肝膽胃腸 中醫痔瘡調理推薦專文

大部分的人都會具有便秘的煩惱，而便秘除了會讓人感覺不舒適外，病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加飲用水跟攝取蔬果都是很重要的方法之一，另外中醫生還推薦各位也能試試看經由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，並且對於消化功用一樣有幫助，重點是此穴位按摩法相當簡單！只要藉由兩手便可以于平時生活當中執行了。

 

究竟怎樣才是便秘呢？

便秘是我們平時常常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2至5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

 

 

中醫師推薦便秘能按摩的穴位

中醫生提到想改善便秘不光能夠運用食療法外，還推薦大家能透過按摩穴位的方法來協助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫生指出按摩穴位的方法非常簡易，推薦大家都可自己於家中試看看，只需每一日以兩隻手按壓穴位2至3次，每一次5min(s)便可微微改善便秘了。

【壹】支溝穴－這個穴位座落於腕背橫紋後3吋，于前臂兩臂當中；按摩這個穴位能輔助利尿、通便與清熱，還能幫助緩解胸脅部位相關的症狀。

【貳】脖胦穴－這個穴位座落於下腹部的正中央於肚臍下1.5吋；按摩這個穴位能幫助理氣以及益氣。

大多數的人常常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、工作壓力大等不良的習慣，於是經常會出現便秘的情況，甚至有少部分的人即便每一天攝取足夠的蔬菜水果與喝充足的水份，便秘情形照樣沒達成改進。這時推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依照病友的體質與症狀對症治療，像是有些人是氣虛才使得便秘，有些人則是需補血潤腸，因此依據便秘類型的不相同，中醫師會推薦給病友各自合適的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才可有效果的改善便秘。

 

便秘的定義

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數倘若少於2～3次或者是2～3日才大便一次，糞便量較少且乾燥的時候便可以稱為便秘。但是些許的人原先就是2～3日才大便一次並且大便外觀正常時，這狀況便不能稱為便秘。每個人排便的習慣都會不同，按照調查表示，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想瞭解自身是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣與排便的困難程度作出判定。假設發現自己大便頻率由每一日一次或每2日一次變高於2日又或是更長時間才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便狀況，才能發現出現便秘的緣故。

 

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的面向來看便秘症狀的話可細分為滿多的類型，同時中醫師於治療便秘時通常會依據病友的身體素質和便秘類別來推薦適合的中藥方，由於以中醫的視角而言這方法才能從根本調理病友便秘的問題，而下面也說明了三個便秘的種類以及能夠調理的中藥材配方給各位參考。

□實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦可以運用芒硝、大黃等等攻下類型的中藥材，與此同時搭配能夠鎮定腸道痙攣的厚朴與枳實，而假如因為便秘覺得焦慮的人推薦可再與柴胡、白芍配合使用。

□虛寒型－想要調理這種類的便秘推薦可運用補氣類型的中藥材，與此同時搭配何首烏、郁李仁這些有潤下功用的中藥材，假如症狀還是沒改進可以再運用一些的攻下藥，譬如玄明粉和蘆薈。

 

使大腸維持順暢為一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，務必先了解便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦該種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療和調養方式都相反，千萬不要弄混，假設各位還是不了解自己的便秘是哪一類型，推薦可以直接去中醫診所諮詢中醫師。

 

說明便秘的意思

所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假使少於2－3次又或是2－3日才大便一次，糞便量較少且乾時就可稱便秘。不過少部分的人原本就是2－3日才大便一次而且大便外觀正常的時候，該情形就不可稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提到，大約具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想了解自身是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣與排便的難易度作出判定。倘若察覺自身大便頻率由每日一次或者每2日一次變高於2日抑或是更加長久才大便一次時，就務必視為便秘了。推薦便秘病人必須注重自身的排便情形，才能找到出現便秘的因素。

 

 

五種便秘類型的特徵

糞便當中具有很多外來以及內生性廢毒素，長久堆積於體內排不乾淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病徵可以區分為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，必須依據不同的證型推薦不同的中醫治療方法，假如你出現便秘時，推薦務必先瞭解你的便秘屬哪一種證型！

