內科 中醫便秘治療心得專文

便秘時中醫師推薦按這一些穴位幫助排便,各位一起來試試吧!

便秘時中醫師推薦按這一些穴位幫助排便,各位一起來試試吧!

 

大多的人皆會具有便秘的煩惱,而便秘不單會令人覺得不舒服之外,症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康,因此中醫生推薦大家想改善便秘的話,多加喝水與攝取蔬果皆是非常重要的方法之一,另外中醫生還推薦各位也能夠試看看透過穴位按摩法來改善便秘,透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢,並且對於消化功能一樣有幫助,重點是這穴位按摩法非常簡單!只要藉由手就可以于平常生活當中進行了。

 

到底什麼叫做便秘?

所說的便秘便是排便頻率降低,一星期大便次數如果少於2-3次或2-3天才大便一次,糞便量較少且乾時便能夠稱便秘。不過一小部分人原先就是2-3天才大便一次且大便外型正常的時候,這個情況便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不同,根據調查提出,大約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想知道自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣及排便的難易度作出判定。假設發現自己大便頻率由每一日一次或是每2天一次變成大於2天抑或是更長期才大便一次時,就務必要視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形,才可以尋找出出現便秘的原因。

 

 

介紹實用的通便穴位

中醫推薦改善便秘的焦點穴位含:

了解更多

【中醫】想改善便秘能按摩這些穴位!

【中醫】想改善便秘能按摩這些穴位!

 

便秘是現代人的文明病,各位多少近乎皆有便秘的經驗,有些人唯有偶爾便秘某一些人則是長久便秘,不論是哪個便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生在文章當中指出排便的重要性,倘若排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道反覆吸取促成腸道老化,所以假設便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想改進便秘的話能夠試試培養多吃蔬果、多運動、多喝水、定時排便等等習慣,中醫生也推薦可通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

 

便秘的定義

便秘是現代人繁忙的生活之中相當常看到的文明病,而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等;除此之外因為情緒問題以及藥物或者是營養食品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次,如果根據這個定義判定的話,可能許多人都曾經發生過便秘,不過臨時的便秘不代表身體有不正常,推薦各位要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判定。

 

 

介紹實用的通便穴位

中醫推薦改進便秘的重點穴位含:

了解更多

原來按摩穴位能改善便秘~中醫生推薦的按摩穴位跟方式大揭密!

原來按摩穴位能改善便秘~中醫生推薦的按摩穴位跟方式大揭密!

 

大部分的人都會有便秘的困擾,而便秘不僅會令人覺得不舒適以外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康,因此中醫生推薦大家想改善便秘的話,多加飲用水和攝取蔬果皆是相當重要的方法之一,此外中醫生還推薦各位也可試試藉由穴位按摩法來改善便秘,透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢,且對於消化功能同樣有幫助,重點是這個穴位按摩法十分簡單!只須藉由兩隻手便可以於平時生活當中執行了。

 

簡單說明便秘的定義

便秘是我們日常經常發生的狀況,不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的方面來看,一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次,不過每個人的排便習慣都不一樣,若沒有感覺到排便困難等等的情形,也無法被診斷是便秘。

 

 

按摩穴位治療便秘

下面為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

了解更多

「中醫理論」便秘證型有這幾種!藉由便秘症狀來判定你屬於哪一個證型

「中醫理論」便秘證型有這幾種!藉由便秘症狀來判定你屬於哪一個證型

 

中醫師在治療患者便秘的病徵之前會先區別便秘的種類為何,由於中醫師會按照患者的身體素質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」,大不出來的患者便是「實秘型」,可以排便但排便不暢通的患者就是「虛秘型」,除此之外於中醫上便秘又依據冷熱分成氣滯型、熱秘型、冷秘型等不相同的種類,而中醫師推薦大家無論是哪個類別的便秘,都需要依照體質發現根本的主要原因,那樣一來才是改善便秘最佳的方式,千萬不要隨意運用偏方治療。

 

究竟怎樣才是便秘呢?

