肝膽胃腸 中醫脹氣治療心得專文

便秘是由於沒辦法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，導致糞便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症導致的便秘或是因為便秘導致的併發病狀，原因不一樣用藥處方也需有所區別，推薦找到病症的原因對症下藥才可達成理想的作用，中醫認為易使得便秘的原因是飲食不節、感受外邪、年老體虛等等緣故，讓大腸的傳導功用失常，進而發生不易排便、糞便秘結不通等情形，中醫會根據患者的狀況來改進便秘的病狀，如果屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的作用。

便秘為我們平常時常產生的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次而且產生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

你有排便不暢的煩惱嗎？推薦排便不暢的你要先瞭解原因！中醫生指出便秘的原因有下述幾項，中醫生推薦有便秘病徵的患者們要特別留意。

大多數人都因為處于高壓的空間下工作或生活，而長久之下就引發身體亮紅燈，其中一個最常看到的病狀便是「便秘」。時常看見某些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只沒辦法改善便秘之外，甚至於對藥物會有靠性。中醫師提出正確的治療便秘方式本該需要依照每個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，此外中醫師建議病患平常于生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘就不難囉。

便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；並且因為情緒問題和藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判斷。

從中醫的面向來看便秘病狀的話能細分為許多的類別，此外中醫師在治療便秘時一般會根據患者的體質及便秘種類來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說這個方法才可以從根本調理患者便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別與可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

△實熱型－想調理這個類型的便秘推薦能使用大黃、蘆薈等等攻下類型的中藥材，同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假設由於便秘感覺到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍配合運用。

△虛寒型－想要調理這類別的便秘推薦可使用補氣類別的中藥材，與此同時配合麻油、紫蘇子這些具有潤下功用的中藥材，若症狀還是無改善可再運用一點的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

現代人生活忙碌、上班壓力大，時常食用外食、久坐與缺乏運動，因而便秘成為本國人常見的疾病之一。糞便之中有許多的毒素，若沒有排放乾淨長久積累于體內的話，便會影響身體健康。中醫師表示，多半的病患對於改進便秘有著不少誤解，像是他人時常推薦的方法，多飲用開水跟多食用青菜就能夠改進便秘，基本上從中醫角度來看有許多使得便秘的因素，推薦先尋找出原因，且配合身體素質進行調整，才能達到好的功效。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於2到3次或者2到3天才大便一次，糞便量比較少且乾時便可以叫便秘。但一小部分人本來便是2到3天才大便一次且大便外型正常時，這個情況就不行叫做便秘。每個人排便的習慣都會不同，按照調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要曉得自己是不是便秘推薦務必基於自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。倘若察覺自己大便頻率由每日一次或是每2天一次變為大於2天或者更為長久才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自己的排便情形，才能夠找出發生便秘的原因。

你有排便不順的麻煩嗎？推薦排便不順的你要先了解原因！中醫師提到便秘的原因有以下幾項，中醫師推薦有便秘病狀的病患們要特別注意。

原因一－食用過多辛辣食品以及飲酒過度，導致身體火氣大或是感染風寒後，由於身體水分短缺因此產生腸道乾燥的狀況，導致糞便乾燥難以排出。

原因二－心情不好或由於久坐少動造成氣血不和，從而發生便秘的情形。

原因三－久病過勞或生產完氣血不和促成虛弱無力，體內血液不足夠沒辦法滋潤大腸，繼而引發排便不順。

原因四－由於年紀大，體質虛弱，從而造成老人便秘。

很多疾病都會造成便秘，最常見到的病機是大腸傳導失常，中醫師認為便秘通常是由於情志失調、腸道功用失常等原因而致。推薦病患應該多吃纖維蔬果，少食用辛辣刺激食品，且要培養按時排便的習慣。

長久的便秘會促成腸中糞便累積的毒素每日都被身體吸收，久之將發生慘重的後果，甚至於使得一些疾病的發生。包含一些怪病與各樣癌症隨時都會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假設有便秘的情況出現的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素並且對症下藥，才是最好的解決方法。

使大腸維持順暢是一件相當重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不能弄混，若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

便秘是我們平常常常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點主要分成五種證型，按照不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方式，因而在治療便秘之前推薦先弄懂自己屬哪種便秘證型。

▲虛秘：

證型【一】冷秘：

主要有臉色發白、脈象不明顯，需深按才能按到、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、手腳冰冷、排便困難、尿量多且顏色很淡、肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷等症狀。

證型【二】氣虛：

會造成一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等等病狀。

證型【三】血虛：

大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細、臉色發黃且無光澤感；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。

▲實秘：

不少人都因為處于高壓的環境下工作或者生活，而長時間之下就促成身體出問題，其中一個最常看到的病徵便是『便秘』。常常看到有一些便秘的病人會直接使用刺激性的藥物來協助排便，中醫師指出這樣事實上不僅無法改善便秘以外，甚至是對藥物會有依靠性。中醫師指出對的治療便秘方法本該需基於每一個人體質的不相同，各別開出適合的中藥材、食療的食譜或是推薦吃的食物，此外中醫師建議病人平常于生活上也要自行判別便秘的類別，這樣才可以正確運用中藥材、食療法抑或是食物調理人體，透過這種三管齊下的方式，那麼一來對於改善便秘便不難囉~

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、不愛運動等等；並且由於情緒問題以及藥物或營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，如果依據這個定義判別的話，或許很多人都曾產生過便秘，可是臨時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要判斷是不是便秘能夠從個人日常的排便習慣來判別。

