肝膽胃腸 中醫胃痛治療評價專文

很多人都因為處於高壓的空間下工作或者是生活，而長時間之下就使得身體亮紅燈，這當中一個最常見的病徵就是【便秘】。經常看到某一些便秘的病患會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生指出這樣其實不僅無法改善便秘外，甚至於對藥物會具有仰賴性。中醫生表示正確的治療便秘方法本該需要根據每一個人身體素質的不相同，各自開出適合的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，同時中醫生建議病人平常於生活上也需要自行判斷便秘的類別，這樣才能正確運用中藥材、食療法或是食物調理身體，經由這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘便不難囉～

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活中十分常見到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等；同時因為情緒問題與藥物抑或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判定的話，可能許多人都曾經發生過便秘，可是暫時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要評斷是否便秘能從個人平常的排便習慣來判定。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

中醫把【便秘】簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘類別【壹】熱秘型

此種類別的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清潔乾淨以後，放到過濾袋以便能重複回沖，放到保溫杯中，沖入滾水悶泡20min以後就可替代茶服用。

 

使大腸維持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所使得的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位假使想有效地緩解便秘，務必要先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所促成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不能搞錯，假如各位還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

 

說明便秘的意思

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便可稱做便秘。可是一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常的時候，該情況就不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，根據調查指出，大約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自身是否便秘推薦一定要依據自身平時排便習慣與排便的困難度作出評斷。若發現自身大便頻率由每日一次或是每2日一次變超過2日或更加長久才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者務必要重視自身的排便情況，才能夠找到發生便秘的因素。

 

 

中醫對便秘的分類

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不相同的證型中醫師會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘之前推薦先弄懂自身屬於哪一種便秘證型。

多數人常常因為工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不佳的習慣，因而經常會發生便秘的情況，甚至於有些許的人即使每一日攝取充分的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情況照樣沒有達到改進。此時推薦大家能試試看中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病人的體質和症狀對症治療，像是有些人是氣虛才導致便秘，有一些人則為要補血潤腸，因而依照便秘種類的不同，中醫生會推薦給病人個別適合的中藥材、食療食譜及食物，這樣一來才能夠有用的改善便秘。

 

簡單說明便秘的定義

便秘為我們平常經常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指 2－5 日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天 1 次或者 2 天 1 次，可是每個人的排便習慣都不一樣，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

 

 

你是哪一種便秘？潤腸通便的幾味中藥茶

中醫將「便秘」簡單的分為 3 類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能試看看。

便秘類型（1）熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可重複回沖，放到保溫杯當中，沖入滾水悶泡20min(s)以後便可取代茶服用。

便秘是由於沒辦法正常排便，使大便停留在腸腔過久，造成大便乾硬而更沒辦法正常排便的症狀。中醫對於便秘分類比較完整，認為有因為其他疾病導致的便秘或者是因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦找出疾病的原因對症下藥才可以達成理想的效用，中醫覺得易導致便秘的原因是感受外邪、情志失調、飲食不節等原因，讓大腸的傳導功能失常，進一步產生不容易排便、大便秘結不通等等情況，中醫會基於病患的情況來改進便秘的症狀，如果屬於頑固型便秘的話，推薦配合結腸淨化會有更好的效用。

 

 

不是沒排便就算是便秘！

便秘為大家日常時常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假使無感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

 

 

為什麼會便秘？

中醫認為便秘的因素關鍵有下方幾點，因此中醫師推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或吃太多辛辣濃味的食物。

原因２－過度憂悶或久坐少動。

原因３－年齡大體內水份不足或者是病後、產後和失血太多。

原因４－與生俱來身體素質脆弱。

推薦有便秘症狀的病患肯定要早點治療，防止發生嚴重的後果。

 

中醫師提出基本上便秘有很多其它的因素，另外有許多人的排便不順症狀是查不出主因的。在尚未找出原因之前都需先依據現今發生的症狀執行治療，避免產生塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年累積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才能徹底根治。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，免得腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別症狀討論治療方法進行治療才是長遠之策。

 

許多人經常由於睡眠不規律、生活步調快和水分補充不足等不良習慣，而時常會發生便秘的情況。甚至有少部分的人每日攝取足夠的蔬菜水果和水份，他們的便秘情況仍然未得到改善。在這種情況下，建議各位嘗試中醫的治療方法，由於中醫治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是根據每個病人的體質和症狀進行對症治療。如有些人可能因氣虛而導致便秘，而其他人可能需要滋補血液並潤澤腸道，因而根據不同的便秘類型，中醫醫生會推薦適合每個病人的中藥、食療食譜和食物，以幫助有效改善便秘情況。

