肝膽胃腸 中醫便秘治療分享專文

中醫生于治療患者便秘的病狀之前會先區分便秘的類別為何，因為中醫生會根據患者的體質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生提出便秘能夠分成【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的患者便是【實秘型】，可排便但是排便不暢通的患者便是【虛秘型】，另外於中醫上便秘又基於冷熱分血虛型、冷秘型、熱秘型等等不同的類別，而中醫生推薦各位不管是哪個類型的便秘，都需按照體質尋找到根本的主要原因，這樣一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不能隨意使用偏方治療。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常見的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；同時因為情緒問題與藥物或是營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，如果按照這個定義評斷的話，或許許多人都曾發生過便秘，但一時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

中醫理論認為引發便秘的原因為感受外邪、情志失調、年老體虛以及飲食不節，中醫也依據證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（氣虛、冷秘、血虛）。

○熱秘證型的病徵有腹部感覺很脹，按壓時會痛大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭，治療方式推薦以清熱潤腸與導滯通便為主。

○氣秘證型的病徵是大便乾結及排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。

大多數的人常常因為快節奏的生活步調、工作壓力大、缺乏營養等不好的習慣，因此經常會產生便秘的情況，甚至於有一小部分人即便每天攝取足夠的蔬菜水果以及飲用夠的水份，便秘情形照樣無達到改善。這時推薦大家能夠試試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據患者的身體素質與病狀對症治療，比如某些人是氣虛才導致便秘，某些人則為要補血潤腸，因此基於便秘類別的不同，中醫生會推薦給患者各別適合的中藥材、食療食譜以及食物，這麼一來才能夠有效的改善便秘。

便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病，而病因包含不愛運動、食用低纖維質的速食等；除此之外因為情緒問題與藥物又或是營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為7天中解便的次數不到三次，假設根據這個定義判定的話，也許許多人都曾經出現過便秘，可是暫時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判斷是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

中醫將「便秘」簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。

便秘類別（一）熱秘型

此種類別的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可重複回沖，放到保溫杯當中，沖入沸水悶泡20min之後便可代替茶服用。

不少人都會具有便秘的困擾，而便秘不僅會讓人感到不舒適之外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多多飲用水和攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，並且中醫生還推薦各位也可以嘗試經由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，而且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡易！只需經由手便能夠在平常生活中執行了。

所謂的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數若少於2－3次或2－3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就可稱為便秘。但少部分的人本來便是2－3日才大便一次而且大便外型正常的時候，這個情形就不能稱便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查表示，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣以及排便的難易度作出判別。倘若發覺自己大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變為超過2日或者更加長久才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘患者必須重視自己的排便狀況，才可以找出產生便秘的原因。

中醫生提出想改善便秘不只能夠使用食療法外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫生指出按摩穴位的方式相當簡易，推薦大家都能夠自己於家中試看看，只要每一天以手按壓穴位2－3次，每次5min(s)就能夠些微改善便秘了。

（一）支溝穴－此穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂中；按摩此穴位可以輔助清熱、通便與利尿，還可幫助舒解胸脅部位相關的病狀。

（二）氣海穴－此穴位座落於下腹部的正中心于肚臍下1.5吋；按摩此穴位可以幫助理氣與益氣。

（三）天樞穴－此穴位位於腹部的正中間跟肚臍距離2吋上下的區域；按摩此穴位可幫助紓解腸道減低脹氣。

針對便秘問題有許多人都有著一定程度的困擾，因此對於排便問題都相當積極，網上某一些號稱可以馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫生的分享提到：基本上是沒有能馬上解決便秘問題的穴位，原則上不同類別的便秘推薦運用的藥物跟穴位都完全不一樣，上述所提供的穴位通常都能夠改善便秘問題，但療效則必須視個人情況和病情的嚴重性而定，如果你是嚴重的便秘或是孕媽咪某一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦能先與專業中醫生洽詢。

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現代人生活繁忙、上班壓力大，經常吃外食、久坐及缺乏運動，因此便秘成為台灣人常見的病症之一。糞便中有很多的毒素，假設沒有排放乾淨長期囤積於體內的話，便會影響身體健康。中醫師指出，多半的患者針對改善便秘有著不少迷思，像是別人經常推薦的方法，多喝開水和多吃青菜便能改進便秘，基本上從中醫角度來看有很多引發便秘的原因，推薦先尋找出主要原因，且搭配體質進行調整，才能夠達到好的效用。