「熱秘型」證型特性

◇大便乾剛硬；小便量少而且色澤略微偏深黃或者帶紅。

◇容易心煩急躁與臉紅身熱。

◇容易發生口乾或是口臭。

◇常常飲用與吃重口味的食物或者常常酗飲。

「氣滯型」證型特性

◇排便以後出汗氣短與覺得無力。

 

中醫師在治療病友便秘的病徵前會先區別便秘的類別為何，由於中醫師會依照病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師提出便秘可以分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，可以排便但排便不順暢的病友就是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又按照冷熱分冷秘型、氣滯型、熱秘型等等不同的種類，而中醫師推薦各位不管是哪種類型的便秘，都需要依據身體素質尋找出根本的原因，那樣一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要隨意使用偏方治療。

 

不是沒排便就算是便秘！

便秘是我們平常常常發生的狀況，可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2－5日大便一次且發生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，若無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

 

 

想要治療便秘，先了解自己是哪種便秘類型

糞便當中有許多外來及內生性廢毒素，長期堆積於體內排不乾淨便造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常見到的病狀可區別為五個證型，一樣的方式沒辦法治療每個便秘問題，一定要依據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，假如你發生便秘的時候，推薦必須先瞭解你的便秘屬於哪種證型！

絕大多數人時常由於工作壓力大、睡眠不規律、缺乏營養等不佳的習慣，因而時常會產生便秘的情形，甚至是有少部分的人儘管每一日攝取夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘狀況仍然沒有達成改進。此時推薦各位可以試看看中醫的治療方式，因為中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的身體素質與症狀對症治療，比如某些人為氣虛才導致便秘，某些人則為需補血潤腸，因此根據便秘類型的不相同，中醫師會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才可以有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人繁忙的生活當中很常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、不愛運動等等；另外因為情緒問題以及藥物或者是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，假設基於這個定義判定的話，也許許多人都曾發生過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要判斷是否便秘可從個人日常的排便習慣來判斷。

 

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的面向來看便秘症狀的話可以細分很多的類別，另外中醫師於治療便秘時通常會基於病患的身體素質及便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點來說此方式才可以從根本調理病患便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的種類與可以調理的中藥材配方給各位查閱。

○實熱型：想調理這類別的便秘推薦可使用蘆薈、大黃等等攻下類別的中藥材，與此同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴及枳實，而倘若因為便秘覺得焦慮的人推薦能夠再與柴胡、白芍搭配使用。

○虛寒型：想要調理此類型的便秘推薦能夠運用補氣種類的中藥材，同時搭配郁李仁、番瀉葉這些具有潤下功用的中藥材，若症狀仍然無改善能再運用些微的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

○腸燥型：想要調理該種類的便秘推薦可使用以滋陰功能為主的中藥材，像是北沙參、龜甲、天冬等等，假如沒改善的話能再配合潤下藥以及一些些的攻下藥。

 

 

四種有助於調理便秘問題的食物

【1】需要準備核桃仁、芝麻粉和蜂蜜各50克，先把核桃仁打碎且炒熟，再跟芝麻粉與蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫師推薦這食療能夠用來調理老人氣血不足之便秘和頭暈。

【2】想要自己製作首烏粥的話，要先準備首烏煎取汁30克，接著加入大米60克熬煮成稀粥便可，中醫師推薦此食療每天早晚食用一次可滋補肝腎及補血潤腸，也可有效調理動脈硬化、頭暈耳鳴、高血脂及血虛便秘。

【3】想自己製作桑椹冰糖膏要先準備5斤桑椹及4斤冰糖，而且將它們用小火熬煮約2小時形成膏狀之後，放進冰箱備用，每次要飲用時推薦只要取出1到2匙泡水就可以了。中醫師推薦這食療能養肝與幫助排便。

【4】想要自己做銀耳大棗羹的話，需準備銀耳、大棗和冰糖各數量，將銀耳泡水12小時之後，去除根部並且切碎，最終再加入大棗與冰糖熬成黏稠羹狀就好。中醫師推薦該食療可調理便秘狀況和幫助提升精力。為中醫界十分受歡迎的一項食物。

 

