肝膽胃腸 中醫胃痛證型專文

便秘是由於難以正常排便，讓大便停留在腸腔過久，使得大便乾硬而更難以正常排便的病徵。中醫對便秘分類比較完整，認為有因為其它病症使得的便秘或者因為便秘導致的併發病徵，原因不同用藥處方也要有所差異，推薦尋找到疾病的原因對症下藥才可達成理想的作用，中醫認為易造成便秘的原因為年老體虛、感受外邪、飲食不節等原因，讓大腸的傳導功能失常，從而出現不易排便、大便秘結不通等情形，中醫會根據患者的情況來改進便秘的病徵，假如是頑固型便秘的話，推薦配合結腸淨化會有更好的效果。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就能夠叫便秘。不過少部分的人原本便是2～3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此狀況就不行稱做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，根據調查表示，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定按照自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判別。假使發現自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成超過2日或更為長期才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者務必著重自己的排便情形，才可尋找出產生便秘的原因。

中醫生提出假設你有便秘的情況，推薦先曉得為甚麼會便秘的原因之後，再基於中醫生的推薦進行治療。

中醫生提到便秘的原因有兩種，分為虛證（體內脆弱）以及實證（體外病症）兩項原因。

【壹】促成虛證的原因－因為年紀大、身體素質虛弱或氣血不足， 因此才會產生便秘的情形。

【貳】促成實證的原因－由於食用過多辛辣的食物或者是飲酒過度，因此才會產生便秘的狀況。

中醫生指出其實便秘有很多其它的原因，另外有許多人的排便不暢病徵是查不出主因的。在還沒找出原因之前都要先基於現今發生的病徵進行治療，以防產生塞腸或痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年積累下所產生的問題，推薦治療便秘的時候要有耐性才可以徹底根除。切勿亂運用瀉藥等藥品，避免腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別病徵討論治療方法執行治療才是長遠之策。

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【便秘睇中醫】食療通便秘！從中醫角度解決4種常見便秘問題

大多的人皆會具有便秘的困擾，而便秘不單會令人覺得不舒適以外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，於是中醫生推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦各位也能試看看經由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，並且對於消化功用也有幫助，重點是這個穴位按摩法非常簡易！只要藉由兩隻手便可在平日生活之中執行了。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能稱做便秘。但是少數人原來便是2～3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情形就不可稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，基於調查指出，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自己是否便秘推薦務必要基於自己平時排便習慣以及排便的難易度作出判定。倘若察覺自己大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變超過2日或更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自己的排便情形，才能找到出現便秘的原因。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位包括：

很多人經常因為睡眠不規律、快節奏的生活步調、工作壓力大等等不佳的習慣，因而時常會產生便秘的狀況，甚至有少部分的人即便每天攝取夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘狀況照樣無達成改進。此時推薦各位能夠試試看中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依照病友的體質跟症狀對症治療，例如有些人為氣虛才造成便秘，某一些人則為需補血潤腸，因此基於便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，這樣一來才可以有效的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；除此之外因為情緒問題與藥物或營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判別的話，也許滿多人都曾發生過便秘，但是一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判定是否便秘可以從個人平常的排便習慣來評斷。

中醫將「便秘」簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。

便秘類別（壹）熱秘型

此種類別的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗乾淨之後，放到過濾袋以便能反覆回沖，放入保溫杯之中，沖入滾水悶泡20分鐘之後便可替代茶服用。

很多人都會具有便秘的困擾，而便秘非但會使人感到不適之外，症狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多喝水和攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，並且中醫生還推薦各位也能夠嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只需透過雙手便可以於日常生活之中執行了。

所說的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數若少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候就能稱做便秘。但是一小部分人本來就是2到3日才大便一次且大便外觀正常時，這狀況便不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不同，依據調查表示，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自己是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判斷。假設發覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變高於2日或者更長時間才大便一次時，就務必視為便秘了。推薦便秘病患必須看重自身的排便情況，才能夠找出出現便秘的因素。

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技術及改善便秘的穴位

▲中醫生推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹或指關節，並且維持90度垂直壓穴位1到2分鐘，壓穴位的力度則只要能夠使病患感到局部酸脹就可。