便秘是我們平常常常出現的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且產生排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，倘若沒感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫師表示假設你有便秘的情況，推薦先曉得為甚麼會便秘的原因之後，再依據中醫師的推薦執行治療。

中醫師提到便秘的原因有兩種，分虛證（體內虛弱）及實證（體外病症）兩項原因。

1.使得虛證的原因－因為年齡大、身體素質虛弱抑或是氣血不足， 故才會產生便秘的情形。

2.使得實證的原因－由於食用太多辛辣的食物又或是飲酒過度，故才會發生便秘的情形。

中醫師表示事實上便秘有許多其它的原因，另外有很多人的排便不順症狀是查不出主要原因的。在尚未尋找到原因以前皆需先根據現今產生的症狀進行治療，避免產生塞腸或者痔瘡等問題。習慣性便秘是長年囤積下所產生的問題，推薦治療便秘時需要有耐性才可以徹底根治。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，避免腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別症狀討論治療方法執行治療才是長遠之策。

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很多人都因為處于高壓的空間下工作又或是生活，而長久之下便導致身體亮紅燈，其中一個最常見到的症狀便是【便秘】。常常看見某些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫師指出這樣事實上不但沒辦法改善便秘以外，甚至於對藥物會有依靠性。中醫師指出正確的治療便秘方式應當要基於每個人身體素質的不相同，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或是推薦食用的食物，並且中醫師推薦患者平日於生活上也需自行評斷便秘的種類，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或是食物調養人體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉。

便秘是現代人繁忙的生活中很常見的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、不愛運動等等；除此之外因為情緒問題以及藥物或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，假如根據這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過一時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要評斷是否便秘能從個人日常的排便習慣來判別。

中醫將【便秘】簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。

便秘類型（1）熱秘型

此種類型的便秘推薦可喝【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗潔淨之後，放入過濾袋以便能夠反覆回沖，放進保溫杯中，沖入滾水悶泡20min以後即能取代茶服用。

多數人經常因為工作壓力大、睡眠不規律、缺乏營養等等不好的習慣，因而經常會產生便秘的情形，甚至於有少部分的人雖說每日攝取充足的蔬菜水果和飲用充裕的水份，便秘狀態照樣沒有達成改善。這時推薦大家可以嘗試中醫的治療方式，因為中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的身體素質和症狀對症治療，譬如某些人為氣虛才造成便秘，有些人則為需要補血潤腸，於是依照便秘類別的不一樣，中醫生會推薦給病友個別合適的中藥材、食療食譜與食物，如此一來才能有效果的改善便秘。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2至3次或者2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候就能叫做便秘。不過一小部分人原本便是2至3日才大便一次且大便外觀正常時，此狀況便不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，基於調查指出，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自己是不是便秘推薦一定要按照自己平時排便習慣及排便的難易度作出判定。假如發覺自己大便頻率由每一日一次或每2日一次變成大於2日或更加長期才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友務必要注重自身的排便狀況，才能尋找出發生便秘的原因。

若你也有便秘的煩惱，推薦可試看看以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先洽詢中醫生。

中藥處方（1）：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、黃連、檳榔、牽牛子、莪朮、三稜、黃柏、木香、大黃、香附、陳皮、芒硝、青皮。

絕大多數人都由於處于高壓的空間下工作或生活，而長久之下便促成身體有問題，其中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見某些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來協助排便，中醫生指出這樣事實上不但無法改善便秘以外，甚至於對藥物會有靠性。中醫生提到對的治療便秘方法應該需依照每個人體質的不一樣，各別開出合適的中藥材、食療的食譜或推薦吃的食物，另外中醫生推薦病友平時於生活上也需自行判斷便秘的類型，這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理人體，經由這種三管齊下的方式，那樣一來對於改善便秘便不難囉！

便秘是大家平日時常出現的狀況，可是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，倘若沒有感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷為便秘。

從中醫的面向來看便秘症狀的話可以細分為滿多的類型，此外中醫生于治療便秘的時候一般會依照病友的身體素質和便秘類型來推薦合適的中藥方，由於以中醫的角度來說這個方式才能從根本調理病友便秘的問題，而以下也介紹了三個便秘的類別以及可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

