肝膽胃腸 中醫胃痛調理推薦專文

中醫師在治療病人便秘的病徵前會先區分便秘的證型為何，因為中醫師會根據病人的身體素質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師表示便秘可以分為『實秘型』與『虛秘型』，大不出來的病人便是『實秘型』，可排便但是排便不順暢的病人便是『虛秘型』，同時在中醫上便秘又依據冷熱分成氣滯型、血虛型、熱秘型等等不同的證型，而中醫師推薦各位無論為哪種種類的便秘，都需依照身體素質發現根本的主要原因，如此一來才為改善便秘最佳的方式，千萬不要肆意運用偏方治療。

便秘是現代人繁忙的生活之中很常見到的文明病，而病因含水份攝取量少、不愛運動等等；並且因為情緒問題以及藥物或者是營養保健品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一週當中解便的次數不到三次，倘若基於這個定義判斷的話，或許很多人都曾經出現過便秘，不過臨時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要評斷是否便秘可以從個人平日的排便習慣來判定。

中醫理論認為促成便秘的原因是年老體虛、情志失調、飲食不節以及感受外邪，中醫也按照證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）以及虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

■氣秘：大便乾結與排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。

■熱秘：口乾口臭腹部感覺很脹，按壓時會痛、大便結塊乾硬、舌質偏紅色且舌苔乾燥，治療方法推薦以清熱潤腸及導滯通便為主。

使大腸維持順暢是一件相當重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不能弄混，若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

便秘是我們平常常常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點主要分成五種證型，按照不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方式，因而在治療便秘之前推薦先弄懂自己屬哪種便秘證型。

▲虛秘：

證型【一】冷秘：

主要有臉色發白、脈象不明顯，需深按才能按到、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、手腳冰冷、排便困難、尿量多且顏色很淡、肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷等症狀。

證型【二】氣虛：

會造成一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等等病狀。

證型【三】血虛：

大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細、臉色發黃且無光澤感；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。

▲實秘：

大多的人時常由於工作壓力大、快節奏的生活步調、睡眠不規律等等不良的習慣，而常常會出現便秘的情形，甚至於有一小部分人雖說每天攝取充裕的蔬菜水果以及喝夠的水份，便秘狀況依然無達到改善。此時推薦各位可以嘗試中醫的治療方式，因為中醫治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依照病人的體質和病徵對症治療，像是有一些人為氣虛才使得便秘，有些人則是要補血潤腸，於是按照便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜及食物，如此一來才能有用的改善便秘。

便秘為我們平日常常產生的狀況，但是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，通常是指2至5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷為便秘。

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分很多的類別，並且中醫生於治療便秘時通常會基於病人的身體素質及便秘類型來推薦適合的中藥方，因為以中醫的觀點而言此方法才可以從根本調理病人便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別和可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

◇實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦可運用芒硝、玄明粉等等攻下類型的中藥材，同時配合可鎮定腸道痙攣的厚朴與枳實，而若因為便秘感覺到焦慮的人推薦可再與柴胡、白芍搭配使用。

◇虛寒型－想調理這個種類的便秘推薦能夠使用補氣類別的中藥材，與此同時搭配白蘇子、牽牛子這幾個有潤下功能的中藥材，倘若病徵仍然沒有改善能再運用些微的攻下藥，譬如大黃及蘆薈。

大部分的人都因為處在高壓的環境下工作或生活，而長期之下就使得身體亮紅燈，這當中一個最常見到的病狀便是【便秘】。經常看到有一些便秘的病人會直接運用刺激性的藥物來輔助排便，中醫生表示這樣事實上不但沒辦法改善便秘以外，甚至對藥物會有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方法本該需要依照每一個人身體素質的不一樣，各自開出合適的中藥材、食療的食譜又或是推薦吃的食物，除此之外中醫生推薦病患平日於生活上也需要自行判斷便秘的類別，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法抑或是食物調養身體，藉由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘就不難囉！

便秘為大家平時時常發生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，通常是指2至5日大便一次且發生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

倘若你也有便秘的困擾，推薦能夠試試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先咨詢中醫生。

中藥處方【一】：氣秘

木香檳榔丸：芒硝、大黃、陳皮、黃柏、木香、青皮、三稜、莪朮、檳榔、香附、黃連、枳殼、牽牛子。

讓大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位假如想有效地緩解便秘，務必先瞭解便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤與營養所導致的，中醫師推薦該種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療以及調養方式都相反，千萬不能搞錯，假設大家還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦可以直接去中醫診所洽詢中醫師。

