內科 中醫胃痛證型專文

便秘該怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物攻略!

便秘該怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物攻略!

絕大多數人都由於處於高壓的空間下工作或生活,而長時間之下便造成身體出問題,這當中一個最常看到的病徵便是『便秘』。時常看見某些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便,中醫生表示這樣事實上不但無法改善便秘外,甚至於對藥物會有仰賴性。中醫生提出正確的治療便秘方法理當需按照每個人體質的不相同,各自開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物,另外中醫生建議病友平常於生活上也需要自行判定便秘的類型,這樣才能正確使用中藥材、食療法或者是食物調理人體,藉由這種三管齊下的方式,這樣一來對於改善便秘便不難囉~

 

簡單說明便秘的定義

便秘為我們平常時常出現的狀況,可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的方面來看,一般是指2至5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次,但每個人的排便習慣都不相同,如果沒感覺到排便困難等等的狀態,也無法被診斷為便秘。

 

 

三種中藥茶飲可調理這三類型的便秘

中醫將『便秘』簡單的分為3類型,熱秘型、氣秘型、虛秘型等等,每種便秘類型皆有相對應的中藥茶飲可試試看。

✽熱秘型:纖暢決明茶,採用決明子、菊花、山楂等等材料,把中藥材清潔乾淨之後,放進過濾袋以便能夠重複回沖,放進保溫杯當中,沖入沸水悶泡20分鐘以後就可取代茶服用。

✽氣秘型:玫瑰順氣飲,準備決明子、粉紅玫瑰、陳皮等中藥材,同樣放到保溫杯中沖泡就行。

了解更多

中醫院所看便秘有分成很多證型,不相同的證型有哪一些差別?

中醫院所看便秘有分成很多證型,不相同的證型有哪一些差別?

 

使大腸保持順暢為一件相當重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所使得的,而這又將會影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假使想有效地緩解便秘,必須先認識便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所導致的,中醫師推薦此種類的便秘,治療方法應該以補益扶正為主;而實秘為腸道有物阻礙所使得的,中醫師推薦這個類別的便秘,治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療及調養方式都相反,千萬不能搞混,倘若各位還是不了解自己的便秘是哪一類別,推薦可直接去中醫診所咨詢中醫師。

 

說明便秘的意思

所謂的便秘便是排便頻率降低,一星期大便次數假使少於2到3次或2到3日才大便一次,糞便量較為少且乾燥的時候就可以稱做便秘。可是一小部分人原本就是2到3日才大便一次且大便外觀正常的時候,此情況便不行稱為便秘。每一個人排便的習慣都會不相同,根據調查指出,約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自身是不是便秘推薦務必要基於自身平時排便習慣及排便的難易度作出評斷。倘若發覺自身大便頻率由每天一次又或是每2日一次變超過2日抑或是更為長時間才大便一次的時候,就必須視為便秘了。推薦便秘患者務必要著重自己的排便情形,才可以找到出現便秘的緣故。

 

 

治療前先弄懂自己屬於哪種便秘吧

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型,依據不同的證型中醫師會推薦不一樣的治療方式,因此在治療便秘以前推薦先弄清楚自身屬於哪種便秘證型。

了解更多

便秘看中醫|我的症狀屬於哪一個便秘?教你怎麼樣判定便秘證型

便秘看中醫|我的症狀屬於哪一個便秘?教你怎麼樣判定便秘證型

中醫師于治療病友便秘的病狀前會先區分便秘的類別為何,因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方法再進行治療。中醫師表示便秘能夠分『實秘型』以及『虛秘型』,大不出來的病友就是『實秘型』,可以排便但排便不順暢的病友便是『虛秘型』,同時于中醫上便秘又根據冷熱分成冷秘型、氣虛型、血虛型等等不一樣的類型,而中醫師推薦大家不論為哪個種類的便秘,都需要依照身體素質找到根本的主要原因,如此一來才是改善便秘最佳的方式,萬萬不可恣意使用偏方治療。

擔心把病毒帶回家?我推薦抑菌好物加護靈,連外出也筆型不離身~

 

