肝膽胃腸 中醫肝硬化證型專文

大部分的人皆會有便秘的煩惱，而便秘不但會令人感到不適以外，症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，於是中醫師推薦大家想改善便秘的話，多加飲用水跟攝取蔬果皆是十分重要的方法之一，除此之外中醫師還推薦各位也能試試藉由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，且對於消化功能也有幫助，重點是這個穴位按摩法很簡單！只需藉由兩手就能於平時生活當中執行了。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病，而病因含不愛運動、忍耐著不上廁所等等；並且由於情緒問題和藥物抑或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期之中解便的次數不到三次，假設根據這個定義評斷的話，或許許多人都曾經發生過便秘，但是暫時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要判別是否便秘可從個人平日的排便習慣來評斷。

 

 

便秘的治療方式：按摩穴位

■中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹又或是指關節，且維持90度垂直按穴位1至2分鐘，按穴位的力量則只需能使病友感覺部分酸脹就好了。

■中醫師推薦能改進便秘的穴位包含：

（壹）足三里：在外膝眼下面大概3寸，並且離脛骨大約1橫指處。

多數人經常因為飲水不足、睡眠不規律、缺乏營養等不佳的習慣，因此常常會出現便秘的情況，甚至是有些許的人即便每日攝取充足的蔬菜水果和飲用夠的水份，便秘情形依舊無達到改善。這個時候推薦大家能試看看中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會基於病患的體質和症狀對症治療，比如某一些人是氣虛才引發便秘，某些人則為要補血潤腸，因而根據便秘種類的不同，中醫生會推薦給病患各別適合的中藥材、食療食譜和食物，那麼一來才可有效果的改善便秘。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常見的文明病，而病因含水份攝取量少、不愛運動等等；並且因為情緒問題及藥物又或是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，假使基於這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，但是暫時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判定是不是便秘可以從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

三類型中藥茶飲治便秘

中醫把「便秘」簡單的分3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別皆有相對應的中藥茶飲可以試試看。

便秘類別（壹）熱秘型

此種類別的便秘推薦可喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等等材料，將中藥材清洗潔淨以後，放到過濾袋以便可重複回沖，放入保溫杯之中，沖入滾水悶泡20mins之後便能取代茶服用。

便秘類別（貳）氣秘型

此種類別的便秘推薦可喝「玫瑰順氣飲」來做調養。準備粉紅玫瑰、陳皮、決明子等中藥材，同樣放到保溫杯中沖泡就行。

便秘類別（參）虛秘型

此種類別的便秘推薦可喝「人參首烏茶」，所要的材料有何首烏、紅棗、黨參，將中藥材沖入滾水悶泡20mins之後即能代替茶服用。

根據中醫生指出，使用中藥材調養人體，推薦到醫院藉由中醫生把脈或是洽詢中醫生，可達到更好的養生作用。

 

 

調理便秘的５個食療方法

大多的人由於平常生活習慣差，造成常常有便秘的困擾，而於中醫的方面上相當推薦便秘的病患能試試看使用食療法來調理便秘，藉由食療法並且保持良好的生活習慣，針對調理便秘就簡易許多了，而下列也推薦了幾項能調理便秘的食療法讓各位參閱。

 

便秘是現代人的文明病，各位多少幾乎都有便秘的經歷，某些人僅有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不論是哪種便秘對健康不是好事。有名的中醫師在文摘中表示排便的必要性，假設排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸取引發腸道老化，因此若便秘的話推薦各位要及早改善便秘。想要改善便秘的話可試看看養成定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘是大家日常經常產生的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2～5日大便一次並且出現排便困難和大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，倘若沒感覺到排便困難等等的情形，也難以被診斷是便秘。

 

 

便秘可以按摩哪些穴位幫助排便呢？

中醫師提到想改善便秘不止能使用食療法之外，還推薦大家能夠藉由按摩穴位的方式來輔助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫師提出按摩穴位的方法非常簡易，推薦大家都能夠自己于家中試試看，只要每日以手按壓穴位2～3次，每次5min便可以微微改善便秘了。

