肝膽胃腸 中醫痔瘡治療分享專文

多數人常常由於工作壓力大、飲水不足、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因而常常會發生便秘的情形，甚至是有一小部分人儘管每日攝取充足的蔬菜水果及喝充分的水份，便秘情況還是無達到改善。此時推薦各位能嘗試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質和症狀對症治療，例如某一些人是氣虛才造成便秘，有些人則為需要補血潤腸，因此按照便秘類別的不相同，中醫師會推薦給病友各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才能有效的改善便秘。

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等；同時因為情緒問題與藥物或營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，若按照這個定義判別的話，可能許多人都曾出現過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要判定是否便秘能夠從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

治療便秘要依據便秘的類型並且搭配適合的中藥材

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分為許多的類別，另外中醫師在治療便秘的時候一般會根據病友的身體素質及便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點而言這個方式才能夠從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類與能調理的中藥材配方給大家查閱。

□實熱型：想要調理這類型的便秘推薦可使用蘆薈、玄明粉等等攻下種類的中藥材，與此同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實，而如果因為便秘覺得焦慮的人推薦可以再與柴胡、白芍配合使用。

□虛寒型：想要調理此種類的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，同時配合何首烏、郁李仁這些具有潤下功用的中藥材，若病狀仍然沒改善可以再使用一些的攻下藥，比如大黃與芒硝。

□腸燥型：想調理這個種類的便秘推薦能夠運用以滋陰功用為主的中藥材，像是玉竹、百合、墨旱蓮等等，假設無改善的話能夠再搭配潤下藥與一絲絲的攻下藥。

 

 

便秘的食療方式

（一）需要準備核桃仁、蜂蜜以及芝麻粉各50公克，先把核桃仁打碎並且炒熟，再跟芝麻粉與蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫師推薦此食療能夠用來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

（二）想要自製首烏粥的話，需要先準備首烏煎取汁30公克，然後加入大米60公克熬煮成稀粥就可以了，中醫師推薦這食療每日早晚吃一次可滋補肝腎以及補血潤腸，也可以有效調理頭暈耳鳴、血虛便秘、動脈硬化與高血脂。

（三）想要自己做桑椹冰糖膏要先準備5斤桑椹和4斤冰糖，且把它們用小火熬煮大概2HR（小時）形成膏狀之後，放入冰箱備用，每次要喝的時候推薦只須取出1至2匙泡水就可。中醫師推薦這個食療可養肝與幫助排便。

（四）想要自己做銀耳大棗羹的話，要準備大棗、冰糖和銀耳各數量，把銀耳泡水12HR（小時）以後，除去根部而且切碎，最終再加入大棗及冰糖熬成黏稠羹狀即可。中醫師推薦這食療可調理便秘狀況以及幫助提升精力。為中醫界非常受歡迎的一項食品。

 

吃這些食物可促進排便調理便秘

若要改善緩解便秘病徵，不但經由中醫調理之外，推薦也能夠從生活習慣層面搭配改善便秘，除了飲用充分的水分及恰當的規律運動以外，中醫師也推薦便秘的人需攝取足夠的高纖食物與伴隨規律飲食，通常推薦成年人一日纖維素攝取量為20至35公克，平常三餐也需要定時定量。中醫師最後表示改進便秘的新概念就是要選擇對的食物，形成腸道之中的好菌，那樣一來才有利排便暢通。

大部分的人常常由於睡眠不規律、快節奏的生活步調、缺乏營養等不佳的習慣，因而時常會出現便秘的狀況，甚至於有些許的人即使每一日攝取充裕的蔬菜水果與喝足夠的水份，便秘狀態依然沒達到改進。此時推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依照患者的體質和病狀對症治療，比如某些人為氣虛才導致便秘，有一些人則為要補血潤腸，因此依照便秘類別的不相同，中醫生會推薦給患者各自合適的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才能夠有用的改善便秘。

 

兩天以上沒排便就算便秘嗎？

便秘為大家平日時常發生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，假使沒感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

 

 

你是哪一種便秘？潤腸通便的幾味中藥茶

中醫把『便秘』簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲能試試看。

便秘種類【一】熱秘型

此種種類的便秘推薦能飲用『纖暢決明茶』，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清潔乾淨之後，放到過濾袋以便可以反覆回沖，放到保溫杯當中，沖入沸水悶泡20分鐘之後就可替代茶服用。

