肝膽胃腸 中醫消化不良治療分享專文

中醫生于治療病人便秘的症狀之前會先區別便秘的類別為何，由於中醫生會依據病人的體質來推薦合適的方法再進行治療。中醫生指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病人就是「實秘型」，可排便不過排便不暢通的病人便是「虛秘型」，同時于中醫上便秘又按照冷熱分成熱秘型、氣滯型、冷秘型等不一樣的種類，而中醫生推薦各位不管為哪一個種類的便秘，都要基於身體素質發現根本的原因，如此一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不能任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2至3次又或是2至3天才大便一次，糞便量較為少且乾的時候便能夠叫做便秘。不過一小部分人本來便是2至3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個情形就不能叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想曉得自身是不是便秘推薦一定要依據自己平時排便習慣及排便的難易程度作出判別。倘若察覺自己大便頻率由每日一次或每2天一次變為超出2天或是更長時間才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病人務必要看重自身的排便情況，才能夠尋找出出現便秘的原因。

中醫理論認為促成便秘的主要原因為情志失調、年老體虛、感受外邪和飲食不節，中醫也依照證型基本上把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（冷秘、血虛、氣虛）。

使大腸保持順暢為一件十分重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的，而這又會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家如果想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療以及調養方式都相反，萬萬不能搞錯，倘若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦可以直接去中醫院所洽詢中醫師。

便秘為我們日常常常產生的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

便秘在中醫的觀點首要分成五種證型，依照不相同的證型中醫生會推薦不同的治療方式，因而在治療便秘以前推薦先搞懂自己屬於哪一個便秘證型。

✽虛秘：

證型【一】冷秘：

關鍵有脈象不明顯，需深按才能按到、臉色發白、尿量多且顏色很淡、排便困難、腰部和膝部痠痛發冷、肚子覺得冷且疼痛、手腳冰冷、舌質顏色偏淡且舌苔較薄等等病狀。

證型【二】氣虛：

會導致脈搏虛弱、大便完後感到渾身無力、臉色慘白、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、排便不順、一用力就出汗及氣喘吁吁、舌苔較薄且舌質軟顏色淡等等病徵。

證型【三】血虛：

嘴唇和舌頭顏色較淡、大便乾硬，形狀像粟子、脈管較細、臉色發黃且無光澤感；兼有心悸、頭暈目眩等等病徵。

✽實秘：

絕大多數人都會有便秘的困擾，而便秘不光會讓人感覺到不適外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康，於是中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果都是十分重要的方式之一，此外中醫師還推薦大家也能嘗試經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法非常簡單！只須透過兩隻手便能夠於平時生活當中執行了。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假設少於2到3次或者是2到3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥時便可以叫做便秘。可是一小部分人原本便是2到3天才大便一次並且大便外型正常的時候，這狀況便不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，依照調查提到，大概具有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要瞭解自身是否便秘推薦一定要基於自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。假如察覺自身大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變成大於2天抑或是更長時間才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自己的排便狀況，才可以尋找到產生便秘的緣故。

下方為大家解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的技術與改進便秘的穴位

讓大腸維持暢通為一件十分重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位假使想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所引發的，中醫師推薦該類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療以及調養方式都相反，萬萬不能搞混，假設大家還是不清楚自己的便秘為哪一類型，推薦可以直接去中醫院所洽詢中醫師。

所說的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數如果少於2至3次或是2至3日才大便一次，糞便量較少且乾時便能夠稱為便秘。但是一小部分人本來便是2至3日才大便一次且大便外型正常時，此狀況便不能夠稱為便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，基於調查提到，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想曉得自己是不是便秘推薦必須依據自身平時排便習慣及排便的困難程度作出評斷。假如發現自身大便頻率由每一日一次抑或是每2日一次變大於2日又或是更加長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病人務必重視自身的排便情形，才可以尋找到發生便秘的因素。

便秘在中醫的觀點關鍵分為五種證型，依據不相同的證型中醫生會推薦不相同的治療方式，因而在治療便秘之前推薦先搞懂自身屬於哪個便秘證型。

◎虛秘：

證型（一）冷秘：

關鍵有舌質顏色偏淡且舌苔較薄、尿量多且顏色很淡、手腳冰冷、脈象不明顯，需深按才能按到、排便困難、肚子覺得冷且疼痛、臉色發白、腰部和膝部痠痛發冷等等病狀。

證型（二）氣虛：

會促成排便不順、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、大便完後感到渾身無力、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱等症狀。

