中醫調理指南 『便秘了?不要擔心!』中醫生教你如何按摩穴位,揮別便秘大魔王

 

便秘是現代人的文明病,大家或多或少幾乎皆有便秘的經驗,有一些人只有偶爾便秘有一些人則是長久便秘,不管是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在文章中指出排便的重要性,如果排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化,所以假如便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想要改善便秘的話能試試看培養多喝水、多運動、定時排便、多吃蔬果等習慣,中醫生也推薦可以經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘?

便秘是現代人繁忙的生活之中十分常見到的文明病,而病因含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等;此外由於情緒問題與藥物又或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一週當中解便的次數不到三次,如果依照這個定義判斷的話,或許許多人都曾經產生過便秘,不過暫時的便秘不代表人體有不正常,推薦各位要判別是否便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

便秘可以按摩的穴道

中醫生提到想要改善便秘不光可以使用食療法以外,還推薦大家能夠透過按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的困擾,重點是中醫生指出按摩穴位的方法十分簡易,推薦大家都可自己在家中嘗試,只須每天以手按壓穴位2至3次,每次5min(s)便可以稍微改善便秘了。

【一】支溝穴-這穴位位於腕背橫紋後3吋,在前臂兩臂中;按摩這穴位可以幫助清熱、通便以及利尿,還能夠幫助鎮靜胸脅地方相關的病徵。

【二】氣海穴-這穴位座落於下腹部的正中間於肚臍下1.5吋;按摩這穴位能幫助理氣和益氣。

【三】長溪穴-這穴位座落於腹部的正中間跟肚臍距離2吋左右的地方;按摩這穴位能夠幫助鎮靜腸道降低脹氣。

 

對便秘問題有滿多人皆有著某種程度的困擾,所以對排便問題都非常積極,網路上某些聲稱可以立即處理便秘問題的穴位,依照中醫生的分享提到:大多是沒有能立刻處理便秘問題的穴位,理論上不同類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都完全不一樣,以上所提供的穴位通常都可以改善便秘問題,可是療效則必須視個人情況及病情的嚴重性而定,若你是嚴重的便秘抑或是懷孕婦女某些穴位也許不宜按,建議按之前推薦可先與專業中醫生咨詢。

 

 

 

 

 

更多閱讀

總便秘、幾天上一次廁所?中醫:這些中藥能標本同治,補氣潤腸

指示藥物致便秘原因竟是用藥過多 - 健康醫療網

便秘怎麼辦?原因?【大便的顏色.軟硬度.形狀.氣味.出血】會 ...


熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多台南推薦肝膽胃腸中醫

昭穎中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 06 574 6555
  • addr 台南市玉井區中華路235號
昭穎中醫診所(新冠視訊診療診所)
元禾中醫(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 06 295 0786
  • addr 台南市安平區府前路二段618號
元禾中醫(新冠視訊診療診所)
瀚儀中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.9
  • tel 06 635 4767
  • addr 台南市新營區中山路205號
瀚儀中醫診所

中醫推薦專欄

中醫診所看便秘有分為很多證型,不相同的證型有哪一些差異?

中醫診所看便秘有分為很多證型,不相同的證型有哪一些差異?

使大腸維持暢通為一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的,而這又將會影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地.....

便秘看中醫|我的病狀屬於哪種便秘?教你怎麼判定便秘證型

便秘看中醫|我的病狀屬於哪種便秘?教你怎麼判定便秘證型

令大腸維持順暢是一件十分重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所引發的,而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家假使想有效.....

無法順利排便讓你焦慮不已?有關中醫的便秘證型介紹,推薦受便秘所困者必看!

無法順利排便讓你焦慮不已?有關中醫的便秘證型介紹,推薦受便秘所困者必看!

中醫生於治療病人便秘的症狀以前會先區別便秘的類別為何,因為中醫生會依照病人的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生表示便秘可分為【實秘型.....

推薦必看的中醫知識:便秘證型眾多,不相同的證型有哪一些病徵?

推薦必看的中醫知識:便秘證型眾多,不相同的證型有哪一些病徵?

中醫師于治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的種類為何,因為中醫師會按照病友的身體素質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師表示便秘能夠分『實.....

中醫如何治療便秘?推薦的中藥&食療&食物攝取方式

中醫如何治療便秘?推薦的中藥&食療&食物攝取方式

許多人經常由於睡眠不規律、生活步調快和水分補充不足等不良習慣,而時常會發生便秘的情況。甚至有少部分的人每日攝取足夠的蔬菜水果和水份,他們.....

中醫生推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方式?

中醫生推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方式?

大多數的人都會具有便秘的困擾,而便秘不僅會使人感到不舒服外,病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,因而中醫生推薦各位想改善便秘的話.....

你是否不能順利便便?有關中醫的便秘證型解說,推薦受便秘困擾的人必讀!

你是否不能順利便便?有關中醫的便秘證型解說,推薦受便秘困擾的人必讀!

讓大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的,而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假使想要有效地.....

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘困擾趕緊看過來~

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘困擾趕緊看過來~

大多數的人經常由於工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不良的習慣,因而常常會發生便秘的情形,甚至於有一小部分人縱然每一日攝取充分的蔬菜水果.....

便秘看中醫|我的病徵屬於哪種便秘?教你怎麼樣判斷便秘證型

便秘看中醫|我的病徵屬於哪種便秘?教你怎麼樣判斷便秘證型

令大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的,而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘.....

中醫師如何判斷便秘?5分鐘一次認識便秘的各種證型!

中醫師如何判斷便秘?5分鐘一次認識便秘的各種證型!

中醫生於治療病患便秘的症狀之前會先區分便秘的類型為何,由於中醫生會依據病患的身體素質來推薦適合的方法再執行治療。中醫生指出便秘可分為【實.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