（壹）飛虎穴－這個穴位位於腕背橫紋後3吋，于前臂兩臂當中；按摩這個穴位可以幫助通便、利尿以及清熱，還可幫助舒緩胸脅區域相關的病狀。

（貳）氣海穴－這個穴位座落於下腹部的正中心在肚臍下1.5吋；按摩這個穴位能夠幫助理氣與益氣。

（參）天樞穴－這個穴位在腹部的正中間和肚臍距離2吋上下的地方；按摩這個穴位可幫助舒緩腸道降低脹氣。

 

現在的人經常因為不正常的飲食抑或是吃太多的刺激性食物，或者是因為年紀的增添促成影響腸道蠕動與減低新陳代謝而引發宿便以及便秘。中醫師覺得可藉由早期的民俗療法執行治療，且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改善便秘的狀況。一般的民眾不僅能夠自行按摩穴位也能試試看多補給水分和水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，那樣一來就可改進便秘。而人體的保健一定持續的維持下去，中醫推薦平時能夠自行按摩穴位來維持自己的身體情形。

 

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大多數的人都會具有便秘的困擾，而便秘不僅會使人感到不舒服外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也可以試試看經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡易！只須透過雙手就可在平日生活當中進行了。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；另外由於情緒問題以及藥物又或是營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，若依據這個定義判定的話，也許許多人都曾經發生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判定是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來判定。

 

 

通便穴位與按摩技巧分享

中醫推薦改進便秘的焦點穴位含：

大部分的人經常因為飲水不足、快節奏的生活步調、缺乏營養等等不良的習慣，因此時常會出現便秘的情形，甚至是有少數人即使每一日攝取充分的蔬菜水果與飲用足夠的水份，便秘情形還是無達到改進。這時推薦各位可以試看看中醫的治療方法，因為中醫於治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會根據病患的身體素質和病狀對症治療，例如某些人是氣虛才導致便秘，有些人則為需補血潤腸，因此依照便秘種類的不一樣，中醫師會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人繁忙的生活中十分常見到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、食用低纖維質的速食等；此外因為情緒問題以及藥物又或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，假使依據這個定義判斷的話，或許很多人都曾經出現過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘能夠從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

三種類型的便秘及調理方式介紹

從中醫的面向來看便秘病狀的話能夠細分成許多的類型，同時中醫師于治療便秘時通常會依據病患的體質和便秘類別來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說此方式才可從根本調理病患便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別以及可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

◆實熱型－想要調理這類別的便秘推薦能夠使用芒硝、大黃等等攻下類別的中藥材，同時搭配能緩解腸道痙攣的厚朴及枳實，而若由於便秘覺得焦慮的人推薦能再和柴胡、白芍配合使用。

◆虛寒型－想調理此類別的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，同時搭配麻油、蓖麻子這一些有潤下功能的中藥材，假使病狀依舊沒改進能夠再使用一些些的攻下藥，譬如蘆薈及玄明粉。

◆腸燥型－想調理這個類型的便秘推薦可運用以滋陰功用為主的中藥材，如桑葚、鱉甲、楮實子等等，假設無改進的話可再配合潤下藥以及一絲絲的攻下藥。

 

 

四個用食物調理便秘的方式

【1】需要準備核桃仁、蜂蜜及芝麻粉各50公克，先把核桃仁打碎而且炒熟，再和芝麻粉及蜂蜜拌勻之後就可吃了。中醫師推薦這個食療能拿來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

【2】想要自己製作首烏粥的話，要先準備首烏煎取汁30公克，然後加入大米60公克熬煮成稀粥就好了，中醫師推薦這個食療每天早晚食用一次可以滋補肝腎與補血潤腸，也能有效調理高血脂、頭暈耳鳴、動脈硬化及血虛便秘。

【3】想要自製桑椹冰糖膏需先準備5斤桑椹以及4斤冰糖，並且把它們用小火熬煮大概2小時（hr）形成膏狀之後，放入冰箱備用，每一次要喝時推薦只須取出1至2匙泡水就好。中醫師推薦此食療可養肝和幫助排便。