▲中醫生推薦能改進便秘的穴位含：

（1）足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨約1橫指處。

（2）合谷穴：于拇指與食指張開的時候，虎口跟第一及第二掌骨結合處的中點。

（3）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸之處。

（4）天樞穴：大約位於肚臍左右兩旁旁2寸之處。

（5）中脘穴：約位於肚臍上4寸，也便是劍突到肚臍中心。

對便秘問題有很多人皆有著某種程度的困擾，故對排便問題都非常積極，網路上某些強調能馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫生的分享提到：大多是沒有能立即解決便秘問題的穴位，原則上不相同類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都全然不同，上列所提供的穴位一般都能夠改進便秘問題，但是療效則必須視個人狀況和病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘抑或是孕媽咪有一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可以先和專業中醫生詢問。

大部分的人都會有便秘的困擾，而便秘不僅會令人覺得不舒適以外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加飲用水和攝取蔬果皆是相當重要的方法之一，此外中醫生還推薦各位也可試試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只須藉由兩隻手便可以於平時生活當中執行了。

便秘是我們日常經常發生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，若沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

下面為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

現代人生活繁忙、上班壓力大，常常吃外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為國人常見的病症之一。糞便當中有很多的毒素，假使沒有排放乾淨長久積累于體內的話，便會影響人體健康。中醫生提出，大部份的病人對改進便秘有著不少謬誤，像是旁人時常推薦的方式，多飲用開水和多食用青菜便可以改善便秘，事實上從中醫角度來看有很多造成便秘的原因，推薦先尋找到主因，並且配合身體素質進行調整，才能達到好的功效。

便秘為我們日常時常發生的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且產生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，若沒感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

你有排便不暢的煩惱嗎？推薦排便不暢的你要先曉得原因！中醫生提出便秘的原因有以下幾項，中醫生推薦有便秘症狀的病人們要特別注意。

原因一－食用過多辛辣食品和飲酒過度，使得身體火氣大或者感染風寒之後，因為身體水分不足因此產生腸道乾燥的狀況，促成糞便乾燥難以排出。

原因二－心情不好抑或是因為久坐少動導致氣血不和，進一步產生便秘的情形。

原因三－久病過勞抑或是產完氣血不順導致虛弱無力，體內血液不足難以滋養大腸，進而造成排便不暢。

原因四－由於年紀大，身體素質脆弱，進一步引發老人便秘。

中醫生提出事實上便秘有很多其它的原因，另外有許多人的排便不暢病狀是查不出主因的。在尚未找出主要原因之前都需先依照目前出現的病狀進行治療，避免產生塞腸抑或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年囤積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候要有耐性才能完全根絕。千萬不要亂運用瀉藥等等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別病狀討論治療方法執行治療才是長遠之策。

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現代人生活忙碌、工作壓力大，時常食用外食、久坐及缺乏運動，因此便秘成為我國人常見的疾病之一。糞便中有許多的毒素，假如沒有排放乾淨長時間積累于體內的話，便會影響身體健康。中醫師指出，多半的病人對改善便秘有著不少錯誤觀念，像是別人時常推薦的方式，多飲用開水和多吃青菜就能夠改善便秘，基本上從中醫角度來看有許多導致便秘的原因，推薦先找出主因，且搭配身體素質進行調整，才能夠達成好的功效。

便秘是現代人繁忙的生活中很常看到的文明病，而病因包括不愛運動、水份攝取量少等等；同時由於情緒問題和藥物或者是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，假如根據這個定義判斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過臨時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

中醫認為便秘的因素關鍵有以下幾點，因此中醫師推薦大家先瞭解便秘的原因以後再進行後續治療：

原因一－飲酒過度抑或是食用過多辛辣濃味的食物。

原因二－過度憂愁或久坐少動。

原因三－年齡大體內水份缺少或者病後、產後與失血太多。

原因四－與生俱來身體素質衰弱。

推薦有便秘病徵的病人絕對要及早治療，防止發生嚴重的後果。

中醫師提到實際上便秘有很多其他的原因，另外有許多人的便秘病徵是查不出主因的。在尚未找出原因之前皆需先基於目前產生的病徵進行治療，以免出現塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年堆積下所產生的問題，推薦治療便秘時要有耐性才能夠完全根治。千萬不要亂運用瀉藥等等藥品，避免腸內的反應速度變緩慢，另外推薦運用中醫的辨別病徵討論治療方法進行治療才是長遠之策。

