肝膽胃腸 中醫便秘治療心得專文

令大腸保持順暢為一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤與營養所造成的，中醫師推薦該類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療及調養方式都相反，萬萬不可搞混，如果各位還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。

所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2到3次或2到3天才大便一次，糞便量較少並且乾時便能叫做便秘。但少部分的人原本就是2到3天才大便一次而且大便外觀正常的時候，這個情形就不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，依照調查指出，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要瞭解自己是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣和排便的困難度作出評斷。若察覺自身大便頻率由每日一次或每2天一次變為大於2天又或是更為長久才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患一定要著重自己的排便情況，才可以尋找到出現便秘的緣故。

糞便中具有很多外來和內生性廢毒素，長期累積于體內排不乾淨就造成身體五花八門的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型，一樣的方式無法治療每一個便秘問題，必須依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，假使你發生便秘的時候，推薦必須先了解你的便秘屬於哪種證型！

很多人都會有便秘的困擾，而便秘不單會令人感到不舒服之外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多多飲用水與攝取蔬果皆是十分重要的方式之一，另外中醫生還推薦各位也能夠嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，且對於消化功能也有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡易！只要經由手就可在平時生活當中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等；並且因為情緒問題以及藥物又或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，如果依據這個定義判斷的話，也許許多人都曾經產生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要評斷是否便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

中醫生提到想改善便秘不單可使用食療法以外，還推薦大家能藉由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫生提到按摩穴位的方法很簡單，推薦大家都可自己於家中試試看，只須每一日以手按壓穴位2到3次，每次5min便能夠略微改善便秘了。

大多數的人常常因為快節奏的生活步調、工作壓力大、缺乏營養等不好的習慣，因此經常會產生便秘的情況，甚至於有一小部分人即便每天攝取足夠的蔬菜水果以及飲用夠的水份，便秘情形照樣無達到改善。這時推薦大家能夠試試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據患者的身體素質與病狀對症治療，比如某些人是氣虛才導致便秘，某些人則為要補血潤腸，因此基於便秘類別的不同，中醫生會推薦給患者各別適合的中藥材、食療食譜以及食物，這麼一來才能夠有效的改善便秘。

便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病，而病因包含不愛運動、食用低纖維質的速食等；除此之外因為情緒問題與藥物又或是營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為7天中解便的次數不到三次，假設根據這個定義判定的話，也許許多人都曾經出現過便秘，可是暫時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判斷是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

中醫將「便秘」簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。

便秘類別（一）熱秘型

此種類別的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可重複回沖，放到保溫杯當中，沖入沸水悶泡20min之後便可代替茶服用。

大多數的人都會具有便秘的困擾，而便秘不僅會使人感到不舒服外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也可以試試看經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡易！只須透過雙手就可在平日生活當中進行了。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；另外由於情緒問題以及藥物又或是營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，若依據這個定義判定的話，也許許多人都曾經發生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判定是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來判定。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位含：

多數人經常因為工作壓力大、睡眠不規律、缺乏營養等等不好的習慣，因而經常會產生便秘的情形，甚至於有少部分的人雖說每日攝取充足的蔬菜水果和飲用充裕的水份，便秘狀態照樣沒有達成改善。這時推薦大家可以嘗試中醫的治療方式，因為中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的身體素質和症狀對症治療，譬如某些人為氣虛才造成便秘，有些人則為需要補血潤腸，於是依照便秘類別的不一樣，中醫生會推薦給病友個別合適的中藥材、食療食譜與食物，如此一來才能有效果的改善便秘。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2至3次或者2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候就能叫做便秘。不過一小部分人原本便是2至3日才大便一次且大便外觀正常時，此狀況便不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，基於調查指出，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自己是不是便秘推薦一定要按照自己平時排便習慣及排便的難易度作出判定。假如發覺自己大便頻率由每一日一次或每2日一次變成大於2日或更加長期才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友務必要注重自身的排便狀況，才能尋找出發生便秘的原因。

若你也有便秘的煩惱，推薦可試看看以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先洽詢中醫生。

中藥處方（1）：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、黃連、檳榔、牽牛子、莪朮、三稜、黃柏、木香、大黃、香附、陳皮、芒硝、青皮。

便秘為現代人的文明病，各位多多少少幾乎都有便秘的經驗，某些人只有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘，無論是哪個便秘對健康並非好事。有名的中醫生在文摘之中指出排便的必要性，若排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道反覆吸收造成腸道老化，因此若便秘的話推薦各位要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試看看養成多吃蔬果、多運動、多喝水、定時排便等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數假使少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較為少並且乾的時候便可叫便秘。不過少部分的人本來便是2至3日才大便一次且大便外型正常的時候，這狀態便不可以稱便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查表示，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想瞭解自己是否便秘推薦一定要依照自己平時排便習慣與排便的難易度作出判斷。若發覺自身大便頻率由每一日一次或者是每2日一次變為超出2日或更長久才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者必須注重自身的排便情形，才能找出產生便秘的因素。