多數人經常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不好的習慣，因而時常會出現便秘的狀況，甚至有少部分的人雖說每天攝取夠的蔬菜水果以及喝充裕的水份，便秘情況依然無達到改進。這個時候推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫於治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依照病患的體質跟症狀對症治療，譬如有一些人是氣虛才造成便秘，某一些人則為需補血潤腸，因而按照便秘種類的不相同，中醫師會推薦給病患各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包括水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；此外由於情緒問題及藥物或者是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期之中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判斷的話，也許許多人都曾產生過便秘，但是一時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要判定是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

中醫推薦的便秘治療處方

假設你也有便秘的困擾，推薦能嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可以先諮詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：三稜、牽牛子、木香、莪朮、黃連、檳榔、青皮、大黃、黃柏、香附、芒硝、陳皮、枳殼。

大多的人經常由於缺乏營養、飲水不足、睡眠不規律等不佳的習慣，於是常常會發生便秘的狀況，甚至有少數人雖說每日攝取夠的蔬菜水果及喝充裕的水份，便秘狀態仍然無達成改進。這時推薦大家可嘗試中醫的治療方式，因為中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依據患者的身體素質與症狀對症治療，譬如某些人是氣虛才促成便秘，某些人則為要補血潤腸，因此依照便秘種類的不同，中醫師會推薦給患者個別適合的中藥材、食療食譜及食物，如此一來才可有效果的改善便秘。

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常見的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等；此外由於情緒問題和藥物抑或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期當中解便的次數不到三次，假使依照這個定義判定的話，也許滿多人都曾出現過便秘，不過一時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判定是不是便秘能從個人平日的排便習慣來判斷。

 

 

三種類型的便秘及調理方式介紹

從中醫的面向來看便秘症狀的話可細分滿多的種類，並且中醫師於治療便秘時一般會根據患者的體質和便秘類型來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點而言此方式才能夠從根本調理患者便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的類型及能調理的中藥材配方讓大家參考。

○實熱型－想調理此種類的便秘推薦可以運用蘆薈、大黃等等攻下類型的中藥材，與此同時配合能緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實，而倘若因為便秘感到焦慮的人推薦能再跟柴胡、白芍配合使用。

○虛寒型－想調理此類別的便秘推薦可以運用補氣類型的中藥材，同時配合火麻仁、蓖麻子這些具有潤下功能的中藥材，假設病狀一樣沒改進能夠再使用一些些的攻下藥，譬如玄明粉與芒硝。

現代人生活繁忙、上班壓力大，常常吃外食、久坐及缺乏運動，因此便秘成為國人常見的病症之一。糞便中有許多的毒素，假設沒有排放乾淨長期囤積於體內的話，便會影響人體健康。中醫師提到，絕大多數的病人對改善便秘有著不少謬誤，像是旁人時常推薦的方式，多喝開水和多食用青菜便可改善便秘，其實從中醫角度來看有很多使得便秘的原因，推薦先尋找到原因，且搭配體質進行調整，才能夠達成好的作用。

 

 

說明便秘的意思

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病，而病因包括忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；除此之外由於情緒問題和藥物或者營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，假設按照這個定義判斷的話，或許許多人都曾經出現過便秘，不過暫時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要判定是否便秘可從個人日常的排便習慣來判別。

 

 

哪一些原因會造成便秘呢？

中醫認為便秘的因素首要有以下幾點，因此中醫師推薦大家先了解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因一－飲酒過度或者是食用太多辛辣濃味的食物。

原因二－過度憂悶或者久坐少動。

原因三－年紀大體內水份不夠或是病後、產後和失血過多。

原因四－天生體質衰弱。

推薦有便秘症狀的病人絕對要及早治療，預防出現嚴重的後果。

 

很多疾病都會促成便秘，最常見的病機為大腸傳導失常，中醫師認為便秘通常是因為感受外邪、腸道功用失常等原因而致。推薦病人應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要養成按期排便的習慣。

長期的便秘會導致腸中糞便囤積的毒素每日都被人體吸收，久之將產生嚴重的後果，甚至於導致一些疾病的發生。包括一些怪病以及各式癌症隨時皆會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情形出現的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的原因且對症下藥，才是最好的解決方法。

 