證型（三）血虛：

大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細、臉色發黃且無光澤感；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。

◎實秘：

中醫生于治療病患便秘的病狀以前會先區別便秘的種類為何，由於中醫生會按照病患的身體素質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生表示便秘能夠分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病患就是【實秘型】，能夠排便不過排便不暢通的病患便是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又依照冷熱分氣滯型、冷秘型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦各位不管為哪個類型的便秘，都需要基於體質找到根本的原因，這樣一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不能任意使用偏方治療。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假如少於2～3次又或是2～3天才大便一次，糞便量較為少且乾的時候便可稱為便秘。可是些許的人原本就是2～3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個情況便不可以稱為便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，基於調查表示，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要了解自己是否便秘推薦一定要依照自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判定。若發覺自身大便頻率由每天一次或者是每2天一次變為超過2天抑或是更為長期才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病患一定要看重自己的排便情況，才可以找出產生便秘的緣故。

便秘在中醫的觀點首要分五種證型，按照不相同的證型中醫生會推薦不同的治療方式，因此在治療便秘以前推薦先弄懂自己屬於哪種便秘證型。

中醫師於治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的類型為何，因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師指出便秘能夠分【實秘型】與【虛秘型】，大不出來的病友便是【實秘型】，可以排便但排便不順暢的病友就是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又依照冷熱分氣虛型、氣滯型、冷秘型...不一樣的類別，而中醫師推薦各位不論為哪種種類的便秘，都需要根據身體素質找到根本的主要原因，那麼一來才是改善便秘最佳的方法，絕對不能任意運用偏方治療。

便秘為大家平時常常產生的狀況，可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指 2－5 日大便一次並且產生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天一次或是 2 天一次，但每個人的排便習慣都不一樣，假設沒感覺到排便困難等等的情況，也不行被診斷是便秘。

糞便中具備很多外來與內生性廢毒素，長期積存於體內排不乾淨便造成人體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常見的症狀能夠區別為五個證型，相同的方式沒辦法治療每個便秘問題，必須按照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，若你產生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪種證型！

不少人都會具有便秘的困擾，而便秘不只會使人感到不適以外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康，因而中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水和攝取蔬果都是十分重要的方式之一，除此之外中醫生還推薦大家也可以試看看經由穴位按摩法來改善便秘，藉由按摩腹部的穴道來刺激腸道蠕動排便，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這穴位按摩法很簡單！只須透過兩隻手就可於日常生活中進行了。

便秘是現代人繁忙的生活之中相當常見的文明病，而病因包括水份攝取量少、食用低纖維質的速食等；除此之外因為情緒問題和藥物或者營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為七天當中解便的次數不到三次，如果按照這個定義評斷的話，可能很多人都曾出現過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有不正常，推薦各位要判定是不是便秘可以從個人平時的排便習慣來判別。

下列為大家解說中醫生推薦在便秘時按摩穴位的方法及改善便秘的穴位

●中醫生推薦大家在按摩時運用大拇指的指腹抑或是指關節，並且保持90度垂直按穴位1至2分鐘，按穴位的力量則只要能夠讓病人感到部分酸脹就可以了。

●中醫生推薦能夠改進便秘的穴位含：

【一】足三里：於外膝眼下面大約3寸，且離脛骨約1橫指處。

【二】合谷穴：於拇指以及食指張開時，虎口與第一與第二掌骨結合處的中點。

【三】氣海穴：約在肚臍下1.5寸的地方。

【四】天樞穴：大約座落於肚臍左右兩側旁2寸之處。

【五】中脘穴：大約在肚臍上面4寸，也便是劍突到肚臍中間。

現在的人經常由於不正常的飲食或吃太多的刺激性食品，抑或是由於年紀的增長導致影響腸道蠕動和降低新陳代謝而引發宿便和便秘。中醫生覺得能藉由傳統的民俗療法進行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫助改進便秘的狀況。一般的民眾不僅能夠自行按摩穴位也可試試看多補給水分以及水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，這樣一來便可改進便秘。而身體的保健務必不斷的維持下去，中醫推薦日常能夠自行按摩穴位來保持自身的身體情形。

