肝膽胃腸 中醫痔瘡調理推薦專文

很多人都因為處在高壓的環境下工作或生活，而長久之下就引發身體出問題，這當中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生指出這樣其實不僅無法改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方式應該需根據每個人體質的不一樣，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦吃的食物，此外中醫生建議病友平時於生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者食物調理人體，藉由這種三管齊下的方法，那樣一來對於改善便秘便不難囉～

便秘是我們平日時常出現的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

假使你也有便秘的煩惱，推薦可以試看看以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫生。

中藥處方【1】：氣秘

木香檳榔丸：陳皮、黃柏、三稜、莪朮、檳榔、枳殼、黃連、香附、芒硝、木香、牽牛子、大黃、青皮。

中藥處方【2】：熱秘

麻子仁丸：杏仁、芍藥、枳實、厚朴、麻子仁、大黃。

很多人都因為處于高壓的空間下工作又或是生活，而長久之下便導致身體亮紅燈，其中一個最常見到的症狀便是【便秘】。常常看見某些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫師指出這樣事實上不但沒辦法改善便秘以外，甚至於對藥物會有依靠性。中醫師指出正確的治療便秘方式應當要基於每個人身體素質的不相同，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或是推薦食用的食物，並且中醫師推薦患者平日於生活上也需自行評斷便秘的種類，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或是食物調養人體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉。

便秘是現代人繁忙的生活中很常見的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、不愛運動等等；除此之外因為情緒問題以及藥物或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，假如根據這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過一時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要評斷是否便秘能從個人日常的排便習慣來判別。

中醫將【便秘】簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。

便秘類型（1）熱秘型

此種類型的便秘推薦可喝【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗潔淨之後，放入過濾袋以便能夠反覆回沖，放進保溫杯中，沖入滾水悶泡20min以後即能取代茶服用。

便秘為現代人的文明病，大家多少近乎皆有便秘的經驗，有一些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不論是哪種便秘對健康並非好事。有名的中醫生在作品中提到排便的重要性，如果排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸收造成腸道老化，所以若便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能試試看養成多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2－3次抑或是2－3日才大便一次，糞便量較少並且乾燥的時候就可稱做便秘。但一小部分人原本便是2－3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，這個情況便不可以叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提出，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是不是便秘推薦一定按照自己平時排便習慣及排便的難易度作出判別。如果察覺自身大便頻率由每天一次或是每2日一次變大於2日或更加長時間才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病患一定注重自己的排便情況，才能夠找到出現便秘的原因。

中醫推薦改善便秘的重點穴位含：

【一】魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心和掌背交界之處。

【二】支溝穴：這穴位位於手腕背面橫紋之上3寸『大約是自己手指4指併攏的寬度』，位於手前臂兩骨間凹陷之處。

【三】曲池穴：將自身的手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端之處。

【四】氣海穴：氣海穴位於腹部中線，肚臍下方1.5寸『約是食、中2指併攏寬度』的地方。

【五】天樞穴：這穴位位於肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』之處。

中醫生指出，上列改善便秘的穴位可使用拇指順時針畫圈方式壓，按壓力道適中、按摩後有微熱感就可以了；推薦每天可按摩穴位數次，每次約5－10min(s)，也能配合適當溫度熱敷『一定要留意調控溫度才不會燙傷』，這麼一來有利增進腸胃蠕動、改善便秘問題哦！

針對便秘問題有許多人皆有著一定的困擾，故對於排便問題都相當積極，網上某些號稱能馬上處理便秘問題的穴位，依據中醫生的分享提出：基本上是沒有可以馬上處理便秘問題的穴位，原則上不同種類的便秘推薦使用的藥物跟穴位都完全不一樣，以上所提供的穴位通常都可改善便秘問題，但療效則務必視個人情形以及病情的嚴重性而定，假如你是嚴重的便秘抑或是孕媽咪某一些穴位可能不宜按，推薦按之前推薦可以先和專業中醫生詢問。

大多的人都由於處在高壓的環境下工作或生活，而長期之下便造成身體亮紅燈，其中一個最常見的症狀就是「便秘」。經常看到有些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來協助排便，中醫生指出這樣其實不僅難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有靠性。中醫生表示對的治療便秘方法本該需依照每個人體質的不同，各別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦吃的食物，同時中醫生推薦病友平日于生活上也需自行判別便秘的類型，這樣才能正確使用中藥材、食療法又或是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，那樣一來對於改善便秘便不難囉～

便秘是現代人忙碌的生活之中非常常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；同時由於情緒問題及藥物或者是營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜當中解便的次數不到三次，假使按照這個定義評斷的話，可能滿多人都曾經出現過便秘，不過一時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判斷是不是便秘能從個人平時的排便習慣來評斷。

中醫將「便秘」簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型皆有相對應的中藥茶飲可試看看。

便秘類型【壹】熱秘型

此種類型的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清潔乾淨以後，放到過濾袋以便可反覆回沖，放到保溫杯中，沖入滾水悶泡20mins以後就能代替茶服用。

