令大腸維持順暢是一件十分重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所引發的，而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家假使想有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤和營養所引發的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不要搞混，若大家還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫診所咨詢中醫師。
到底什麼叫做便秘？
所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於 2 至 3 次又或是 2 至 3 天才大便一次，糞便量比較少並且乾時便能夠叫做便秘。不過少部分的人本來就是 2 至 3 天才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情形就不能稱為便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，基於調查指出，約具有 60% 的人每日排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因此想了解自己是不是便秘推薦一定要依照自己平時排便習慣和排便的困難程度作出判定。假設發現自己大便頻率由每天一次或是每 2 天一次變大於 2 天抑或是更加長時間才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘患者必須注重自身的排便狀況，才能找到出現便秘的原因。
便秘有哪幾種類型？
糞便之中具有滿多外來與內生性廢毒素，長久積累在體內排不乾淨就造成身體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病狀可以區別為五個證型，一致的方式難以治療每一個便秘問題，務必要基於不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，如果你發生便秘的時候，推薦一定要先了解你的便秘屬於哪一種證型！
『熱秘型』證型特色
▲大便乾堅固；小便量少並且顏色略微偏深黃或帶紅。
▲易心煩急躁和臉紅身熱。
▲容易產生口乾又或是口臭。
▲常常喝和吃重口味的食物或經常酗飲。
『氣滯型』證型特色
▲排便以後出汗氣短及感到無力。
▲長久坐著並且較為少動。
▲個性較為急躁並且易生氣。
▲於高壓力族群中較為常見到。
▲消化不良又或是時常打嗝。
『氣虛型』證型特色
▲大便較軟並且用力非常久之後依然大不出來。
▲舌胖並且兩側有齒痕。
▲精神比較不佳或者是易疲倦，說話的時候無力氣。
▲臉色較蒼白且沒有血色抑或是較蠟黃。
▲時常出現于體弱多病以及活動量少的老年人身上。
『血虛型』證型特色
▲大便乾堅固。
▲容易頭昏眼花抑或是記憶力衰退。
▲常常食慾不振或者是經常出現乾咳。
▲在病後或者是術後時常產生貧血。
▲臉色較為蒼白且沒有血色又或是比較蜡黃。
『冷秘型』證型特色
▲小便量比較多及色彩淡或者是頻尿。
▲手腳冰冷又或是時常腰膝酸軟及腹中冷痛。
▲時常吃寒涼生冷的食品。
▲代謝力又或是體力十分不佳。
▲夜間較為多尿。
中醫于治療便秘前一般會推薦患者日常就需要查看糞便的模樣，同時需檢查排便的時候搭配的病狀，因為這對中醫生于診斷便秘證型來說很有幫助，中醫生于治療便秘的時候通常會先釐清你屬於哪個證型並且對症下藥，這方式可說是中醫治療便秘的特色！由於中醫生於治療便秘的時候不是唯有使用瀉下藥，而是會基於患者的身體素質與便秘的主因來治療，那麼一來才可從根本改進患者便秘的原因，相信大家只要選擇合適的中藥方治療便秘，便不會再使便秘影響心情跟健康，甚至是對生活或者是工作造成困擾囉～
