肝膽胃腸 中醫便秘治療心得專文

大多數人都因為處于高壓的空間下工作或生活，而長久之下就引發身體亮紅燈，其中一個最常看到的病狀便是「便秘」。時常看見某些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只沒辦法改善便秘之外，甚至於對藥物會有靠性。中醫師提出正確的治療便秘方式本該需要依照每個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，此外中醫師建議病患平常于生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘就不難囉。

便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；並且因為情緒問題和藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判斷。

從中醫的面向來看便秘病狀的話能細分為許多的類別，此外中醫師在治療便秘時一般會根據患者的體質及便秘種類來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說這個方法才可以從根本調理患者便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別與可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

△實熱型－想調理這個類型的便秘推薦能使用大黃、蘆薈等等攻下類型的中藥材，同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假設由於便秘感覺到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍配合運用。

△虛寒型－想要調理這類別的便秘推薦可使用補氣類別的中藥材，與此同時配合麻油、紫蘇子這些具有潤下功用的中藥材，若症狀還是無改善可再運用一點的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

使大腸維持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所使得的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位假使想有效地緩解便秘，務必要先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所促成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不能搞錯，假如各位還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便可稱做便秘。可是一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常的時候，該情況就不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，根據調查指出，大約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自身是否便秘推薦一定要依據自身平時排便習慣與排便的困難度作出評斷。若發現自身大便頻率由每日一次或是每2日一次變超過2日或更加長久才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者務必要重視自身的排便情況，才能夠找到發生便秘的因素。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不相同的證型中醫師會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘之前推薦先弄懂自身屬於哪一種便秘證型。

使大腸保持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解便秘，必須先瞭解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤和營養所引發的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，萬萬不可弄混，如果大家還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦可以直接去中醫院所詢問中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病，而病因含不愛運動、忍耐著不上廁所等；同時因為情緒問題與藥物或營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，假使基於這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判定。

糞便當中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長久累積于體內排不乾淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵能夠區別為五個證型，相同的方法難以治療每個便秘問題，一定要依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，假使你發生便秘時，推薦必須先知道你的便秘屬於哪個證型！

便秘為現代人的文明病，各位多少幾乎都有便秘的經歷，有些人只有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪個便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫師在著作中提出排便的必要性，倘若排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，因此如果便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想改善便秘的話能夠試試培養多喝水、定時排便、多運動、多吃蔬果等習慣，中醫師也推薦可通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假如少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時便可稱為便秘。但是少部分的人原本就是2～3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀況便不可以叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，依據調查表示，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。如果察覺自身大便頻率由每日一次或每2日一次變成超過2日又或是更為長久才大便一次時，便務必視為便秘了。推薦便秘病患務必看重自身的排便情況，才能夠找到發生便秘的原因。

下列為各位解說中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的方法及改善便秘的穴位

●中醫師推薦大家在按摩的時候使用大拇指的指腹或是指關節，並且保持90度垂直按壓穴位1～2分鐘，按穴位的力量則只要可以讓病患感到一部分酸脹就好。

●中醫師推薦能夠改進便秘的穴位包含：

(1)足三里：在外膝眼下面約3寸，且離脛骨大約1橫指處。

(2)合谷穴：於拇指和食指張開的時候，虎口和第一及第二掌骨結合處的中點。

(3)氣海穴：大概位於肚臍之下1.5寸的地方。

(4)天樞穴：約位於肚臍左右兩邊旁2寸的地方。

(5)中脘穴：大概座落於肚臍上4寸，也就是劍突到肚臍中間。

現在的人經常因為不正常的飲食或吃過多的刺激性食品，或者是由於年紀的增多引發影響腸道蠕動和減低新陳代謝而引發宿便及便秘。中醫師認為能透過傳統的民俗療法進行治療，且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來協助改善便秘的情況。一般的民眾除了可自行按摩穴位還能夠嘗試多補給水分以及水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，這麼一來就能改進便秘。而人體的保健必須不斷的維持下去，中醫推薦平時能夠自行按摩穴位來維持自己的身體情況。

很多人都因為處於高壓的空間下工作或者生活，而長期之下就造成身體有問題，其中一個最常看到的症狀就是「便秘」。怎麼樣才算是便秘？所說的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2－3次或2－3天才大便一次，糞便量比較少且乾時便能稱便秘。不過少數人原先便是2－3天才大便一次並且大便外觀正常的時候，這狀況就不行稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不相同，按照調查指出，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想了解自身是不是便秘推薦務必要基於自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。如果察覺自己大便頻率由每日一次或者是每2天一次變成高於2天或者更加長時間才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便情況，才能發現產生便秘的原因。

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分成很多的類型，並且中醫生在治療便秘時一般會依照病患的體質與便秘類型來推薦合適的中藥方，因為以中醫的觀點來說此方式才能夠從根本調理病患便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的類型及能夠調理的中藥材配方給大家查閱。

