肝膽胃腸 中醫胃痛證型專文

大部分的人時常因為缺乏營養、飲水不足、睡眠不規律等等不好的習慣，於是經常會發生便秘的狀況，甚至於有少數人就算每一天攝取夠的蔬菜水果和飲用夠的水份，便秘情況照樣沒達成改善。這個時候推薦大家可嘗試中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的身體素質與病狀對症治療，像是某一些人是氣虛才造成便秘，有一些人則為要補血潤腸，因此依照便秘類別的不同，中醫生會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

便秘多困擾藥膳、食療調腸道可解 - saileinuo

所謂的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於2至3次或者是2至3天才大便一次，糞便量較為少並且乾時就能叫做便秘。可是一小部分人本來就是2至3天才大便一次且大便外型正常時，這個狀態就不可稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，按照調查表示，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判斷。如果發覺自身大便頻率由每一天一次或者每2天一次變為超過2天或者更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀態，才能夠尋找出產生便秘的因素。

□虛秘：推薦可以喝「人參首烏茶」，所需要的材料有何首烏、黨參、紅棗，把中藥材沖入滾水悶泡20min以後便可代替茶服用。

□氣秘：推薦可以喝「玫瑰順氣飲」來做調理。準備決明子、粉紅玫瑰、陳皮等中藥材，同樣放入保溫杯當中沖泡就可以了。

中醫生於治療病人便秘的症狀以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會依照病人的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生表示便秘可分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病人便是【實秘型】，可排便可是排便不暢通的病人就是【虛秘型】，並且于中醫上便秘又依據冷熱分為冷秘型、氣滯型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦各位不管為哪一種類別的便秘，都需要依據身體素質尋找出根本的主要原因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾燥的時候便可以稱做便秘。不過一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常時，此情形便不行稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查表示，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦務必要根據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出評斷。如果發現自己大便頻率由每天一次又或是每2日一次變成高於2日或更為長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形，才可以找出產生便秘的因素。

糞便之中具有許多外來與內生性廢毒素，長久累積於體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病徵可區別為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，一定要依據不同的證型推薦不同的中醫治療方式，倘若你發生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪一個證型！

大多數人皆會有便秘的煩惱，而便秘不單會使人覺得不舒服以外，症狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理及心理健康，因此中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多喝水和攝取蔬果皆是很重要的方式之一，同時中醫師還推薦大家也能夠試看看透過穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，並且對於消化功能也有幫助，重點是該穴位按摩法很簡單！只要藉由手便可以於日常生活之中執行了。

所謂的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數若少於2到3次抑或是2到3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥的時候就能夠稱便秘。不過少數人原本就是2到3天才大便一次且大便外觀正常時，這個情形便不能稱做便秘。每個人排便的習慣都會不相同，依據調查表示，大約具有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想瞭解自己是否便秘推薦一定根據自己平時排便習慣與排便的困難程度作出判斷。倘若發覺自己大便頻率由每一天一次抑或是每2天一次變超過2天又或是更加長期才大便一次的時候，便務必視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便情況，才可尋找出出現便秘的原因。

中醫師提到想要改善便秘非但可使用食療法之外，還推薦各位可經由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫師指出按摩穴位的方法相當簡易，推薦各位都能自己在家中嘗試，只要每一日以手按壓穴位2到3次，每一次5分鐘就可稍微改善便秘了。

1.支溝穴－此穴位在腕背橫紋後3吋，于前臂兩臂當中；按摩此穴位能輔助通便、清熱以及利尿，還可幫助緩解胸脅區域相關的病狀。

2.下氣海穴－此穴位座落於下腹部的正中心於肚臍下1.5吋；按摩此穴位能幫助理氣和益氣。

3.天樞穴－此穴位位於腹部的正中央和肚臍距離2吋上下的部位；按摩此穴位能幫助緩解腸道降低脹氣。

針對便秘問題有許多人都有著一定程度上的困擾，因此針對排便問題都十分積極，網上有一些強調可以馬上解決便秘問題的穴位，根據中醫師的分享提到：大多是沒有可以立刻解決便秘問題的穴位，原則上不相同類別的便秘推薦運用的藥物跟穴位都全然不同，上述所提供的穴位一般都能夠改進便秘問題，不過療效則一定視個人狀況和病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘抑或是懷孕婦女有些穴位也許不宜按，建議按之前推薦能先和專業中醫師洽詢。

