肝膽胃腸 中醫便秘證型專文

很多人常常由於飲水不足、缺乏營養、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至於有少數人儘管每日攝取充足的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情形還是沒有達成改善。這個時候推薦大家能夠嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質跟症狀對症治療，如有些人是氣虛才使得便秘，有一些人則為需補血潤腸，於是按照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才可以有效用的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假使少於2至3次抑或是2至3天才大便一次，糞便量較為少並且乾時便能叫便秘。但些許的人原本便是2至3天才大便一次並且大便外型正常時，這狀態便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，基於調查指出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想知道自己是否便秘推薦一定要依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。倘若發現自己大便頻率由每日一次或者每2天一次變高於2天抑或是更長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便狀況，才能夠找到產生便秘的原因。

 

 

中醫推薦的便秘治療處方

如果你也有便秘的煩惱，推薦可嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先咨詢中醫生。

中藥處方（壹）：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、陳皮、芒硝、大黃、莪朮、木香、三稜、牽牛子、黃連、青皮、檳榔、黃柏、香附。

大部分的人經常因為飲水不足、快節奏的生活步調、缺乏營養等等不良的習慣，因此時常會出現便秘的情形，甚至是有少數人即使每一日攝取充分的蔬菜水果與飲用足夠的水份，便秘情形還是無達到改進。這時推薦各位可以試看看中醫的治療方法，因為中醫於治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會根據病患的身體素質和病狀對症治療，例如某些人是氣虛才導致便秘，有些人則為需補血潤腸，因此依照便秘種類的不一樣，中醫師會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人繁忙的生活中十分常見到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、食用低纖維質的速食等；此外因為情緒問題以及藥物又或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，假使依據這個定義判斷的話，或許很多人都曾經出現過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘能夠從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

三種類型的便秘及調理方式介紹

從中醫的面向來看便秘病狀的話能夠細分成許多的類型，同時中醫師于治療便秘時通常會依據病患的體質和便秘類別來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說此方式才可從根本調理病患便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別以及可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

◆實熱型－想要調理這類別的便秘推薦能夠使用芒硝、大黃等等攻下類別的中藥材，同時搭配能緩解腸道痙攣的厚朴及枳實，而若由於便秘覺得焦慮的人推薦能再和柴胡、白芍配合使用。

◆虛寒型－想調理此類別的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，同時搭配麻油、蓖麻子這一些有潤下功能的中藥材，假使病狀依舊沒改進能夠再使用一些些的攻下藥，譬如蘆薈及玄明粉。

◆腸燥型－想調理這個類型的便秘推薦可運用以滋陰功用為主的中藥材，如桑葚、鱉甲、楮實子等等，假設無改進的話可再配合潤下藥以及一絲絲的攻下藥。

 

 

四個用食物調理便秘的方式

【1】需要準備核桃仁、蜂蜜及芝麻粉各50公克，先把核桃仁打碎而且炒熟，再和芝麻粉及蜂蜜拌勻之後就可吃了。中醫師推薦這個食療能拿來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

【2】想要自己製作首烏粥的話，要先準備首烏煎取汁30公克，然後加入大米60公克熬煮成稀粥就好了，中醫師推薦這個食療每天早晚食用一次可以滋補肝腎與補血潤腸，也能有效調理高血脂、頭暈耳鳴、動脈硬化及血虛便秘。

【3】想要自製桑椹冰糖膏需先準備5斤桑椹以及4斤冰糖，並且把它們用小火熬煮大概2小時（hr）形成膏狀之後，放入冰箱備用，每一次要喝時推薦只須取出1至2匙泡水就好。中醫師推薦此食療可養肝和幫助排便。

【4】想要自己製作銀耳大棗羹的話，需要準備冰糖、銀耳以及大棗各數量，將銀耳泡水12小時（hr）之後，除去根部而且切碎，最後再加入大棗以及冰糖熬成黏稠羹狀便可。中醫師推薦這個食療能調理便秘狀況及幫助提升精力。是中醫界十分受歡迎的一項食物。

 

中醫飲食養生促進排便的2種食物屬性

中醫把食物分成不相同性質，合適不一樣體質、病狀的人食用，中醫推薦以「潤性食物」和「瀉性食物」對調理便秘比較有效用。

 

讓大腸維持暢通是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所造成的，中醫師推薦該類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療和調養方法都相反，絕對不能搞混，若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫診所詢問中醫師。

 

說明便秘的意思

便秘是現代人忙碌的生活當中很常見到的文明病，而病因包括不愛運動、忍耐著不上廁所等；此外因為情緒問題與藥物又或是營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判別的話，可能很多人都曾產生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要判定是否便秘可從個人平時的排便習慣來評斷。

 

 

