肝膽胃腸 中醫胃痛證型專文

便秘了怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物指南!

便秘了怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物指南!

大部分的人時常因為睡眠不規律、飲水不足、快節奏的生活步調等不佳的習慣,因此經常會發生便秘的狀態,甚至有一小部分人縱然每一日攝取夠的蔬菜水果與飲用充足的水份,便秘狀態一樣沒有達成改進。這時候推薦各位可嘗試中醫的治療方式,由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥,而是會依據患者的身體素質與病狀對症治療,譬如某些人是氣虛才導致便秘,某些人則是需補血潤腸,因而基於便秘類型的不同,中醫師會推薦給患者各自合適的中藥材、食療食譜與食物,那麼一來才能夠有效用的改善便秘。

 

怎麼樣才算是便秘?

所說的便秘就是排便頻率減少,一禮拜大便次數如果少於2到3次或是2到3天才大便一次,糞便量比較少且乾時便能夠叫便秘。不過些許的人本來就是2到3天才大便一次且大便外觀正常的時候,這情形就不可叫便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣,依據調查指出,約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想要了解自身是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣及排便的困難度作出評斷。假如發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變超過2天或更長期才大便一次的時候,就必須視為便秘了。推薦便秘患者必須重視自身的排便狀況,才可找到產生便秘的因素。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

中醫把『便秘』簡單的分3種類,熱秘型、氣秘型、虛秘型等等,每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可以試試看。

便秘種類(一)熱秘型

此種種類的便秘推薦可以飲用『纖暢決明茶』,採用決明子、菊花、山楂等等材料,把中藥材清洗乾淨以後,放入過濾袋以便可反覆回沖,放入保溫杯之中,沖入沸水悶泡20min之後即能取代茶服用。

了解更多

中醫師推薦按摩穴位改進便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方法?

中醫師推薦按摩穴位改進便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方法?

 

便秘是現代人的文明病,大家多少幾乎皆有便秘的經歷,某些人僅有偶爾便秘某一些人則是長久便秘,無論是哪種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫師在作品之中表示排便的必要性,假如排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸取導致腸道老化,所以倘若便秘的話推薦大家要盡早改進便秘。想要改進便秘的話可試試看養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果等習慣,中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改進便秘。

 

怎麼樣才算是便秘?

便秘是現代人忙碌的生活中非常常看到的文明病,而病因含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等;同時由於情緒問題以及藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次,倘若依據這個定義判定的話,或許許多人都曾產生過便秘,但臨時的便秘不表示身體有不正常,推薦大家要評斷是不是便秘可以從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

便秘的治療方式:按摩穴位

下列為各位解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位

了解更多

跟著中醫師這樣按一按讓腸胃動起來!便秘的穴位按摩秘笈大揭密~

跟著中醫師這樣按一按讓腸胃動起來!便秘的穴位按摩秘笈大揭密~

 

大多數人皆會具有便秘的煩惱,而便秘不單會使人感覺不舒適外,病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,於是中醫師推薦各位想改善便秘的話,多喝水跟攝取蔬果皆是相當重要的方式之一,除此之外中醫師還推薦各位也可以試試看經由穴位按摩法來改善便秘,藉由按摩腹部的穴道來刺激腸道蠕動排便,並且對於消化功用一樣有幫助,重點是這穴位按摩法相當簡單!只要藉由手便可以于平日生活當中進行了。

 

如何判斷自己是否便秘?

所謂的便秘就是排便頻率降低,一星期大便次數若少於2至3次又或是2至3天才大便一次,糞便量較為少並且乾燥時就可稱便秘。不過一小部分人本來便是2至3天才大便一次並且大便外型正常的時候,此狀況就不可稱便秘。每個人排便的習慣皆會不相同,依照調查表示,約有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦必須基於自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發現自己大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變成高於2天或是更加長久才大便一次的時候,就一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自身的排便狀況,才能發現出現便秘的緣故。

 

 

如何按摩穴位通便?促進腸胃蠕動穴位大公開

中醫推薦改進便秘的重點穴位包含:

了解更多

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方式?

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方式?