◆實熱型：想要調理這個種類的便秘推薦可運用玄明粉、大黃等等攻下類型的中藥材，與此同時配合能夠鎮靜腸道痙攣的厚朴及枳實，而如果由於便秘感覺焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍搭配運用。

◆虛寒型：想要調理這個類型的便秘推薦能夠運用補氣種類的中藥材，同時配合番瀉葉、郁李仁這幾個具有潤下功能的中藥材，若病徵仍然無改進能夠再使用一些的攻下藥，譬如芒硝和蘆薈。

◆腸燥型：想要調理這個類別的便秘推薦可以運用以滋陰功用為主的中藥材，譬如枸杞子、女貞子、黃精等等，若沒有改進的話可再配合潤下藥及少許的攻下藥。

很多人經常因為睡眠不規律、快節奏的生活步調、工作壓力大等等不佳的習慣，因而時常會產生便秘的狀況，甚至有少部分的人即便每天攝取夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘狀況照樣無達成改進。此時推薦各位能夠試試看中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依照病友的體質跟症狀對症治療，例如有些人為氣虛才造成便秘，某一些人則為需補血潤腸，因此基於便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，這樣一來才可以有效的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；除此之外因為情緒問題與藥物或營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判別的話，也許滿多人都曾發生過便秘，但是一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判定是否便秘可以從個人平常的排便習慣來評斷。

中醫將「便秘」簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。

便秘類別（壹）熱秘型

此種類別的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗乾淨之後，放到過濾袋以便能反覆回沖，放入保溫杯之中，沖入滾水悶泡20分鐘之後便可替代茶服用。

絕大多數人都由於處於高壓的空間下工作又或是生活，而長時間之下就造成身體有問題，這當中一個最常看到的症狀便是「便秘」。經常看到某些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來協助排便，中醫生提到這樣事實上不但沒辦法改善便秘外，甚至對藥物會有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方式理當要根據每一個人身體素質的不一樣，各自開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，同時中醫生推薦病患日常在生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才能正確使用中藥材、食療法或者是食物調養人體，藉由這種三管齊下的方法，這麼一來對於改善便秘就不難囉～

便秘為我們日常常常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，一般是指2到5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，如果沒感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷為便秘。

中醫將「便秘」簡單的分為3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲能試看看。

便秘種類(1)熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗潔淨以後，放到過濾袋以便能夠重複回沖，放進保溫杯中，沖入沸水悶泡20分以後便可代替茶服用。

便秘是因為無法正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，促成糞便乾硬而更沒辦法正常排便的病徵。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其它疾病造成的便秘或者是因為便秘導致的併發病徵，原因不一樣用藥處方也要有所區別，推薦尋找出病症的原因對症下藥才能夠達成理想的功效，中醫認為易使得便秘的原因是飲食不節、年老體虛、情志失調等等原因，讓大腸的傳導功能失常，繼而發生不易排便、糞便秘結不通等等情況，中醫會依照病患的情況來改進便秘的病徵，假如屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的效用。

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常看到的文明病，而病因包括不愛運動、水份攝取量少等；此外由於情緒問題以及藥物抑或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判別的話，可能許多人都曾產生過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要評斷是不是便秘可以從個人日常的排便習慣來判定。

中醫認為便秘的因素主要有下面幾點，因此中醫生推薦大家先曉得便秘的原因之後再進行後續治療：

原因1－飲酒過度又或是食用過多辛辣濃味的食品。

原因2－過度憂愁或者久坐少動。

原因3－年齡大體內水份缺少或者是病後、產後與失血過多。

原因4－先天體質虛弱。

推薦有便秘病徵的病患肯定要即早治療，預防出現嚴重的後果。

許多病症皆會促成便秘，最常見的病機為大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是因為感受外邪、腸道功能失常等等原因而致。推薦病患應該多食用纖維蔬果，少食用辛辣刺激食物，並且要養成按期排便的習慣。

長期的便秘會造成腸中糞便積累的毒素每一日都被身體吸收，久之會產生慘重的後果，甚至是造成一些病症的發生。包含一些怪病和各種癌症隨時都會找上門，故中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情況產生的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的處理方式。