便秘是大家平日時常出現的狀況,不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的層面來看,通常是指2到5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次又或是2天1次,不過每個人的排便習慣都不相同,若無感覺到排便困難等等的情況,也難以被診斷是便秘。

 

 

治療前先弄懂自己屬於哪種便秘吧

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型,基於不一樣的證型中醫師會推薦不相同的治療方法,於是在治療便秘前推薦先弄懂自己是哪個便秘證型。

了解更多

便秘該如何是好?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物指南!

便秘該如何是好?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物指南!

大多的人都由於處于高壓的空間下工作或是生活,而長時間之下便使得身體有問題,這當中一個最常見到的症狀便是【便秘】。經常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫助排便,中醫師提出這樣事實上不但無法改善便秘之外,甚至對藥物會具有仰賴性。中醫師表示正確的治療便秘方式應當需要基於每一個人身體素質的不同,各別開出適合的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物,同時中醫師推薦病友平常于生活上也需要自行判定便秘的類型,這樣才能夠正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理人體,藉由這種三管齊下的方法,如此一來對於改善便秘便不難囉。

 

到底什麼叫做便秘?

所說的便秘就是排便頻率減低,一禮拜大便次數假設少於2至3次或是2至3日才大便一次,糞便量比較少並且乾時便可以稱為便秘。不過一小部分人原來就是2至3日才大便一次且大便外觀正常的時候,這狀況便不可以稱做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣,按照調查表示,約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要了解自己是否便秘推薦務必要依照自身平時排便習慣以及排便的困難程度作出判別。倘若發現自身大便頻率由每天一次或者每2日一次變成大於2日又或是更長久才大便一次時,便必須視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自身的排便情形,才能夠找到產生便秘的緣故。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

中醫把【便秘】簡單的分為3類型,熱秘型、氣秘型、虛秘型等,每種便秘類型皆有相對應的中藥茶飲可嘗試。

便秘類型(一)熱秘型

此種類型的便秘推薦可飲用【纖暢決明茶】,採用決明子、菊花、山楂等材料,將中藥材清潔乾淨之後,放進過濾袋以便可重複回沖,放進保溫杯中,沖入沸水悶泡20mins之後就可替代茶服用。

了解更多

便便不順讓你人生好難?中醫生運用中藥、食療及食物攝取來調整你的便秘體質!

便便不順讓你人生好難?中醫生運用中藥、食療及食物攝取來調整你的便秘體質!

大多的人都因為處在高壓的空間下工作或者是生活,而長久之下就使得身體出問題,這當中一個最常見的病狀就是『便秘』。時常看到某一些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便,中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘以外,甚至於對藥物會具有依賴性。中醫生表示對的治療便秘方式應當要基於每一個人身體素質的不同,各別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦食用的食物,同時中醫生建議病人平日在生活上也需要自行判定便秘的類別,這樣才能正確運用中藥材、食療法或者是食物調理人體,經由這種三管齊下的方法,如此一來對於改善便秘就不難囉~

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活中十分常看到的文明病,而病因含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等;此外因為情緒問題與藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次,倘若根據這個定義判定的話,或許很多人都曾發生過便秘,但一時的便秘不代表人體有異常,推薦各位要評斷是不是便秘可從個人平日的排便習慣來評斷。

 

 

哪些中藥可以治療便秘?

假如你也有便秘的煩惱,推薦可以試看看下面中醫治療便秘的中藥處方,也推薦可先詢問中醫生。

中藥處方(1):氣秘

木香檳榔丸:枳殼、牽牛子、香附、黃連、檳榔、三稜、芒硝、黃柏、青皮、木香、大黃、莪朮、陳皮。

了解更多

推薦按摩這一些穴位可帶動腸胃蠕動改進便秘!中醫生介紹按摩要點及穴位

推薦按摩這一些穴位可帶動腸胃蠕動改進便秘!中醫生介紹按摩要點及穴位

很多人皆會有便秘的煩惱,而便秘不但會讓人感覺到不舒服外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康,因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話,多加喝水與攝取蔬果都是很重要的方式之一,並且中醫師還推薦大家也可試看看經由穴位按摩法來改善便秘,透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢,且對於消化功能一樣有幫助,重點是此穴位按摩法十分簡易!只須經由雙手就可于平日生活當中執行了。

 

如何判斷自己是否便秘?