 

很多人都會有便秘的困擾,而便秘不單會令人感到不舒服之外,病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康,因此中醫生推薦大家想要改善便秘的話,多多飲用水與攝取蔬果皆是十分重要的方式之一,另外中醫生還推薦各位也能夠嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘,用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便,且對於消化功能也有幫助,重點是這個穴位按摩法十分簡易!只要經由手就可在平時生活當中執行了。

 

如何判斷自己是否便秘?

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病,而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等;並且因為情緒問題以及藥物又或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次,如果依據這個定義判斷的話,也許許多人都曾經產生過便秘,但是暫時的便秘不代表人體有不正常,推薦大家要評斷是否便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

中醫師推薦便秘能按摩的穴位

中醫生提到想改善便秘不單可使用食療法以外,還推薦大家能藉由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的煩惱,重點是中醫生提到按摩穴位的方法很簡單,推薦大家都可自己於家中試試看,只須每一日以手按壓穴位2到3次,每次5min便能夠略微改善便秘了。

了解更多

便秘種類大不同!你知道中醫把不同的便秘病狀分不一樣的「證型」嗎?

便秘種類大不同!你知道中醫把不同的便秘病狀分不一樣的「證型」嗎?

 

中醫師於治療病友便秘的病徵之前會先區分便秘的類別為何,由於中醫師會依據病友的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師提到便秘可分「實秘型」和「虛秘型」,大不出來的病友便是「實秘型」,能排便但排便不順暢的病友就是「虛秘型」,同時在中醫上便秘又依據冷熱分為冷秘型、氣滯型、血虛型等不同的類型,而中醫師推薦各位不論為哪個類別的便秘,都需根據體質找到根本的主要原因,那樣一來才為改善便秘最佳的方式,絕對不能隨意使用偏方治療。

 

便秘的定義

所謂的便秘就是排便頻率減低,一禮拜大便次數假如少於2至3次或是2至3日才大便一次,糞便量較為少且乾燥時就可以稱做便秘。可是些許的人原本就是2至3日才大便一次且大便外型正常時,這個狀態便不能叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同,按照調查表示,大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自身是否便秘推薦必須按照自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判斷。若發現自身大便頻率由每日一次或者每2日一次變為超出2日抑或是更為長時間才大便一次時,便必須視為便秘了。推薦便秘病友一定要看重自己的排便情況,才可以發現產生便秘的原因。

 

 

便秘資訊:證型&診治方式

中醫理論認為促成便秘的主要原因是年老體虛、情志失調、飲食不節以及感受外邪,中醫也按照證型基本上把便秘分為實秘(熱秘、氣秘)和虛秘(氣虛、冷秘、血虛)。

了解更多

便便不暢讓你人生好難?中醫生使用中藥、食療及食物攝取來調控你的便秘體質!

便便不暢讓你人生好難?中醫生使用中藥、食療及食物攝取來調控你的便秘體質!

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或是生活,而長久之下就導致身體亮紅燈,這當中一個最常看到的病徵就是『便秘』。常常看到有一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來幫助排便,中醫師指出這樣實際上不只難以改善便秘之外,甚至對藥物會具有仰賴性。中醫師指出正確的治療便秘方法應該需按照每個人體質的不相同,個別開出適合的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物,另外中醫師推薦患者平日在生活上也需自行判定便秘的類型,這樣才可以正確運用中藥材、食療法或者是食物調理身體,藉由這種三管齊下的方式,這麼一來對於改善便秘便不難囉~

 

簡單說明便秘的定義

便秘是我們平常時常出現的狀況,但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的面向來看,通常是指2到5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或是2天1次,但是每個人的排便習慣都不相同,假設無感覺到排便困難等等的情況,也難以被診斷是便秘。

 

 

中藥處方也能治療便秘!

如果你也有便秘的煩惱,推薦能嘗試下面中醫治療便秘的中藥處方,也推薦能先洽詢中醫師。

中藥處方(1):氣秘

木香檳榔丸:黃柏、莪朮、芒硝、青皮、木香、牽牛子、枳殼、陳皮、三稜、檳榔、大黃、黃連、香附。

了解更多

詳解中醫改善便祕方法!從日常食物調理到養生茶潤腸,這些小撇步推薦快收藏~

詳解中醫改善便祕方法!從日常食物調理到養生茶潤腸,這些小撇步推薦快收藏~

很多人都因為處於高壓的空間下工作或者生活,而長期之下就造成身體有問題,其中一個最常看到的症狀就是「便秘」。怎麼樣才算是便秘?所說的便秘便是排便頻率降低,一禮拜大便次數若少於2-3次或2-3天才大便一次,糞便量比較少且乾時便能稱便秘。不過少數人原先便是2-3天才大便一次並且大便外觀正常的時候,這狀況就不行稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不相同,按照調查指出,大概有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想了解自身是不是便秘推薦務必要基於自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。如果察覺自己大便頻率由每日一次或者是每2天一次變成高於2天或者更加長時間才大便一次的時候,就務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便情況,才能發現產生便秘的原因。