中醫生于治療病患便秘的病狀以前會先區別便秘的種類為何，由於中醫生會按照病患的身體素質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生表示便秘能夠分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病患就是【實秘型】，能夠排便不過排便不暢通的病患便是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又依照冷熱分氣滯型、冷秘型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦各位不管為哪個類型的便秘，都需要基於體質找到根本的原因，這樣一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不能任意使用偏方治療。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假如少於2～3次又或是2～3天才大便一次，糞便量較為少且乾的時候便可稱為便秘。可是些許的人原本就是2～3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個情況便不可以稱為便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，基於調查表示，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要了解自己是否便秘推薦一定要依照自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判定。若發覺自身大便頻率由每天一次或者是每2天一次變為超過2天抑或是更為長期才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病患一定要看重自己的排便情況，才可以找出產生便秘的緣故。

便秘在中醫的觀點首要分五種證型，按照不相同的證型中醫生會推薦不同的治療方式，因此在治療便秘以前推薦先弄懂自己屬於哪種便秘證型。

大多的人經常因為工作壓力大、飲水不足、缺乏營養...不好的習慣，因此常常會產生便秘的情況，甚至於有一小部分人即便每一天攝取充裕的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘狀態依然沒達成改善。這時候推薦各位可嘗試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依照患者的體質跟病徵對症治療，例如有些人為氣虛才使得便秘，有些人則是要補血潤腸，於是按照便秘種類的不相同，中醫生會推薦給患者各別適合的中藥材、食療食譜和食物，那樣一來才能有效用的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包含不愛運動、忍耐著不上廁所等等；另外由於情緒問題與藥物又或是營養食品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，假如基於這個定義判定的話，也許滿多人都曾經出現過便秘，但一時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判定是不是便秘能夠從個人平常的排便習慣來判定。

中醫把『便秘』簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類別皆有相對應的中藥茶飲能試試。

便秘類別【一】熱秘型

此種類別的便秘推薦可喝『纖暢決明茶』，選用決明子、菊花、山楂...材料，將中藥材清潔乾淨以後，放入過濾袋以便可以反覆回沖，放入保溫杯之中，沖入滾水悶泡20minute(s)以後即能代替茶服用。

不少人都由於處於高壓的空間下工作抑或是生活，而長期之下便促成身體有問題，這當中一個最常看到的病徵便是【便秘】。時常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來協助排便，中醫師提到這樣實際上不但沒辦法改善便秘外，甚至是對藥物會有依賴性。中醫師表示正確的治療便秘方法應當需基於每一個人身體素質的不一樣，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，除此之外中醫師推薦患者平時于生活上也要自行判斷便秘的種類，這樣才能正確運用中藥材、食療法又或是食物調理人體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉~

便秘是現代人繁忙的生活中很常見到的文明病，而病因包含不愛運動、食用低纖維質的速食等；並且由於情緒問題與藥物或是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是七天當中解便的次數不到三次，若根據這個定義判定的話，也許許多人都曾經產生過便秘，但臨時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要評斷是否便秘可以從個人日常的排便習慣來評斷。

中醫將【便秘】簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲可以試看看。

便秘類型【1】熱秘型

此種類型的便秘推薦可喝【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗乾淨以後，放到過濾袋以便能重複回沖，放入保溫杯之中，沖入沸水悶泡20mins之後便能代替茶服用。

便秘類型【2】氣秘型

此種類型的便秘推薦可喝【玫瑰順氣飲】來做調理。準備陳皮、決明子、粉紅玫瑰等等中藥材，同樣放進保溫杯中沖泡就可以了。

便秘類型【3】虛秘型

此種類型的便秘推薦可喝【人參首烏茶】，所需要的材料有何首烏、紅棗、黨參，將中藥材沖入滾水悶泡20mins以後便能取代茶服用。

按照中醫師提出，運用中藥材調養身體，推薦到醫院經由中醫師診脈抑或是洽詢中醫師，可達到更好的養生作用。

【1】需準備核桃仁、芝麻粉和蜂蜜各50公克，先把核桃仁打碎並且炒熟，再跟芝麻粉與蜂蜜拌勻以後就可以食用了。中醫師推薦這食療能夠拿來調理老人氣血不足之便秘及頭暈。