肝膽胃腸 中醫便秘治療評價專文

中醫師于治療患者便秘的症狀之前會先區別便秘的種類為何，由於中醫師會依照患者的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師指出便秘能分成「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的患者就是「實秘型」，能夠排便不過排便不暢通的患者就是「虛秘型」，另外於中醫上便秘又基於冷熱分成冷秘型、血虛型、熱秘型等等不相同的類型，而中醫師推薦大家不管為哪一種種類的便秘，都需依據身體素質尋找到根本的主因，那麼一來才為改善便秘最佳的方式，萬萬不可隨意運用偏方治療。

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數倘若少於2－3次或是2－3日才大便一次，糞便量比較少並且乾燥時就可稱為便秘。但是少數人原本便是2－3日才大便一次且大便外型正常的時候，這情形就不能夠稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查提出，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自己是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣與排便的難易度作出判斷。若發覺自身大便頻率由每一日一次或是每2日一次變成超過2日或者是更為長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘患者一定注重自己的排便情形，才可尋找到發生便秘的因素。

中醫理論認為造成便秘的主要原因為感受外邪、情志失調、飲食不節及年老體虛，中醫也根據證型大致上將便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（氣虛、冷秘、血虛）。

○熱秘證型的病徵有舌質偏紅色且舌苔乾燥大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭，治療方法推薦以清熱潤腸與導滯通便為主。

○氣秘證型的病狀為大便乾結和排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。

○氣虛證型的病狀為一用力就出汗及氣喘吁吁、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等症狀，治療方法推薦以益氣潤腸為主。

○血虛證型的病徵為嘴唇和舌頭顏色較淡、大便乾硬，形狀像粟子、臉色發黃且無光澤感、脈管較細，治療方法推薦以養血潤燥為主。

○冷秘證型的病狀是肚子覺得冷且疼痛、脈象不明顯，需深按才能按到、手腳冰冷、腰部和膝部痠痛發冷，治療方法推薦以溫陽通便為主。

中醫於治療便秘以前通常會推薦患者平常就需要查看糞便的模樣，同時需要檢查排便時跟隨的病狀，由於這對中醫師于診斷便秘證型來說相當有幫助，中醫師在治療便秘的時候通常會先釐清你屬於哪個證型並且對症下藥，該方式可以說是中醫治療便秘的特點！由於中醫師于治療便秘的時候並不是只有使用瀉下藥，而是會依據患者的體質與便秘的主要原因來治療，如此一來才可以從根本改善患者便秘的原因，堅信大家只需選擇合適的中藥方治療便秘，便不會再使便秘影響心情和健康，甚至是對生活或是工作造成困擾囉。

不少人經常由於工作壓力大、缺乏營養、睡眠不規律等不佳的習慣，因而常常會發生便秘的狀況，甚至有少數人即便每天攝取足夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘狀況依舊沒有達成改進。這時候推薦大家可嘗試中醫的治療方法，因為中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依據患者的體質與病狀對症治療，比方某一些人是氣虛才使得便秘，有些人則為需要補血潤腸，因而按照便秘種類的不一樣，中醫師會推薦給患者各別合適的中藥材、食療食譜和食物，這麼一來才能有用的改善便秘。

便秘是我們平時時常發生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2－5日大便一次且產生排便困難以及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假設沒感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷為便秘。

假如你也有便秘的困擾，推薦能夠試試下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：莪朮、青皮、香附、芒硝、陳皮、檳榔、黃柏、牽牛子、大黃、三稜、黃連、枳殼、木香。

很多人都因為處在高壓的環境下工作或生活，而長久之下就引發身體出問題，這當中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生指出這樣其實不僅無法改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方式應該需根據每個人體質的不一樣，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦吃的食物，此外中醫生建議病友平時於生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者食物調理人體，藉由這種三管齊下的方法，那樣一來對於改善便秘便不難囉～

便秘是我們平日時常出現的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

假使你也有便秘的煩惱，推薦可以試看看以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫生。

中藥處方【1】：氣秘

木香檳榔丸：陳皮、黃柏、三稜、莪朮、檳榔、枳殼、黃連、香附、芒硝、木香、牽牛子、大黃、青皮。

中藥處方【2】：熱秘

麻子仁丸：杏仁、芍藥、枳實、厚朴、麻子仁、大黃。

大多數的人皆會具有便秘的麻煩，而便秘不只會讓人感到不舒服之外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水和攝取蔬果皆是很重要的方法之一，並且中醫師還推薦各位也可試看看透過穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，且對於消化功用也有幫助，重點是該穴位按摩法非常簡易！只須透過雙手便可以在平時生活之中進行了。