假設你也有便秘的麻煩，推薦能試試看下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先詢問中醫師。

中藥處方（壹）：氣秘

木香檳榔丸：黃連、青皮、黃柏、木香、枳殼、香附、檳榔、牽牛子、芒硝、莪朮、三稜、大黃、陳皮。

便秘是因為無法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，促成糞便乾硬而更無法正常排便的病徵。中醫對於便秘分類較完整，認為有因為其他病症導致的便秘或因為便秘導致的併發病徵，原因不相同用藥處方也需有所差別，推薦尋找到病症的原因對症下藥才能達成理想的效果，中醫覺得易導致便秘的原因為年老體虛、情志失調、感受外邪等因素，讓大腸的傳導功用失常，繼而產生不容易排便、糞便秘結不通等狀況，中醫會根據病人的情形來改善便秘的病徵，倘若是頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的功效。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；同時由於情緒問題與藥物或者是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，倘若基於這個定義評斷的話，可能許多人都曾經發生過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判斷是否便秘可以從個人平常的排便習慣來判斷。

中醫認為便秘的因素首要有以下幾點，因此中醫生推薦大家先知道便秘的原因後再進行後續治療：

原因1－飲酒過度或是吃太多辛辣濃味的食物。

原因2－過度憂悶或是久坐少動。

原因3－年齡大體內水份不足或病後、產後與失血太多。

原因4－天生體質衰弱。

推薦有便秘病徵的病人必定要盡早治療，防止產生嚴重的後果。

許多疾病皆會導致便秘，最常見的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是由於飲食不節、腸道功能失常等原因而致。推薦病人應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，並且要培養定期排便的習慣。

長久的便秘會促成腸中糞便囤積的毒素每天都被人體吸收，久之將發生慘重的後果，甚至是導致一些疾病的發生。包括一些怪病以及各式癌症隨時都會找上門，所以中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，倘若有便秘的情形發生的話，不推薦自行購入成藥來吃，應該找到根本的原因且對症下藥，才是最好的處理方法。

讓大腸保持順暢是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位若想要有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所引發的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，若各位還是不清楚自己的便秘為哪一類型，推薦能直接去中醫院所諮詢中醫師。

便秘是現代人繁忙的生活當中非常常見到的文明病，而病因包括水份攝取量少、不愛運動等；同時由於情緒問題和藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期中解便的次數不到三次，假設依照這個定義評斷的話，可能許多人都曾產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘能夠從個人日常的排便習慣來評斷。

糞便之中具有很多外來以及內生性廢毒素，長久堆積于體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵可區分為五個證型，一樣的方式難以治療每個便秘問題，務必依據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，若你出現便秘的時候，推薦務必先曉得你的便秘屬哪一種證型！

『熱秘型』證型特色

●大便乾堅固；小便量少且色調稍微偏深黃或者帶紅。

●容易心煩急躁和臉紅身熱。

●易出現口乾或是口臭。

●常常喝和食用重口味的食物抑或是常常嗜酒無度。

『氣滯型』證型特色

●排便之後出汗氣短和感到無力。

很多人皆會有便秘的煩惱，而便秘不但會讓人感覺到不舒服外，病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果都是很重要的方式之一，並且中醫師還推薦大家也可試看看經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能一樣有幫助，重點是此穴位按摩法十分簡易！只須經由雙手就可于平日生活當中執行了。

所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數倘若少於2～3次或者2～3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候就能夠稱為便秘。但少數人原來就是2～3日才大便一次並且大便外型正常時，此狀態便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，根據調查指出，大約具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想瞭解自身是不是便秘推薦一定要依據自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出判定。如果發現自己大便頻率由每一天一次或者是每2日一次變為超過2日或是更長久才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘患者一定要著重自身的排便情形，才可找到產生便秘的緣故。

下面為大家介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位

■中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹抑或是指關節，並且保持90度垂直按壓穴位1～2分鐘，按穴位的力度則只需能夠使患者感到部分酸脹就可。

■中醫師推薦可改進便秘的穴位包含：

現代人生活繁忙、工作壓力大，時常吃外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為國人常見的病症之一。糞便之中有很多的毒素，若沒有排放乾淨長期積累于體內的話，便會影響身體健康。中醫生提到，大部份的病患對於改進便秘有著不少迷思，像是別人常常推薦的方式，多喝開水和多食用青菜便可以改善便秘，基本上從中醫角度來看有許多使得便秘的原因，推薦先尋找到主要原因，且配合身體素質進行調整，才可以達成好的功效。

便秘是現代人忙碌的生活當中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；另外由於情緒問題和藥物或者營養食品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，如果依照這個定義判定的話，可能許多人都曾經產生過便秘，可是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘能從個人日常的排便習慣來評斷。

中醫認為便秘的因素關鍵有下面幾點，因此中醫生推薦大家先知道便秘的原因之後再進行後續治療：

中醫師在治療患者便秘的病徵之前會先區別便秘的種類為何，由於中醫師會按照患者的身體素質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的患者便是「實秘型」，可以排便但排便不暢通的患者就是「虛秘型」，除此之外於中醫上便秘又依據冷熱分成氣滯型、熱秘型、冷秘型等不相同的種類，而中醫師推薦大家無論是哪個類別的便秘，都需要依照體質發現根本的主要原因，那樣一來才是改善便秘最佳的方式，千萬不要隨意運用偏方治療。

便秘是大家平日時常出現的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2到5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，若無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，基於不一樣的證型中醫師會推薦不相同的治療方法，於是在治療便秘前推薦先弄懂自己是哪個便秘證型。