肝膽胃腸 中醫胃痛原因專文

便秘是現代人的文明病，大家或多或少幾乎都有便秘的經歷，有一些人只有偶爾便秘某一些人則是長期便秘，不論是哪種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫師在作品之中指出排便的重要性，如果排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以假使便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想改善便秘的話可以嘗試養成多運動、定時排便、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。推薦你更多：便秘難「解」 中醫辨證論治- 即時新聞 - 自由健康網

所說的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數如果少於2到3次或者2到3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就能夠叫便秘。但是一小部分人原來就是2到3日才大便一次且大便外觀正常的時候，此情形就不可以叫便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，依據調查提到，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自己是不是便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的難易度作出判定。如果察覺自己大便頻率由每日一次或者每2日一次變成高於2日又或是更長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病人一定要重視自己的排便狀態，才能夠找出出現便秘的因素。推薦你更多：淺談便秘 - 郵政醫院

以下為各位介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的方法與改進便秘的穴位

●足三里：于外膝眼下面約3寸，且離脛骨大概1橫指處。

●合谷穴：於拇指以及食指張開時，虎口與第一及第二掌骨結合處的中點。

使大腸維持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，必須先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療以及調養方式都相反，千萬不要弄混，倘若各位還是不清楚自己的便秘為哪一種類，推薦可以直接去中醫診所諮詢中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活當中相當常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；另外由於情緒問題和藥物又或是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，假如根據這個定義判別的話，或許許多人都曾出現過便秘，不過臨時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要判定是不是便秘可以從個人平時的排便習慣來判別。

糞便當中有許多外來和內生性廢毒素，長時間積累在體內排不乾淨便造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的症狀能夠區別為五個證型，一樣的方式沒辦法治療每一個便秘問題，一定依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，如果你發生便秘時，推薦必須先瞭解你的便秘是哪種證型！

「熱秘型」證型特點

●大便乾燥剛硬；小便量少並且色彩些微偏深黃或者帶紅。

●容易心煩急躁與臉紅身熱。

●容易產生口乾抑或是口臭。

●常常喝及吃重口味的食物或者時常酗酒。

「氣滯型」證型特點

●排便後出汗氣短以及覺得無力。

便秘為現代人的文明病，大家多少幾乎都有便秘的經驗，某些人只有偶爾便秘某些人則是長時間便秘，無論是哪個便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生在文章中表示排便的重要性，若排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道重複吸取促成腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能試試看培養多喝水、定時排便、多運動、多吃蔬果等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為大家日常時常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指2－5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，倘若沒有感覺到排便困難等等的狀態，也沒辦法被診斷為便秘。

以下為各位介紹中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技術和改進便秘的穴位

✽中醫生推薦各位在按摩的時候使用大拇指的指腹或者是指關節，且維持90度垂直按壓穴位1－2分鐘，壓穴位的力道則只須可以使病友感覺一部分酸脹就行。

✽中醫生推薦能夠改善便秘的穴位包括：

便秘是因為難以正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，導致糞便乾硬而更難以正常排便的症狀。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症促成的便秘或者是因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也要有所差別，推薦找到病症的原因對症下藥才能夠達到理想的效果，中醫覺得容易導致便秘的原因為年老體虛、情志失調、飲食不節等等因素，讓大腸的傳導功能失常，進而發生不容易排便、糞便秘結不通等情形，中醫會依照患者的情況來改進便秘的症狀，如果屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的效用。

便秘是大家平時經常產生的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

你有便秘的麻煩嗎？推薦便秘的你要先曉得原因！中醫生提出便秘的原因有下面幾項，中醫生推薦有便秘病狀的患者們要特別留意。

原因一－吃太多辛辣食物及飲酒過度，使得身體火氣大或是感染風寒以後，因為人體水分不夠所以出現腸道乾燥的狀況，造成糞便乾難以排出。

原因二－心情不好或者是由於久坐少動造成氣血不和，進而出現便秘的情況。

原因三－久病過勞又或是生產完氣血不順促成虛弱無力，體內血液缺少沒辦法滋養大腸，進而引發便秘。

原因四－因為年齡大，身體素質脆弱，進而導致老人便秘。

很多疾病都會導致便秘，最常看到的病機為大腸傳導失常，中醫生認為便秘一般是由於感受外邪、腸道功用失常等原因而致。推薦患者應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，而且要培養定期排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中糞便積累的毒素每日都被身體吸收，久之將會發生嚴重的後果，甚至引發一些疾病的出現。含一些怪病及各樣癌症隨時都會找上門，因此中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情形發生的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的處理方式。