大多的人經常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、工作壓力大等不佳的習慣，因此時常會產生便秘的狀況，甚至有些許的人就算每天攝取充分的蔬菜水果及飲用足夠的水份，便秘狀況照樣無達到改進。這個時候推薦大家可試試看中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會按照患者的體質與症狀對症治療，像是有些人是氣虛才引發便秘，有些人則為需補血潤腸，因此依據便秘種類的不相同，中醫生會推薦給患者各自合適的中藥材、食療食譜與食物，那樣一來才能有效的改善便秘。

 

究竟怎樣才是便秘呢？

便秘是我們平常常常發生的狀況，但是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次而且發生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假如沒感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷是便秘。

 

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的面向來看便秘症狀的話可以細分成很多的種類，除此之外中醫生於治療便秘時一般會按照患者的體質以及便秘類別來推薦適合的中藥方，因為以中醫的視角來說此方式才可以從根本調理患者便秘的問題，而下方也說明了三個便秘的類別以及可調理的中藥材配方給各位參閱。

✽實熱型－想要調理這個類別的便秘推薦能運用玄明粉、蘆薈等等攻下類型的中藥材，與此同時搭配可以舒解腸道痙攣的厚朴及枳實，而倘若因為便秘感到焦慮的人推薦能再跟柴胡、白芍搭配運用。

✽虛寒型－想調理這類型的便秘推薦能運用補氣種類的中藥材，同時搭配郁李仁、麻油這些有潤下功用的中藥材，若症狀照樣沒有改善可再使用一點點的攻下藥，如芒硝以及大黃。

✽腸燥型－想要調理該類別的便秘推薦能使用以滋陰功用為主的中藥材，比如女貞子、石斛、玉竹等等，如果沒有改善的話可以再搭配潤下藥與些許的攻下藥。

 

 

食療食譜大公開 #杏仁蜂蜜芝麻露 #當歸小米潤腸粥 #香蕉鮮奶

（1）杏仁蜂蜜芝麻露做法介紹

材料：清水、芝麻糊、原大燕麥片、蜂蜜、南杏仁、白米。

做法：起初先把南杏仁、芝麻糊及麥片分3次先後放入攪拌機之中，清水分成4份且將一份清水拿來打隔出來的渣，打碎整體的材料之後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿跟冰糖一起放到鍋中加熱，趁杏仁糊還沒滾時，一面攪拌一面加白米漿，不斷攪拌直至滾起，最後加入些許蜂蜜放涼即可食用。

效用：中醫生推薦此便秘食療能有效幫助排便及滋陰生津。

（2）當歸小米潤腸粥做法介紹

使大腸保持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將會影響到人體其它的器官。中醫師推薦大家若想有效地緩解便秘，必須先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所使得的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不要弄混，假如大家還是不清楚自己的便秘為哪一類型，推薦可以直接去中醫診所詢問中醫師。

 

 

兩天以上沒排便就算便秘嗎？

便秘是大家日常常常出現的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀態。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不同，若無感覺到排便困難等等的狀態，也沒辦法被診斷為便秘。

 

中醫對便秘的分類

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不相同的證型中醫生會推薦不同的治療方法，因而在治療便秘以前推薦先弄清楚自身屬哪一種便秘證型。

◎虛秘：

證型【一】冷秘：

 

便秘是現代人的文明病，大家多多少少近乎都有便秘的經驗，某些人唯有偶爾便秘某一些人則是長久便秘，無論是哪一個便秘對健康不是好事。有名的中醫師在著作當中表示排便的重要性，假設排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想改善便秘的話能試看看養成多運動、多吃蔬果、多喝水、定時排便等習慣，中醫師也推薦可以通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病，而病因含不愛運動、水份攝取量少等；此外因為情緒問題和藥物抑或是營養食品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期中解便的次數不到三次，若根據這個定義判定的話，可能許多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判別是不是便秘可從個人日常的排便習慣來判定。

 

 

改善排便不順的穴位分享

中醫推薦改善便秘的焦點穴位包含：

【壹】魚際穴：魚際穴座落於手掌心於大拇指第一掌骨中點，掌心跟掌背交界之處。

【貳】支溝穴：這穴位座落於手腕背面橫紋上方3寸『大概是自己手指4指併攏的寬度』，座落於手前臂兩骨間凹陷的地方。

【參】曲池穴：把自身的手肘彎曲，手肘外面肘橫紋末端之處。

【肆】氣海穴：氣海穴座落於腹部中線，肚臍下方1.5寸『大約是食、中2指併攏寬度』之處。

【伍】天樞穴：這穴位座落於肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』的地方。

中醫師指出，上列改善便秘的穴位能夠運用拇指順時針畫圈方式按，按力道適中、按摩之後有微熱感就好；推薦每日能夠按摩穴位數次，每次大約5至10min(s)，也可搭配適度溫度熱敷『務必要留意調整溫度才不會燙傷』，如此一來有助帶動腸胃蠕動、改善便秘問題喔～