□實熱型：想調理這個種類的便秘推薦可使用玄明粉、大黃等等攻下類別的中藥材，同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實，而假設因為便秘感到焦慮的人推薦可再跟柴胡、白芍搭配運用。

□虛寒型：想要調理此類型的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，與此同時配合牽牛子、何首烏這幾個具有潤下功能的中藥材，倘若症狀依然無改進可再運用少量的攻下藥，比方芒硝與蘆薈。

□腸燥型：想要調理這類別的便秘推薦可以使用以滋陰功能為主的中藥材，比如鱉甲、枸杞子、石斛等等，倘若沒有改進的話可再搭配潤下藥與一點的攻下藥。

中醫師於治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何，由於中醫師會根據患者的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師提到便秘能夠分成【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的患者便是【實秘型】，能排便但是排便不順暢的患者便是【虛秘型】，並且于中醫上便秘又依照冷熱分氣滯型、冷秘型、氣虛型等等不同的類別，而中醫師推薦大家不管是哪一種種類的便秘，都需要基於體質找出根本的原因，那麼一來才為改善便秘最佳的方式，千萬不能肆意使用偏方治療。

便秘是大家平常經常發生的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

便秘在中醫的觀點首要分五種證型，依據不同的證型中醫師會推薦不同的治療方法，因而在治療便秘前推薦先弄懂自己是哪種便秘證型。

中醫師在治療病友便秘的病徵前會先區別便秘的類別為何，由於中醫師會依照病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師提出便秘可以分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，可以排便但排便不順暢的病友就是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又按照冷熱分冷秘型、氣滯型、熱秘型等等不同的種類，而中醫師推薦各位不管是哪種類型的便秘，都需要依據身體素質尋找出根本的原因，那樣一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要隨意使用偏方治療。

便秘是我們平常常常發生的狀況，可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2－5日大便一次且發生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，若無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

糞便當中有許多外來及內生性廢毒素，長期堆積於體內排不乾淨便造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常見到的病狀可區別為五個證型，一樣的方式沒辦法治療每個便秘問題，一定要依據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，假如你發生便秘的時候，推薦必須先瞭解你的便秘屬於哪種證型！

讓大腸維持暢通是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所造成的，中醫師推薦該類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療和調養方法都相反，絕對不能搞混，若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫診所詢問中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活當中很常見到的文明病，而病因包括不愛運動、忍耐著不上廁所等；此外因為情緒問題與藥物又或是營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判別的話，可能很多人都曾產生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要判定是否便秘可從個人平時的排便習慣來評斷。

糞便中有很多外來及內生性廢毒素，長期堆積在體內排不潔淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘于中醫臨床常見到的病狀能區分為五個證型，相同的方式難以治療每一個便秘問題，務必依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，假使你出現便秘時，推薦一定先曉得你的便秘屬哪種證型！

「熱秘型」證型特點

△大便乾剛硬；小便量少並且顏色些微偏深黃或者帶紅。

△容易心煩急躁及臉紅身熱。

△易出現口乾或口臭。

△經常喝以及食用重口味的食物抑或是經常嗜酒無度。

「氣滯型」證型特點

△排便以後出汗氣短及感到無力。

大部分的人常常由於睡眠不規律、快節奏的生活步調、缺乏營養等不佳的習慣，因而時常會出現便秘的狀況，甚至於有些許的人即使每一日攝取充裕的蔬菜水果與喝足夠的水份，便秘狀態依然沒達到改進。此時推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依照患者的體質和病狀對症治療，比如某些人為氣虛才導致便秘，有一些人則為要補血潤腸，因此依照便秘類別的不相同，中醫生會推薦給患者各自合適的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才能夠有用的改善便秘。

便秘為大家平日時常發生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，假使沒感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

中醫把『便秘』簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲能試試看。

便秘種類【一】熱秘型

此種種類的便秘推薦能飲用『纖暢決明茶』，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清潔乾淨之後，放到過濾袋以便可以反覆回沖，放到保溫杯當中，沖入沸水悶泡20分鐘之後就可替代茶服用。

中醫生於治療病人便秘的症狀以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會依照病人的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生表示便秘可分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病人便是【實秘型】，可排便可是排便不暢通的病人就是【虛秘型】，並且于中醫上便秘又依據冷熱分為冷秘型、氣滯型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦各位不管為哪一種類別的便秘，都需要依據身體素質尋找出根本的主要原因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾燥的時候便可以稱做便秘。不過一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常時，此情形便不行稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查表示，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦務必要根據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出評斷。如果發現自己大便頻率由每天一次又或是每2日一次變成高於2日或更為長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形，才可以找出產生便秘的因素。

糞便之中具有許多外來與內生性廢毒素，長久累積於體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病徵可區別為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，一定要依據不同的證型推薦不同的中醫治療方式，倘若你發生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪一個證型！