大多的人皆會具有便秘的困擾，而便秘不但會讓人覺得不舒服之外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康，因此中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水和攝取蔬果都是非常重要的方法之一，並且中醫生還推薦大家也可試看看經由穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功用也有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只需藉由兩隻手便可以於平常生活之中執行了。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假使少於2～3次或者2～3日才大便一次，糞便量較少並且乾燥的時候就可以稱做便秘。不過一小部分人本來便是2～3日才大便一次且大便外觀正常時，該情況就不行叫便秘。每一個人排便的習慣都會不相同，按照調查提出，約有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要瞭解自己是否便秘推薦務必依據自身平時排便習慣與排便的困難度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每一日一次或者每2日一次變高於2日或是更為長久才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘患者務必著重自己的排便情況，才能找出出現便秘的因素。

下列為大家解說中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技巧及改進便秘的穴位

✽中醫生推薦各位在按摩的時候使用大拇指的指腹或是指關節，且維持90度垂直壓穴位1～2分鐘，按壓穴位的力道則只要能讓患者覺得一部分酸脹就可以了。

✽中醫生推薦能改善便秘的穴位包含：

【一】足三里：在外膝眼下面大概3寸，且離脛骨大概1橫指處。

【二】合谷穴：于拇指和食指張開時，虎口與第一與第二掌骨結合處的中點。

【三】氣海穴：大約位於肚臍下面1.5寸的地方。

【四】天樞穴：約位於肚臍左右兩側旁2寸的地方。

【五】中脘穴：大概座落於肚臍上方4寸，也便是劍突到肚臍中心。

現在的人常常由於不正常的飲食或者是吃太多的刺激性食物，或是因為年紀的增長促成影響腸道蠕動及減低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫生覺得能經由早期的民俗療法執行治療，且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來輔助改善便秘的情況。一般的民眾不但能自行按摩穴位也能夠試試多補給水分及水果，並且養成細嚼慢嚥的習慣，這麼一來就能改善便秘。而人體的保健一定一直的保持下去，中醫推薦平時能夠自行按摩穴位來保持自身的身體狀況。

使大腸保持暢通是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的，而這又會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解便秘，一定要先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所導致的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不要弄混，若各位還是不了解自己的便秘是哪一種類，推薦可以直接去中醫診所詢問中醫師。

便秘為大家平日經常產生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2至5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，倘若無感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷是便秘。

糞便中有很多外來以及內生性廢毒素，長期囤積在體內排不乾淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的症狀能區別為五個證型，一模一樣的方法難以治療每一個便秘問題，一定要依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，假設你產生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘屬哪種證型！

不少人常常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、工作壓力大等等不好的習慣，因此時常會產生便秘的狀況，甚至於有少部分的人雖說每一天攝取充裕的蔬菜水果與飲用夠的水份，便秘狀況還是沒達到改進。這時候推薦各位可以試試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會按照病友的身體素質跟病狀對症治療，如有些人為氣虛才使得便秘，有些人則是需補血潤腸，因而按照便秘類型的不一樣，中醫師會推薦給病友個別合適的中藥材、食療食譜與食物，那樣一來才可以有用的改善便秘。

便秘是現代人繁忙的生活中十分常看到的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；除此之外由於情緒問題與藥物或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是七天當中解便的次數不到三次，假如按照這個定義判斷的話，也許很多人都曾經發生過便秘，但臨時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要判別是不是便秘能夠從個人平常的排便習慣來判定。

從中醫的面向來看便秘病狀的話能細分為很多的類型，另外中醫師於治療便秘的時候一般會依照病友的身體素質與便秘類型來推薦合適的中藥方，因為以中醫的角度而言這方法才可以從根本調理病友便秘的問題，而下面也解說了三個便秘的類別和可以調理的中藥材配方讓大家參考。

✽實熱型－想調理這個類別的便秘推薦能運用蘆薈、芒硝等等攻下類型的中藥材，與此同時配合可以鎮定腸道痙攣的厚朴以及枳實，而若因為便秘感到焦慮的人推薦能再跟柴胡、白芍搭配使用。

✽虛寒型－想調理這類型的便秘推薦可使用補氣種類的中藥材，與此同時配合亞麻籽、牽牛子這幾個具有潤下功能的中藥材，假使症狀一樣無改進可以再使用些微的攻下藥，例如玄明粉以及大黃。