肝膽胃腸 中醫胃痛原因專文

大部分的人皆會具有便秘的困擾，而便秘不僅會讓人感到不舒適以外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫師推薦大家想改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果都是十分重要的方式之一，此外中醫師還推薦各位也可試看看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，而且對於消化功用同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只需經由雙手便可以于日常生活之中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活中非常常看到的文明病，而病因包括不愛運動、忍耐著不上廁所等；另外由於情緒問題及藥物又或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判定的話，也許許多人都曾出現過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘可以從個人平時的排便習慣來評斷。

中醫師提出想改善便秘不單能運用食療法之外，還推薦大家能經由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫師表示按摩穴位的方式十分簡易，推薦大家都可自己在家中試看看，只須每一天以手按壓穴位2至3次，每次5min便可微微改善便秘了。

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或是生活，而長久之下就導致身體亮紅燈，這當中一個最常看到的病徵就是『便秘』。常常看到有一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫師指出正確的治療便秘方法應該需按照每個人體質的不相同，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，另外中醫師推薦患者平日在生活上也需自行判定便秘的類型，這樣才可以正確運用中藥材、食療法或者是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉~

便秘是我們平常時常出現的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

如果你也有便秘的煩惱，推薦能嘗試下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：黃柏、莪朮、芒硝、青皮、木香、牽牛子、枳殼、陳皮、三稜、檳榔、大黃、黃連、香附。

不少人經常因為睡眠不規律、飲水不足、工作壓力大等不良的習慣，因而經常會產生便秘的情況，甚至有少數人即使每一天攝取充足的蔬菜水果與喝充分的水份，便秘情形還是沒達到改善。這時候推薦各位可試試看中醫的治療方法，因為中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據病友的體質跟病狀對症治療，像是有些人是氣虛才促成便秘，某一些人則是要補血潤腸，因此依照便秘種類的不相同，中醫師會推薦給病友個別適合的中藥材、食療食譜及食物，這麼一來才可有效果的改善便秘。

便秘為我們平常常常出現的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2到5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，倘若無感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷為便秘。

如果你也有便秘的困擾，推薦能夠試看看下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可以先諮詢中醫師。

中藥處方（1）：氣秘

木香檳榔丸：三稜、牽牛子、黃連、黃柏、檳榔、莪朮、木香、青皮、枳殼、芒硝、香附、大黃、陳皮。

中藥處方（2）：熱秘

麻子仁丸：大黃、麻子仁、芍藥、杏仁、厚朴、枳實。

防風通聖散：山梔、麻黃、川芎、白朮、當歸、滑石、防風、生薑、甘草、薄荷、黃芩、桔梗、白芍、石膏、大黃酒、連翹、蔥白、荊芥、芒硝。

中藥處方（3）：冷秘

金匱腎氣丸：附子、澤瀉、牡丹皮、山茱萸、桂枝、茯苓、薯蕷、乾地黃。

附子理中丸：附子、人參、乾薑、甘草、白朮。

使大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所促成的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家如果想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療及調養方法都相反，千萬不能搞混，假設大家還是不瞭解自己的便秘是哪一類別，推薦能直接去中醫診所咨詢中醫師。

便秘是大家平日經常出現的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不一樣，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫理論認為促成便秘的原因是年老體虛、飲食不節、情志失調及感受外邪，中醫也按照證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。

大多數人都因為處于高壓的空間下工作或生活，而長久之下就引發身體亮紅燈，其中一個最常看到的病狀便是「便秘」。時常看見某些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只沒辦法改善便秘之外，甚至於對藥物會有靠性。中醫師提出正確的治療便秘方式本該需要依照每個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，此外中醫師建議病患平常于生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘就不難囉。

便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；並且因為情緒問題和藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判斷。

從中醫的面向來看便秘病狀的話能細分為許多的類別，此外中醫師在治療便秘時一般會根據患者的體質及便秘種類來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說這個方法才可以從根本調理患者便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別與可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

△實熱型－想調理這個類型的便秘推薦能使用大黃、蘆薈等等攻下類型的中藥材，同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假設由於便秘感覺到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍配合運用。

△虛寒型－想要調理這類別的便秘推薦可使用補氣類別的中藥材，與此同時配合麻油、紫蘇子這些具有潤下功用的中藥材，若症狀還是無改善可再運用一點的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

不少人時常因為飲水不足、缺乏營養、工作壓力大等等不好的習慣，於是經常會發生便秘的狀況，甚至於有些許的人就算每日攝取充足的蔬菜水果以及喝足夠的水份，便秘狀態一樣沒有達到改善。這個時候推薦大家可試試看中醫的治療方法，因為中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的身體素質和症狀對症治療，比如有些人是氣虛才引發便秘，某一些人則是要補血潤腸，因此按照便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2至3次或是2至3天才大便一次，糞便量比較少且乾燥時就能稱做便秘。可是些許的人本來就是2至3天才大便一次並且大便外觀正常時，此狀況就不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查指出，大約有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想曉得自身是不是便秘推薦務必要根據自己平時排便習慣與排便的困難程度作出判斷。倘若發現自己大便頻率由每一日一次或是每2天一次變為高於2天或更加長期才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘病友一定要看重自己的排便狀況，才可尋找到發生便秘的因素。

從中醫的面向來看便秘病徵的話可細分成很多的種類，另外中醫生於治療便秘時一般會依照病友的身體素質和便秘類別來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角而言此方法才能從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類和能夠調理的中藥材配方給各位查閱。