說明便秘的意思

所謂的便秘便是排便頻率降低,一星期大便次數若少於2至3次抑或是2至3天才大便一次,糞便量比較少且乾的時候就能稱便秘。不過一小部分人本來就是2至3天才大便一次並且大便外型正常時,這個狀況就不可稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣,依照調查提到,大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想瞭解自身是否便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣與排便的困難程度作出評斷。假使發覺自身大便頻率由每日一次或是每2天一次變成大於2天抑或是更為長久才大便一次時,便務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要注重自身的排便狀況,才能找出產生便秘的因素。

衛教資訊 - 便秘 - 亞東醫院(劉亮吟醫師)

 

 

便秘的證型及醫療方式

中醫理論認為引發便秘的主要原因為情志失調、感受外邪、年老體虛及飲食不節,中醫也根據證型主要將便秘分為實秘(氣秘、熱秘)與虛秘(血虛、氣虛、冷秘)。

了解更多

中醫院所看便秘有分為滿多證型,不一樣的證型有哪一些區別?

中醫院所看便秘有分為滿多證型,不一樣的證型有哪一些區別?

 

中醫生於治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何,由於中醫生會依據患者的身體素質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生提出便秘能夠分成【實秘型】及【虛秘型】,大不出來的患者便是【實秘型】,能排便但排便不暢通的患者便是【虛秘型】,同時于中醫上便秘又依照冷熱分成氣滯型、氣虛型、血虛型等等不相同的種類,而中醫生推薦各位無論是哪個類型的便秘,都需要根據身體素質找到根本的主因,這樣一來才是改善便秘最佳的方式,萬萬不能肆意運用偏方治療。

 

怎麼樣才算是便秘?

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病,而病因含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等;並且由於情緒問題以及藥物抑或是營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜當中解便的次數不到三次,如果按照這個定義判別的話,或許滿多人都曾經發生過便秘,但是臨時的便秘不代表身體有異常,推薦各位要判別是否便秘能從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

五大便秘證型及合適的醫治方法

中醫理論認為導致便秘的主因為情志失調、飲食不節、年老體虛及感受外邪,中醫也根據證型大致上把便秘分為實秘(熱秘、氣秘)以及虛秘(冷秘、氣虛、血虛)。

了解更多

推薦以中藥、食療和食物攝取來改善惱人便秘,還在困擾的趕緊看過來~

推薦以中藥、食療和食物攝取來改善惱人便秘,還在困擾的趕緊看過來~

大多的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活,而長時間之下便引發身體出問題,這當中一個最常看到的症狀就是【便秘】。時常看見有些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便,中醫生提到這樣實際上不只難以改善便秘外,甚至對藥物會具有依賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式本該需按照每一個人體質的不同,個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物,並且中醫生建議患者平日在生活上也需要自行判定便秘的類型,這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理身體,藉由這種三管齊下的方式,這麼一來對於改善便秘便不難囉!

 

說明便秘的意思

所謂的便秘就是排便頻率減少,一星期大便次數假如少於2至3次或是2至3天才大便一次,糞便量比較少並且乾燥時便可叫便秘。但少數人原本便是2至3天才大便一次且大便外觀正常的時候,這個狀態就不能叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣,按照調查提出,大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想瞭解自己是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發覺自己大便頻率由每一天一次又或是每2天一次變為大於2天或者更長時間才大便一次的時候,就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便情況,才能夠尋找出出現便秘的緣故。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

中醫將【便秘】簡單的分為3類型,熱秘型、氣秘型、虛秘型等等,每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能夠試試。

便秘類型(1)熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】,選用決明子、菊花、山楂等材料,把中藥材清洗乾淨之後,放進過濾袋以便可重複回沖,放進保溫杯中,沖入沸水悶泡20分之後就能替代茶服用。

了解更多

便秘時中醫生推薦按這些穴位幫助排便,大家一起來試看看吧!

便秘時中醫生推薦按這些穴位幫助排便,大家一起來試看看吧!

 

便秘是現代人的文明病,各位多少幾乎皆有便秘的經驗,某些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘,不管是哪個便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在作品之中指出排便的重要性,假使排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化,所以若便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想要改善便秘的話可以試看看養成多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣,中醫生也推薦能通過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活之中非常常看到的文明病,而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等;除此之外由於情緒問題與藥物或者營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期之中解便的次數不到三次,假使根據這個定義判別的話,也許很多人都曾經出現過便秘,但是臨時的便秘不表示身體有不正常,推薦各位要判別是不是便秘可以從個人日常的排便習慣來評斷。

 

 

利用按摩穴位來改善便秘

以下為大家說明中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法以及改善便秘的穴位

了解更多

[一探中醫] 想改進便秘可以按摩這幾個穴位!

