大多的人都因為處于高壓的空間下工作或者是生活，而長久之下就引發身體出問題，這當中一個最常看到的病徵便是【便秘】。經常看到某一些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣基本上不只難以改善便秘外，甚至是對藥物會具有依靠性。中醫師指出對的治療便秘方式本該需要依照每一個人體質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或推薦食用的食物，並且中醫師推薦病患日常于生活上也需要自行判別便秘的類型，這樣才能正確使用中藥材、食療法或者是食物調養人體，經由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘便不難囉~
如何判斷自己是否便秘？
便秘是現代人忙碌的生活之中相當常看到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；並且由於情緒問題及藥物或是營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，若基於這個定義判定的話，也許很多人都曾產生過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判斷是否便秘能從個人平常的排便習慣來判別。
中藥處方也能治療便秘！
假設你也有便秘的困擾，推薦能試看看下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫師。
中藥處方【1】：氣秘
木香檳榔丸：牽牛子、莪朮、陳皮、香附、芒硝、大黃、三稜、黃柏、青皮、檳榔、枳殼、木香、黃連。
中藥處方【2】：熱秘
麻子仁丸：厚朴、麻子仁、大黃、枳實、芍藥、杏仁。
防風通聖散：麻黃、黃芩、山梔、薄荷、當歸、石膏、蔥白、防風、白朮、滑石、川芎、白芍、大黃酒、甘草、芒硝、連翹、荊芥、生薑、桔梗。
中藥處方【3】：冷秘
金匱腎氣丸：澤瀉、茯苓、附子、山茱萸、牡丹皮、乾地黃、桂枝、薯蕷。
附子理中丸：人參、白朮、甘草、乾薑、附子。
溫脾湯：人參、乾薑、附子、大黃、甘草。
中藥處方【4】：虛秘
四君子湯：人參、甘草、茯苓、白朮、大棗、生薑。
香砂六君子湯：砂仁、甘草、大棗、木香、黨參、半夏、生薑、白朮、陳皮、茯苓。
調理便秘的５個食療方法
大多的人因為平時生活習慣差，引發經常有便秘的煩惱，而于中醫的面向上很推薦便秘的患者能夠嘗試使用食療法來調理便秘，藉由食療法而且保持良好的生活習慣，對調理便秘便簡單很多了，而下列也推薦了幾項可以調理便秘的食療法讓各位參閱。
【1】用熱水將65克的蜂蜜與35CC的香油攪拌以後再喝，中醫師推薦能早上夜晚各自飲用一次。
【2】將6克的黑木耳煮到軟爛以後再注入2匙的蜂蜜攪拌均勻就能喝，中醫師推薦每一天可以喝二至三次。
【3】將250克的空心菜和10個荸薺削皮洗淨之後，加入些微的鹽巴配製煎煮到軟爛便可服用。
【4】起初將300克的松子仁炒熟，接著再注入500克的白糖和一些的水，使用小火煮到稠稠的樣子，煮好之後等冷卻再填裝到容器存放，每次要喝時只要盛1湯匙加水沖泡就好，中醫師推薦每天可以飲用兩次。
【5】把1000克新鮮的白蘿蔔清洗以後切碎搗爛，接著把白蘿蔔泥放置于消毒過的紗布之中把汁液擠出，中醫師推薦可加入一點的蜂蜜配製，每一天早晨空腹時喝一次就行。
飲食與便秘息息相關
中醫師提出不一樣的便秘證型應該攝取以及應該避免的食物都不一樣，推薦各位能夠先請問中醫師自身屬於哪一種便秘證型才能夠順利調理便秘。
✽虛秘：虛秘的患者應該避免食用生冷和溫燥的食物，推薦能多吃黑木耳又或是櫻桃這一些補陰補血的食物。
✽冷秘：冷秘的患者一定避免食用生冷的食物，而且推薦可以在料理當中酌加蔥、薑、蒜等辛香料，配合適度的下半身及腹部運動或者溫水泡腳便可促進腸胃蠕動。
✽氣秘：氣秘的患者必須少吃豆類和糯米製品，且推薦維持開心的心情搭配合理的運動來減低壓力。
✽熱秘：熱秘的患者推薦能多吃水果多喝水，而且務必減少食用溫燥的食物。
出現便秘雖然屬於大腸的傳導功能失調，但是跟脾胃肝腎等皆有相當密切的關聯。中醫師的治療方式雖然大部份都是以通下為原則，但千萬不能不分寒熱虛實便只使用瀉藥來緩解便秘。推薦有經常性便秘的人可以保持規律的生活而且從改掉不愛運動、忍耐著不上廁所等等壞習慣和調控壓力情緒來改善。便秘不能只依賴中藥又或是西藥，務必通過中醫生的診斷而且配合推薦的中藥、食療及食物來進行治療。
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