便秘五型：熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型

糞便中有很多外來及內生性廢毒素，長期堆積在體內排不潔淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘于中醫臨床常見到的病狀能區分為五個證型，相同的方式難以治療每一個便秘問題，務必依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，假使你出現便秘時，推薦一定先曉得你的便秘屬哪種證型！

「熱秘型」證型特點

△大便乾剛硬；小便量少並且顏色些微偏深黃或者帶紅。

△容易心煩急躁及臉紅身熱。

△易出現口乾或口臭。

△經常喝以及食用重口味的食物抑或是經常嗜酒無度。

「氣滯型」證型特點

△排便以後出汗氣短及感到無力。

大多數人都因為處於高壓的空間下工作或是生活，而長期之下就造成身體有問題，其中一個最常見的症狀就是「便秘」。經常看見有些便秘的病人會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘之外，甚至於對藥物會有依賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式應該需要基於每一個人身體素質的不相同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，同時中醫生推薦病人平常於生活上也要自行判別便秘的類別，這樣才可正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉。

 

到底什麼叫做便秘？

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候便可以叫便秘。不過少部分的人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常的時候，此狀態便不能夠稱做便秘。每個人排便的習慣都會不同，按照調查表示，約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要瞭解自身是不是便秘推薦必須按照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。假使發覺自己大便頻率由每一日一次或者是每2日一次變為大於2日抑或是更加長時間才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病人一定要重視自身的排便情況，才能夠找到產生便秘的因素。

 

 

你是哪一種便秘？潤腸通便的幾味中藥茶

中醫將「便秘」簡單的分為3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類（1）熱秘型：

此種種類的便秘推薦能夠喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清潔乾淨以後，放進過濾袋以便能夠反覆回沖，放入保溫杯中，沖入滾水悶泡20min(s)之後即可代替茶服用。

 

絕大多數人皆會有便秘的煩惱，而便秘除了會使人覺得不舒適外，症狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果皆是很重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也能夠試試看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要透過雙手便可以於日常生活中進行了。

 

如何判斷自己是否便秘？

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能夠叫做便秘。但是少數人本來就是2至3日才大便一次而且大便外型正常的時候，該情形就不可以稱為便秘。每一個人排便的習慣都會不同，按照調查提出，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想瞭解自己是不是便秘推薦務必依據自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。假使發覺自己大便頻率由每日一次或者是每2日一次變成超過2日或者是更長久才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病人必須看重自身的排便狀況，才可以尋找出出現便秘的因素。

 

 

便秘可以按摩的穴道

中醫生提到想改善便秘不光能使用食療法之外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方法來輔助腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫生提到按摩穴位的方法很簡單，推薦大家都可自己于家中嘗試，只需每日以手按壓穴位2至3次，每次5min便能夠些微改善便秘了。

1.支溝穴－這個穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂當中；按摩這個穴位可以幫助清熱、通便與利尿，還可幫助緩解胸脅部位相關的症狀。

2.氣海穴－這個穴位在下腹部的正中心於肚臍下1.5吋；按摩這個穴位可以幫助理氣及益氣。

3.長溪穴－這個穴位座落於腹部的正中央和肚臍距離2吋左右的地方；按摩這個穴位能夠幫助舒解腸道減低脹氣。

 

現在的人常常由於不正常的飲食或吃過多的刺激性食物，抑或是因為年紀的增長促成影響腸道蠕動與減低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫生覺得可透過早期的民俗療法執行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來協助改進便秘的情形。一般的民眾不只可自行按摩穴位還能試試看多補充水分以及水果，而且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來就能改進便秘。而身體的保健必須持續的維持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來保持自身的身體狀況。

 

相關資料

便祕、腸阻塞怎麼辦？中醫師大推7穴位+2茶飲有效潤腸、通便

很多人都由於處在高壓的空間下工作抑或是生活，而長久之下就造成身體有問題，其中一個最常見到的症狀便是『便秘』。常常看見某些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來輔助排便，中醫生提到這樣基本上不只難以改善便秘外，甚至於對藥物會具有仰賴性。中醫生表示正確的治療便秘方法本該要按照每一個人體質的不相同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦吃的食物，並且中醫生建議患者平時於生活上也要自行評斷便秘的種類，這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調養人體，透過這種三管齊下的方式，這樣一來對於改善便秘就不難囉～

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等等；除此之外因為情緒問題以及藥物或者是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天之中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判別的話，或許很多人都曾產生過便秘，但是暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘可以從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

哪些中藥可以治療便秘？

假使你也有便秘的困擾，推薦可以嘗試下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫生。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：黃柏、芒硝、陳皮、大黃、枳殼、木香、青皮、檳榔、黃連、莪朮、香附、牽牛子、三稜。

