肝膽胃腸 中醫便秘證型專文

便秘是現代人的文明病，各位多多少少幾乎都有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫生在文章中指出排便的重要性，假設排便不正常的話便會有大概 96% 的毒素被腸道反覆吸取引發腸道老化，因此假使便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想要改善便秘的話能夠試試看培養多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣，中醫生也推薦可通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改善便秘。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一個禮拜大便次數若少於 2 至 3 次或者是 2 至 3 天才大便一次，糞便量比較少並且乾時便可以稱為便秘。但少部分的人本來就是 2 至 3 天才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情形便不可叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，基於調查指出，大約有 60% 的人每一天排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因此想瞭解自己是不是便秘推薦一定要按照自身平時排便習慣及排便的困難度作出判別。假設發現自身大便頻率由每一天一次或每 2 天一次變大於 2 天或者更長久才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自己的排便情形，才能發現產生便秘的緣故。

下列為各位解說中醫生推薦在便秘的時候按摩穴道的技術和改善便秘的穴位

中醫生在治療病患便秘的病狀以前會先區別便秘的種類為何，因為中醫生會根據病患的身體素質來推薦適合的方式再執行治療。中醫生指出便秘能夠分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的病患就是『實秘型』，能排便但是排便不順暢的病患就是『虛秘型』，另外在中醫上便秘又基於冷熱分為冷秘型、熱秘型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦大家不論是哪一個類別的便秘，都需要依照體質尋找出根本的主因，這麼一來才為改善便秘最佳的方式，萬萬不可恣意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於2至3次或2至3天才大便一次，糞便量比較少且乾燥時就可以稱便秘。但是少部分的人本來就是2至3天才大便一次並且大便外型正常時，這狀況便不能夠叫做便秘。每一個人排便的習慣都會不同，根據調查提到，約具有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想曉得自身是不是便秘推薦必須依照自身平時排便習慣及排便的難易程度作出判定。假如發覺自己大便頻率由每一天一次抑或是每2天一次變為高於2天又或是更為長時間才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病患必須看重自身的排便狀況，才能夠尋找出發生便秘的原因。

糞便之中有很多外來以及內生性廢毒素，長期累積于體內排不乾淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘於中醫臨床常見到的病狀能區分為五個證型，一樣的方式無法治療每個便秘問題，必須按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，如果你產生便秘的時候，推薦一定先知道你的便秘是哪一種證型！

『熱秘型』證型特色

●大便乾燥堅固；小便量少且色澤略微偏深黃或者帶紅。

●易心煩急躁和臉紅身熱。

●易出現口乾或者口臭。

●常常飲用及吃重口味的食品或者經常酗飲。

『氣滯型』證型特色

●排便後出汗氣短以及感到無力。

便秘是現代人的文明病，各位或多或少幾乎都有便秘的經歷，有些人僅有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪個便秘對健康不是好事。有名氣的中醫師在文章中提到排便的必要性，假如排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道重複吸收使得腸道老化，所以假使便秘的話推薦各位要盡早改進便秘。想要改進便秘的話可以試看看培養多吃蔬果、多運動、定時排便、多喝水等習慣，中醫師也推薦能通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

便秘是現代人繁忙的生活中很常見到的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；此外由於情緒問題以及藥物或營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是七天之中解便的次數不到三次，假如按照這個定義評斷的話，可能很多人都曾出現過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判別是不是便秘能從個人平日的排便習慣來判定。

下列為大家介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的方法與改善便秘的穴位

大部分的人都會有便秘的困擾，而便秘不僅會令人覺得不舒適以外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加飲用水和攝取蔬果皆是相當重要的方法之一，此外中醫生還推薦各位也可試試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只須藉由兩隻手便可以於平時生活當中執行了。

便秘是我們日常經常發生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，若沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

