肝膽胃腸 中醫痔瘡治療分享專文

便秘為現代人的文明病，各位多多少少近乎都有便秘的經驗，有些人只有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不論是哪一種便秘對健康並非好事。有名的中醫師在著作當中表示排便的重要性，如果排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道反覆吸收促成腸道老化，因此假使便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想改善便秘的話可以嘗試養成定時排便、多吃蔬果、多喝水、多運動等等習慣，中醫師也推薦可經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；除此之外由於情緒問題和藥物或者是營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是7天中解便的次數不到三次，若依照這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過臨時的便秘不表示人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘能從個人平常的排便習慣來判斷。

中醫推薦改善便秘的重點穴位包含：

【1】魚際穴：魚際穴在手掌心於大拇指第一掌骨中點，掌心跟掌背交界之處。

【2】支溝穴：這個穴位在手腕背面橫紋上方3寸『大約是自己手指4指併攏的寬度』，在手前臂兩骨間凹陷之處。

【3】曲池穴：把自己的手肘彎曲，手肘外面肘橫紋末端之處。

【4】氣海穴：氣海穴在腹部中線，肚臍下方1.5寸『大概是食、中2指併攏寬度』的地方。

【5】天樞穴：這個穴位在肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』的地方。

中醫師提出，上述改善便秘的穴位能夠運用拇指順時針畫圈方法按，壓力道適中、按摩後有微熱感就好了；推薦每一日可以按摩穴位數次，每次大概5至10分鐘，也可以搭配適度溫度熱敷『務必要留意調整溫度才不會燙傷』，那麼一來有益促進腸胃蠕動、改善便秘問題摟！

現在的人經常因為不正常的飲食或者吃太多的刺激性食品，或是因為年紀的增加引發影響腸道蠕動及降低新陳代謝而引發宿便和便秘。中醫師認為能夠透過早期的民俗療法執行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來輔助改進便秘的狀況。一般的民眾不只可自行按摩穴位還可以試看看多補給水分與水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，這麼一來即能改善便秘。而人體的保健一定一直的維持下去，中醫推薦平時能夠自行按摩穴位來保持自己的身體狀況。

大多的人時常由於飲水不足、工作壓力大、睡眠不規律等不好的習慣，於是經常會出現便秘的狀態，甚至有些許的人儘管每一天攝取充分的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘情況依舊沒達成改善。此時推薦大家可以試試看中醫的治療方法，因為中醫於治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於病患的身體素質和病狀對症治療，例如某些人為氣虛才引發便秘，有些人則是要補血潤腸，於是依照便秘類別的不一樣，中醫師會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效果的改善便秘。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2到3次或者是2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候就能稱為便秘。可是少數人原來便是2到3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀態便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自身是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成高於2日抑或是更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀態，才可尋找到出現便秘的原因。

常見便秘5大原因及改善，醫：誤以為要每天大、錯用藥物也在 ...

◇氣秘：氣秘的病患務必要少吃豆類以及糯米製品，並且推薦維持高興的心情，搭配恰當的運動量來舒緩生活中帶來的壓力。

◇熱秘：熱秘的病患推薦能多吃水果多喝水，且務必要減少食用溫燥的食物。

便秘是現代人的文明病，大家或多或少近乎皆有便秘的經歷，有些人唯有偶爾便秘有一些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫師在文章當中指出排便的重大性，假使排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道反覆吸收造成腸道老化，所以假使便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想改善便秘的話能試試看養成多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣，中醫師也推薦可經過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是我們平日常常產生的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，一般是指2到5日大便一次並且發生排便困難以及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假如無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

中醫推薦改善便秘的焦點穴位包括：

大部分的人常常因為缺乏營養、睡眠不規律、快節奏的生活步調等不好的習慣，於是常常會發生便秘的狀態，甚至於有少數人縱然每日攝取夠的蔬菜水果與飲用夠的水份，便秘情形一樣沒達到改進。這時推薦大家能夠試試看中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的身體素質跟病狀對症治療，比如某一些人為氣虛才引發便秘，某一些人則為需補血潤腸，於是基於便秘種類的不相同，中醫師會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜和食物，那樣一來才能夠有效的改善便秘。

便秘是現代人繁忙的生活當中非常常看到的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；除此之外因為情緒問題和藥物抑或是營養食品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一週當中解便的次數不到三次，假使依據這個定義評斷的話，或許滿多人都曾出現過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要評斷是否便秘能從個人日常的排便習慣來判定。

從中醫的層面來看便秘病徵的話能夠細分滿多的類型，另外中醫師于治療便秘的時候通常會依照病友的體質以及便秘類別來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說這方式才能從根本調理病友便秘的問題，而下方也介紹了三個便秘的類別與能調理的中藥材配方給大家查閱。

