有紅棗、黨參、何首烏，把中藥材沖入沸水悶泡20分鐘之後就能替代茶服用。

按照中醫生指出，使用中藥材調養身體，推薦到醫院透過中醫生把脈抑或是洽詢中醫生，可達成更好的養生效果。

 

 

便秘的食療方式

【壹】需準備芝麻粉、蜂蜜及核桃仁各50g，先將核桃仁打碎並且炒熟，再與芝麻粉和蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫生推薦這食療能用來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

 

便秘是現代人的文明病，各位或多或少幾乎皆有便秘的經驗，某些人唯有偶爾便秘有些人則是長期便秘，無論是哪個便秘對健康並非好事。有名的中醫生在著作之中表示排便的重要性，若排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以假如便秘的話推薦各位要及早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試養成定時排便、多喝水、多吃蔬果、多運動等習慣，中醫生也推薦能通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

 

不是沒排便就算是便秘！

便秘是我們平日時常發生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，一般是指2~5日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或2天1次，可是每個人的排便習慣都不同，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷是便秘。

 

 

有便秘問題不妨可以嘗試按摩穴位

中醫生表示想改善便秘不光可以使用食療法外，還推薦各位能透過按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫生指出按摩穴位的方法十分簡易，推薦各位都能自己在家中嘗試，只需每一天以雙手按壓穴位2~3次，每次5分鐘便可以略微改善便秘了。

不少人都會具有便秘的困擾，而便秘不只會令人感覺到不舒適以外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，因而中醫師推薦大家想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果都是相當重要的方法之一，並且中醫師還推薦大家也能嘗試經由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡易！只需經由兩隻手便能夠在平時生活當中進行了。

 

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常見的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等；除此之外因為情緒問題以及藥物或營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，假使依照這個定義判定的話，或許許多人都曾經出現過便秘，不過一時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判別是否便秘可以從個人平日的排便習慣來判定。

 

利用按摩穴位來改善便秘

下列為各位介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧和改善便秘的穴位

✽中醫師推薦各位在按摩的時候使用大拇指的指腹或是指關節，並且保持90度垂直壓穴位1－2分鐘，按穴位的力量則只需可以令病友感覺局部酸脹就可。

✽中醫師推薦能改善便秘的穴位包含：

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或生活，而長期之下就使得身體亮紅燈，其中一個最常看到的病狀就是【便秘】。經常看到有些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生提到這樣實際上不但難以改善便秘以外，甚至對藥物會有依靠性。中醫生提出正確的治療便秘方式應當需按照每個人體質的不相同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或推薦吃的食物，並且中醫生建議病友平時於生活上也需自行判斷便秘的類型，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理人體，經由這種三管齊下的方式，這樣一來對於改善便秘就不難囉～

 

簡單說明便秘的定義

便秘是大家經常出現的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假如沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

 

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的方面來看便秘病徵的話能細分成許多的種類，除此之外中醫生在治療便秘時通常會依據病友的身體素質和便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角來說這方式才能夠從根本調理病友便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的類型以及能調理的中藥材配方讓各位查閱。

✽實熱型－想要調理此種類的便秘推薦可使用玄明粉、芒硝等等攻下類別的中藥材，與此同時搭配能夠紓解腸道痙攣的厚朴與枳實，而如果因為便秘感到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍搭配使用。

✽虛寒型－想調理該類別的便秘推薦能使用補氣類型的中藥材，同樣搭配麻油、火麻仁這些具有潤下功能的中藥材，如果病狀照樣沒有改善可再運用一絲絲的攻下藥，比如蘆薈及大黃。