肝膽胃腸 中醫便秘治療評價專文

不少人經常因為睡眠不規律、飲水不足、工作壓力大等不良的習慣，因而經常會產生便秘的情況，甚至有少數人即使每一天攝取充足的蔬菜水果與喝充分的水份，便秘情形還是沒達到改善。這時候推薦各位可試試看中醫的治療方法，因為中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據病友的體質跟病狀對症治療，像是有些人是氣虛才促成便秘，某一些人則是要補血潤腸，因此依照便秘種類的不相同，中醫師會推薦給病友個別適合的中藥材、食療食譜及食物，這麼一來才可有效果的改善便秘。

 

簡單說明便秘的定義

便秘為我們平常常常出現的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2到5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，倘若無感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷為便秘。

 

 

中藥處方也能治療便秘！

如果你也有便秘的困擾，推薦能夠試看看下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可以先諮詢中醫師。

中藥處方（1）：氣秘

木香檳榔丸：三稜、牽牛子、黃連、黃柏、檳榔、莪朮、木香、青皮、枳殼、芒硝、香附、大黃、陳皮。

中藥處方（2）：熱秘

麻子仁丸：大黃、麻子仁、芍藥、杏仁、厚朴、枳實。

防風通聖散：山梔、麻黃、川芎、白朮、當歸、滑石、防風、生薑、甘草、薄荷、黃芩、桔梗、白芍、石膏、大黃酒、連翹、蔥白、荊芥、芒硝。

中藥處方（3）：冷秘

金匱腎氣丸：附子、澤瀉、牡丹皮、山茱萸、桂枝、茯苓、薯蕷、乾地黃。

附子理中丸：附子、人參、乾薑、甘草、白朮。

便秘為現代人的文明病，各位多多少少幾乎都有便秘的經驗，某些人只有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘，無論是哪個便秘對健康並非好事。有名的中醫生在文摘之中指出排便的必要性，若排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道反覆吸收造成腸道老化，因此若便秘的話推薦各位要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試看看養成多吃蔬果、多運動、多喝水、定時排便等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改善便秘。

 

 

如何判斷自己是否便秘？

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數假使少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較為少並且乾的時候便可叫便秘。不過少部分的人本來便是2至3日才大便一次且大便外型正常的時候，這狀態便不可以稱便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查表示，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想瞭解自己是否便秘推薦一定要依照自己平時排便習慣與排便的難易度作出判斷。若發覺自身大便頻率由每一日一次或者是每2日一次變為超出2日或更長久才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者必須注重自身的排便情形，才能找出產生便秘的因素。

 

按摩穴位能促進腸胃蠕動改善便秘

以下為各位解說中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位

◎中醫生推薦各位在按摩時運用大拇指的指腹或指關節，且維持90度垂直壓穴位1至2分鐘，按壓穴位的力度則只須能夠令患者覺得部分酸脹就可。

◎中醫生推薦可改進便秘的穴位包含：

絕大多數人經常由於睡眠不規律、工作壓力大、飲水不足等不好的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至有少數人儘管每日攝取充足的蔬菜水果以及喝充分的水份，便秘狀態依舊沒達到改善。這個時候推薦大家可試試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依據患者的身體素質跟病徵對症治療，比方有一些人為氣虛才導致便秘，有些人則是需要補血潤腸，因此基於便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給患者各別適合的中藥材、食療食譜和食物，如此一來才能夠有效果的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假使少於2到3次或2到3天才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就可稱便秘。但些許的人原本便是2到3天才大便一次且大便外觀正常時，這個情況就不能叫做便秘。每個人排便的習慣都會不相同，根據調查提出，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想要曉得自己是不是便秘推薦務必要根據自己平時排便習慣和排便的困難程度作出判定。如果發覺自己大便頻率由每一日一次又或是每2天一次變超出2天又或是更為長時間才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘患者務必要重視自身的排便狀況，才可以找到產生便秘的原因。

 

 

透過中藥材幫助調理便秘的症狀

從中醫的面向來看便秘症狀的話可以細分成許多的類型，另外中醫生于治療便秘的時候通常會依據患者的身體素質及便秘類別來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角而言這方式才能夠從根本調理患者便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類型以及能調理的中藥材配方給各位參閱。

