讓大腸保持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤及營養所造成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療與調養方法都相反，萬萬不能搞錯，假使各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫診所咨詢中醫師。
究竟怎樣才是便秘呢？
便秘是大家日常時常出現的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，一般是指 2 至 5 日大便一次並且出現排便困難和大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該于 1 天 1 次或者是 2 天 1 次，但是每個人的排便習慣都不相同，假使沒有感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷為便秘。
五大便秘證型及合適的治療方法
中醫理論認為引發便秘的原因是飲食不節、情志失調、年老體虛及感受外邪，中醫也依照證型通常將便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。
●熱秘證型的病狀有舌質偏紅色且舌苔乾燥口乾口臭、腹部感覺很脹，按壓時會痛、有滑脈和數脈的狀況，治療方式推薦以清熱潤腸與導滯通便為主。
●氣秘證型的病徵是大便乾結與排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。
●氣虛證型的病狀是臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁、舌苔較薄且舌質軟顏色淡等症狀，治療方式推薦以益氣潤腸為主。
●血虛證型的病狀為嘴唇和舌頭顏色較淡、臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子、脈管較細，治療方法推薦以養血潤燥為主。
●冷秘證型的病狀為臉色發白、尿量多且顏色很淡、脈象不明顯，需深按才能按到、排便困難，治療方式推薦以溫陽通便為主。
中醫在治療便秘之前通常會推薦病人平常便要查看糞便的狀態，與此同時需檢查排便的時候搭配的症狀，由於這對中醫師于診斷便秘證型來說相當有幫助，中醫師于治療便秘時通常會先釐清你是哪個證型且對症下藥，這方法可以說為中醫治療便秘的特徵！因為中醫師於治療便秘時不是只有使用瀉下藥，而是會根據病人的體質跟便秘的主因來治療，那麼一來才可以從根本改善病人便秘的原因，相信大家只需選擇合適的中藥方治療便秘，便不會再使便秘影響心情跟健康，甚至於是對生活或是工作造成煩惱囉。
