中醫調理指南 中醫師:經由按摩穴位能夠改進便秘問題,但是你知道如何按、按哪裡嗎?

 

便秘是現代人的文明病,各位多少幾乎皆有便秘的經驗,某一些人只有偶爾便秘有些人則是長久便秘,不論是哪一種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在著作之中提出排便的必要性,假使排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道重複吸收導致腸道老化,因此假如便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話可試試培養多喝水、定時排便、多運動、多吃蔬果等等習慣,中醫生也推薦能經過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

 

便秘的定義

所謂的便秘就是排便頻率降低,一禮拜大便次數假設少於2-3次或者是2-3日才大便一次,糞便量比較少且乾燥的時候便能稱便秘。但些許的人原本便是2-3日才大便一次並且大便外觀正常的時候,這狀況便不行叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同,按照調查表示,約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定依照自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。如果察覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變為超過2日或更長久才大便一次的時候,就務必視為便秘了。推薦便秘患者一定著重自身的排便情形,才可以找到出現便秘的因素。

 

 

按摩穴位能促進腸胃蠕動改善便秘

以下為大家說明中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技巧以及改善便秘的穴位

✽中醫生推薦各位在按摩時使用大拇指的指腹抑或是指關節,且維持90度垂直壓穴位1-2分鐘,按穴位的力度則只須能讓患者覺得一部分酸脹就好了。

✽中醫生推薦可以改善便秘的穴位含:

【一】足三里:在外膝眼下面大約3寸,並且離脛骨約1橫指處。

【二】合谷穴:于拇指以及食指張開的時候,虎口跟第一以及第二掌骨結合處的中點。

【三】氣海穴:大概在肚臍下1.5寸之處。

【四】天樞穴:大概位於肚臍左右兩側旁2寸之處。

【五】中脘穴:約座落於肚臍上方4寸,也就是劍突到肚臍中心。

 

對便秘問題有很多人皆有著一定程度的困擾,故對於排便問題都很積極,網路上有些號稱能立刻處理便秘問題的穴位,基於中醫生的分享提出:基本上是沒有能立刻解決便秘問題的穴位,理論上不一樣類別的便秘推薦使用的藥物與穴位都全然不同,以上所提供的穴位一般都可改進便秘問題,不過療效則一定視個人情形和病情的嚴重性而定,若你是嚴重的便秘或是孕婦某一些穴位也許不宜按,推薦按之前推薦能夠先跟專業中醫生洽詢。

 

相關資料

常便秘怎麼辦?成因有哪些?一圖看「8個生活好習慣」讓 ...

排便不順? 中醫師教按壓「商陽穴」助改善

工作繁忙「便秘」怎麼辦?中醫師揭「6方法」:順暢排便


熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多台中推薦肝膽胃腸中醫

聖惠中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 04 2242 0968
  • addr 台中市北屯區崇德2路1段260號
聖惠中醫診所
吉安堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.4
  • tel 04 2534 1769
  • addr 台中市潭子區中山路一段298之18號
吉安堂中醫診所
太陽中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.1
  • tel 04 2686 9289
  • addr 台中市大甲區新政路256號1、2、3樓

中醫推薦專欄

便秘時中醫師推薦按這一些穴位幫助排便,大家一起來試試看吧!

便秘時中醫師推薦按這一些穴位幫助排便,大家一起來試試看吧!

大部分的人皆會具有便秘的困擾,而便秘不僅會讓人感到不舒適以外,病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康,因此中醫師推薦大家想改善便秘的.....

改進便秘的穴位推薦:跟著中醫生這樣按,與排便不順說goodbye!

改進便秘的穴位推薦:跟著中醫生這樣按,與排便不順說goodbye!

便秘為現代人的文明病,各位多多少少幾乎皆有便秘的經驗,某些人只有偶爾便秘有一些人則是長久便秘,不管是哪一種便秘對健康不是好事。有名的中醫.....

便秘看中醫|我的症狀是哪種便秘?教你怎樣分辨便秘證型

便秘看中醫|我的症狀是哪種便秘?教你怎樣分辨便秘證型

使大腸保持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的,而這又會影響到身體其它的器官。中醫師推薦各位假使想有效地緩解便.....

原來按摩穴位可改善便秘~中醫師推薦的按摩穴位和方法大揭秘!

原來按摩穴位可改善便秘~中醫師推薦的按摩穴位和方法大揭秘!

大部分的人都會具有便秘的煩惱,而便秘除了會讓人感覺不舒適外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康,因此中醫生推薦大家想改善便秘的話.....

便秘看中醫|我的病徵屬於哪種便秘?教你怎麼樣判斷便秘證型

便秘看中醫|我的病徵屬於哪種便秘?教你怎麼樣判斷便秘證型

令大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的,而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘.....

便便不暢使你人生好難?中醫生運用中藥、食療以及食物攝取來調整你的便秘體質!

便便不暢使你人生好難?中醫生運用中藥、食療以及食物攝取來調整你的便秘體質!

很多人都因為處于高壓的空間下工作又或是生活,而長久之下便導致身體亮紅燈,其中一個最常見到的症狀便是【便秘】。常常看見某些便秘的患者會直接.....

你是不是無法順利便便?關於中醫的便秘證型介紹,推薦受便秘麻煩的人必讀!

你是不是無法順利便便?關於中醫的便秘證型介紹,推薦受便秘麻煩的人必讀!

使大腸維持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的,而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解.....

中醫生怎麼判定便秘?三分鐘一次認知便秘的各種證型!

中醫生怎麼判定便秘?三分鐘一次認知便秘的各種證型!

令大腸保持順暢為一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的,而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解.....

【便秘問題】到中醫診所解決你的排便不暢!中藥、食療和食物該怎樣吃呢?

【便秘問題】到中醫診所解決你的排便不暢!中藥、食療和食物該怎樣吃呢?

大多的人都因為處于高壓的環境下工作又或是生活,而長期之下就促成身體亮紅燈,其中一個最常見的病徵就是【便秘】。常常看見某些便秘的患者會直接.....

便秘在中醫觀點會如何做治療?3類治療方式總整理:中藥、食療、食物攝取

便秘在中醫觀點會如何做治療?3類治療方式總整理:中藥、食療、食物攝取

不少人經常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、飲水不足等不佳的習慣,因此經常會產生便秘的情況,甚至於有少數人雖說每日攝取夠的蔬菜水果以及喝.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