◎實熱型－想調理此類別的便秘推薦能夠運用大黃、芒硝等等攻下類型的中藥材，與此同時配合可以鎮靜腸道痙攣的厚朴及枳實，而假如由於便秘感到焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍搭配運用。

◎虛寒型－想要調理這個種類的便秘推薦可運用補氣類型的中藥材，與此同時搭配麻油、番瀉葉這些具有潤下功能的中藥材，若症狀一樣無改進可再運用些許的攻下藥，比如蘆薈以及玄明粉。

中醫師於治療病患便秘的病徵之前會先區別便秘的種類為何，因為中醫師會根據病患的身體素質來推薦適合的方式再執行治療。中醫師指出便秘能分成『實秘型』以及『虛秘型』，大不出來的病患便是『實秘型』，可排便不過排便不順暢的病患便是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又根據冷熱分成冷秘型、血虛型、熱秘型等不同的類別，而中醫師推薦大家無論為哪種類別的便秘，都需要按照體質發現根本的原因，這樣一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不要隨意運用偏方治療。

便秘為大家平日經常產生的狀況，但是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2～5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不一樣，如果沒有感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷是便秘。

糞便中有滿多外來和內生性廢毒素，長時間積累於體內排不乾淨便造成身體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常見的症狀能夠區別為五個證型，一樣的方法無法治療每一個便秘問題，一定要依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，假使你產生便秘時，推薦必須先了解你的便秘屬於哪種證型！

大部分的人都會有便秘的麻煩，而便秘不但會使人感到不適以外，病徵嚴重的話甚至是會連帶影響生理和心理健康，因此中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水和攝取蔬果都是相當重要的方式之一，同時中醫生還推薦各位也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功用同樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要透過兩隻手便可于平常生活中進行了。

便秘為大家平時經常產生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且發生排便困難及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位包括：

絕大多數人皆會有便秘的煩惱，而便秘除了會使人覺得不舒適外，症狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果皆是很重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也能夠試試看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要透過雙手便可以於日常生活中進行了。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能夠叫做便秘。但是少數人本來就是2至3日才大便一次而且大便外型正常的時候，該情形就不可以稱為便秘。每一個人排便的習慣都會不同，按照調查提出，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想瞭解自己是不是便秘推薦務必依據自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。假使發覺自己大便頻率由每日一次或者是每2日一次變成超過2日或者是更長久才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病人必須看重自身的排便狀況，才可以尋找出出現便秘的因素。

中醫生提到想改善便秘不光能使用食療法之外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方法來輔助腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫生提到按摩穴位的方法很簡單，推薦大家都可自己于家中嘗試，只需每日以手按壓穴位2至3次，每次5min便能夠些微改善便秘了。

1.支溝穴－這個穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂當中；按摩這個穴位可以幫助清熱、通便與利尿，還可幫助緩解胸脅部位相關的症狀。

2.氣海穴－這個穴位在下腹部的正中心於肚臍下1.5吋；按摩這個穴位可以幫助理氣及益氣。

3.長溪穴－這個穴位座落於腹部的正中央和肚臍距離2吋左右的地方；按摩這個穴位能夠幫助舒解腸道減低脹氣。

現在的人常常由於不正常的飲食或吃過多的刺激性食物，抑或是因為年紀的增長促成影響腸道蠕動與減低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫生覺得可透過早期的民俗療法執行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來協助改進便秘的情形。一般的民眾不只可自行按摩穴位還能試試看多補充水分以及水果，而且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來就能改進便秘。而身體的保健必須持續的維持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來保持自身的身體狀況。

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便祕、腸阻塞怎麼辦？中醫師大推7穴位+2茶飲有效潤腸、通便

便秘為現代人的文明病，各位多少幾乎都有便秘的經歷，有些人只有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪個便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫師在著作中提出排便的必要性，倘若排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，因此如果便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想改善便秘的話能夠試試培養多喝水、定時排便、多運動、多吃蔬果等習慣，中醫師也推薦可通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假如少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時便可稱為便秘。但是少部分的人原本就是2～3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀況便不可以叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，依據調查表示，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。如果察覺自身大便頻率由每日一次或每2日一次變成超過2日又或是更為長久才大便一次時，便務必視為便秘了。推薦便秘病患務必看重自身的排便情況，才能夠找到發生便秘的原因。

下列為各位解說中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的方法及改善便秘的穴位

●中醫師推薦大家在按摩的時候使用大拇指的指腹或是指關節，並且保持90度垂直按壓穴位1～2分鐘，按穴位的力量則只要可以讓病患感到一部分酸脹就好。

●中醫師推薦能夠改進便秘的穴位包含：

(1)足三里：在外膝眼下面約3寸，且離脛骨大約1橫指處。

(2)合谷穴：於拇指和食指張開的時候，虎口和第一及第二掌骨結合處的中點。

(3)氣海穴：大概位於肚臍之下1.5寸的地方。

(4)天樞穴：約位於肚臍左右兩邊旁2寸的地方。

(5)中脘穴：大概座落於肚臍上4寸，也就是劍突到肚臍中間。

現在的人經常因為不正常的飲食或吃過多的刺激性食品，或者是由於年紀的增多引發影響腸道蠕動和減低新陳代謝而引發宿便及便秘。中醫師認為能透過傳統的民俗療法進行治療，且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來協助改善便秘的情況。一般的民眾除了可自行按摩穴位還能夠嘗試多補給水分以及水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，這麼一來就能改進便秘。而人體的保健必須不斷的維持下去，中醫推薦平時能夠自行按摩穴位來維持自己的身體情況。