多數人時常由於缺乏營養、工作壓力大、睡眠不規律等等不好的習慣，因此經常會出現便秘的情況，甚至是有少部分的人就算每一日攝取充足的蔬菜水果和飲用充分的水份，便秘狀況一樣無達到改善。此時推薦各位能試試中醫的治療方式，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會按照病友的體質和病徵對症治療，例如某一些人是氣虛才造成便秘，某些人則是要補血潤腸，因此依據便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才可有效果的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常看到的文明病，而病因包含不愛運動、食用低纖維質的速食等等；另外因為情緒問題與藥物抑或是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天當中解便的次數不到三次，如果基於這個定義判斷的話，可能很多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要評斷是否便秘能夠從個人日常的排便習慣來評斷。

從中醫的層面來看便秘病狀的話能細分很多的種類，除此之外中醫生在治療便秘的時候通常會依據病友的身體素質與便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點來說這方式才可以從根本調理病友便秘的問題，而以下也介紹了三個便秘的類別及能調理的中藥材配方給各位參閱。

■實熱型：想要調理此類別的便秘推薦可運用芒硝、蘆薈等等攻下種類的中藥材，與此同時搭配能舒解腸道痙攣的厚朴與枳實，而假使由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再與柴胡、白芍配合使用。

■虛寒型：想要調理該種類的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，與此同時配合牽牛子、火麻仁這一些有潤下功能的中藥材，假使病狀依舊無改進可再使用一絲絲的攻下藥，像是大黃及玄明粉。

■腸燥型：想調理這種類的便秘推薦可使用以滋陰功能為主的中藥材，如南沙參、天冬、百合等等，假設無改進的話能再配合潤下藥及一些的攻下藥。

【1】杏仁蜂蜜芝麻露做法說明

材料：蜂蜜、清水、南杏仁、芝麻糊、白米、原大燕麥片。

做法：第一先將南杏仁、芝麻糊和麥片分3次先後放入攪拌機當中，清水分為4份並且將一份清水用來打隔出來的渣，打碎全部的材料之後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿和冰糖一起放入鍋中加熱，趁杏仁糊還未滾時，一面攪拌一面加白米漿，不斷攪拌一直到滾起，最終加入些許蜂蜜放涼就好食用。

效果：中醫生推薦此便秘食療能有效幫助排便以及滋陰生津。

【2】當歸小米潤腸粥做法說明

便秘是由於難以正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，造成糞便乾硬而更沒辦法正常排便的症狀。中醫針對便秘分類較詳盡，認為有因為其它病症使得的便秘或是因為便秘導致的併發症狀，原因不一樣用藥處方也需要有所差異，推薦尋找出疾病的原因對症下藥才可達成理想的功效，中醫覺得易引發便秘的原因為情志失調、飲食不節、感受外邪等等原因，使大腸的傳導功用失常，繼而出現不易排便、糞便秘結不通等情況，中醫會依照病患的情形來改進便秘的症狀，假使是頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的作用。

所說的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數倘若少於2至3次或2至3天才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就可以叫做便秘。但是少數人原本就是2至3天才大便一次且大便外觀正常時，這個情形就不能叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，依據調查提出，約有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想瞭解自身是不是便秘推薦必須按照自身平時排便習慣和排便的困難度作出判別。如果察覺自身大便頻率由每一天一次又或是每2天一次變成大於2天或者更長久才大便一次時，就一定視為便秘了。推薦便秘病患一定著重自身的排便狀況，才可尋找出產生便秘的原因。

中醫師指出倘若你有便秘的情況，推薦先知道為何會便秘的原因之後，再依據中醫師的推薦執行治療。

中醫師提到便秘的原因有兩種，分為虛證（體內衰弱）和實證（體外病症）兩項原因。

【壹】促成虛證的原因：因為年紀大、身體素質脆弱或氣血不和， 因此才會出現便秘的情形。

【貳】促成實證的原因：因為食用過多辛辣的食物或者是飲酒過度，因此才會出現便秘的情況。

許多疾病皆會促成便秘，最常見到的病機為大腸傳導失常，中醫師認為便秘一般是因為年老體虛、腸道功用失常等原因而致。推薦病患應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，且要養成按時排便的習慣。

長時間的便秘會導致腸中糞便堆積的毒素每一天都被人體吸收，久之將出現嚴重的後果，甚至於促成一些疾病的出現。包含一些怪病和各種癌症隨時都會找上門，因此中醫師提醒大家應該從生活的每件小事注意自己的身體健康，假如有便秘的情形產生的話，不推薦自行買成藥來吃，應該找到根本的原因且對症下藥，才是最好的解決方法。

參考資料

便秘為現代人的文明病，各位多少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長期便秘，不管是哪一種便秘對健康並非好事。有名氣的中醫生在文章之中指出排便的必要性，如果排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道重複吸收導致腸道老化，所以假如便秘的話推薦各位要早點改善便秘。想改善便秘的話能試看看培養多運動、多吃蔬果、定時排便、多喝水等習慣，中醫生也推薦可經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是我們平時時常出現的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