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現代人生活繁忙、工作壓力大，時常食用外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為本國人常見的疾病之一。糞便中有很多的毒素，假如沒有排放乾淨長期積累於體內的話，便會影響身體健康。中醫師指出，絕大多數的病患針對改善便秘有著不少錯誤觀念，像是旁人經常推薦的方法，多喝開水與多食用青菜就可改進便秘，基本上從中醫角度來看有很多造成便秘的原因，推薦先尋找到主要原因，且配合身體素質進行調整，才可達成好的效用。

便秘是大家日常時常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2～5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假如無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

中醫認為便秘的因素首要有下面幾點，因此中醫師推薦大家先了解便秘的原因之後再執行後續治療：

原因１：飲酒過度或者吃過多辛辣濃味的食物。

原因２：過度憂傷又或是久坐少動。

原因３：年紀大體內水份短缺抑或是病後、產後及失血太多。

原因４：先天身體素質虛弱。

推薦有便秘病徵的病患絕對要即早治療，預防發生嚴重的後果。

許多病症都會引發便秘，最常見的病機為大腸傳導失常，中醫師認為便秘一般是因為感受外邪、腸道功能失常等原因而致。推薦病患應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，且要養成按時排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中糞便積累的毒素每一天都被人體吸收，久之將產生慘重的後果，甚至引發一些病症的發生。包括一些怪病與各式各樣癌症隨時皆會找上門，因此中醫師提醒大家應該從生活的每件小事注意自己的身體健康，假使有便秘的狀況出現的話，不推薦自行購入成藥來吃，應該找到根本的因素而且對症下藥，才是最好的處理方法。

便秘為現代人的文明病，各位多多少少幾乎都有便秘的經驗，某些人只有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘，無論是哪個便秘對健康並非好事。有名的中醫生在文摘之中指出排便的必要性，若排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道反覆吸收造成腸道老化，因此若便秘的話推薦各位要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試看看養成多吃蔬果、多運動、多喝水、定時排便等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數假使少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較為少並且乾的時候便可叫便秘。不過少部分的人本來便是2至3日才大便一次且大便外型正常的時候，這狀態便不可以稱便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查表示，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想瞭解自己是否便秘推薦一定要依照自己平時排便習慣與排便的難易度作出判斷。若發覺自身大便頻率由每一日一次或者是每2日一次變為超出2日或更長久才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者必須注重自身的排便情形，才能找出產生便秘的因素。

以下為各位解說中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位

◎中醫生推薦各位在按摩時運用大拇指的指腹或指關節，且維持90度垂直壓穴位1至2分鐘，按壓穴位的力度則只須能夠令患者覺得部分酸脹就可。

◎中醫生推薦可改進便秘的穴位包含：

很多人常常因為飲水不足、睡眠不規律、工作壓力大等不好的習慣，因此常常會產生便秘的狀況，甚至於有少數人即使每一天攝取充分的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘狀況依然無達到改進。這個時候推薦各位能夠試試中醫的治療方式，因為中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會按照病友的身體素質跟症狀對症治療，例如某一些人為氣虛才造成便秘，有一些人則為要補血潤腸，因而依照便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給病友各自適合的中藥材、食療食譜及食物，如此一來才可以有效的改善便秘。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於2到3次或2到3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候便能稱為便秘。但是少數人本來便是2到3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，這個狀況就不行稱便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，根據調查表示，大約有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要知道自身是否便秘推薦必須基於自己平時排便習慣和排便的困難度作出判別。倘若發覺自身大便頻率由每天一次或者每2日一次變成超過2日或者是更為長時間才大便一次時，就一定視為便秘了。推薦便秘病友必須看重自己的排便情況，才能尋找出出現便秘的原因。

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分成許多的種類，此外中醫生於治療便秘的時候一般會依照病友的身體素質和便秘類別來推薦適合的中藥方，因為以中醫的觀點而言這方式才能夠從根本調理病友便秘的問題，而下面也解說了三個便秘的種類和可調理的中藥材配方給大家參考。

△實熱型－想要調理該類型的便秘推薦可運用大黃、玄明粉等等攻下類別的中藥材，同時搭配可舒解腸道痙攣的厚朴和枳實，而若因為便秘覺得焦慮的人推薦可再跟柴胡、白芍配合使用。