便秘是大家平常常常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2至5日大便一次並且發生排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，如果無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

糞便中具有很多外來及內生性廢毒素，長久積累于體內排不潔淨就造成人體林林總總的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可區分為五個證型，相同的方法無法治療每一個便秘問題，一定依照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，如果你發生便秘時，推薦務必先瞭解你的便秘是哪一種證型！

「熱秘型」證型特點

✽大便乾燥堅硬；小便量少且色彩稍微偏深黃抑或是帶紅。

✽容易心煩急躁及臉紅身熱。

✽易發生口乾或是口臭。

✽經常飲用和吃重口味的食物又或是經常嗜酒無度。

「氣滯型」證型特點

✽排便之後出汗氣短與覺得無力。

大多數人常常因為睡眠不規律、快節奏的生活步調、工作壓力大等不好的習慣，因此經常會產生便秘的狀態，甚至於有些許的人即使每日攝取充足的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘狀態還是沒有達到改進。這時推薦各位能夠試試看中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依照病患的體質跟病徵對症治療，譬如某一些人是氣虛才促成便秘，某些人則是要補血潤腸，因而依照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病患各自適合的中藥材、食療食譜和食物，那麼一來才可有效用的改善便秘。

便秘是大家平常時常產生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，假如沒感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷是便秘。

中醫把「便秘」簡單的分成3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類別皆有相對應的中藥茶飲可以試看看。

便秘類別（1）熱秘型

此種類別的便秘推薦能喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨之後，放進過濾袋以便可重複回沖，放進保溫杯之中，沖入沸水悶泡20min(s)以後就能代替茶服用。

讓大腸維持順暢是一件非常重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療和調養方式都相反，萬萬不可搞混，倘若各位還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫院所詢問中醫師。

便秘是大家平常經常發生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2～5日大便一次且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，按照不相同的證型中醫師會推薦不同的治療方式，因而在治療便秘以前推薦先搞懂自身屬於哪種便秘證型。

✽虛秘：

證型【壹】冷秘：

關鍵有臉色發白、肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷、尿量多且顏色很淡、排便困難、手腳冰冷、脈象不明顯，需深按才能按到、舌質顏色偏淡且舌苔較薄等病徵。

證型【貳】氣虛：

會使得排便不順、臉色慘白、大便完後感到渾身無力、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、脈搏虛弱、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、一用力就出汗及氣喘吁吁等等病徵。

證型【參】血虛：

嘴唇和舌頭顏色較淡、臉色發黃且無光澤感、脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子；兼有頭暈目眩、心悸等病狀。

✽實秘：

現代人生活繁忙、工作壓力大，時常食用外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為本國人常見的疾病之一。糞便中有很多的毒素，假如沒有排放乾淨長期積累於體內的話，便會影響身體健康。中醫師指出，絕大多數的病患針對改善便秘有著不少錯誤觀念，像是旁人經常推薦的方法，多喝開水與多食用青菜就可改進便秘，基本上從中醫角度來看有很多造成便秘的原因，推薦先尋找到主要原因，且配合身體素質進行調整，才可達成好的效用。

便秘是大家日常時常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2～5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假如無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

中醫認為便秘的因素首要有下面幾點，因此中醫師推薦大家先了解便秘的原因之後再執行後續治療：

原因１：飲酒過度或者吃過多辛辣濃味的食物。

原因２：過度憂傷又或是久坐少動。

原因３：年紀大體內水份短缺抑或是病後、產後及失血太多。

原因４：先天身體素質虛弱。

推薦有便秘病徵的病患絕對要即早治療，預防發生嚴重的後果。

許多病症都會引發便秘，最常見的病機為大腸傳導失常，中醫師認為便秘一般是因為感受外邪、腸道功能失常等原因而致。推薦病患應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，且要養成按時排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中糞便積累的毒素每一天都被人體吸收，久之將產生慘重的後果，甚至引發一些病症的發生。包括一些怪病與各式各樣癌症隨時皆會找上門，因此中醫師提醒大家應該從生活的每件小事注意自己的身體健康，假使有便秘的狀況出現的話，不推薦自行購入成藥來吃，應該找到根本的因素而且對症下藥，才是最好的處理方法。