✽實熱型：想調理這個類型的便秘推薦能夠使用蘆薈、玄明粉等等攻下類別的中藥材，同時配合可鎮靜腸道痙攣的厚朴和枳實，而若由於便秘感覺焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍搭配運用。

✽虛寒型：想要調理這個類別的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，同時配合蓖麻子、麻油這些具有潤下功用的中藥材，假設症狀仍然沒有改進可再運用些許的攻下藥，像是芒硝及大黃。

絕大多數人時常由於工作壓力大、睡眠不規律、缺乏營養等不佳的習慣，因而時常會產生便秘的情形，甚至是有少部分的人儘管每一日攝取夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘狀況仍然沒有達成改進。此時推薦各位可以試看看中醫的治療方式，因為中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的身體素質與症狀對症治療，比如某些人為氣虛才導致便秘，某些人則為需補血潤腸，因此根據便秘類型的不相同，中醫師會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才可以有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人繁忙的生活當中很常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、不愛運動等等；另外因為情緒問題以及藥物或者是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，假設基於這個定義判定的話，也許許多人都曾發生過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要判斷是否便秘可從個人日常的排便習慣來判斷。

 

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的面向來看便秘症狀的話可以細分很多的類別，另外中醫師於治療便秘時通常會基於病患的身體素質及便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點來說此方式才可以從根本調理病患便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的種類與可以調理的中藥材配方給各位查閱。

○實熱型：想調理這類別的便秘推薦可使用蘆薈、大黃等等攻下類別的中藥材，與此同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴及枳實，而倘若因為便秘覺得焦慮的人推薦能夠再與柴胡、白芍搭配使用。

○虛寒型：想要調理此類型的便秘推薦能夠運用補氣種類的中藥材，同時搭配郁李仁、番瀉葉這些具有潤下功用的中藥材，若症狀仍然無改善能再運用些微的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

○腸燥型：想要調理該種類的便秘推薦可使用以滋陰功能為主的中藥材，像是北沙參、龜甲、天冬等等，假如沒改善的話能再配合潤下藥以及一些些的攻下藥。

 

 

四種有助於調理便秘問題的食物

【1】需要準備核桃仁、芝麻粉和蜂蜜各50克，先把核桃仁打碎且炒熟，再跟芝麻粉與蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫師推薦這食療能夠用來調理老人氣血不足之便秘和頭暈。

【2】想要自己製作首烏粥的話，要先準備首烏煎取汁30克，接著加入大米60克熬煮成稀粥便可，中醫師推薦此食療每天早晚食用一次可滋補肝腎及補血潤腸，也可有效調理動脈硬化、頭暈耳鳴、高血脂及血虛便秘。

【3】想自己製作桑椹冰糖膏要先準備5斤桑椹及4斤冰糖，而且將它們用小火熬煮約2小時形成膏狀之後，放進冰箱備用，每次要飲用時推薦只要取出1到2匙泡水就可以了。中醫師推薦這食療能養肝與幫助排便。

【4】想要自己做銀耳大棗羹的話，需準備銀耳、大棗和冰糖各數量，將銀耳泡水12小時之後，去除根部並且切碎，最終再加入大棗與冰糖熬成黏稠羹狀就好。中醫師推薦該食療可調理便秘狀況和幫助提升精力。為中醫界十分受歡迎的一項食物。

 

每個類型便秘所需攝取及避免的食物都不相同

中醫師提到不相同的便秘證型理當攝取以及本該避免的食物都不一樣，推薦各位能夠先徵詢中醫師自己是哪一個便秘證型才能順利調理便秘。

絕大多數人都由於處於高壓的空間下工作又或是生活，而長時間之下就造成身體有問題，這當中一個最常看到的症狀便是「便秘」。經常看到某些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來協助排便，中醫生提到這樣事實上不但沒辦法改善便秘外，甚至對藥物會有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方式理當要根據每一個人身體素質的不一樣，各自開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，同時中醫生推薦病患日常在生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才能正確使用中藥材、食療法或者是食物調養人體，藉由這種三管齊下的方法，這麼一來對於改善便秘就不難囉～

 

簡單說明便秘的定義

便秘為我們日常常常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，一般是指2到5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，如果沒感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷為便秘。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