 

對便秘問題有許多人皆有著某種程度的困擾，故對於排便問題都很積極，網路上有一些強調可馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫師的分享指出：大多是沒有能夠馬上解決便秘問題的穴位，基本上不一樣種類的便秘推薦使用的藥物跟穴位都完全不一樣，上述所提供的穴位一般都能改善便秘問題，但是療效則一定視個人情形以及病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或是孕婦某一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦能先跟專業中醫師詢問。

 

大多數的人都由於處于高壓的環境下工作或是生活，而長久之下便引發身體出問題，這當中一個最常見的病徵便是「便秘」。常常看到有些便秘的病人會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生提出這樣事實上不僅無法改善便秘外，甚至對藥物會具有靠性。中醫生提到對的治療便秘方法本該需基於每一個人體質的不同，個別開出適合的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，並且中醫生建議病患平常于生活上也需要自行判定便秘的種類，這樣才能正確運用中藥材、食療法或者食物調養身體，透過這種三管齊下的方法，那麼一來對於改善便秘便不難囉！

 

不是沒排便就算是便秘！

便秘為我們平常經常產生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2到5日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，如果無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

 

 

三種類型的便秘及調理方式介紹

從中醫的面向來看便秘症狀的話能細分很多的類型，並且中醫生在治療便秘的時候通常會根據病人的身體素質及便秘類別來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角而言這個方式才可從根本調理病人便秘的問題，而下方也說明了三個便秘的種類和可以調理的中藥材配方讓大家參考。

◇實熱型：想要調理該類別的便秘推薦可以使用大黃、芒硝等等攻下種類的中藥材，與此同時配合可以舒解腸道痙攣的厚朴及枳實，而如果由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍配合使用。

◇虛寒型：想調理此種類的便秘推薦能夠運用補氣類型的中藥材，同時搭配牽牛子、白蘇子這一些具有潤下功能的中藥材，假使病狀還是沒改進能夠再使用一絲絲的攻下藥，比如蘆薈及玄明粉。

◇腸燥型：想調理此類型的便秘推薦可運用以滋陰功用為主的中藥材，比如天冬、女貞子、龜甲等，假設沒有改進的話可再搭配潤下藥與一絲絲的攻下藥。

 

 

便秘可以服用的食療處方

大部分的人因為平時生活習慣差，促成經常有便秘的麻煩，而於中醫的面向上很推薦便秘的病人可以試試看運用食療法來調理便秘，藉由食療法而且保持良好的生活習慣，針對調理便秘就簡易許多了，而下列也推薦了幾項能調理便秘的食療法給大家查閱。

（一）用熱水把65克的蜂蜜與35c.c的香油攪拌之後再飲用，中醫生推薦能白天晚上個別喝一次。

（二）把6克的黑木耳煮到軟爛以後再注入2匙的蜂蜜攪拌均勻即可飲用，中醫生推薦每日能夠飲用二到三次。

（三）將250克的空心菜與10個荸薺削皮洗淨以後，注入一些的鹽巴調製煎煮到軟爛便可服用。

（四）首先將300克的松子仁炒熟，然後再加入500克的白糖和一點點的水，運用小火煮到稠稠的狀態，煮好之後等冷卻再裝填到容器存放，每次要飲用時只須盛1湯匙加水沖調就行，中醫生推薦每一日可以喝兩次。

 

很多人皆會具有便秘的困擾，而便秘不光會令人覺得不舒服以外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理和心理健康，因此中醫師推薦各位想改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果都是很重要的方法之一，此外中醫師還推薦各位也可以試試經由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能一樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只要經由兩隻手便能于平常生活之中執行了。

 

不是沒排便就算是便秘！

便秘為大家平日時常產生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且發生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假使無感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷為便秘。

 

 

中醫師推薦幾個能改善便秘的穴位

中醫推薦改善便秘的關鍵穴位包含：