肝膽胃腸 中醫便秘治療評價專文

現代人生活繁忙、工作壓力大，時常吃外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為國人常見的病症之一。糞便之中有很多的毒素，若沒有排放乾淨長期積累于體內的話，便會影響身體健康。中醫生提到，大部份的病患對於改進便秘有著不少迷思，像是別人常常推薦的方式，多喝開水和多食用青菜便可以改善便秘，基本上從中醫角度來看有許多使得便秘的原因，推薦先尋找到主要原因，且配合身體素質進行調整，才可以達成好的功效。

便秘是現代人忙碌的生活當中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；另外由於情緒問題和藥物或者營養食品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，如果依照這個定義判定的話，可能許多人都曾經產生過便秘，可是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘能從個人日常的排便習慣來評斷。

中醫認為便秘的因素關鍵有下面幾點，因此中醫生推薦大家先知道便秘的原因之後再進行後續治療：

大部分的人都會有便秘的麻煩，而便秘不但會使人感到不適以外，病徵嚴重的話甚至是會連帶影響生理和心理健康，因此中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水和攝取蔬果都是相當重要的方式之一，同時中醫生還推薦各位也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功用同樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要透過兩隻手便可于平常生活中進行了。

便秘為大家平時經常產生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且發生排便困難及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位包括：

多數人經常因為睡眠不規律、工作壓力大、缺乏營養等等不良的習慣，因此常常會發生便秘的情況，甚至於有一小部分人就算每日攝取足夠的蔬菜水果與飲用充分的水份，便秘狀況照樣無達到改善。這個時候推薦各位能試看看中醫的治療方式，因為中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會基於病人的體質跟症狀對症治療，比方某些人為氣虛才導致便秘，某一些人則為要補血潤腸，因而按照便秘類別的不相同，中醫師會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才能夠有效用的改善便秘。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2～3次或者2～3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就可以稱為便秘。但是一小部分人本來便是2～3日才大便一次而且大便外觀正常的時候，這情況便不能夠稱便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣與排便的困難度作出判斷。若發現自己大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變成超過2日或者是更加長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病人務必注重自身的排便情形，才可以尋找到出現便秘的原因。

從中醫的層面來看便秘症狀的話可以細分為許多的種類，同時中醫師於治療便秘的時候通常會依據病人的身體素質與便秘類別來推薦合適的中藥方，由於以中醫的角度而言該方式才能夠從根本調理病人便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類及能調理的中藥材配方給大家參考。

◎實熱型：想調理該種類的便秘推薦能運用芒硝、大黃等等攻下類型的中藥材，與此同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴與枳實，而如果由於便秘感到焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍搭配運用。

◎虛寒型：想要調理這類型的便秘推薦能夠使用補氣種類的中藥材，同時搭配亞麻籽、火麻仁這一些具有潤下功能的中藥材，假設病狀依然無改進可以再運用一些些的攻下藥，如蘆薈及玄明粉。

◎腸燥型：想要調理這類別的便秘推薦能運用以滋陰功能為主的中藥材，像是天冬、百合、桑葚等，假設無改進的話可再搭配潤下藥及一些的攻下藥。

大多數人因為平常生活習慣差，促成時常有便秘的煩惱，而在中醫的面向上相當推薦便秘的病人能夠試看看使用食療法來調理便秘，藉由食療法而且維持良好的生活習慣，對調理便秘就簡單很多了，而下面也推薦了幾項能調理便秘的食療法讓大家查閱。

【壹】用熱水將65公克的蜂蜜和35mL的香油攪拌之後再喝，中醫師推薦能白天夜間各自飲用一次。

【貳】將6公克的黑木耳煮到軟爛之後再注入2匙的蜂蜜攪拌均勻就能喝，中醫師推薦每日可以喝二～三次。

【參】將250公克的空心菜與10個荸薺削皮洗淨之後，加入一點點的鹽巴調配煎煮到軟爛就能服用。

【肆】首先把300公克的松子仁炒熟，然後再加入500公克的白糖以及一些些的水，使用小火煮到稠稠的模樣，煮好以後等待冷卻再填裝到容器儲存，每一次要喝的時候只需盛1湯匙加水沖泡便可，中醫師推薦每一天可以喝兩次。

使大腸維持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所使得的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位假使想有效地緩解便秘，務必要先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所促成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不能搞錯，假如各位還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便可稱做便秘。可是一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常的時候，該情況就不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，根據調查指出，大約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自身是否便秘推薦一定要依據自身平時排便習慣與排便的困難度作出評斷。若發現自身大便頻率由每日一次或是每2日一次變超過2日或更加長久才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者務必要重視自身的排便情況，才能夠找到發生便秘的因素。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不相同的證型中醫師會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘之前推薦先弄懂自身屬於哪一種便秘證型。

大部分的人都會有便秘的困擾，而便秘不僅會令人覺得不舒適以外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加飲用水和攝取蔬果皆是相當重要的方法之一，此外中醫生還推薦各位也可試試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只須藉由兩隻手便可以於平時生活當中執行了。

便秘是我們日常經常發生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，若沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

下面為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

讓大腸保持順暢是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位若想要有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所引發的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，若各位還是不清楚自己的便秘為哪一類型，推薦能直接去中醫院所諮詢中醫師。

便秘是現代人繁忙的生活當中非常常見到的文明病，而病因包括水份攝取量少、不愛運動等；同時由於情緒問題和藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期中解便的次數不到三次，假設依照這個定義評斷的話，可能許多人都曾產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘能夠從個人日常的排便習慣來評斷。