中藥處方(2)：熱秘

麻子仁丸：麻子仁、厚朴、枳實、大黃、芍藥、杏仁。

防風通聖散：芒硝、桔梗、黃芩、川芎、生薑、當歸、甘草、防風、白朮、荊芥、山梔、連翹、滑石、蔥白、石膏、白芍、大黃酒、麻黃、薄荷。

中藥處方(3)：冷秘

金匱腎氣丸：附子、乾地黃、牡丹皮、澤瀉、薯蕷、桂枝、山茱萸、茯苓。

附子理中丸：附子、甘草、白朮、乾薑、人參。

多數人經常因為工作壓力大、睡眠不規律、缺乏營養等等不好的習慣，因而經常會產生便秘的情形，甚至於有少部分的人雖說每日攝取充足的蔬菜水果和飲用充裕的水份，便秘狀態照樣沒有達成改善。這時推薦大家可以嘗試中醫的治療方式，因為中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的身體素質和症狀對症治療，譬如某些人為氣虛才造成便秘，有些人則為需要補血潤腸，於是依照便秘類別的不一樣，中醫生會推薦給病友個別合適的中藥材、食療食譜與食物，如此一來才能有效果的改善便秘。

 

到底什麼叫做便秘？

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2至3次或者2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候就能叫做便秘。不過一小部分人原本便是2至3日才大便一次且大便外觀正常時，此狀況便不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，基於調查指出，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自己是不是便秘推薦一定要按照自己平時排便習慣及排便的難易度作出判定。假如發覺自己大便頻率由每一日一次或每2日一次變成大於2日或更加長期才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友務必要注重自身的排便狀況，才能尋找出發生便秘的原因。

 

 

治療不同類型便秘的中藥處方

若你也有便秘的煩惱，推薦可試看看以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先洽詢中醫生。

中藥處方（1）：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、黃連、檳榔、牽牛子、莪朮、三稜、黃柏、木香、大黃、香附、陳皮、芒硝、青皮。

很多人都因為處於高壓的空間下工作或者是生活，而長時間之下就使得身體亮紅燈，這當中一個最常見的病徵就是【便秘】。經常看到某一些便秘的病患會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生指出這樣其實不僅無法改善便秘外，甚至於對藥物會具有仰賴性。中醫生表示正確的治療便秘方法本該需要根據每一個人身體素質的不相同，各自開出適合的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，同時中醫生建議病人平常於生活上也需要自行判斷便秘的類別，這樣才能正確運用中藥材、食療法或是食物調理身體，經由這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘便不難囉～

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活中十分常見到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等；同時因為情緒問題與藥物抑或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判定的話，可能許多人都曾經發生過便秘，可是暫時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要評斷是否便秘能從個人平常的排便習慣來判定。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

中醫把【便秘】簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘類別【壹】熱秘型

此種類別的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清潔乾淨以後，放到過濾袋以便能重複回沖，放到保溫杯中，沖入滾水悶泡20min以後就可替代茶服用。

 

很多人都會具有便秘的困擾，而便秘非但會使人感到不適之外，症狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多喝水和攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，並且中醫生還推薦各位也能夠嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只需透過雙手便可以於日常生活之中執行了。

 

如何判斷自己是否便秘？

所說的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數若少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候就能稱做便秘。但是一小部分人本來就是2到3日才大便一次且大便外觀正常時，這狀況便不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不同，依據調查表示，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自己是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判斷。假設發覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變高於2日或者更長時間才大便一次時，就務必視為便秘了。推薦便秘病患必須看重自身的排便情況，才能夠找出出現便秘的因素。

 

 

便秘可以按摩的穴位

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技術及改善便秘的穴位

▲中醫生推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹或指關節，並且維持90度垂直壓穴位1到2分鐘，壓穴位的力度則只要能夠使病患感到局部酸脹就可。

▲中醫生推薦能改進便秘的穴位含：

（1）足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨約1橫指處。

（2）合谷穴：于拇指與食指張開的時候，虎口跟第一及第二掌骨結合處的中點。

（3）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸之處。

（4）天樞穴：大約位於肚臍左右兩旁旁2寸之處。

（5）中脘穴：約位於肚臍上4寸，也便是劍突到肚臍中心。

 

對便秘問題有很多人皆有著某種程度的困擾，故對排便問題都非常積極，網路上某些強調能馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫生的分享提到：大多是沒有能立即解決便秘問題的穴位，原則上不相同類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都全然不同，上列所提供的穴位一般都能夠改進便秘問題，但是療效則必須視個人狀況和病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘抑或是孕媽咪有一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可以先和專業中醫生詢問。

 

 

大部分的人都會有便秘的困擾，而便秘不僅會令人覺得不舒適以外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加飲用水和攝取蔬果皆是相當重要的方法之一，此外中醫生還推薦各位也可試試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只須藉由兩隻手便可以於平時生活當中執行了。

 

簡單說明便秘的定義

便秘是我們日常經常發生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，若沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

 

 

按摩穴位治療便秘

下面為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法和改善便秘的穴位