讓大腸保持順暢是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位若想要有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所引發的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，若各位還是不清楚自己的便秘為哪一類型，推薦能直接去中醫院所諮詢中醫師。
怎麼樣才算是便秘？
便秘是現代人繁忙的生活當中非常常見到的文明病，而病因包括水份攝取量少、不愛運動等；同時由於情緒問題和藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期中解便的次數不到三次，假設依照這個定義評斷的話，可能許多人都曾產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘能夠從個人日常的排便習慣來評斷。
想要治療便秘，先了解自己是哪種便秘類型
糞便之中具有很多外來以及內生性廢毒素，長久堆積于體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵可區分為五個證型，一樣的方式難以治療每個便秘問題，務必依據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，若你出現便秘的時候，推薦務必先曉得你的便秘屬哪一種證型！
『熱秘型』證型特色
●大便乾堅固；小便量少且色調稍微偏深黃或者帶紅。
●容易心煩急躁和臉紅身熱。
●易出現口乾或是口臭。
●常常喝和食用重口味的食物抑或是常常嗜酒無度。
『氣滯型』證型特色
●排便之後出汗氣短和感到無力。
●長久坐著而且較少動。
●個性較急躁並且易生氣。
●于高壓力族群當中比較常見。
●消化不好或者經常打嗝。
『氣虛型』證型特色
●大便比較軟而且用力十分久以後一樣大不出來。
●舌胖且兩側具有齒痕。
●精神較不良或者易疲累，說話時沒力氣。
●臉色比較蒼白並且沒有血色或者是較蠟黃。
●時常出現于體弱多病和活動量少的長者身上。
『血虛型』證型特色
●大便乾剛硬。
●易頭昏眼花或是記憶力衰退。
●常常食慾不振抑或是常常產生乾咳。
●于病後或是術後經常產生貧血。
●臉色較蒼白而且無血色或者是較蜡黃。
『冷秘型』證型特色
●小便量比較多和顏色淡或者頻尿。
●手腳冰冷或時常腰膝酸軟及腹中冷痛。
●時常吃寒涼生冷的食物。
●代謝力又或是體力相當不良。
●晚上較多尿。
便秘在中醫臨床是常見的病症，便秘臨床症狀特點為大便排出困難，排便時間或者排便間隔時間加長，除此之外絕大多數糞質干硬。中醫認為便秘主要病位在大腸，且與脾胃肺肝腎有著密切關聯。形成便秘的基礎病機是濕邪阻滯大腸，使得大腸腑氣堵塞不通又或是腸失溫潤，推動無力引發大腸傳導功用失常，使身體裡面毒素代謝不出抑或是不順暢造成便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為關鍵。因此中醫治療當分成虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪居多，按照熱、冷以及氣秘之不同，個別施以瀉熱、溫散以及理氣之法，而且用導滯中藥材當成輔助；虛證是身體正氣缺少因而推薦以養正為優先，接著依照陰陽氣血虧虛的不相同，主要運用養陰養血和益氣溫陽效果的藥材，而且搭配酌用甘溫潤腸之藥物。
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