糞便之中具有很多外來以及內生性廢毒素，長久堆積于體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵可區分為五個證型，一樣的方式難以治療每個便秘問題，務必依據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，若你出現便秘的時候，推薦務必先曉得你的便秘屬哪一種證型！

『熱秘型』證型特色

●大便乾堅固；小便量少且色調稍微偏深黃或者帶紅。

●容易心煩急躁和臉紅身熱。

●易出現口乾或是口臭。

●常常喝和食用重口味的食物抑或是常常嗜酒無度。

『氣滯型』證型特色

●排便之後出汗氣短和感到無力。

現代人生活繁忙、上班壓力大，常常食用外食、久坐及缺乏運動，因而便秘成為我國人常見的疾病之一。糞便中有很多的毒素，倘若沒有排放乾淨長久堆積于體內的話，便會影響人體健康。中醫師提到，絕大部份的病人對改進便秘有著不少誤解，像是他人時常推薦的方式，多飲用開水跟多食用青菜就可以改善便秘，實際上從中醫角度來看有許多促成便秘的原因，推薦先找出原因，且搭配體質進行調整，才可達到好的效果。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數若少於2～3次抑或是2～3日才大便一次，糞便量較少且乾時就能夠叫做便秘。但是些許的人原本便是2～3日才大便一次且大便外觀正常的時候，該狀況就不能稱為便秘。每一個人排便的習慣都會不相同，依據調查提到，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自己是不是便秘推薦務必基於自身平時排便習慣以及排便的困難程度作出判斷。假如發覺自身大便頻率由每天一次或是每2日一次變高於2日或者更長久才大便一次時，就一定視為便秘了。推薦便秘病人必須著重自身的排便狀況，才能尋找出出現便秘的因素。

中醫師提出假設你有便秘的狀況，推薦先瞭解為何會便秘的原因後，再基於中醫師的推薦進行治療。

中醫師提到便秘的原因有兩種，分虛證（體內脆弱）及實證（體外病症）兩項原因。

（1）導致虛證的原因－因為年紀大、身體素質脆弱或者是氣血不順， 所以才會產生便秘的情況。

（2）導致實證的原因－因為食用太多辛辣的食物又或是飲酒過度，故才會產生便秘的情形。

中醫師表示基本上便秘有許多其它的因素，另外有許多人的排便不順病狀是查不出原因的。在尚未尋找到主因以前都需先依據現在產生的病狀進行治療，免得出現塞腸抑或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年囤積下所發生的問題，推薦治療便秘時需要有耐性才可以完全根絕。千萬不要亂運用瀉藥等等藥品，免得腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別病狀討論治療方式進行治療才是長遠之策。

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便秘不只是腸道問題！醫揭「3體質」：是全身協調失衡

多數人常常由於睡眠不規律、飲水不足、快節奏的生活步調等等不佳的習慣，因而常常會產生便秘的情形，甚至有少部分的人儘管每一日攝取夠的蔬菜水果以及飲用夠的水份，便秘情形照樣沒有達到改進。這時推薦大家能夠試試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於患者的體質跟病狀對症治療，如某一些人是氣虛才造成便秘，某些人則是需補血潤腸，因而依據便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給患者各自適合的中藥材、食療食譜以及食物，如此一來才能有效果的改善便秘。

便秘為大家平日經常產生的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指2～5日大便一次且產生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次又或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，假如沒有感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

假使你也有便秘的煩惱，推薦可試看看下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先洽詢中醫生。

中藥處方（1）：氣秘

木香檳榔丸：黃連、莪朮、香附、三稜、檳榔、黃柏、牽牛子、枳殼、陳皮、青皮、大黃、芒硝、木香。

中醫師在治療病患便秘的病狀以前會先區分便秘的種類為何，由於中醫師會按照病患的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師提出便秘能夠分【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的病患便是【實秘型】，能排便但排便不暢通的病患就是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又依據冷熱分氣滯型、冷秘型、血虛型等等不一樣的種類，而中醫師推薦大家不管是哪一個類型的便秘，都需要根據體質尋找到根本的主因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不能隨意使用偏方治療。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2～3次又或是2～3天才大便一次，糞便量較少並且乾燥時便可以稱為便秘。但是一小部分人原來便是2～3天才大便一次且大便外型正常的時候，這個狀態就不可叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要了解自身是否便秘推薦務必要依照自身平時排便習慣及排便的難易度作出判斷。假設發覺自己大便頻率由每日一次或者每2天一次變為高於2天或者更為長期才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病患一定要看重自身的排便狀態，才可以尋找到產生便秘的原因。

中醫理論認為使得便秘的主因是情志失調、感受外邪、年老體虛和飲食不節，中醫也根據證型通常把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）及虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。

令大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤和營養所引發的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，千萬不要弄混，假使大家還是不了解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫診所諮詢中醫師。

便秘是現代人繁忙的生活之中十分常看到的文明病，而病因含不愛運動、食用低纖維質的速食等；除此之外因為情緒問題及藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，假使基於這個定義評斷的話，也許滿多人都曾出現過便秘，可是一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是不是便秘能夠從個人平時的排便習慣來評斷。

便秘在中醫的觀點主要分為五種證型，根據不同的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，因此在治療便秘前推薦先弄懂自身是哪一種便秘證型。