【4】想要自己製作銀耳大棗羹的話，需要準備冰糖、銀耳以及大棗各數量，將銀耳泡水12小時（hr）之後，除去根部而且切碎，最後再加入大棗以及冰糖熬成黏稠羹狀便可。中醫師推薦這個食療能調理便秘狀況及幫助提升精力。是中醫界十分受歡迎的一項食物。

 

中醫飲食養生促進排便的2種食物屬性

中醫把食物分成不相同性質，合適不一樣體質、病狀的人食用，中醫推薦以「潤性食物」和「瀉性食物」對調理便秘比較有效用。

很多人都因為處於高壓的環境下工作或生活，而長久之下便引發身體亮紅燈，這當中一個最常看到的病徵便是『便秘』。時常看到某些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫師表示這樣事實上不僅沒辦法改善便秘外，甚至是對藥物會具有依靠性。中醫師提出對的治療便秘方式理當需根據每個人身體素質的不相同，各別開出適合的中藥材、食療的食譜或是推薦吃的食物，另外中醫師建議病人平時于生活上也要自行評斷便秘的類型，這樣才能正確運用中藥材、食療法或是食物調養身體，經由這種三管齊下的方式，那樣一來對於改善便秘就不難囉。

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因包含水份攝取量少、不愛運動等；同時由於情緒問題和藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期之中解便的次數不到三次，假如基於這個定義判定的話，或許許多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判別是不是便秘能夠從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

治療便秘要依據便秘的類型並且搭配適合的中藥材

從中醫的方面來看便秘病狀的話能細分成很多的類別，並且中醫師於治療便秘時一般會依照病患的身體素質及便秘類型來推薦合適的中藥方，因為以中醫的觀點而言該方法才能從根本調理病患便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類及能調理的中藥材配方讓各位參閱。

◇實熱型－想調理該類型的便秘推薦能運用蘆薈、大黃等等攻下種類的中藥材，與此同時搭配可以舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假設因為便秘感到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍配合使用。

◇虛寒型－想調理這類別的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，同時配合火麻仁、紫蘇子這一些具有潤下功能的中藥材，倘若病狀還是沒有改進能夠再運用些微的攻下藥，比方芒硝和玄明粉。

◇腸燥型－想調理這類型的便秘推薦可以運用以滋陰功用為主的中藥材，譬如玉竹、南沙參、百合等等，假設沒有改進的話能再配合潤下藥及一絲絲的攻下藥。

 

 

幫助排便的食療秘方

很多人因為平常生活習慣差，造成常常有便秘的困擾，而在中醫的層面上十分推薦便秘的病患可以嘗試運用食療法來調理便秘，經由食療法並且保持良好的生活習慣，對於調理便秘就簡單很多了，而下列也推薦了幾種能夠調理便秘的食療法讓各位參閱。

【一】用熱水把65克的蜂蜜和35ml的香油攪拌之後再飲用，中醫師推薦能夠白天夜晚各別飲用一次。

【二】把6克的黑木耳煮到軟爛後再加入2匙的蜂蜜攪拌均勻便可飲用，中醫師推薦每日能飲用二～三次。

【三】將250克的空心菜和10個荸薺削皮洗淨以後，注入一絲絲的鹽巴調配煎煮到軟爛即能服用。

【四】起初把300克的松子仁炒熟，隨後再注入500克的白糖及一絲絲的水，使用小火煮到稠稠的狀態，煮好之後等待冷卻再填裝到容器存放，每一次要飲用的時候只須盛1湯匙加水沖泡就好了，中醫師推薦每日可以喝兩次。

 

中醫師於治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的類型為何，因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師指出便秘能夠分【實秘型】與【虛秘型】，大不出來的病友便是【實秘型】，可以排便但排便不順暢的病友就是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又依照冷熱分氣虛型、氣滯型、冷秘型...不一樣的類別，而中醫師推薦各位不論為哪種種類的便秘，都需要根據身體素質找到根本的主要原因，那麼一來才是改善便秘最佳的方法，絕對不能任意運用偏方治療。

