肝膽胃腸 中醫消化不良證型專文

很多人常常因為飲水不足、睡眠不規律、工作壓力大等不好的習慣，因此常常會產生便秘的狀況，甚至於有少數人即使每一天攝取充分的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘狀況依然無達到改進。這個時候推薦各位能夠試試中醫的治療方式，因為中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會按照病友的身體素質跟症狀對症治療，例如某一些人為氣虛才造成便秘，有一些人則為要補血潤腸，因而依照便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給病友各自適合的中藥材、食療食譜及食物，如此一來才可以有效的改善便秘。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於2到3次或2到3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候便能稱為便秘。但是少數人本來便是2到3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，這個狀況就不行稱便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，根據調查表示，大約有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要知道自身是否便秘推薦必須基於自己平時排便習慣和排便的困難度作出判別。倘若發覺自身大便頻率由每天一次或者每2日一次變成超過2日或者是更為長時間才大便一次時，就一定視為便秘了。推薦便秘病友必須看重自己的排便情況，才能尋找出出現便秘的原因。

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分成許多的種類，此外中醫生於治療便秘的時候一般會依照病友的身體素質和便秘類別來推薦適合的中藥方，因為以中醫的觀點而言這方式才能夠從根本調理病友便秘的問題，而下面也解說了三個便秘的種類和可調理的中藥材配方給大家參考。

△實熱型－想要調理該類型的便秘推薦可運用大黃、玄明粉等等攻下類別的中藥材，同時搭配可舒解腸道痙攣的厚朴和枳實，而若因為便秘覺得焦慮的人推薦可再跟柴胡、白芍配合使用。

△虛寒型－想調理這種類的便秘推薦能運用補氣類型的中藥材，同時搭配牽牛子、紫蘇子這些具有潤下功能的中藥材，假使症狀還是無改進能夠再使用些許的攻下藥，比如芒硝和蘆薈。

△腸燥型－想調理該類型的便秘推薦可使用以滋陰功用為主的中藥材，比方鱉甲、玉竹、楮實子等，倘若無改進的話可再搭配潤下藥和一些的攻下藥。

很多人因為日常生活習慣差，導致時常具有便秘的困擾，而于中醫的面向上非常推薦便秘的病友可以試試看使用食療法來調理便秘，經由食療法並且保持良好的生活習慣，對調理便秘就簡易許多了，而下方也推薦了幾項能夠調理便秘的食療法讓大家查閱。

（1）用熱水把65克的蜂蜜及35mL的香油攪拌之後再喝，中醫生推薦能夠早上夜間個別喝一次。

（2）把6克的黑木耳煮到軟爛後再注入2匙的蜂蜜攪拌均勻就能喝，中醫生推薦每日能喝二到三次。

（3）把250克的空心菜和10個荸薺削皮洗淨之後，加入一點的鹽巴調製煎煮到軟爛便可服用。

（4）第一把300克的松子仁炒熟，然後再加入500克的白糖與一點點的水，使用小火煮到稠稠的狀態，煮好以後等待冷卻再填裝到容器保存，每次要喝的時候只需盛1湯匙加水沖調就好，中醫生推薦每天能夠喝兩次。

便秘是現代人的文明病，大家或多或少幾乎皆有便秘的經驗，有一些人只有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在文章中指出排便的重要性，如果排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，所以假如便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想要改善便秘的話能試試看培養多喝水、多運動、定時排便、多吃蔬果等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人繁忙的生活之中十分常見到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；此外由於情緒問題與藥物又或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一週當中解便的次數不到三次，如果依照這個定義判斷的話，或許許多人都曾經產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

中醫生提到想要改善便秘不光可以使用食療法以外，還推薦大家能夠透過按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生指出按摩穴位的方法十分簡易，推薦大家都可自己在家中嘗試，只須每天以手按壓穴位2至3次，每次5min(s)便可以稍微改善便秘了。

中醫師于治療患者便秘的病狀之前會先區分便秘的類型為何，由於中醫師會依照患者的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師指出便秘可以分為「實秘型」和「虛秘型」，大不出來的患者即是「實秘型」，能排便但是排便不暢通的患者便是「虛秘型」，另外於中醫上便秘又依據冷熱分成血虛型、氣虛型、氣滯型等等不同的類別，而中醫師推薦各位不管是哪種類型的便秘，都需按照體質尋找到根本的原因，這麼一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不能隨意使用偏方治療。

便秘是現代人繁忙的生活當中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等；並且由於情緒問題以及藥物或營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，如果依照這個定義判定的話，或許很多人都曾產生過便秘，但臨時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判別是不是便秘能夠從個人平日的排便習慣來判斷。

便秘在中醫的觀點首要分五種證型，依據不相同的證型中醫師會推薦不相同的治療方法，因而在治療便秘前推薦先弄懂自己屬於哪種便秘證型。

令大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位如果想要有效地緩解便秘，必須先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所使得的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不可弄混，假使大家還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦能直接去中醫診所詢問中醫師。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2～3次或是2～3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便可以稱做便秘。可是少數人本來便是2～3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀況便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，根據調查指出，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。假如發現自己大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變成超出2日或者更長久才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患務必要看重自己的排便狀況，才可以找到產生便秘的緣故。

糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長時間累積於體內排不乾淨就造成人體各式各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可以區分為五個證型，相同的方法沒辦法治療每一個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，若你出現便秘的時候，推薦一定要先了解你的便秘是哪個證型！