 

 

透過中藥材幫助調理便秘的症狀

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分成很多的類型,並且中醫生在治療便秘時一般會依照病患的體質與便秘類型來推薦合適的中藥方,因為以中醫的觀點來說此方式才能夠從根本調理病患便秘的問題,而以下也解說了三個便秘的類型及能夠調理的中藥材配方給大家查閱。

□實熱型:想調理這個種類的便秘推薦可使用玄明粉、大黃等等攻下類別的中藥材,同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實,而假設因為便秘感到焦慮的人推薦可再跟柴胡、白芍搭配運用。

□虛寒型:想要調理此類型的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材,與此同時配合牽牛子、何首烏這幾個具有潤下功能的中藥材,倘若症狀依然無改進可再運用少量的攻下藥,比方芒硝與蘆薈。

□腸燥型:想要調理這類別的便秘推薦可以使用以滋陰功能為主的中藥材,比如鱉甲、枸杞子、石斛等等,倘若沒有改進的話可再搭配潤下藥與一點的攻下藥。

 

便秘食療方法大公開
了解更多

便秘在中醫觀點會怎麼做治療?3款治療方法大全:中藥、食療、食物攝取

便秘在中醫觀點會怎麼做治療?3款治療方法大全:中藥、食療、食物攝取

很多人都因為處于高壓的環境下工作抑或是生活,而長時間之下就造成身體有問題,其中一個最常看到的病狀便是「便秘」。經常看見有些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來輔助排便,中醫師提到這樣其實不僅無法改善便秘之外,甚至於對藥物會具有仰賴性。中醫師表示正確的治療便秘方式應該需要基於每一個人身體素質的不相同,個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦食用的食物,同時中醫師推薦患者平時於生活上也要自行評斷便秘的類型,這樣才可以正確運用中藥材、食療法或者是食物調理人體,經由這種三管齊下的方式,這麼一來對於改善便秘就不難囉。

[日本抑菌好物推薦]加護靈幫我照顧孩子健康,連筆型也超好用~

 

到底什麼叫做便秘?

所說的便秘便是排便頻率減低,一星期大便次數倘若少於2至3次或2至3天才大便一次,糞便量比較少並且乾時便能夠稱為便秘。但少數人本來就是2至3天才大便一次且大便外觀正常時,這個狀況就不可叫便秘。每個人排便的習慣都會不同,依據調查指出,約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要瞭解自己是否便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣與排便的難易度作出評斷。若發現自身大便頻率由每一天一次抑或是每2天一次變為高於2天或者是更為長時間才大便一次的時候,便一定要視為便秘了。推薦便秘患者一定要注重自身的排便狀況,才能夠找到出現便秘的原因。

 

 

中醫推薦的便秘治療處方

假使你也有便秘的困擾,推薦可以試看看下面中醫治療便秘的中藥處方,也推薦可先諮詢中醫師。

→氣秘

了解更多

【中醫】你是否常常便秘?原來是這一些原因促成!

【中醫】你是否常常便秘?原來是這一些原因促成!

現代人生活繁忙、工作壓力大,經常食用外食、久坐與缺乏運動,因此便秘成為本國人常見的病症之一。糞便中有許多的毒素,倘若沒有排放乾淨長時間積累在體內的話,便會影響人體健康。中醫生提出,大多數的病友對改善便秘有著不少錯誤觀念,像是他人經常推薦的方式,多飲用開水與多食用青菜就可以改善便秘,實際上從中醫角度來看有許多促成便秘的原因,推薦先尋找出主要原因,且搭配身體素質進行調整,才能夠達到好的效果。

 

 

怎麼樣才算是便秘?