[一探中醫] 想改進便秘可以按摩這幾個穴位!

不少人都會具有便秘的困擾,而便秘不只會令人感覺到不舒適以外,病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康,因而中醫師推薦大家想要改善便秘的話,多加喝水與攝取蔬果都是相當重要的方法之一,並且中醫師還推薦大家也能嘗試經由穴位按摩法來改善便秘,透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便,且對於消化功能同樣有幫助,重點是這個穴位按摩法十分簡易!只需經由兩隻手便能夠在平時生活當中進行了。

 

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常見的文明病,而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等;除此之外因為情緒問題以及藥物或營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次,假使依照這個定義判定的話,或許許多人都曾經出現過便秘,不過一時的便秘不代表人體有不正常,推薦大家要判別是否便秘可以從個人平日的排便習慣來判定。

 

利用按摩穴位來改善便秘

下列為各位介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧和改善便秘的穴位

✽中醫師推薦各位在按摩的時候使用大拇指的指腹或是指關節,並且保持90度垂直壓穴位1-2分鐘,按穴位的力量則只需可以令病友感覺局部酸脹就可。

✽中醫師推薦能改善便秘的穴位包含:

了解更多

原來按摩穴位可改善便秘~中醫師推薦的按摩穴位和方法大揭秘!

原來按摩穴位可改善便秘~中醫師推薦的按摩穴位和方法大揭秘!

大部分的人都會具有便秘的煩惱,而便秘除了會讓人感覺不舒適外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康,因此中醫生推薦大家想改善便秘的話,多加飲用水跟攝取蔬果都是很重要的方法之一,另外中醫生還推薦各位也能試試看經由穴位按摩法來改善便秘,用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便,並且對於消化功用一樣有幫助,重點是此穴位按摩法相當簡單!只要藉由兩手便可以于平時生活當中執行了。

 

究竟怎樣才是便秘呢?

便秘是我們平時常常產生的狀況,不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的層面來看,一般是指2至5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次,但每個人的排便習慣都不同,假使沒有感覺到排便困難等等的情況,也難以被診斷是便秘。

 

 

中醫師推薦便秘能按摩的穴位

中醫生提到想改善便秘不光能夠運用食療法外,還推薦大家能透過按摩穴位的方法來協助腸道蠕動改善便秘的煩惱,重點是中醫生指出按摩穴位的方法非常簡易,推薦大家都可自己於家中試看看,只需每一日以兩隻手按壓穴位2至3次,每一次5min(s)便可微微改善便秘了。

【壹】支溝穴-這個穴位座落於腕背橫紋後3吋,于前臂兩臂當中;按摩這個穴位能輔助利尿、通便與清熱,還能幫助緩解胸脅部位相關的症狀。

【貳】脖胦穴-這個穴位座落於下腹部的正中央於肚臍下1.5吋;按摩這個穴位能幫助理氣以及益氣。

了解更多

「中醫理論」便秘證型有這幾種!透過便秘症狀來判定你屬於哪一個證型

「中醫理論」便秘證型有這幾種!透過便秘症狀來判定你屬於哪一個證型

 

中醫生于治療病友便秘的症狀之前會先區別便秘的類型為何,因為中醫生會基於病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生指出便秘可分成「實秘型」和「虛秘型」,大不出來的病友就是「實秘型」,能排便不過排便不順暢的病友便是「虛秘型」,同時于中醫上便秘又依據冷熱分熱秘型、血虛型、氣虛型等等不同的種類,而中醫生推薦大家不管是哪個類型的便秘,都需根據身體素質找到根本的原因,如此一來才是改善便秘最佳的方法,絕對不能任意運用偏方治療。

 

怎麼樣才算是便秘?