下面為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

便秘是由於沒辦法正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，造成糞便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對於便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症使得的便秘抑或是因為便秘導致的併發病狀，原因不一樣用藥處方也要有所差別，推薦找到疾病的原因對症下藥才可以達成理想的作用，中醫覺得容易使得便秘的原因為情志失調、年老體虛、感受外邪等原因，使大腸的傳導功用失常，從而發生不容易排便、糞便秘結不通等狀況，中醫會按照病友的狀況來改進便秘的病狀，假設屬於頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的作用。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數如果少於2～3次或是2～3天才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就可以稱為便秘。但是些許的人本來便是2～3天才大便一次並且大便外型正常的時候，此情形就不可以稱為便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，依照調查提出，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要了解自己是不是便秘推薦必須按照自己平時排便習慣與排便的困難度作出判斷。假設察覺自身大便頻率由每一天一次或每2天一次變大於2天或更加長期才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病友一定重視自身的排便情形，才可找到產生便秘的因素。

你有排便不順的煩惱嗎？推薦排便不順的你要先知道原因！中醫師提出便秘的原因有以下幾項，中醫師推薦有便秘症狀的病友們要特別注意。

原因一－吃過多辛辣食品與飲酒過度，使得身體火氣大或是感染風寒以後，因為身體水分短缺因此發生腸道乾燥的情況，促成糞便乾難以排出。

原因二－心情不好抑或是由於久坐少動引發氣血不和，進一步產生便秘的情形。

原因三－久病過勞或是生產後氣血不順使得虛弱無力，體內血液欠缺難以滋潤大腸，繼而促成排便不順。

原因四－由於年齡大，體質虛弱，進一步使得老人便秘。

許多疾病都會造成便秘，最常見到的病機是大腸傳導失常，中醫師認為便秘一般是由於飲食不節、腸道功能失常等等原因而致。推薦病友應該多吃纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要養成按時排便的習慣。

長久的便秘會造成腸中糞便積累的毒素每日都被身體吸收，久之將出現嚴重的後果，甚至是促成一些疾病的出現。含一些怪病以及各式各樣癌症隨時皆會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自己的身體健康，假使有便秘的情形產生的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的原因並且對症下藥，才是最好的解決方法。

讓大腸保持順暢為一件十分重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療和調養方法都相反，千萬不能搞錯，假如各位還是不瞭解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所咨詢中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於 2～3 次或者 2～3 天才大便一次，糞便量較少且乾時便能夠叫便秘。但少部分的人原先便是 2～3 天才大便一次且大便外型正常時，這個情況就不可以叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提到，大約有 60% 的人每一天排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因而想要曉得自己是不是便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。假使察覺自身大便頻率由每日一次或者是每 2 天一次變成超出2天又或是更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自身的排便情況，才可尋找到發生便秘的因素。

中醫理論認為造成便秘的原因為情志失調、飲食不節、感受外邪以及年老體虛，中醫也基於證型通常將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

便秘是現代人的文明病，大家多多少少近乎皆有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長期便秘，不管是哪種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在著作之中提出排便的必要性，如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，所以假設便秘的話推薦大家要盡快改進便秘。想要改進便秘的話能試看看養成多吃蔬果、多運動、定時排便、多喝水等等習慣，中醫生也推薦可以通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2～3次或是2～3天才大便一次，糞便量比較少而且乾的時候就能夠叫做便秘。不過少部分的人本來就是2～3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個狀況便不能稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，根據調查提到，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想曉得自己是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣和排便的困難度作出判斷。倘若發覺自身大便頻率由每日一次又或是每2天一次變成超過2天又或是更為長久才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自己的排便狀況，才能尋找到出現便秘的緣故。

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的技術和改進便秘的穴位

便秘是現在的文明病大家或多或少近乎皆有便秘的經驗，有一些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不論是哪一種便秘對健康並非好事。有名的中醫師在作品當中指出排便的重要性，倘若排便不正常的話就會有略96%的毒素被腸道重複吸取導致腸道老化，因此如果便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能夠試試看培養多喝水、多運動、定時排便、多吃蔬果等等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為我們平時常常發生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，如果沒感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫師指出想要改善便秘除了可使用食療法以外，還推薦大家能夠透過按摩穴位的方法來幫忙腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師提出按摩穴位的方法相當簡單，推薦大家都能夠自己于家中嘗試，只須每日以手按壓穴位2到3次，每次5Minute(s)便可稍微改善便秘了。