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常看到的文明病,而病因包含水份攝取量少、不愛運動等;除此之外因為情緒問題和藥物或營養食品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天中解便的次數不到三次,若根據這個定義評斷的話,可能許多人都曾經產生過便秘,但是暫時的便秘不代表人體有異常,推薦各位要判斷是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

為什麼會便秘?

中醫認為便秘的因素關鍵有以下幾點,因此中醫生推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療:

原因一:飲酒過度又或是食用過多辛辣濃味的食物。

原因二:過度憂愁或者久坐少動。

原因三:年紀大體內水份欠缺或病後、產後及失血太多。

原因四:天生體質衰弱。

推薦有便秘病狀的病友絕對要盡快治療,預防發生嚴重的後果。

 

中醫生指出實際上便秘有許多其它的原因,另外有很多人的便秘病狀是查不出主要原因的。在還沒有尋找出主因以前都需先依照現今產生的病狀進行治療,以免出現塞腸又或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年積累下所出現的問題,推薦治療便秘的時候需要有耐性才能夠徹底根治。切勿亂使用瀉藥等等藥品,以防腸內的反應速度變慢,另外推薦運用中醫的辨別病狀討論治療方法執行治療才是長遠之策。

 

了解更多

「中醫理論」便秘證型有這幾種!藉由便秘症狀來判定你屬於哪一個證型

「中醫理論」便秘證型有這幾種!藉由便秘症狀來判定你屬於哪一個證型

 

中醫師在治療患者便秘的病徵之前會先區別便秘的種類為何,由於中醫師會按照患者的身體素質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」,大不出來的患者便是「實秘型」,可以排便但排便不暢通的患者就是「虛秘型」,除此之外於中醫上便秘又依據冷熱分成氣滯型、熱秘型、冷秘型等不相同的種類,而中醫師推薦大家無論是哪個類別的便秘,都需要依照體質發現根本的主要原因,那樣一來才是改善便秘最佳的方式,千萬不要隨意運用偏方治療。

 

究竟怎樣才是便秘呢?

便秘是大家平日時常出現的狀況,不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的層面來看,通常是指2到5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次又或是2天1次,不過每個人的排便習慣都不相同,若無感覺到排便困難等等的情況,也難以被診斷是便秘。

 

 

治療前先弄懂自己屬於哪種便秘吧

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型,基於不一樣的證型中醫師會推薦不相同的治療方法,於是在治療便秘前推薦先弄懂自己是哪個便秘證型。

了解更多

熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多大台北、桃竹苗、台中、台南、高雄肝膽胃腸中醫推薦~

新善中醫
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 06 290 6608
  • address 台南市東區崇善路908號1樓
新善中醫
資生中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 04-25621315
  • address 台中市神岡區神岡路46號
資生中醫診所
郭中醫(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 02 2965 5358
  • address 新北市板橋區南雅西路2段182號(1樓)
郭中醫(新冠視訊診療診所)
蔡絹絹中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 06 275 3126
  • address 台南市東區前鋒路69號1樓
蔡絹絹中醫診所
大謙經典中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 04 2472 2868
  • address 台中市南屯區五權西路二段167號1樓
大謙經典中醫診所(新冠視訊診療診所)
王育徽中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 04 2255 6150
  • address 台中市南屯區黎明東街392號1、2樓
王育徽中醫診所
惟真中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 04 2285 3387
  • address 台中市南區復新街86號1樓
惟真中醫診所
東興中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 04 2310 0485
  • address 台中市西區東興路3段126之3號1樓
東興中醫診所(新冠視訊診療診所)
莊敬中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 06 208 1616
  • address 台南市東區莊敬路82之1號1樓
莊敬中醫診所
名德中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 07 587 7333
  • address 高雄市左營區勝利路178號1、2樓
名德中醫診所
太平建成中醫診所 推薦女醫師 | 內分泌調理 | 針灸推拿 |婦內兒科 |中風復健 |頭痛睡眠障礙 |
  • 推薦度 推薦度:4.4
  • tel 04 2393 2998
  • address 台中市太平區祥順路一段305號1樓
太平建成中醫診所
呂美娜中醫
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 06 280 8026
  • address 台南市北區臨安路二段69號1樓
呂美娜中醫
弘春堂中醫診所(新冠視訊診療診所) 針灸中醫|后里推薦中醫|減肥中醫|居家醫療|過敏調理|后里長高
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 04 2558 6767
  • address 台中市后里區民生路61號1、2、3樓
弘春堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
福康中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 02 2675 1585
  • address 新北市樹林區中山路1段216號1樓
福康中醫診所
長榮中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 02 2847 9697
  • address 新北市蘆洲區長榮路55號
長榮中醫診所(新冠視訊診療診所)
慶安中醫診所
  • 推薦度 推薦度:3.9
  • tel 02 2623 8224
  • address 新北市淡水區中山路143號
慶安中醫診所
禾欣中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:3.2
  • tel 07 522 7760
  • address 高雄市鼓山區中華一路812號1樓
禾欣中醫診所(新冠視訊診療診所)
極上中醫
  • 推薦度 推薦度:2.3
  • tel 06 632 6256
  • address 台南市新營區民生路35號1樓
極上中醫