◎實熱型－想要調理此種類的便秘推薦可運用蘆薈、大黃等等攻下類別的中藥材，與此同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實，而倘若因為便秘感覺焦慮的人推薦能再和柴胡、白芍配合使用。

◎虛寒型－想要調理這個類型的便秘推薦能運用補氣類別的中藥材，同時配合牽牛子、白蘇子這一些具有潤下功能的中藥材，若病徵依舊無改善能再運用一點的攻下藥，比方玄明粉及芒硝。

大多數的人皆會有便秘的困擾，而便秘不光會令人覺得不適外，病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多加飲用水和攝取蔬果都是很重要的方式之一，另外中醫生還推薦大家也可試試透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法很簡單！只須經由雙手就可於平常生活當中進行了。

便秘為我們平日經常發生的狀況，可是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷為便秘。

中醫生提出想改善便秘非但能夠運用食療法外，還推薦大家能夠透過按摩穴位的方式來幫助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫生提到按摩穴位的方式十分簡易，推薦大家都能自己於家中試試看，只要每一天以手按壓穴位2－3次，每次5min便可微微改善便秘了。

使大腸維持暢通是一件特別重要的事。大家之所以會便秘即為大腸傳導失常所使得的，而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位假設想有效地緩解便秘，務必先認識便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤與營養所導致的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不能弄混，假如大家還是不明白自己的便秘是哪一種類，推薦能夠直接去中醫診所洽詢中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活當中特別常見到的文明病，而病因包括水份攝取量少、不愛運動等；並且因為情緒問題與藥物抑或是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一週中解便的次數不到三次，如果基於這個定義判別的話，可能很多人都曾發生過便秘，不過臨時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判別。

糞便中有許多外來與內生性廢毒素，長時間聚積于體內排不乾淨即造成身體種種的健康問題。便秘于中醫臨床常見的病徵可以區別為五個證型，相同的方式不行治療每一個便秘問題，一定要基於不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，假使你產生便秘時，推薦一定要先知道你的便秘是哪一種證型！

中醫生在治療患者便秘的病徵之前會先區別便秘的類別為何，由於中醫生會按照患者的體質來推薦適合的方式再執行治療。中醫生提出便秘可分為『實秘型』和『虛秘型』，大不出來的患者就是『實秘型』，能排便但排便不暢通的患者便是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又依據冷熱分為氣虛型、氣滯型、冷秘型等等不相同的類型，而中醫生推薦各位無論為哪一種類別的便秘，都需依據體質尋找到根本的主要原因，那樣一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不可隨意使用偏方治療。

便秘是我們平常常常產生的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2～5日大便一次並且產生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，如果無感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

中醫理論認為引發便秘的主因是飲食不節、情志失調、感受外邪及年老體虛，中醫也基於證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（冷秘、血虛、氣虛）。

▲熱秘證型的病徵有大便結塊乾硬腹部感覺很脹，按壓時會痛、口乾口臭、有滑脈和數脈的狀況，治療方式推薦以清熱潤腸和導滯通便為主。

▲氣秘證型的症狀是大便乾結與排便不乾淨，治療方式推薦以順氣導滯為主。

▲氣虛證型的病狀是臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱等症狀，治療方法推薦以益氣潤腸為主。

▲血虛證型的症狀是大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細、臉色發黃且無光澤感，治療方法推薦以養血潤燥為主。

▲冷秘證型的症狀為尿量多且顏色很淡、臉色發白、手腳冰冷、肚子覺得冷且疼痛，治療方式推薦以溫陽通便為主。

便秘在中醫臨床是常見到的病症，便秘臨床症狀特色為大便排出困難，排便時間又或是排便間隔時間延長，並且絕大部分糞質干硬。中醫覺得便秘關鍵病位在大腸，且和脾胃肺肝腎有著密切關連。構成便秘的基礎病機是濕邪阻滯大腸，造成大腸腑氣堵塞不通或是腸失溫潤，推動無力造成大腸傳導功能失常，使人體內毒素代謝不出或者是不順暢造成便秘。中醫對便秘辨證以寒熱虛實為重點。因此中醫治療當分為虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪占多數，根據熱、冷及氣秘之不一樣，各別施以瀉熱、溫散和理氣之法，且用導滯中藥材作為輔助；虛證是身體正氣欠缺因而推薦以養正為先，接著依據陰陽氣血虧虛的不一樣，關鍵使用益陰養血跟益氣溫陽作用的藥材，且配合酌用甘溫潤腸之藥物。