所說的便秘就是排便頻率降低,一禮拜大便次數倘若少於2~3次或者2~3日才大便一次,糞便量較少且乾的時候就能夠稱為便秘。但少數人原來就是2~3日才大便一次並且大便外型正常時,此狀態便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同,根據調查指出,大約具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想瞭解自身是不是便秘推薦一定要依據自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出判定。如果發現自己大便頻率由每一天一次或者是每2日一次變為超過2日或是更長久才大便一次的時候,便必須視為便秘了。推薦便秘患者一定要著重自身的排便情形,才可找到產生便秘的緣故。

 

 

按摩穴位治療便秘

下面為大家介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位

■中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹抑或是指關節,並且保持90度垂直按壓穴位1~2分鐘,按穴位的力度則只需能夠使患者感到部分酸脹就可。

■中醫師推薦可改進便秘的穴位包含:

了解更多

想要治療便秘?中醫推薦要先弄清楚自己屬於虛秘或實秘、哪種證型再對症治療!

想要治療便秘?中醫推薦要先弄清楚自己屬於虛秘或實秘、哪種證型再對症治療!

 

中醫師於治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何,由於中醫師會根據患者的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師提到便秘能夠分成【實秘型】和【虛秘型】,大不出來的患者便是【實秘型】,能排便但是排便不順暢的患者便是【虛秘型】,並且于中醫上便秘又依照冷熱分氣滯型、冷秘型、氣虛型等等不同的類別,而中醫師推薦大家不管是哪一種種類的便秘,都需要基於體質找出根本的原因,那麼一來才為改善便秘最佳的方式,千萬不能肆意使用偏方治療。

 

兩天以上沒排便就算便秘嗎?

便秘是大家平常經常發生的狀況,但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?於中醫的面向來看,一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或2天1次,但每個人的排便習慣都不同,假設沒有感覺到排便困難等等的狀態,也無法被診斷為便秘。

 

 

治療前先弄懂自己屬於哪種便秘吧

便秘在中醫的觀點首要分五種證型,依據不同的證型中醫師會推薦不同的治療方法,因而在治療便秘前推薦先弄懂自己是哪種便秘證型。

了解更多

究竟中醫可不可以改進便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次介紹給你聽!

究竟中醫可不可以改進便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次介紹給你聽!

不少人時常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不良的習慣,因而常常會出現便秘的狀況,甚至有一小部分人即使每一天攝取夠的蔬菜水果與喝夠的水份,便秘狀態一樣沒達到改善。這時推薦各位可試試中醫的治療方式,因為中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥,而是會根據病人的身體素質和症狀對症治療,例如某些人為氣虛才導致便秘,某一些人則是要補血潤腸,因而依照便秘類型的不同,中醫師會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜與食物,這麼一來才可以有效用的改善便秘。

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活當中很常見的文明病,而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等;另外由於情緒問題以及藥物或營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次,倘若根據這個定義判定的話,也許滿多人都曾發生過便秘,可是暫時的便秘不代表身體有異常,推薦大家要判定是否便秘能夠從個人平日的排便習慣來判斷。

 

 