便秘為現代人的文明病，大家多少幾乎皆有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘某些人則是長時間便秘，不論是哪個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫生在文章中提到排便的重要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收使得腸道老化，所以假使便秘的話推薦各位要早點改善便秘。想要改善便秘的話能試看看培養多運動、多吃蔬果、多喝水、定時排便等習慣，中醫生也推薦能通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為大家平時經常出現的狀況，可是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難以及大便乾燥的狀態。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，倘若沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷為便秘。

中醫生提到想改善便秘除了能夠使用食療法以外，還推薦大家能夠藉由按摩穴位的方式來協助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫生提到按摩穴位的方式十分簡易，推薦大家都能夠自己于家中試試看，只要每天以兩手按壓穴位2到3次，每一次5分鐘便可略微改善便秘了。

便秘是現代人的文明病，大家多多少少近乎皆有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長期便秘，不管是哪種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在著作之中提出排便的必要性，如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，所以假設便秘的話推薦大家要盡快改進便秘。想要改進便秘的話能試看看養成多吃蔬果、多運動、定時排便、多喝水等等習慣，中醫生也推薦可以通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2～3次或是2～3天才大便一次，糞便量比較少而且乾的時候就能夠叫做便秘。不過少部分的人本來就是2～3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個狀況便不能稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，根據調查提到，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想曉得自己是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣和排便的困難度作出判斷。倘若發覺自身大便頻率由每日一次又或是每2天一次變成超過2天又或是更為長久才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自己的排便狀況，才能尋找到出現便秘的緣故。

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的技術和改進便秘的穴位

大部分的人常常由於睡眠不規律、快節奏的生活步調、缺乏營養等不佳的習慣，因而時常會出現便秘的狀況，甚至於有些許的人即使每一日攝取充裕的蔬菜水果與喝足夠的水份，便秘狀態依然沒達到改進。此時推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依照患者的體質和病狀對症治療，比如某些人為氣虛才導致便秘，有一些人則為要補血潤腸，因此依照便秘類別的不相同，中醫生會推薦給患者各自合適的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才能夠有用的改善便秘。

便秘為大家平日時常發生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，假使沒感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

中醫把『便秘』簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲能試試看。

便秘種類【一】熱秘型

此種種類的便秘推薦能飲用『纖暢決明茶』，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清潔乾淨之後，放到過濾袋以便可以反覆回沖，放到保溫杯當中，沖入沸水悶泡20分鐘之後就可替代茶服用。

現代人生活忙碌、上班壓力大，時常食用外食、久坐與缺乏運動，因而便秘成為本國人常見的疾病之一。糞便之中有許多的毒素，若沒有排放乾淨長久積累于體內的話，便會影響身體健康。中醫師表示，多半的病患對於改進便秘有著不少誤解，像是他人時常推薦的方法，多飲用開水跟多食用青菜就能夠改進便秘，基本上從中醫角度來看有許多使得便秘的因素，推薦先尋找出原因，且配合身體素質進行調整，才能達到好的功效。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於2到3次或者2到3天才大便一次，糞便量比較少且乾時便可以叫便秘。但一小部分人本來便是2到3天才大便一次且大便外型正常時，這個情況就不行叫做便秘。每個人排便的習慣都會不同，按照調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要曉得自己是不是便秘推薦務必基於自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。倘若察覺自己大便頻率由每日一次或是每2天一次變為大於2天或者更為長久才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自己的排便情形，才能夠找出發生便秘的原因。

