使大腸保持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解便秘，必須先瞭解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤和營養所引發的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，萬萬不可弄混，如果大家還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦可以直接去中醫院所詢問中醫師。
如何判斷自己是否便秘？
便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病，而病因含不愛運動、忍耐著不上廁所等；同時因為情緒問題與藥物或營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，假使基於這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判定。
五種便秘類型的特徵
糞便當中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長久累積于體內排不乾淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵能夠區別為五個證型，相同的方法難以治療每個便秘問題，一定要依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，假使你發生便秘時，推薦必須先知道你的便秘屬於哪個證型！
【熱秘型】證型特徵
●大便乾燥堅固；小便量少並且色調略微偏深黃或者是帶紅。
●容易心煩急躁以及臉紅身熱。
●易發生口乾或者口臭。
●常常飲用和食用重口味的食物或者是時常酗飲。
【氣滯型】證型特徵
●排便以後出汗氣短和感覺到無力。
●長久坐著且較少動。
●個性比較急躁並且容易生氣。
●在高壓力族群當中較常見到。
●消化不好或是經常打嗝。
【氣虛型】證型特徵
●大便比較軟並且用力十分久之後一樣大不出來。
●舌胖且兩邊有齒痕。
●精神較為不佳或是容易勞累，說話的時候無力氣。
●臉色比較蒼白且沒有血色或者是較為蠟黃。
●常常出現于體弱多病與活動量少的老人身上。
【血虛型】證型特徵
●大便乾燥剛硬。
●易頭昏眼花抑或是記憶力弱化。
●經常沒胃口或常常產生乾咳。
●在病後或術後常常出現貧血。
●臉色較蒼白並且沒有血色抑或是較為蜡黃。
【冷秘型】證型特徵
●小便量比較多與色調淡或頻尿。
●手腳冰冷或者是時常腰膝酸軟和腹中冷痛。
●常常食用寒涼生冷的食物。
●代謝力又或是體力十分不佳。
●夜晚較多尿。
中醫于治療便秘前一般會推薦病患平日便需要查看糞便的樣子，與此同時需要檢查排便的時候搭配的病狀，由於這對中醫生在診斷便秘證型來說十分有幫助，中醫生于治療便秘的時候通常會先釐清你屬於哪個證型且對症下藥，這個方法能夠說是中醫治療便秘的特色！因為中醫生在治療便秘的時候並不是僅有使用瀉下藥，而是會根據病患的身體素質和便秘的主因來治療，這麼一來才可從根本改善病患便秘的原因，確信大家只需挑選適合的中藥方治療便秘，就不會再讓便秘影響心情與健康，甚至於是對生活或者是工作造成困擾囉！
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