絕大多數人都因為處于高壓的空間下工作或是生活，而長時間之下便使得身體出問題，其中一個最常見的病徵便是『便秘』。時常看見某一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來協助排便，中醫生提到這樣事實上不僅無法改善便秘外，甚至於對藥物會有靠性。中醫生指出對的治療便秘方式應當需要基於每一個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，並且中醫生建議病人平常於生活上也需要自行判別便秘的種類，這樣才可正確使用中藥材、食療法又或是食物調養身體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘便不難囉~

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較少而且乾的時候便能稱做便秘。但少數人本來便是2至3日才大便一次且大便外觀正常時，該情形就不能叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查指出，約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要瞭解自身是不是便秘推薦一定依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每日一次又或是每2日一次變為高於2日或者是更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自身的排便情況，才可以尋找出產生便秘的原因。

從中醫的方面來看便秘病狀的話可細分為很多的類型，並且中醫生于治療便秘的時候一般會依據病患的身體素質及便秘類型來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角來說該方式才可從根本調理病患便秘的問題，而下面也說明了三個便秘的類別和能夠調理的中藥材配方給各位參閱。

✽實熱型：想調理這種類的便秘推薦能運用蘆薈、芒硝等等攻下類型的中藥材，與此同時搭配能夠舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假使因為便秘感到焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍搭配使用。

✽虛寒型：想要調理此類型的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，同時配合麻油、白蘇子這一些有潤下功能的中藥材，假設病徵還是沒有改善可再使用一些的攻下藥，像是大黃和玄明粉。

✽腸燥型：想要調理這種類的便秘推薦能運用以滋陰功能為主的中藥材，譬如桑葚、南沙參、百合等，假使沒改善的話可再搭配潤下藥以及一些的攻下藥。

（一）杏仁蜂蜜芝麻露做法說明

材料：蜂蜜、原大燕麥片、芝麻糊、白米、南杏仁、清水。

做法：首先先將南杏仁、芝麻糊和麥片分3次先後放入攪拌機當中，清水分成4份且將一份清水用來打隔出來的渣，打碎全部的材料之後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿和冰糖一起放入鍋中加熱，趁杏仁糊還未滾時，一面攪拌一面加白米漿，持續攪拌直至滾起，最後加入些許蜂蜜放涼就可以了食用。

效用：中醫生推薦此便秘食療可有效幫助排便以及滋陰生津。

（二）當歸小米潤腸粥做法說明

多數人經常因為工作壓力大、睡眠不規律、缺乏營養等等不好的習慣，因而經常會產生便秘的情形，甚至於有少部分的人雖說每日攝取充足的蔬菜水果和飲用充裕的水份，便秘狀態照樣沒有達成改善。這時推薦大家可以嘗試中醫的治療方式，因為中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的身體素質和症狀對症治療，譬如某些人為氣虛才造成便秘，有些人則為需要補血潤腸，於是依照便秘類別的不一樣，中醫生會推薦給病友個別合適的中藥材、食療食譜與食物，如此一來才能有效果的改善便秘。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2至3次或者2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候就能叫做便秘。不過一小部分人原本便是2至3日才大便一次且大便外觀正常時，此狀況便不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，基於調查指出，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自己是不是便秘推薦一定要按照自己平時排便習慣及排便的難易度作出判定。假如發覺自己大便頻率由每一日一次或每2日一次變成大於2日或更加長期才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友務必要注重自身的排便狀況，才能尋找出發生便秘的原因。

若你也有便秘的煩惱，推薦可試看看以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先洽詢中醫生。

中藥處方（1）：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、黃連、檳榔、牽牛子、莪朮、三稜、黃柏、木香、大黃、香附、陳皮、芒硝、青皮。