治療不同類型便秘的中藥處方

假使你也有便秘的困擾,推薦可以嘗試下面中醫治療便秘的中藥處方,也推薦可先洽詢中醫師。

中藥處方(1):氣秘

木香檳榔丸:大黃、黃柏、三稜、香附、檳榔、枳殼、黃連、莪朮、木香、牽牛子、青皮、芒硝、陳皮。

了解更多

怎麼樣運用「吃」改進便秘?中醫師公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物大全

怎麼樣運用「吃」改進便秘?中醫師公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物大全

多數人時常由於睡眠不規律、缺乏營養、飲水不足等等不良的習慣,因而常常會產生便秘的情形,甚至有少部分的人雖說每一日攝取充裕的蔬菜水果及飲用夠的水份,便秘狀況一樣沒有達成改善。這時候推薦各位能夠試試中醫的治療方式,因為中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥,而是會依據病患的身體素質與病徵對症治療,如有一些人為氣虛才引發便秘,某些人則為要補血潤腸,於是依據便秘類別的不一樣,中醫師會推薦給病患各別適合的中藥材、食療食譜與食物,這麼一來才可以有效用的改善便秘。

 

兩天以上沒排便就算便秘嗎?

便秘為我們平時經常產生的狀況,但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?於中醫的方面來看,一般是指2-5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者是2天1次,不過每個人的排便習慣都不一樣,假如沒有感覺到排便困難等等的狀態,也無法被診斷為便秘。

 

 

你是哪一種便秘?潤腸通便的幾味中藥茶

中醫將【便秘】簡單的分3種類,熱秘型、氣秘型、虛秘型等等,每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類(1)熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝【纖暢決明茶】,採用決明子、菊花、山楂等等材料,將中藥材清潔乾淨以後,放入過濾袋以便可重複回沖,放入保溫杯中,沖入滾水悶泡20mins以後便能取代茶服用。

了解更多

熱門內科中醫推薦

查看更多大台北、桃竹苗、台中、台南、高雄內科中醫推薦~

瑩中醫-忠孝店
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 02 2778 6601
  • address 台北市大安區忠孝東路4段177號4樓
瑩中醫-忠孝店
靈群閣中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 02 2252 8276
  • address 新北市板橋區裕民街56巷3號(1樓)
靈群閣中醫診所(新冠視訊診療診所)
佑安中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 02 2981 5899
  • address 新北市三重區信義西街98號(1樓)
佑安中醫診所
甘露中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 02 2393 6338
  • address 台北市大安區信義路2段44巷10之2號
甘露中醫診所
東園中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 04 2335 6220
  • address 台中市烏日區溪南路一段611號
東園中醫診所(新冠視訊診療診所)
黃昭欽中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 04 2275 6608
  • address 台中市大里區自立路89號1樓
黃昭欽中醫診所
陽明中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 07 390 9905
  • address 高雄市三民區覺民路586號1樓
陽明中醫診所(新冠視訊診療診所)
聖欣中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.5
  • tel 04 2372 6732
  • address 台中市西區美村路1段637號1樓
聖欣中醫診所(新冠視訊診療診所)
林志隆中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.5
  • tel 07 761 7688
  • address 高雄市苓雅區武慶三路156號
林志隆中醫診所(新冠視訊診療診所)
韋睿宏中醫診所(新冠視訊診療診所) (專業減重推薦、過敏體質調整、乾癬濕疹 異位性皮膚炎、中醫師推薦、鼻炎 失眠心悸眩暈、更年期)
  • 推薦度 推薦度:4.4
  • tel 06 200 6100
  • address 台南市北區小東路345號1樓
韋睿宏中醫診所(新冠視訊診療診所)
漢邦中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 02 2273 5415
  • address 新北市土城區中央路1段205號1樓
漢邦中醫診所
錦禾中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.2
  • tel 02 8751 9565
  • address 台北市內湖區港墘路121號
錦禾中醫診所(新冠視訊診療診所)
聖心中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.2
  • tel 02 2732 2000
  • address 台北市信義區和平東路3段391巷28號1樓
聖心中醫診所(新冠視訊診療診所)
明心中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.1
  • tel 03 218 1918
  • address 桃園市八德區正福五街80號1樓
明心中醫診所
惠群中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.1
  • tel 06 250 0627
  • address 台南市安平區華平路707號1樓
惠群中醫診所
方濟中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.0
  • tel 03 456 2968
  • address 桃園市中壢區中山東路三段246號
方濟中醫診所
百合馬光中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.0
  • tel 06 236 8068
  • address 台南市永康區中華2路350號1、2樓及352號1樓
百合馬光中醫診所
至寶堂中醫聯合診所
  • 推薦度 推薦度:3.6
  • tel 02 2990 8059
  • address 新北市新莊區幸福路799號1之2樓
至寶堂中醫聯合診所

