使大腸保持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將會影響到人體其它的器官。中醫師推薦大家若想有效地緩解便秘，必須先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所使得的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不要弄混，假如大家還是不清楚自己的便秘為哪一類型，推薦可以直接去中醫診所詢問中醫師。
兩天以上沒排便就算便秘嗎？
便秘是大家日常常常出現的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀態。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不同，若無感覺到排便困難等等的狀態，也沒辦法被診斷為便秘。
中醫對便秘的分類
便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不相同的證型中醫生會推薦不同的治療方法，因而在治療便秘以前推薦先弄清楚自身屬哪一種便秘證型。
◎虛秘：
證型【一】冷秘：
首要有肚子覺得冷且疼痛、尿量多且顏色很淡、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、排便困難、腰部和膝部痠痛發冷、脈象不明顯，需深按才能按到、臉色發白、手腳冰冷等等病狀。
證型【二】氣虛：
會導致脈搏虛弱、臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、大便完後感到渾身無力、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順等等症狀。
證型【三】血虛：
脈管較細、嘴唇和舌頭顏色較淡、臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子；兼有心悸、頭暈目眩等病徵。
◎實秘：
證型【一】熱秘：
有口乾口臭、有滑脈和數脈的狀況、大便結塊乾硬、腹部感覺很脹，按壓時會痛、舌質偏紅色且舌苔乾燥等症狀；可能會兼有身體和臉部發熱泛紅，嘴巴和舌頭出現潰瘍，小便量少且顏色深，甚至帶有紅色等等情況。
證型【二】氣秘：
有動脈硬化，脈象按起來像音弦一般、大便乾硬，想大卻大不出來、腹部兩側出現大量的潰瘍、頻繁地打嗝等等病徵；同時或許兼有肚子脹脹的而感到疼痛、舌苔變得薄膩情況。
便秘于中醫臨床是常見到的病症，便秘臨床病狀特點為大便排出困難，排便時間又或是排便隔開時間加長，除此之外大部份糞質干硬。中醫覺得便秘主要病位於大腸，並且和脾胃肺肝腎有著密切關聯。演變成便秘的基礎病機是濕邪阻滯大腸，造成大腸腑氣阻塞不通或腸失溫潤，推動無力導致大腸傳導功能失常，使人體裡面毒素代謝不出又或是不順暢促成便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為要點。因此中醫治療當分成虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪居多，根據熱、冷與氣秘之不相同，個別施以瀉熱、溫散以及理氣之法，且用導滯中藥材當成輔助；虛證是人體正氣缺乏因此推薦以養正為優先，接著按照陰陽氣血虧虛的不同，主要運用養陰養血與益氣溫陽功效的藥材，並且搭配酌用甘溫潤腸之藥物。
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