所謂的便秘就是排便頻率減低,一星期大便次數倘若少於2至3次或者是2至3日才大便一次,糞便量較少且乾燥時便可稱做便秘。不過一小部分人原先就是2至3日才大便一次並且大便外觀正常的時候,此情況就不行叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同,依據調查表示,大概有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想了解自己是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣以及排便的困難度作出判別。倘若發覺自己大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變高於2日還是更加長期才大便一次時,便一定要視為便秘了。推薦便秘病友務必要重視自己的排便狀態,才可以找到產生便秘的因素。

 

 

便秘資訊:證型&診治方式

中醫理論認為促成便秘的原因為感受外邪、情志失調、飲食不節及年老體虛,中醫也根據證型主要把便秘分為實秘(熱秘、氣秘)與虛秘(冷秘、血虛、氣虛)。

了解更多

【便秘問題】到中醫院所解決你的排便不順暢!中藥、食療跟食物該怎樣吃呢?

【便秘問題】到中醫院所解決你的排便不順暢!中藥、食療跟食物該怎樣吃呢?

大多的人時常由於飲水不足、工作壓力大、睡眠不規律等不好的習慣,於是經常會出現便秘的狀態,甚至有些許的人儘管每一天攝取充分的蔬菜水果和飲用足夠的水份,便秘情況依舊沒達成改善。此時推薦大家可以試試看中醫的治療方法,因為中醫於治療便秘的時候不會直接使用瀉藥,而是會基於病患的身體素質和病狀對症治療,例如某些人為氣虛才引發便秘,有些人則是要補血潤腸,於是依照便秘類別的不一樣,中醫師會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜與食物,這樣一來才可有效果的改善便秘。

 

 

說明便秘的意思

所謂的便秘便是排便頻率減少,一禮拜大便次數若少於2到3次或者是2到3日才大便一次,糞便量較為少且乾燥的時候就能稱為便秘。可是少數人原來便是2到3日才大便一次且大便外觀正常的時候,這個狀態便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同,按照調查表示,約具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自身是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成高於2日抑或是更長時間才大便一次時,便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀態,才可尋找到出現便秘的原因。

常見便秘5大原因及改善,醫:誤以為要每天大、錯用藥物也在 ...

 

不同便秘的食物攝取注意事項

◇氣秘:氣秘的病患務必要少吃豆類以及糯米製品,並且推薦維持高興的心情,搭配恰當的運動量來舒緩生活中帶來的壓力。

◇熱秘:熱秘的病患推薦能多吃水果多喝水,且務必要減少食用溫燥的食物。

了解更多

熱門內科中醫推薦

查看更多大台北、桃竹苗、台中、台南、高雄內科中醫推薦~

黃修傑中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 06 290 1455
  • address 台南市東區祟德路518號
黃修傑中醫診所
同和堂中醫診所 臧氏脈學
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 04 2360 4200
  • address 台中市北區自強街38之1號1樓
同和堂中醫診所 臧氏脈學
惟真中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 04 2285 3387
  • address 台中市南區復新街86號1樓
惟真中醫診所
蓉平中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 02 8866 5773
  • address 台北市士林區美崙街73號
蓉平中醫診所
仁大中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 07 372 2749
  • address 高雄市仁武區仁和街115.117號1樓
仁大中醫診所
詠宏中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 07 586 8288
  • address 高雄市左營區新榮街151號1樓
詠宏中醫診所
盈泰中西醫聯合診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 06 596 2777
  • address 台南市關廟區中正路1023、1025號〈1、2樓〉
盈泰中西醫聯合診所(新冠視訊診療診所)
恒安中醫診所【潭子推薦中醫】【中醫居家醫療】【中醫保健】【體質調理】(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 04 2532 1683
  • address 台中市潭子區中山路一段17之8號1樓
恒安中醫診所【潭子推薦中醫】【中醫居家醫療】【中醫保健】【體質調理】(新冠視訊診療診所)
昌盛堂中醫診所(新冠視訊診療診所) 中山針灸|推拿|痠痛|中山失眠|中山婦科|推薦中醫
  • 推薦度 推薦度:4.6
  • tel 02 2518 3936
  • address 台北市中山區松江路275之1號2樓、277號2樓
昌盛堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
康福中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.6
  • tel 02 2923 2696
  • address 新北市永和區中正路478號1樓2樓
康福中醫診所(新冠視訊診療診所)
欣揚中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.5
  • tel 02 8262 2388
  • address 新北市土城區延吉街268號1樓
欣揚中醫診所
一明中醫
  • 推薦度 推薦度:4.5
  • tel 06 201 7069
  • address 台南市永康區自強路720號1、2樓
一明中醫
天莘中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.4
  • tel 03 352 2642
  • address 桃園市蘆竹區南崁路336號
天莘中醫診所
光榮中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.4
  • tel 04 2520 6811
  • address 台中市豐原區中山路482號
光榮中醫診所
弘春堂中醫診所(新冠視訊診療診所) 針灸中醫|后里推薦中醫|減肥中醫|居家醫療|過敏調理|后里長高
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 04 2558 6767
  • address 台中市后里區民生路61號1、2、3樓
弘春堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
通發中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 03 320 1779
  • address 桃園市龜山區新路里自強南路698號1F
通發中醫診所
三重中醫-善慧堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:3.9
  • tel 02 2986 9058
  • address 新北市三重區三和路4段20巷10號1樓
三重中醫-善慧堂中醫診所
陳建霖中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:3.2
  • tel 07 338 8899
  • address 高雄市前鎮區三多三路143號1樓
陳建霖中醫診所(新冠視訊診療診所)