中醫將「便秘」簡單的分為3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲能試看看。

便秘種類(1)熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗潔淨以後，放到過濾袋以便能夠重複回沖，放進保溫杯中，沖入沸水悶泡20分以後便可代替茶服用。

不少人都由於處於高壓的空間下工作抑或是生活，而長期之下便促成身體有問題，這當中一個最常看到的病徵便是【便秘】。時常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來協助排便，中醫師提到這樣實際上不但沒辦法改善便秘外，甚至是對藥物會有依賴性。中醫師表示正確的治療便秘方法應當需基於每一個人身體素質的不一樣，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，除此之外中醫師推薦患者平時于生活上也要自行判斷便秘的種類，這樣才能正確運用中藥材、食療法又或是食物調理人體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉~

 

便秘的定義

便秘是現代人繁忙的生活中很常見到的文明病，而病因包含不愛運動、食用低纖維質的速食等；並且由於情緒問題與藥物或是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是七天當中解便的次數不到三次，若根據這個定義判定的話，也許許多人都曾經產生過便秘，但臨時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要評斷是否便秘可以從個人日常的排便習慣來評斷。

 

 

你是哪一種便秘？潤腸通便的幾味中藥茶

中醫將【便秘】簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲可以試看看。

便秘類型【1】熱秘型

此種類型的便秘推薦可喝【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗乾淨以後，放到過濾袋以便能重複回沖，放入保溫杯之中，沖入沸水悶泡20mins之後便能代替茶服用。

便秘類型【2】氣秘型

此種類型的便秘推薦可喝【玫瑰順氣飲】來做調理。準備陳皮、決明子、粉紅玫瑰等等中藥材，同樣放進保溫杯中沖泡就可以了。

便秘類型【3】虛秘型

此種類型的便秘推薦可喝【人參首烏茶】，所需要的材料有何首烏、紅棗、黨參，將中藥材沖入滾水悶泡20mins以後便能取代茶服用。

按照中醫師提出，運用中藥材調養身體，推薦到醫院經由中醫師診脈抑或是洽詢中醫師，可達到更好的養生作用。

 

 

便秘食療食譜

【1】需準備核桃仁、芝麻粉和蜂蜜各50公克，先把核桃仁打碎並且炒熟，再跟芝麻粉與蜂蜜拌勻以後就可以食用了。中醫師推薦這食療能夠拿來調理老人氣血不足之便秘及頭暈。

現代人生活繁忙、上班壓力大，常常吃外食、久坐及缺乏運動，因此便秘成為國人常見的病症之一。糞便中有許多的毒素，假設沒有排放乾淨長期囤積於體內的話，便會影響人體健康。中醫師提到，絕大多數的病人對改善便秘有著不少謬誤，像是旁人時常推薦的方式，多喝開水和多食用青菜便可改善便秘，其實從中醫角度來看有很多使得便秘的原因，推薦先尋找到原因，且搭配體質進行調整，才能夠達成好的作用。

 

 

說明便秘的意思

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病，而病因包括忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；除此之外由於情緒問題和藥物或者營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，假設按照這個定義判斷的話，或許許多人都曾經出現過便秘，不過暫時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要判定是否便秘可從個人日常的排便習慣來判別。

 

 

哪一些原因會造成便秘呢？

中醫認為便秘的因素首要有以下幾點，因此中醫師推薦大家先了解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因一－飲酒過度或者是食用太多辛辣濃味的食物。

原因二－過度憂悶或者久坐少動。

原因三－年紀大體內水份不夠或是病後、產後和失血過多。

原因四－天生體質衰弱。

推薦有便秘症狀的病人絕對要及早治療，預防出現嚴重的後果。

 

很多疾病都會促成便秘，最常見的病機為大腸傳導失常，中醫師認為便秘通常是因為感受外邪、腸道功用失常等原因而致。推薦病人應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要養成按期排便的習慣。

長期的便秘會導致腸中糞便囤積的毒素每日都被人體吸收，久之將產生嚴重的後果，甚至於導致一些疾病的發生。包括一些怪病以及各式癌症隨時皆會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情形出現的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的原因且對症下藥，才是最好的解決方法。

 