以下為各位解說中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位

◎中醫生推薦各位在按摩時運用大拇指的指腹或指關節，且維持90度垂直壓穴位1至2分鐘，按壓穴位的力度則只須能夠令患者覺得部分酸脹就可。

◎中醫生推薦可改進便秘的穴位包含：

大多數人時常由於快節奏的生活步調、缺乏營養、飲水不足等不佳的習慣，於是時常會出現便秘的情形，甚至於有些許的人縱使每一日攝取充裕的蔬菜水果和喝充足的水份，便秘情況依舊無達到改進。此時推薦大家能夠試試看中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質和症狀對症治療，比方有些人是氣虛才使得便秘，某一些人則是需補血潤腸，於是按照便秘種類的不同，中醫生會推薦給病友個別適合的中藥材、食療食譜及食物，那樣一來才能有用的改善便秘。

便秘為大家平時經常發生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，一般是指2－5日大便一次並且產生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀態，也沒辦法被診斷為便秘。

假設你也有便秘的煩惱，推薦能試試看下列中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先詢問中醫生。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：莪朮、黃柏、黃連、芒硝、牽牛子、大黃、香附、木香、檳榔、陳皮、青皮、枳殼、三稜。

很多人都由於處在高壓的空間下工作抑或是生活，而長久之下就造成身體有問題，其中一個最常見到的症狀便是『便秘』。常常看見某些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來輔助排便，中醫生提到這樣基本上不只難以改善便秘外，甚至於對藥物會具有仰賴性。中醫生表示正確的治療便秘方法本該要按照每一個人體質的不相同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦吃的食物，並且中醫生建議患者平時於生活上也要自行評斷便秘的種類，這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調養人體，透過這種三管齊下的方式，這樣一來對於改善便秘就不難囉～

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等等；除此之外因為情緒問題以及藥物或者是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天之中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判別的話，或許很多人都曾產生過便秘，但是暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘可以從個人平常的排便習慣來判斷。

假使你也有便秘的困擾，推薦可以嘗試下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫生。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：黃柏、芒硝、陳皮、大黃、枳殼、木香、青皮、檳榔、黃連、莪朮、香附、牽牛子、三稜。

中藥處方(2)：熱秘

麻子仁丸：麻子仁、厚朴、枳實、大黃、芍藥、杏仁。

防風通聖散：芒硝、桔梗、黃芩、川芎、生薑、當歸、甘草、防風、白朮、荊芥、山梔、連翹、滑石、蔥白、石膏、白芍、大黃酒、麻黃、薄荷。

中藥處方(3)：冷秘

金匱腎氣丸：附子、乾地黃、牡丹皮、澤瀉、薯蕷、桂枝、山茱萸、茯苓。

附子理中丸：附子、甘草、白朮、乾薑、人參。

中醫生治療病人便秘前會先區別便秘的病徵類型為何，由於中醫生會按照病人的身體素質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生提出便秘能夠分為『實秘型』和『虛秘型』，大不出來的病人就是『實秘型』，能夠排便可是排便不順暢的病人就是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又根據冷熱分為冷秘型、氣虛型、熱秘型等不一樣的種類，而中醫生推薦大家不論為哪一種類型的便秘，都需基於體質找出根本的主要原因，那樣一來才是改善便秘最佳的方式，絕對不能隨意使用偏方治療。

便秘是我們平時經常發生的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2到5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，假如沒感覺到排便困難等等的情形，也難以被診斷為便秘。

糞便當中有很多外來與內生性廢毒素，長久囤積於體內排不出來就造成身體林林總總的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的症狀能夠區分為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，一定要根據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，若你出現便秘時，推薦務必要先了解你的便秘是哪個證型！

便秘是由於沒辦法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，使得糞便乾硬而更無法正常排便的病徵。中醫對便秘分類較詳盡，認為有因為其他疾病促成的便秘或是因為便秘導致的併發病徵，原因不同用藥處方也需要有所差異，推薦尋找出病症的原因對症下藥才可以達成理想的效果，中醫認為易引發便秘的原因是情志失調、飲食不節、感受外邪等等原因，使大腸的傳導功能失常，從而出現不易排便、糞便秘結不通等情況，中醫會依據病友的情形來改善便秘的病徵，倘若屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的作用。

便秘是我們平時時常發生的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指2～5日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷為便秘。

中醫認為便秘的原因首要有下面幾點，因此中醫生推薦大家先曉得便秘的原因之後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或者食用太多辛辣濃味的食品。

原因２－過度憂愁抑或是久坐少動。

原因３－年齡大體內水份不足夠抑或是病後、產後以及失血太多。

原因４－與生俱來身體素質虛弱。

推薦有便秘病徵的病友必定要早點治療，避免出現嚴重的後果。

許多疾病都會使得便秘，最常看到的病機為大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是因為年老體虛、腸道功能失常等等原因而致。推薦病友應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，且要養成按時排便的習慣。

長時間的便秘會促成腸中糞便積累的毒素每一天都被人體吸收，久之將會產生慘重的後果，甚至是促成一些疾病的發生。包含一些怪病和各式癌症隨時都會找上門，故中醫生提醒大家應該從生活的每件小事注意自身的身體健康，若有便秘的狀況出現的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的處理方式。