大多數人都受困於便秘的煩憂，而便秘不光會令人感覺到不適以外，若症狀嚴重的話甚至可能影響生理和心理健康。於是中醫師推薦各位想改善便秘的話，應該補充足夠的水分和增加蔬果的攝取量是非常重要的方式之一，此外中醫師還推薦各位也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，同時對消化功能也有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要藉由手就能在日常生活當中進行了。

便秘在現代人繁忙的生活中是一種常見的文明病，其病因包括水分攝取量不足、食用低纖維質的速食等；除此之外由於情緒問題、藥物或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，如果按照這個定義判斷的話，可能很多人都曾經出現過便秘，不過暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家從個人平時的排便習慣來評估是否屬於便秘。

按摩特定穴位有助於促進腸胃蠕動，進而改善便秘。以下是中醫師推薦的按摩方法和改善便秘的穴位說明：

◆在按摩時，建議使用大拇指的指腹或指關節，並保持90度垂直向穴位施加壓力，持續1～2分鐘。壓力的力道應該讓病患感到部分酸脹即可。

◆中醫師推薦可改善便秘的穴位包括：

大多數的人皆會有便秘的麻煩，而便秘不但會讓人覺得不舒適外，病狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理與心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果皆是很重要的方法之一，並且中醫師還推薦大家也能試試看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能也有幫助，重點是該穴位按摩法相當簡易！只要藉由雙手就能夠於平常生活中進行了。

便秘是我們日常時常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2到5日大便一次並且發生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假如無感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷是便秘。

中醫師表示想要改善便秘不止可運用食療法之外，還推薦各位可以透過按摩穴位的方式來輔助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師指出按摩穴位的方法非常簡單，推薦各位都能自己于家中試試看，只需每天以兩隻手按壓穴位2到3次，每一次5min(s)便能夠稍微改善便秘了。

【1】支溝穴－此穴位座落於腕背橫紋後3吋，于前臂兩臂當中；按摩此穴位可以輔助清熱、利尿以及通便，還能幫助紓解胸脅部位相關的病狀。

【2】氣海穴－此穴位在下腹部的正中間於肚臍下1.5吋；按摩此穴位可以幫助理氣與益氣。

【3】長溪穴－此穴位位於腹部的正中間與肚臍距離2吋上下的地方；按摩此穴位能夠幫助舒緩腸道降低脹氣。

對便秘問題有很多人皆有著一定程度上的困擾，故對於排便問題都十分積極，網路上某些號稱能立刻處理便秘問題的穴位，按照中醫師的分享指出：基本上是沒有可立刻處理便秘問題的穴位，基本上不一樣類別的便秘推薦運用的藥物和穴位都截然不同，上述所提供的穴位通常都可改進便秘問題，但療效則必須視個人情況以及病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或者懷孕婦女某些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可先與專業中醫師洽詢。

相關資料

便秘影響發育！研究發現2成便秘童體重過輕中醫治療標本兼顅

便秘為現代人的文明病，大家多多少少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長時間便秘，不管是哪一種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫師在作品中提出排便的必要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想要改善便秘的話能嘗試培養多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是我們平時經常發生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

下面為各位解說中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧及改進便秘的穴位

中醫生於治療病人便秘的症狀以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會依照病人的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生表示便秘可分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病人便是【實秘型】，可排便可是排便不暢通的病人就是【虛秘型】，並且于中醫上便秘又依據冷熱分為冷秘型、氣滯型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦各位不管為哪一種類別的便秘，都需要依據身體素質尋找出根本的主要原因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾燥的時候便可以稱做便秘。不過一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常時，此情形便不行稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查表示，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦務必要根據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出評斷。如果發現自己大便頻率由每天一次又或是每2日一次變成高於2日或更為長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形，才可以找出產生便秘的因素。

糞便之中具有許多外來與內生性廢毒素，長久累積於體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病徵可區別為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，一定要依據不同的證型推薦不同的中醫治療方式，倘若你發生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪一個證型！

中醫生于治療患者便秘的病狀之前會先區分便秘的類別為何，因為中醫生會根據患者的體質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生提出便秘能夠分成【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的患者便是【實秘型】，可排便但是排便不暢通的患者便是【虛秘型】，另外於中醫上便秘又基於冷熱分血虛型、冷秘型、熱秘型等等不同的類別，而中醫生推薦各位不管是哪個類型的便秘，都需按照體質尋找到根本的主要原因，這樣一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不能隨意使用偏方治療。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常見的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；同時因為情緒問題與藥物或是營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，如果按照這個定義評斷的話，或許許多人都曾發生過便秘，但一時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

中醫理論認為引發便秘的原因為感受外邪、情志失調、年老體虛以及飲食不節，中醫也依據證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（氣虛、冷秘、血虛）。

○熱秘證型的病徵有腹部感覺很脹，按壓時會痛大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭，治療方式推薦以清熱潤腸與導滯通便為主。

○氣秘證型的病徵是大便乾結及排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。

大部分的人皆會具有便秘的困擾，而便秘不光會使人感覺不適以外，病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦各位想要改善便秘的話，多飲用水跟攝取蔬果皆是相當重要的方法之一，另外中醫生還推薦各位也可以嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，且對於消化功能一樣有幫助，重點是此穴位按摩法很簡易！只要透過兩手便能夠在日常生活中進行了。

所說的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數假設少於2～3次或者2～3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候就可以稱做便秘。但少部分的人原來就是2～3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此情況便不可叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，基於調查表示，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是不是便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的困難度作出判別。假設發覺自己大便頻率由每天一次或者每2日一次變超出2日或者是更長時間才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病患務必要注重自身的排便狀況，才能夠尋找到發生便秘的緣故。

中醫推薦改進便秘的關鍵穴位含：