每個類型便秘所需攝取及避免的食物都不相同

中醫師提到不相同的便秘證型理當攝取以及本該避免的食物都不一樣，推薦各位能夠先徵詢中醫師自己是哪一個便秘證型才能順利調理便秘。

中醫師于治療病友便秘的病狀前會先區分便秘的類別為何，因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方法再進行治療。中醫師表示便秘能夠分『實秘型』以及『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，可以排便但排便不順暢的病友便是『虛秘型』，同時于中醫上便秘又根據冷熱分成冷秘型、氣虛型、血虛型等等不一樣的類型，而中醫師推薦大家不論為哪個種類的便秘，都需要依照身體素質找到根本的主要原因，如此一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不可恣意使用偏方治療。

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說明便秘的意思

所謂的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2至3次抑或是2至3天才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能稱便秘。不過一小部分人本來就是2至3天才大便一次並且大便外型正常時，這個狀況就不可稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，依照調查提到，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想瞭解自身是否便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣與排便的困難程度作出評斷。假使發覺自身大便頻率由每日一次或是每2天一次變成大於2天抑或是更為長久才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要注重自身的排便狀況，才能找出產生便秘的因素。

衛教資訊 - 便秘 - 亞東醫院（劉亮吟醫師）

 

 

便秘的證型及醫療方式

中醫理論認為引發便秘的主要原因為情志失調、感受外邪、年老體虛及飲食不節，中醫也根據證型主要將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

便秘是現代人的文明病，各位多少近乎都有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘某些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫生在作品中提到排便的重要性，假使排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試看養成定時排便、多喝水、多吃蔬果、多運動等等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘是我們平時常常出現的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

 

 

通便穴位與按摩技巧分享

中醫推薦改善便秘的關鍵穴位包含：

魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界的地方。 支溝穴：此穴位位於手腕背面橫紋上3寸「大概是自身手指4指併攏的寬度」，位於手前臂兩骨間凹陷之處。

 

中醫師在治療病友便秘的病徵之前會先區分便秘的種類為何，由於中醫師會根據病友的體質來推薦適合的方法再執行治療。中醫師表示便秘能夠分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，能夠排便但是排便不暢通的病友便是『虛秘型』，此外在中醫上便秘又按照冷熱分熱秘型、冷秘型、氣虛型等等不一樣的種類，而中醫師推薦各位不管為哪個類別的便秘，都要基於身體素質尋找出根本的主要原因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，絕對不能隨意使用偏方治療。

 

不是沒排便就算是便秘！

便秘為大家日常經常發生的狀況，可是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2至5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，倘若沒感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷為便秘。

 

 

對症下藥才能有效治療便秘

便秘在中醫的觀點主要分成五種證型，按照不相同的證型中醫師會推薦不相同的治療方法，因此在治療便秘之前推薦先弄懂自己是哪種便秘證型。

 

大多數的人都會具有便秘的困擾，而便秘不僅會使人感到不舒服外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也可以試試看經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡易！只須透過雙手就可在平日生活當中進行了。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；另外由於情緒問題以及藥物又或是營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，若依據這個定義判定的話，也許許多人都曾經發生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判定是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來判定。

 

 

通便穴位與按摩技巧分享

中醫推薦改進便秘的焦點穴位含：

中醫生于治療患者便秘的病狀之前會先區分便秘的類別為何，因為中醫生會根據患者的體質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生提出便秘能夠分成【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的患者便是【實秘型】，可排便但是排便不暢通的患者便是【虛秘型】，另外於中醫上便秘又基於冷熱分血虛型、冷秘型、熱秘型等等不同的類別，而中醫生推薦各位不管是哪個類型的便秘，都需按照體質尋找到根本的主要原因，這樣一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不能隨意使用偏方治療。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常見的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；同時因為情緒問題與藥物或是營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，如果按照這個定義評斷的話，或許許多人都曾發生過便秘，但一時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

便秘資訊：證型＆診治方式

中醫理論認為引發便秘的原因為感受外邪、情志失調、年老體虛以及飲食不節，中醫也依據證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（氣虛、冷秘、血虛）。

○熱秘證型的病徵有腹部感覺很脹，按壓時會痛大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭，治療方式推薦以清熱潤腸與導滯通便為主。

○氣秘證型的病徵是大便乾結及排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。