 

究竟怎樣才是便秘呢？

便秘為大家平時常常產生的狀況，可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指 2－5 日大便一次並且產生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天一次或是 2 天一次，但每個人的排便習慣都不一樣，假設沒感覺到排便困難等等的情況，也不行被診斷是便秘。

 

 

五種便秘類型的特徵

糞便中具備很多外來與內生性廢毒素，長期積存於體內排不乾淨便造成人體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常見的症狀能夠區別為五個證型，相同的方式沒辦法治療每個便秘問題，必須按照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，若你產生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪種證型！

 

便秘是現代人的文明病，各位多少近乎皆有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘某一些人則是長久便秘，不論是哪個便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生在文章當中指出排便的重要性，倘若排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道反覆吸取促成腸道老化，所以假設便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想改進便秘的話能夠試試培養多吃蔬果、多運動、多喝水、定時排便等等習慣，中醫生也推薦可通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

 

便秘的定義

便秘是現代人繁忙的生活之中相當常看到的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；除此之外因為情緒問題以及藥物或者是營養食品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，如果根據這個定義判定的話，可能許多人都曾經發生過便秘，不過臨時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判定。

 

 

介紹實用的通便穴位

中醫推薦改進便秘的重點穴位含：

現代人生活忙碌、工作壓力大，常常吃外食、久坐以及缺乏運動，因而便秘成為我國人常見的病症之一。大便當中具有很多的毒素，如果沒有排放乾淨長時間堆積于體內的話，便會影響身體健康。中醫生提出，絕大多數的患者針對改進便秘有著不少迷思，像是別人時常推薦的方式，多喝開水和多食用青菜就可改善便秘，其實從中醫角度來看有許多引發便秘的原因，推薦先尋找到原因，並且搭配體質進行調整，才可以達到好的效用。

 

 

怎麼樣才算是便秘？

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2到3次或者是2到3天才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就可稱做便秘。但是些許的人原本便是2到3天才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情況就不可以叫便秘。每個人排便的習慣都會不同，根據調查指出，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想曉得自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。假如察覺自己大便頻率由每一日一次或是每2天一次變成大於2天或更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者一定看重自身的排便狀況，才能尋找到產生便秘的原因。

 

 

為什麼會便秘？

中醫認為便秘的因素關鍵有下列幾點，因此中醫生推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或者吃過多辛辣濃味的食品。

原因２－過度憂傷或者久坐少動。

原因３－年紀大體內水份不足夠或是病後、產後及失血過多。

原因４－先天身體素質脆弱。

推薦有便秘病狀的患者絕對要即早治療，防止發生嚴重的後果。

 

中醫生表示其實便秘有許多其他的原因，另外有很多人的排便不順病狀是查不出原因的。在還未找到原因以前都要先按照現在產生的病狀進行治療，免得出現塞腸或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年堆積下所出現的問題，推薦治療便秘的時候需有耐性才可完全根絕。千萬不要亂運用瀉藥等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別病狀討論治療方式執行治療才是長遠之策。

 

 

中醫師于治療患者便秘的病狀之前會先區分便秘的類型為何，由於中醫師會依照患者的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師指出便秘可以分為「實秘型」和「虛秘型」，大不出來的患者即是「實秘型」，能排便但是排便不暢通的患者便是「虛秘型」，另外於中醫上便秘又依據冷熱分成血虛型、氣虛型、氣滯型等等不同的類別，而中醫師推薦各位不管是哪種類型的便秘，都需按照體質尋找到根本的原因，這麼一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不能隨意使用偏方治療。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人繁忙的生活當中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等；並且由於情緒問題以及藥物或營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，如果依照這個定義判定的話，或許很多人都曾產生過便秘，但臨時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判別是不是便秘能夠從個人平日的排便習慣來判斷。

 

 

對症下藥才能有效治療便秘

便秘在中醫的觀點首要分五種證型，依據不相同的證型中醫師會推薦不相同的治療方法，因而在治療便秘前推薦先弄懂自己屬於哪種便秘證型。