以下為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

○中醫生推薦大家在按摩時運用大拇指的指腹或者是指關節，且維持90度垂直按壓穴位1－2分鐘，按穴位的力道則只需可以讓病人感到局部酸脹就可。

○中醫生推薦能夠改進便秘的穴位包括：

【壹】足三里：於外膝眼下面大概3寸，並且離脛骨大概1橫指處。

【貳】合谷穴：在拇指以及食指張開時，虎口和第一與第二掌骨結合處的中點。

【參】氣海穴：大概座落於肚臍下1.5寸之處。

【肆】天樞穴：大約座落於肚臍左右兩邊旁2寸之處。

【伍】中脘穴：大約座落於肚臍上4寸，也便是劍突到肚臍中間。

對便秘問題有許多人都有著一定程度上的困擾，因此對於排便問題都很積極，網路上有一些聲稱能夠立刻解決便秘問題的穴位，基於中醫生的分享指出：基本上是沒有能馬上解決便秘問題的穴位，基本上不一樣種類的便秘推薦使用的藥物和穴位都完全不一樣，以上所提供的穴位通常都能改進便秘問題，但療效則一定視個人狀況與病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或者是孕媽咪某一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可先和專業中醫生詢問。

絕大多數人常常因為睡眠不規律、快節奏的生活步調、飲水不足等等不好的習慣，因此經常會產生便秘的情況，甚至有少數人縱使每一天攝取充足的蔬菜水果及飲用夠的水份，便秘狀態還是無達到改善。此時推薦各位可嘗試中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的身體素質和症狀對症治療，如有一些人是氣虛才促成便秘，某一些人則是需要補血潤腸，於是根據便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，如此一來才可有效的改善便秘。

便秘是現代人繁忙的生活中非常常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；此外因為情緒問題及藥物抑或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，假如按照這個定義判定的話，也許很多人都曾經出現過便秘，但是一時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判斷是不是便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分成滿多的種類，另外中醫生在治療便秘時一般會依照病友的身體素質以及便秘類型來推薦適合的中藥方，因為以中醫的觀點來說這個方式才能夠從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類和能調理的中藥材配方讓大家參考。

●實熱型－想調理這類型的便秘推薦能夠運用芒硝、蘆薈等等攻下種類的中藥材，同時配合可鎮靜腸道痙攣的厚朴和枳實，而倘若因為便秘感到焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍搭配運用。

●虛寒型－想要調理此類型的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，與此同時配合白蘇子、麻油這一些有潤下功能的中藥材，假使病狀還是沒有改善可以再運用少許的攻下藥，如玄明粉及大黃。

不少人都會有便秘的困擾，而便秘不止會讓人感到不舒服之外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理與心理健康，因此中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多飲用水跟攝取蔬果都是非常重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦各位也可以嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功能也有幫助，重點是此穴位按摩法相當簡單！只要藉由雙手就可在平時生活中進行了。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2至3次抑或是2至3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便可以稱為便秘。不過一小部分人原先就是2至3日才大便一次而且大便外觀正常時，這個情形就不能夠叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同，按照調查提出，約有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自己是否便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的困難度作出判斷。假設發覺自身大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變為大於2日或更為長久才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須看重自己的排便情況，才能發現出現便秘的因素。

下方為大家解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法和改進便秘的穴位

現代人生活繁忙、上班壓力大，經常吃外食、久坐及缺乏運動，因此便秘成為台灣人常見的病症之一。糞便中有很多的毒素，假設沒有排放乾淨長期囤積於體內的話，便會影響身體健康。中醫師指出，多半的患者針對改善便秘有著不少迷思，像是別人經常推薦的方法，多喝開水和多吃青菜便能改進便秘，基本上從中醫角度來看有很多引發便秘的原因，推薦先尋找出主要原因，且搭配體質進行調整，才能夠達到好的效用。

便秘是我們平常常常出現的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且產生排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，倘若沒感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫師表示假設你有便秘的情況，推薦先曉得為甚麼會便秘的原因之後，再依據中醫師的推薦執行治療。

中醫師提到便秘的原因有兩種，分虛證（體內虛弱）及實證（體外病症）兩項原因。

1.使得虛證的原因－因為年齡大、身體素質虛弱抑或是氣血不足， 故才會產生便秘的情形。

2.使得實證的原因－由於食用太多辛辣的食物又或是飲酒過度，故才會發生便秘的情形。

中醫師表示事實上便秘有許多其它的原因，另外有很多人的排便不順症狀是查不出主要原因的。在尚未尋找到原因以前皆需先根據現今產生的症狀進行治療，避免產生塞腸或者痔瘡等問題。習慣性便秘是長年囤積下所產生的問題，推薦治療便秘時需要有耐性才可以徹底根治。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，避免腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別症狀討論治療方法執行治療才是長遠之策。

推薦更多

排便乾硬、便秘怎麼辦？掌握6 招幫助你排便暢通！