中醫師於治療病友便秘的症狀以前會先區別便秘的種類為何，因為中醫師會根據病友的身體素質來推薦適合的方式再執行治療。中醫師提到便秘能夠分為『實秘型』和『虛秘型』，大不出來的病友便是『實秘型』，能排便不過排便不暢通的病友便是『虛秘型』，另外于中醫上便秘又依據冷熱分為氣滯型、氣虛型、血虛型等等不相同的種類，而中醫師推薦大家不論是哪一種類別的便秘，都要按照身體素質找到根本的主因，那樣一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不能肆意運用偏方治療。

便秘是現代人忙碌的生活中很常看到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；同時因為情緒問題以及藥物或營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜中解便的次數不到三次，假設基於這個定義判定的話，可能許多人都曾產生過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判別是否便秘能從個人平時的排便習慣來判別。

糞便中具有許多外來及內生性廢毒素，長期累積于體內排不潔淨就造成人體形形色色的健康問題。便秘在中醫臨床常看到的病狀能夠區分為五個證型，相同的方法沒辦法治療每個便秘問題，必須按照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，假如你發生便秘時，推薦務必先瞭解你的便秘屬哪一個證型！

『熱秘型』證型特色

○大便乾剛硬；小便量少並且色澤稍微偏深黃或者是帶紅。

○容易心煩急躁與臉紅身熱。

○容易發生口乾或者是口臭。

○經常喝和吃重口味的食品或時常酗飲。

『氣滯型』證型特色

○排便後出汗氣短和感到無力。

大多數的人都會有便秘的煩惱，而便秘非但會使人覺得不舒適外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫師推薦大家想改善便秘的話，多飲用水跟攝取蔬果皆是相當重要的方式之一，並且中醫師還推薦大家也能試看看藉由穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功用一樣有幫助，重點是此穴位按摩法非常簡易！只須透過雙手便可以於日常生活中執行了。

便秘為大家平常時常產生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且產生排便困難及大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，倘若沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位含：

1.魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界之處。

2.支溝穴：這穴位位於手腕背面橫紋上面3寸『大概是自身手指4指併攏的寬度』，位於手前臂兩骨間凹陷的地方。

3.曲池穴：將自身的手肘彎曲，手肘外面肘橫紋末端之處。

4.氣海穴：氣海穴位於腹部中線，肚臍下方1.5寸『大約是食、中2指併攏寬度』之處。

5.天樞穴：這穴位位於肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』的地方。

中醫師提出，上述改進便秘的穴位可以運用拇指順時針畫圈方式壓，按力道適中、按摩後有微熱感便可；推薦每一天可以按摩穴位數次，每次大約5－10mins，也可配合適度溫度熱敷『務必要留意調整溫度才不會燙傷』，那樣一來有助促使腸胃蠕動、改進便秘問題喔～

對於便秘問題有許多人皆有著某種程度上的困擾，因此針對排便問題都相當積極，網上某些強調可以立即處理便秘問題的穴位，依照中醫師的分享提到：大多是沒有可馬上處理便秘問題的穴位，理論上不一樣類別的便秘推薦使用的藥物與穴位都完全不一樣，上述所提供的穴位通常都能夠改善便秘問題，但是療效則一定視個人狀況及病情的嚴重性而定，假設你是嚴重的便秘或是懷孕婦女有些穴位也許不宜按，建議按之前推薦能先和專業中醫師諮詢。

不少人都由於處於高壓的環境下工作或是生活，而長久之下便造成身體有問題，其中一個最常見的病狀便是【便秘】。常常看到某一些便秘的病人會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣其實不僅無法改善便秘以外，甚至對藥物會有依靠性。中醫師提到正確的治療便秘方式應該需要依照每一個人體質的不一樣，各自開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，除此之外中醫師建議病人平日於生活上也要自行判斷便秘的類型，這樣才能夠正確運用中藥材、食療法或食物調養身體，藉由這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉～

便秘為大家平常時常出現的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2到5日大便一次並且產生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假使沒有感覺到排便困難等等的情形，也難以被診斷是便秘。

從中醫的方面來看便秘病徵的話可以細分為滿多的類別，此外中醫師于治療便秘的時候通常會根據病人的身體素質與便秘類別來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角而言此方法才可從根本調理病人便秘的問題，而下面也說明了三個便秘的類別與能夠調理的中藥材配方給各位參閱。

✽實熱型：想要調理此種類的便秘推薦可以運用芒硝、大黃等等攻下類型的中藥材，同時配合可舒緩腸道痙攣的厚朴及枳實，而假設因為便秘感覺焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍配合運用。

✽虛寒型：想調理這類型的便秘推薦能使用補氣種類的中藥材，同時配合白蘇子、火麻仁這些有潤下功能的中藥材，如果病狀依舊無改善能夠再運用一些的攻下藥，比方蘆薈及玄明粉。