多數人時常由於缺乏營養、工作壓力大、睡眠不規律等等不好的習慣，因此經常會出現便秘的情況，甚至是有少部分的人就算每一日攝取充足的蔬菜水果和飲用充分的水份，便秘狀況一樣無達到改善。此時推薦各位能試試中醫的治療方式，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會按照病友的體質和病徵對症治療，例如某一些人是氣虛才造成便秘，某些人則是要補血潤腸，因此依據便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才可有效果的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常看到的文明病，而病因包含不愛運動、食用低纖維質的速食等等；另外因為情緒問題與藥物抑或是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天當中解便的次數不到三次，如果基於這個定義判斷的話，可能很多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要評斷是否便秘能夠從個人日常的排便習慣來評斷。

從中醫的層面來看便秘病狀的話能細分很多的種類，除此之外中醫生在治療便秘的時候通常會依據病友的身體素質與便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點來說這方式才可以從根本調理病友便秘的問題，而以下也介紹了三個便秘的類別及能調理的中藥材配方給各位參閱。

■實熱型：想要調理此類別的便秘推薦可運用芒硝、蘆薈等等攻下種類的中藥材，與此同時搭配能舒解腸道痙攣的厚朴與枳實，而假使由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再與柴胡、白芍配合使用。

■虛寒型：想要調理該種類的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，與此同時配合牽牛子、火麻仁這一些有潤下功能的中藥材，假使病狀依舊無改進可再使用一絲絲的攻下藥，像是大黃及玄明粉。

■腸燥型：想調理這種類的便秘推薦可使用以滋陰功能為主的中藥材，如南沙參、天冬、百合等等，假設無改進的話能再配合潤下藥及一些的攻下藥。

【1】杏仁蜂蜜芝麻露做法說明

材料：蜂蜜、清水、南杏仁、芝麻糊、白米、原大燕麥片。

做法：第一先將南杏仁、芝麻糊和麥片分3次先後放入攪拌機當中，清水分為4份並且將一份清水用來打隔出來的渣，打碎全部的材料之後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿和冰糖一起放入鍋中加熱，趁杏仁糊還未滾時，一面攪拌一面加白米漿，不斷攪拌一直到滾起，最終加入些許蜂蜜放涼就好食用。

效果：中醫生推薦此便秘食療能有效幫助排便以及滋陰生津。

【2】當歸小米潤腸粥做法說明

中醫師在治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何，因為中醫師會依據患者的體質來推薦適合的方式再執行治療。中醫師指出便秘可以分「實秘型」與「虛秘型」，大不出來的患者便是「實秘型」，能夠排便但是排便不順暢的患者就是「虛秘型」，除此之外於中醫上便秘又根據冷熱分冷秘型、熱秘型、氣虛型等不同的類型，而中醫師推薦大家無論為哪一種類別的便秘，都需要按照體質尋找出根本的原因，那麼一來才為改善便秘最佳的方法，絕對不能任意使用偏方治療。

所說的便秘就是排便頻率減低，一禮拜大便次數假如少於2～3次又或是2～3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥時就能夠叫做便秘。但些許的人原本就是2～3天才大便一次並且大便外觀正常時，這狀況就不能夠叫便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，按照調查提到，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想了解自身是不是便秘推薦一定根據自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出判斷。如果發覺自身大便頻率由每天一次或每2天一次變為高於2天或者更加長期才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘患者務必注重自身的排便情況，才能找到產生便秘的原因。

便秘在中醫的觀點主要分為五種證型，根據不同的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，因而在治療便秘之前推薦先弄懂自身是哪一個便秘證型。

◆虛秘：

證型（一）冷秘：

關鍵有舌質顏色偏淡且舌苔較薄、肚子覺得冷且疼痛、尿量多且顏色很淡、脈象不明顯，需深按才能按到、腰部和膝部痠痛發冷、排便困難、手腳冰冷、臉色發白等等病徵。

證型（二）氣虛：

會引發排便不順、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、大便完後感到渾身無力等等病狀。

證型（三）血虛：

脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子、臉色發黃且無光澤感、嘴唇和舌頭顏色較淡；兼有頭暈目眩、心悸等病徵。

◆實秘：