便秘是我們日常經常發生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且產生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假設沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

下面為各位介紹中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法及改善便秘的穴位

■中醫師推薦各位在按摩時使用大拇指的指腹或者是指關節，且維持90度垂直壓穴位1－2分鐘，按穴位的力度則只須可讓病友感到部分酸脹就好。

■中醫師推薦可以改善便秘的穴位含：

（一）足三里：在外膝眼下面約3寸，而且離脛骨大約1橫指處。

（二）合谷穴：在拇指與食指張開時，虎口跟第一以及第二掌骨結合處的中點。

（三）氣海穴：大約座落於肚臍下1.5寸的地方。

（四）天樞穴：大約位於肚臍左右兩側旁2寸之處。

（五）中脘穴：約座落於肚臍上面4寸，也就是劍突到肚臍中心。

對於便秘問題有很多人皆有著一定程度上的困擾，故對於排便問題都很積極，網上某些號稱可立即解決便秘問題的穴位，按照中醫師的分享提出：大多是沒有能夠立即解決便秘問題的穴位，基本上不相同類型的便秘推薦運用的藥物和穴位都完全不一樣，上述所提供的穴位通常都能夠改進便秘問題，但療效則一定視個人情形及病情的嚴重性而定，倘若你是嚴重的便秘又或是懷孕婦女某些穴位也許不宜按，推薦按之前推薦能夠先與專業中醫師詢問。

中醫生在治療病患便秘的病狀以前會先區別便秘的種類為何，因為中醫生會根據病患的身體素質來推薦適合的方式再執行治療。中醫生指出便秘能夠分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的病患就是『實秘型』，能排便但是排便不順暢的病患就是『虛秘型』，另外在中醫上便秘又基於冷熱分為冷秘型、熱秘型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦大家不論是哪一個類別的便秘，都需要依照體質尋找出根本的主因，這麼一來才為改善便秘最佳的方式，萬萬不可恣意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於2至3次或2至3天才大便一次，糞便量比較少且乾燥時就可以稱便秘。但是少部分的人本來就是2至3天才大便一次並且大便外型正常時，這狀況便不能夠叫做便秘。每一個人排便的習慣都會不同，根據調查提到，約具有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想曉得自身是不是便秘推薦必須依照自身平時排便習慣及排便的難易程度作出判定。假如發覺自己大便頻率由每一天一次抑或是每2天一次變為高於2天又或是更為長時間才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病患必須看重自身的排便狀況，才能夠尋找出發生便秘的原因。

糞便之中有很多外來以及內生性廢毒素，長期累積于體內排不乾淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘於中醫臨床常見到的病狀能區分為五個證型，一樣的方式無法治療每個便秘問題，必須按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，如果你產生便秘的時候，推薦一定先知道你的便秘是哪一種證型！

『熱秘型』證型特色

●大便乾燥堅固；小便量少且色澤略微偏深黃或者帶紅。

●易心煩急躁和臉紅身熱。

●易出現口乾或者口臭。

●常常飲用及吃重口味的食品或者經常酗飲。

『氣滯型』證型特色

●排便後出汗氣短以及感到無力。

便秘是現代人的文明病，大家或多或少幾乎都有便秘的經驗，某些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，無論是哪個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫師在文章中指出排便的必要性，如果排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，故假使便秘的話推薦大家要盡早改進便秘。想要改進便秘的話可試試看養成多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改進便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見的文明病，而病因包含不愛運動、忍耐著不上廁所等等；除此之外由於情緒問題和藥物又或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜當中解便的次數不到三次，若依據這個定義判別的話，或許許多人都曾經產生過便秘，不過臨時的便秘不表示身體有異常，推薦大家要判斷是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來判斷。