中醫推薦專欄

『中醫』治療便秘以前先曉得不相同的便秘症狀所對應的證型!

『中醫』治療便秘以前先曉得不相同的便秘症狀所對應的證型!

中醫生于治療患者便秘的病狀之前會先區分便秘的類別為何,因為中醫生會根據患者的體質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生提出便秘能夠分成【實秘.....

便秘在中醫視角會怎麼做治療?3類治療方式大集合:中藥、食療、食物攝取

便秘在中醫視角會怎麼做治療?3類治療方式大集合:中藥、食療、食物攝取

不少人常常因為缺乏營養、工作壓力大、快節奏的生活步調等等不良的習慣,於是經常會產生便秘的狀況,甚至有少數人雖說每一日攝取充裕的蔬菜水果和.....

中醫院所看便秘有分成很多證型,不相同的證型有哪些差別?

中醫院所看便秘有分成很多證型,不相同的證型有哪些差別?

令大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的,而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便.....

【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這些穴位!

【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這些穴位!

便秘為現在的文明病各位多多少少近乎皆有便秘的經歷,有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘,無論是哪種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中.....

中醫師:透過按摩穴位能夠改進便秘問題,但是你知道怎麼按、按哪裡嗎?

中醫師:透過按摩穴位能夠改進便秘問題,但是你知道怎麼按、按哪裡嗎?

便秘是現在的文明病大家多多少少幾乎皆有便秘的經驗,有一些人僅有偶爾便秘有些人則是長久便秘,不論是哪個便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫.....

便便不順暢讓你人生好難?中醫師運用中藥、食療和食物攝取來調整你的便秘體質!

便便不順暢讓你人生好難?中醫師運用中藥、食療和食物攝取來調整你的便秘體質!

大多的人經常由於缺乏營養、飲水不足、睡眠不規律等不佳的習慣,於是常常會發生便秘的狀況,甚至有少數人雖說每日攝取夠的蔬菜水果及喝充裕的水份.....

改善便秘的穴位推薦:隨中醫生這樣按,與排便不暢說掰掰!

改善便秘的穴位推薦:隨中醫生這樣按,與排便不暢說掰掰!

大多的人都會有便秘的困擾,而便秘不但會使人感覺不舒適以外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理與心理健康,於是中醫師推薦大家想要改善便秘的話,.....

『中醫』想改善便秘能按摩這一些穴位!

『中醫』想改善便秘能按摩這一些穴位!

便秘是現代人的文明病,各位或多或少幾乎都有便秘的經驗,某一些人僅有偶爾便秘有些人則是長期便秘,不論是哪一種便秘對健康並非好事。有名的中醫.....

究竟中醫可不可以改進便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次介紹給你聽!

究竟中醫可不可以改進便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次介紹給你聽!

不少人時常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不良的習慣,因而常常會出現便秘的狀況,甚至有一小部分人即使每一天攝取夠的蔬菜水果與喝.....

「中醫」 改善便秘有方法!進行食療、吃對食物或吃中藥都能夠讓便便更順利~

「中醫」 改善便秘有方法!進行食療、吃對食物或吃中藥都能夠讓便便更順利~

大多的人經常因為工作壓力大、飲水不足、缺乏營養...不好的習慣,因此常常會產生便秘的情況,甚至於有一小部分人即便每一天攝取充裕的蔬菜水果.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