△虛寒型－想調理這種類的便秘推薦能運用補氣類型的中藥材，同時搭配牽牛子、紫蘇子這些具有潤下功能的中藥材，假使症狀還是無改進能夠再使用些許的攻下藥，比如芒硝和蘆薈。

△腸燥型－想調理該類型的便秘推薦可使用以滋陰功用為主的中藥材，比方鱉甲、玉竹、楮實子等，倘若無改進的話可再搭配潤下藥和一些的攻下藥。

很多人因為日常生活習慣差，導致時常具有便秘的困擾，而于中醫的面向上非常推薦便秘的病友可以試試看使用食療法來調理便秘，經由食療法並且保持良好的生活習慣，對調理便秘就簡易許多了，而下方也推薦了幾項能夠調理便秘的食療法讓大家查閱。

（1）用熱水把65克的蜂蜜及35mL的香油攪拌之後再喝，中醫生推薦能夠早上夜間個別喝一次。

（2）把6克的黑木耳煮到軟爛後再注入2匙的蜂蜜攪拌均勻就能喝，中醫生推薦每日能喝二到三次。

（3）把250克的空心菜和10個荸薺削皮洗淨之後，加入一點的鹽巴調製煎煮到軟爛便可服用。

（4）第一把300克的松子仁炒熟，然後再加入500克的白糖與一點點的水，使用小火煮到稠稠的狀態，煮好以後等待冷卻再填裝到容器保存，每次要喝的時候只需盛1湯匙加水沖調就好，中醫生推薦每天能夠喝兩次。

很多人都因為處在高壓的環境下工作或生活，而長久之下就引發身體出問題，這當中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生指出這樣其實不僅無法改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方式應該需根據每個人體質的不一樣，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦吃的食物，此外中醫生建議病友平時於生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者食物調理人體，藉由這種三管齊下的方法，那樣一來對於改善便秘便不難囉～

便秘是我們平日時常出現的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

假使你也有便秘的煩惱，推薦可以試看看以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫生。

中藥處方【1】：氣秘

木香檳榔丸：陳皮、黃柏、三稜、莪朮、檳榔、枳殼、黃連、香附、芒硝、木香、牽牛子、大黃、青皮。

中藥處方【2】：熱秘

麻子仁丸：杏仁、芍藥、枳實、厚朴、麻子仁、大黃。

大多的人皆會具有便秘的困擾，而便秘不單會令人覺得不舒適以外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，於是中醫生推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦各位也能試看看經由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，並且對於消化功用也有幫助，重點是這個穴位按摩法非常簡易！只要藉由兩隻手便可在平日生活之中執行了。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能稱做便秘。但是少數人原來便是2～3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情形就不可稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，基於調查指出，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自己是否便秘推薦務必要基於自己平時排便習慣以及排便的難易度作出判定。倘若察覺自己大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變超過2日或更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自己的排便情形，才能找到出現便秘的原因。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位包括：

令大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位如果想要有效地緩解便秘，必須先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所使得的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不可弄混，假使大家還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦能直接去中醫診所詢問中醫師。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2～3次或是2～3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便可以稱做便秘。可是少數人本來便是2～3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀況便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，根據調查指出，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。假如發現自己大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變成超出2日或者更長久才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患務必要看重自己的排便狀況，才可以找到產生便秘的緣故。

糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長時間累積於體內排不乾淨就造成人體各式各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可以區分為五個證型，相同的方法沒辦法治療每一個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，若你出現便秘的時候，推薦一定要先了解你的便秘是哪個證型！

中醫生在治療病友便秘的病狀以前會先區別便秘的類型為何，由於中醫生會依照病友的體質來推薦適合的方法再執行治療。中醫生提到便秘能夠分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病友就是「實秘型」，能夠排便不過排便不暢通的病友便是「虛秘型」，另外在中醫上便秘又根據冷熱分成熱秘型、冷秘型、氣滯型等不一樣的類別，而中醫生推薦大家無論為哪一種類型的便秘，都需按照體質尋找出根本的原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要任意運用偏方治療。

便秘是我們平常經常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，一般是指2到5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假如沒感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

便秘在中醫的觀點主要分五種證型，依據不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘前推薦先搞懂自己屬於哪種便秘證型。