下方為各位解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法與改進便秘的穴位

●中醫師推薦各位在按摩時使用大拇指的指腹或是指關節，並且維持90度垂直按穴位1－2分鐘，按壓穴位的力道則只需能夠使病人感到一部分酸脹就可。

●中醫師推薦可以改善便秘的穴位含：

（壹）足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨大概1橫指處。

（貳）合谷穴：于拇指及食指張開時，虎口跟第一以及第二掌骨結合處的中點。

（參）氣海穴：大約座落於肚臍下方1.5寸之處。

（肆）天樞穴：大約位於肚臍左右兩邊旁2寸之處。

（伍）中脘穴：約在肚臍上方4寸，也便是劍突到肚臍中心。

現在的人經常因為不正常的飲食又或是吃太多的刺激性食品，抑或是由於年紀的增多促成影響腸道蠕動與減低新陳代謝而引發宿便和便秘。中醫師認為能夠經由傳統的民俗療法執行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來協助改善便秘的情況。一般的民眾不但可以自行按摩穴位也可試試看多補給水分與水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，這麼一來就可改進便秘。而人體的保健必須一直的保持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來保持自己的身體狀況。

令大腸維持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不能弄混，假如大家還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦能夠直接去中醫診所諮詢中醫師。

便秘為我們平日常常產生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且產生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假設無感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，按照不相同的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，於是在治療便秘以前推薦先弄清楚自己屬於哪種便秘證型。

大多的人皆會有便秘的困擾，而便秘不止會使人感到不舒服之外，病徵嚴重的話甚至是會連帶影響生理和心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加喝水和攝取蔬果都是十分重要的方式之一，並且中醫生還推薦各位也能試試看透過穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是此穴位按摩法很簡易！只須經由兩手就可在平時生活當中進行了。

便秘是現代人繁忙的生活中很常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；此外由於情緒問題及藥物或者是營養食品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判別的話，或許許多人都曾經產生過便秘，但是臨時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是不是便秘能從個人日常的排便習慣來判斷。

中醫推薦改進便秘的重點穴位包含：

【1】魚際穴：魚際穴座落於手掌心在大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界之處。

【2】支溝穴：該穴位座落於手腕背面橫紋上面3寸『大概是自己手指4指併攏的寬度』，座落於手前臂兩骨間凹陷的地方。

【3】曲池穴：將自身的手肘彎曲，手肘外面肘橫紋末端之處。

【4】氣海穴：氣海穴座落於腹部中線，肚臍下方1.5寸『大約是食、中2指併攏寬度』之處。

【5】天樞穴：該穴位座落於肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』之處。

中醫生表示，上述改進便秘的穴位能夠運用拇指順時針畫圈方式按，壓力道適中、按摩後有微熱感便可；推薦每一日可按摩穴位數次，每次大約5～10min，也可以搭配適度溫度熱敷『必須要留意調控溫度才不會燙傷』，這樣一來有助驅使腸胃蠕動、改進便秘問題摟！

對便秘問題有很多人都有著某種程度上的困擾，因此對於排便問題都十分積極，網路上有一些強調可立刻處理便秘問題的穴位，根據中醫生的分享提到：通常是沒有可以立即解決便秘問題的穴位，理論上不相同類別的便秘推薦運用的藥物和穴位都全然不同，上列所提供的穴位一般都可以改善便秘問題，但療效則務必視個人情形及病情的嚴重性而定，假如你是嚴重的便秘或者是懷孕婦女某些穴位也許不宜按，推薦按之前推薦能先和專業中醫生詢問。

很多人經常因為睡眠不規律、快節奏的生活步調、工作壓力大等等不佳的習慣，因而時常會產生便秘的狀況，甚至有少部分的人即便每天攝取夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘狀況照樣無達成改進。此時推薦各位能夠試試看中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依照病友的體質跟症狀對症治療，例如有些人為氣虛才造成便秘，某一些人則為需補血潤腸，因此基於便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，這樣一來才可以有效的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；除此之外因為情緒問題與藥物或營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判別的話，也許滿多人都曾發生過便秘，但是一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判定是否便秘可以從個人平常的排便習慣來評斷。

中醫將「便秘」簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。

便秘類別（壹）熱秘型

此種類別的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗乾淨之後，放到過濾袋以便能反覆回沖，放入保溫杯之中，沖入滾水悶泡20分鐘之後便可替代茶服用。

便秘是現代人的文明病，大家多少幾乎皆有便秘的經歷，某些人僅有偶爾便秘某一些人則是長久便秘，無論是哪種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫師在作品之中表示排便的必要性，假如排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸取導致腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要盡早改進便秘。想要改進便秘的話可試試看養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改進便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中非常常看到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；同時由於情緒問題以及藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，倘若依據這個定義判定的話，或許許多人都曾產生過便秘，但臨時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要評斷是不是便秘可以從個人平常的排便習慣來判別。

下列為各位解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位