 

怎麼確定自己有便秘呢？

便秘通常指的是排便頻率減低，即一周內排便不足2～3次，或者需要2～3天才能夠排便一次，且糞便的量較少且乾燥。值得一提的是，有些人天生就是每2～3天才排便一次，且他們的大便外觀正常，這種情況通常不被視為便秘。每個人的排便習慣都不同，根據調查，約有60％的人每天排便一次，約有30％的人每天排便多次，而約有10％的人可能幾天才排便一次。因此，要確定自己是否有便秘問題，推薦依照自己平時的排便習慣以及排便的難易程度來進行評估。假設發覺自己的大便頻率從每1天或每2天一次變成超過2天，或者更長時間才排便一次，這時就應該考慮是否存在便秘問題。推薦便秘病友務必注重自己的排便狀況，以幫助找出可能導致便秘的原因。

 

 

中醫推薦治便秘的中藥處方

若你也有便秘的困擾，推薦可試看看下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫生。

中藥處方（壹）：氣秘 木香檳榔丸：香附90克、牽牛子90克、青皮30克、黃連30克、莪朮30克、黃柏90克、檳榔30克、木香30克、枳殼、大黃90克、芒硝、陳皮30克。

大多的人時常因為睡眠不規律、工作壓力大、飲水不足等等不佳的習慣，因而經常會發生便秘的狀態，甚至有一小部分人即便每一天攝取夠的蔬菜水果以及喝夠的水份，便秘情形仍然沒有達成改善。這時候推薦各位可試試中醫的治療方法，因為中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據病友的身體素質與病徵對症治療，例如某些人是氣虛才導致便秘，某一些人則為要補血潤腸，於是按照便秘類型的不相同，中醫生會推薦給病友個別合適的中藥材、食療食譜以及食物，如此一來才可有用的改善便秘。

 

兩天以上沒排便就算便秘嗎？

便秘為大家平常時常發生的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假如無感覺到排便困難等等的情形，也難以被診斷是便秘。

 

 

三種中藥茶飲可調理這三類型的便秘

中醫把【便秘】簡單的分成3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類【1】熱秘型

此種種類的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等等材料，將中藥材清洗乾淨以後，放進過濾袋以便能夠重複回沖，放到保溫杯之中，沖入滾水悶泡20分鐘以後即能取代茶服用。

 

很多人都會具有便秘的困擾，而便秘不但會讓人覺得不適之外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多飲用水和攝取蔬果都是相當重要的方式之一，並且中醫師還推薦各位也可嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，並且對於消化功能同樣有幫助，重點是該穴位按摩法非常簡易！只須藉由兩隻手就能於平常生活中進行了。

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、不愛運動等；同時因為情緒問題以及藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判定的話，或許許多人都曾經發生過便秘，但暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是不是便秘可以從個人平時的排便習慣來判定。

 

 

通便穴位與按摩技巧分享

中醫推薦改善便秘的重點穴位包括：

【壹】魚際穴：魚際穴在手掌心於大拇指第一掌骨中點，掌心跟掌背交界之處。

【貳】支溝穴：此穴位在手腕背面橫紋上面3寸「大約是自己手指4指併攏的寬度」，在手前臂兩骨間凹陷的地方。

【參】曲池穴：將自己的手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端之處。

【肆】氣海穴：氣海穴在腹部中線，肚臍下方1.5寸「約是食、中2指併攏寬度」之處。

【伍】天樞穴：此穴位在肚臍左右各2寸「大概是2拇指寬」的地方。

中醫師表示，上列改善便秘的穴位能運用拇指順時針畫圈方式按壓，壓力道適中、按摩以後有微熱感便可；推薦每一日能按摩穴位數次，每次大約5至10mins，也能夠配合適當溫度熱敷「必須要注意調控溫度才不會燙傷」，那樣一來有利帶動腸胃蠕動、改善便秘問題唷～

 

針對便秘問題有許多人皆有著一定程度上的困擾，因此針對排便問題都非常積極，網路上某一些強調能夠立即處理便秘問題的穴位，按照中醫師的分享提出：通常是沒有能馬上解決便秘問題的穴位，理論上不一樣種類的便秘推薦運用的藥物與穴位都全然不同，上列所提供的穴位一般都可以改善便秘問題，但是療效則必須視個人情況以及病情的嚴重性而定，假如你是嚴重的便秘或者是懷孕婦女某些穴位可能不宜按，推薦按之前推薦能先跟專業中醫師諮詢。