大部分的人時常因為缺乏營養、飲水不足、睡眠不規律等等不好的習慣，於是經常會發生便秘的狀況，甚至於有少數人就算每一天攝取夠的蔬菜水果和飲用夠的水份，便秘情況照樣沒達成改善。這個時候推薦大家可嘗試中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的身體素質與病狀對症治療，像是某一些人是氣虛才造成便秘，有一些人則為要補血潤腸，因此依照便秘類別的不同，中醫生會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

便秘多困擾藥膳、食療調腸道可解 - saileinuo

 

到底什麼叫做便秘？

所謂的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於2至3次或者是2至3天才大便一次，糞便量較為少並且乾時就能叫做便秘。可是一小部分人本來就是2至3天才大便一次且大便外型正常時，這個狀態就不可稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，按照調查表示，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判斷。如果發覺自身大便頻率由每一天一次或者每2天一次變為超過2天或者更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀態，才能夠尋找出產生便秘的因素。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

□虛秘：推薦可以喝「人參首烏茶」，所需要的材料有何首烏、黨參、紅棗，把中藥材沖入滾水悶泡20min以後便可代替茶服用。

□氣秘：推薦可以喝「玫瑰順氣飲」來做調理。準備決明子、粉紅玫瑰、陳皮等中藥材，同樣放入保溫杯當中沖泡就可以了。

大多的人時常由於飲水不足、工作壓力大、睡眠不規律等不好的習慣，於是經常會出現便秘的狀態，甚至有些許的人儘管每一天攝取充分的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘情況依舊沒達成改善。此時推薦大家可以試試看中醫的治療方法，因為中醫於治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於病患的身體素質和病狀對症治療，例如某些人為氣虛才引發便秘，有些人則是要補血潤腸，於是依照便秘類別的不一樣，中醫師會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效果的改善便秘。

 

 

說明便秘的意思

所謂的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2到3次或者是2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候就能稱為便秘。可是少數人原來便是2到3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀態便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自身是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成高於2日抑或是更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀態，才可尋找到出現便秘的原因。

常見便秘5大原因及改善，醫：誤以為要每天大、錯用藥物也在 ...

 

不同便秘的食物攝取注意事項

◇氣秘：氣秘的病患務必要少吃豆類以及糯米製品，並且推薦維持高興的心情，搭配恰當的運動量來舒緩生活中帶來的壓力。

◇熱秘：熱秘的病患推薦能多吃水果多喝水，且務必要減少食用溫燥的食物。

便秘是因為無法正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，促成糞便乾硬而更沒辦法正常排便的病徵。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其它疾病造成的便秘或者是因為便秘導致的併發病徵，原因不一樣用藥處方也要有所區別，推薦尋找出病症的原因對症下藥才能夠達成理想的功效，中醫認為易使得便秘的原因是飲食不節、年老體虛、情志失調等等原因，讓大腸的傳導功能失常，繼而發生不易排便、糞便秘結不通等等情況，中醫會依照病患的情況來改進便秘的病徵，假如屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的效用。

 

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常看到的文明病，而病因包括不愛運動、水份攝取量少等；此外由於情緒問題以及藥物抑或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判別的話，可能許多人都曾產生過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要評斷是不是便秘可以從個人日常的排便習慣來判定。

 

 

簡單說明造成便秘的四個因素

中醫認為便秘的因素主要有下面幾點，因此中醫生推薦大家先曉得便秘的原因之後再進行後續治療：

原因1－飲酒過度又或是食用過多辛辣濃味的食品。

原因2－過度憂愁或者久坐少動。

原因3－年齡大體內水份缺少或者是病後、產後與失血過多。

原因4－先天體質虛弱。

推薦有便秘病徵的病患肯定要即早治療，預防出現嚴重的後果。

 

許多病症皆會促成便秘，最常見的病機為大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是因為感受外邪、腸道功能失常等等原因而致。推薦病患應該多食用纖維蔬果，少食用辛辣刺激食物，並且要養成按期排便的習慣。

長期的便秘會造成腸中糞便積累的毒素每一日都被身體吸收，久之會產生慘重的後果，甚至是造成一些病症的發生。包含一些怪病和各種癌症隨時都會找上門，故中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情況產生的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的處理方式。