中醫推薦專欄

如何運用『吃』改善便秘?中醫師公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物大全

如何運用『吃』改善便秘?中醫師公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物大全

多數人常常由於睡眠不規律、飲水不足、快節奏的生活步調等等不佳的習慣,因而常常會產生便秘的情形,甚至有少部分的人儘管每一日攝取夠的蔬菜水果.....

【便秘了?不要擔心!】中醫師教你怎麼按摩穴位,揮別便秘大魔王

【便秘了?不要擔心!】中醫師教你怎麼按摩穴位,揮別便秘大魔王

絕大多數人都會有便秘的困擾,而便秘不光會讓人感覺到不適外,病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康,於是中醫師推薦各位想要改善便秘的話,.....

中醫診所看便秘有分成許多證型,不同的證型有哪一些差異?

中醫診所看便秘有分成許多證型,不同的證型有哪一些差異?

中醫師在治療病友便秘的病徵前會先區別便秘的類別為何,由於中醫師會依照病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師提出便秘可以分成『實秘型.....

便秘類別大不同!你知道中醫將不同的便秘症狀分為不同的『證型』嗎?

便秘類別大不同!你知道中醫將不同的便秘症狀分為不同的『證型』嗎?

中醫生在治療病友便秘的病狀以前會先區別便秘的類型為何,由於中醫生會依照病友的體質來推薦適合的方法再執行治療。中醫生提到便秘能夠分為「.....

「中醫」便秘的治療-從中藥、食療跟食物多方面地改善你的便秘之苦!

「中醫」便秘的治療-從中藥、食療跟食物多方面地改善你的便秘之苦!

絕大多數人都由於處于高壓的空間下工作或生活,而長久之下便促成身體有問題,其中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見某些便秘的病友會直接.....

原來按摩穴位能改善便秘~中醫生推薦的按摩穴位跟方式大揭密!

原來按摩穴位能改善便秘~中醫生推薦的按摩穴位跟方式大揭密!

大部分的人都會有便秘的困擾,而便秘不僅會令人覺得不舒適以外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康,因此中醫生推薦大家想改善便秘的話.....

想改善便秘狀況?跟個中醫推薦的按摩方法與穴位(足三里、合谷穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴)

想改善便秘狀況?跟個中醫推薦的按摩方法與穴位(足三里、合谷穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴)

大多數人都會有便秘的煩惱,而便秘不僅會使人感覺到不舒適之外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康,因而中醫師推薦大家想改善便秘的話,.....

「便秘了?不要擔心!」中醫師教你怎麼按摩穴位,道別便秘大魔王

「便秘了?不要擔心!」中醫師教你怎麼按摩穴位,道別便秘大魔王

大部分的人都會有便秘的煩惱,而便秘不光會令人感覺到不適以外,病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理和心理健康,於是中醫師推薦各位想改善便秘.....

想要治療便秘?中醫推薦要先弄清楚自己屬於虛秘或實秘、哪種證型再對症治療!

想要治療便秘?中醫推薦要先弄清楚自己屬於虛秘或實秘、哪種證型再對症治療!

中醫師於治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何,由於中醫師會根據患者的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師提到便秘能夠分成【實秘.....

【中醫】治療便秘前先曉得不同的便秘病徵所對應的證型!

【中醫】治療便秘前先曉得不同的便秘病徵所對應的證型!

令大腸維持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的,而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