中醫推薦專欄

怎麼樣使用【吃】改進便秘?中醫師公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物大全

怎麼樣使用【吃】改進便秘?中醫師公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物大全

多數人經常因為工作壓力大、睡眠不規律、缺乏營養等等不好的習慣,因而經常會產生便秘的情形,甚至於有少部分的人雖說每日攝取充足的蔬菜水果和飲.....

【便秘的中醫角度】中醫生提出幾個便秘的原因

【便秘的中醫角度】中醫生提出幾個便秘的原因

便秘是由於沒辦法正常排便,使糞便停留在腸腔過久,導致糞便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對便秘分類比較詳盡,認為有因為其他病症導致的便秘.....

隨中醫生這樣按一按令腸胃動起來!便秘的穴位按摩指南全揭密~

隨中醫生這樣按一按令腸胃動起來!便秘的穴位按摩指南全揭密~

不少人都會有便秘的困擾,而便秘不但會讓人感覺到不舒服以外,症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話.....

到底中醫能不能改善便秘?「中藥&食療&食物攝取」一次解說給你聽!

到底中醫能不能改善便秘?「中藥&食療&食物攝取」一次解說給你聽!

大多的人常常因為缺乏營養、睡眠不規律、飲水不足等不佳的習慣,於是經常會產生便秘的情況,甚至可有些許的人即使每天攝取夠的蔬菜水果以及喝充分.....

怎麼樣運用【吃】改善便秘?中醫師公開推薦吃的中藥&食療&食物全攻略

怎麼樣運用【吃】改善便秘?中醫師公開推薦吃的中藥&食療&食物全攻略

不少人時常因為飲水不足、缺乏營養、工作壓力大等等不好的習慣,於是經常會發生便秘的狀況,甚至於有些許的人就算每日攝取充足的蔬菜水果以及喝足.....

改善便秘的穴位推薦:跟著中醫生這樣按,跟排便不暢說goodbye!

改善便秘的穴位推薦:跟著中醫生這樣按,跟排便不暢說goodbye!

大部分的人皆會具有便秘的困擾,而便秘不光會使人感覺不適以外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,因而中醫生推薦各位想要改善便秘的.....

「中醫理論」便秘證型有這幾種!藉由便秘症狀來判斷你是哪個證型

「中醫理論」便秘證型有這幾種!藉由便秘症狀來判斷你是哪個證型

使大腸維持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所引發的,而這又會影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地緩.....

怎麼運用『吃』改進便秘?中醫生公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物總整理

怎麼運用『吃』改進便秘?中醫生公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物總整理

大多數人時常由於快節奏的生活步調、缺乏營養、飲水不足等不佳的習慣,於是時常會出現便秘的情形,甚至於有些許的人縱使每一日攝取充裕的蔬菜水果.....

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:能按摩哪一些穴位?按摩穴位的方法?

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:能按摩哪一些穴位?按摩穴位的方法?

便秘是現代人的文明病,各位或多或少幾乎皆有便秘的經驗,某些人唯有偶爾便秘有些人則是長期便秘,無論是哪個便秘對健康並非好事。有名的中醫.....

『便秘了?不要擔心!』中醫師教你怎樣按摩穴位,揮別便秘大魔王

『便秘了?不要擔心!』中醫師教你怎樣按摩穴位,揮別便秘大魔王

便秘是現代人的文明病,大家多少近乎皆有便秘的經驗,有些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘,無論是哪個便秘對健康並不是好事。中醫師在.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