你有排便不順的麻煩嗎？推薦排便不順的你要先了解原因！中醫師提到便秘的原因有以下幾項，中醫師推薦有便秘病狀的病患們要特別注意。

原因一－食用過多辛辣食品以及飲酒過度，導致身體火氣大或是感染風寒後，由於身體水分短缺因此產生腸道乾燥的狀況，導致糞便乾燥難以排出。

原因二－心情不好或由於久坐少動造成氣血不和，從而發生便秘的情形。

原因三－久病過勞或生產完氣血不和促成虛弱無力，體內血液不足夠沒辦法滋潤大腸，繼而引發排便不順。

原因四－由於年紀大，體質虛弱，從而造成老人便秘。

很多疾病都會造成便秘，最常見到的病機是大腸傳導失常，中醫師認為便秘通常是由於情志失調、腸道功用失常等原因而致。推薦病患應該多吃纖維蔬果，少食用辛辣刺激食品，且要培養按時排便的習慣。

長久的便秘會促成腸中糞便累積的毒素每日都被身體吸收，久之將發生慘重的後果，甚至於使得一些疾病的發生。包含一些怪病與各樣癌症隨時都會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假設有便秘的情況出現的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素並且對症下藥，才是最好的解決方法。

便秘是現代人的文明病，各位或多或少幾乎皆有便秘的經歷，有些人唯有偶爾便秘有一些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在著作當中指出排便的必要性，若排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，因此假如便秘的話推薦各位要盡快改進便秘。想改進便秘的話能夠試試看培養定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果等習慣，中醫生也推薦能夠經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數倘若少於2～3次抑或是2～3天才大便一次，糞便量比較少且乾時就可以叫便秘。不過少部分的人原本就是2～3天才大便一次並且大便外觀正常的時候，此情況就不能稱做便秘。每個人排便的習慣都會不同，依據調查表示，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想曉得自身是不是便秘推薦一定根據自己平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。如果發現自身大便頻率由每日一次或每2天一次變成高於2天又或是更加長時間才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病人務必看重自己的排便情況，才能找出出現便秘的因素。

中醫推薦改進便秘的關鍵穴位含：

【一】魚際穴：魚際穴在手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心跟掌背交界之處。

【二】支溝穴：此穴位在手腕背面橫紋上3寸「大概是自己手指4指併攏的寬度」，在手前臂兩骨間凹陷的地方。

【三】曲池穴：將自身的手肘彎曲，手肘外緣肘橫紋末端之處。

【四】氣海穴：氣海穴在腹部中線，肚臍下方1.5寸「大約是食、中2指併攏寬度」之處。

【五】天樞穴：此穴位在肚臍左右各2寸「大約是2拇指寬」之處。

中醫生提到，上述改進便秘的穴位能夠使用拇指順時針畫圈方法按壓，壓力道適中、按摩之後有微熱感就好；推薦每天能按摩穴位數次，每次大概5～10min，也可以搭配適當溫度熱敷「必須要注意調整溫度才不會燙傷」，那麼一來有助帶動腸胃蠕動、改進便秘問題啦～

對於便秘問題有許多人都有著某種程度的困擾，所以對排便問題都非常積極，網路上有些強調能馬上解決便秘問題的穴位，根據中醫生的分享提出：主要是沒有可以馬上處理便秘問題的穴位，理論上不同類別的便秘推薦使用的藥物與穴位都完全不一樣，以上所提供的穴位通常都能夠改進便秘問題，但是療效則務必視個人情況和病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或者是孕媽咪某些穴位可能不宜按，建議按之前推薦能夠先跟專業中醫生洽詢。

大多數人皆會具有便秘的煩惱，而便秘不單會使人感覺不舒適外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，於是中醫師推薦各位想改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果皆是相當重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦各位也可以試試看經由穴位按摩法來改善便秘，藉由按摩腹部的穴道來刺激腸道蠕動排便，並且對於消化功用一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要藉由手便可以于平日生活當中進行了。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2至3次又或是2至3天才大便一次，糞便量較為少並且乾燥時就可稱便秘。不過一小部分人本來便是2至3天才大便一次並且大便外型正常的時候，此狀況就不可稱便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，依照調查表示，約有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦必須基於自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發現自己大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變成高於2天或是更加長久才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自身的排便狀況，才能發現出現便秘的緣故。

中醫推薦改進便秘的重點穴位包含：