 

大部分的人時常因為缺乏營養、飲水不足、睡眠不規律等等不好的習慣，於是經常會發生便秘的狀況，甚至於有少數人就算每一天攝取夠的蔬菜水果和飲用夠的水份，便秘情況照樣沒達成改善。這個時候推薦大家可嘗試中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的身體素質與病狀對症治療，像是某一些人是氣虛才造成便秘，有一些人則為要補血潤腸，因此依照便秘類別的不同，中醫生會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

便秘多困擾藥膳、食療調腸道可解 - saileinuo

 

到底什麼叫做便秘？

所謂的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於2至3次或者是2至3天才大便一次，糞便量較為少並且乾時就能叫做便秘。可是一小部分人本來就是2至3天才大便一次且大便外型正常時，這個狀態就不可稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，按照調查表示，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判斷。如果發覺自身大便頻率由每一天一次或者每2天一次變為超過2天或者更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀態，才能夠尋找出產生便秘的因素。

 

 

利用中醫分類的養生藥茶潤腸解便秘

□虛秘：推薦可以喝「人參首烏茶」，所需要的材料有何首烏、黨參、紅棗，把中藥材沖入滾水悶泡20min以後便可代替茶服用。

□氣秘：推薦可以喝「玫瑰順氣飲」來做調理。準備決明子、粉紅玫瑰、陳皮等中藥材，同樣放入保溫杯當中沖泡就可以了。

 

中醫生于治療病友便秘的症狀之前會先區別便秘的類型為何，因為中醫生會基於病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生指出便秘可分成「實秘型」和「虛秘型」，大不出來的病友就是「實秘型」，能排便不過排便不順暢的病友便是「虛秘型」，同時于中醫上便秘又依據冷熱分熱秘型、血虛型、氣虛型等等不同的種類，而中醫生推薦大家不管是哪個類型的便秘，都需根據身體素質找到根本的原因，如此一來才是改善便秘最佳的方法，絕對不能任意運用偏方治療。

 

怎麼樣才算是便秘？

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時便可稱做便秘。不過一小部分人原先就是2至3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此情況就不行叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同，依據調查表示，大概有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想了解自己是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣以及排便的困難度作出判別。倘若發覺自己大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變高於2日還是更加長期才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病友務必要重視自己的排便狀態，才可以找到產生便秘的因素。

 

 

便秘資訊：證型＆診治方式

中醫理論認為促成便秘的原因為感受外邪、情志失調、飲食不節及年老體虛，中醫也根據證型主要把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）與虛秘（冷秘、血虛、氣虛）。

 

便秘是現代人的文明病，大家或多或少幾乎都有便秘的經驗，某些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，無論是哪個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫師在文章中指出排便的必要性，如果排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，故假使便秘的話推薦大家要盡早改進便秘。想要改進便秘的話可試試看養成多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改進便秘。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見的文明病，而病因包含不愛運動、忍耐著不上廁所等等；除此之外由於情緒問題和藥物又或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜當中解便的次數不到三次，若依據這個定義判別的話，或許許多人都曾經產生過便秘，不過臨時的便秘不表示身體有異常，推薦大家要判斷是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

利用按摩穴位來改善便秘

下方為各位解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法與改進便秘的穴位

●中醫師推薦各位在按摩時使用大拇指的指腹或是指關節，並且維持90度垂直按穴位1－2分鐘，按壓穴位的力道則只需能夠使病人感到一部分酸脹就可。

●中醫師推薦可以改善便秘的穴位含：

（壹）足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨大概1橫指處。

（貳）合谷穴：于拇指及食指張開時，虎口跟第一以及第二掌骨結合處的中點。

（參）氣海穴：大約座落於肚臍下方1.5寸之處。

（肆）天樞穴：大約位於肚臍左右兩邊旁2寸之處。

（伍）中脘穴：約在肚臍上方4寸，也便是劍突到肚臍中心。

 

現在的人經常因為不正常的飲食又或是吃太多的刺激性食品，抑或是由於年紀的增多促成影響腸道蠕動與減低新陳代謝而引發宿便和便秘。中醫師認為能夠經由傳統的民俗療法執行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來協助改善便秘的情況。一般的民眾不但可以自行按摩穴位也可試試看多補給水分與水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，這麼一來就可改進便秘。而人體的保健必須一直的保持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來保持自己的身體狀況。