使大腸維持暢通是一件十分重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家若想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤與營養所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不要搞錯，假如大家還是不了解自己的便秘是哪一種類，推薦能直接去中醫診所洽詢中醫師。
便秘的定義
所謂的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數假如少於2到3次或者是2到3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥時就能夠稱為便秘。但一小部分人原本便是2到3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，該狀況就不能夠稱便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，依照調查指出，大約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想瞭解自己是否便秘推薦一定根據自身平時排便習慣及排便的困難度作出判別。假設察覺自己大便頻率由每一天一次或是每2日一次變成高於2日或更長時間才大便一次時，就一定視為便秘了。推薦便秘病患一定著重自身的排便情況，才可尋找出發生便秘的原因。
介紹中醫五型便秘
糞便中有許多外來與內生性廢毒素，長久堆積于體內排不潔淨便造成身體琳瑯滿目的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的症狀能區別為五個證型，一樣的方法難以治療每一個便秘問題，一定依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，若你出現便秘的時候，推薦必須先了解你的便秘屬於哪一種證型！
『熱秘型』證型特點
○大便乾堅固；小便量少並且色澤微微偏深黃抑或是帶紅。
○易心煩急躁與臉紅身熱。
○易發生口乾或口臭。
○常常飲用和食用重口味的食品或是時常嗜酒無度。
『氣滯型』證型特點
○排便以後出汗氣短和覺得無力。
○長期坐著且較少動。
○個性比較急躁並且容易生氣。
○在高壓力族群之中較常看到。
○消化不佳抑或是時常打嗝。
『氣虛型』證型特點
○大便較軟並且用力非常久後一樣大不出來。
○舌胖並且兩側具有齒痕。
○精神比較不良或者是容易勞累，說話的時候沒有力氣。
○臉色較蒼白且無血色或是比較蠟黃。
○時常出現在體弱多病及活動量少的高齡者身上。
『血虛型』證型特點
○大便乾燥堅固。
○容易頭昏眼花或是記憶力衰退。
○經常食慾不振或者經常發生乾咳。
○于病後或是術後常常發生貧血。
○臉色比較蒼白且無血色或者比較蜡黃。
『冷秘型』證型特點
○小便量較多以及色調淡或者是頻尿。
○手腳冰冷或者是時常腰膝酸軟以及腹中冷痛。
○常常吃寒涼生冷的食品。
○代謝力抑或是體力十分不良。
○夜間比較多尿。
便秘在中醫臨床是常看到的病症，便秘臨床症狀特色為大便排出困難，排便時間又或是排便分隔時間延長，同時大多數糞質干硬。中醫覺得便秘關鍵病位在大腸，且跟脾胃肺肝腎有著密切關係。構成便秘的基礎病機是濕邪阻滯大腸，造成大腸腑氣阻塞不通或者是腸失溫潤，推動無力導致大腸傳導功能失常，讓人體內毒素代謝不出又或是不順暢造成便秘。中醫針對便秘辨證以寒熱虛實為重點。因而中醫治療當分成虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪占多數，依據熱、冷和氣秘之不相同，各別施以瀉熱、溫散以及理氣之法，且用導滯中藥材當作輔助；虛證是身體正氣缺乏因此推薦以養正為先，接著按照陰陽氣血虧虛的不同，主要運用益陰養血和益氣溫陽效用的藥材，且搭配酌用甘溫潤腸之藥物。
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